Formação para uma maratona? Adora ultra-corrida? Se gosta de percorrer quilómetros mais longos, estes são os 13 melhores sapatos de corrida de longa distância para fazer o trabalho.
Se correr regularmente quilómetros de dois dígitos, está provavelmente familiarizado com a necessidade de bons sapatos de corrida de longa distância. A maioria dos corredores de longa distância procura almofada e apoio para os ajudar a correr com mais conforto. A durabilidade também é fundamental.
Encontramos os nossos sapatos de corrida de longa distância preferidos para fazer corridas de alta quilometragem. Não tem a certeza do que procurar num cavalo de trabalho de um sapato? Leia ou use os links para saltar à frente para verificar os sapatos individuais (e para que são melhores) e veja as nossas FAQ sobre sapatos de maratona.
- Como Testamos Estes Sapatos
- Os 13 Melhores Sapatos de Corrida Longa Distância em 2020
- O Melhor Sapato de Corrida Versátil: ASICS GEL-Cumulus 22
- Best Lightweight &Sapato Amortecido de Longa Distância: HOKA ONE ONE Clifton 6
- Best Super Almofadado Sapato de Longa Distância: HOKA ONE ONE Bondi 6
- Best Responsive Long-Distance Shoe: Nike Vomero 14
- O melhor calçado de corrida de longa distância durável: Brooks Glycerin 18
- Best Flexible &Best Flexible &Sapato Respiravel de Longa Distância: Adidas Ultra Boost 20
- Best Stability Shoe for Long-Distance: Brooks Adrenalina GTS
- Best Calçado de Longa Distância para Conforto: Brooks Ghost 12
- Melhor Sapato de Longa Distância para Retorno Energético: ASICS NovaBlast
- Best Long-Distance Shoe for Speed: HOKA ONE ONE Carbon X
- Best Long-Distance Shoe for Shock Absorption &Protecção contra Impacto: ASICS GEL-Nimbus 22
- Melhor sapato de longa distância para um ajuste seguro: Brooks Levitate 3
- Melhor Sapato Ultra Corrida: Altra Paradigm 4.5
- Sapatos de Corrida de Longa Distância: FAQ
Como Testamos Estes Sapatos
Os corredores da Road Runner Sports têm a sorte de poder testar os mais recentes sapatos com a mais recente tecnologia em tudo, desde corridas curtas e rápidas a ultra-sons. Quando procuramos sapatos de corrida de longa distância, procuramos o seguinte:
- Solas extensíveis que podem resistir a muitos batimentos de pavimento
- Sapatilhas macias e respiráveis para ajudar com o fluxo de ar em corridas mais longas
- Acolchoamento fiável e confortável
Vemos o que os nossos corredores internos e clientes mais gostam para corridas de longa distância e reduzimos uma lista dos 13 melhores sapatos de corrida de longa distância, divididos por categoria, para o ajudar a encontrar o sapato de corrida de alta quilometragem perfeito.
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Melhor calçado de corrida de longa distância em 2020
1. Best Versatile Running Shoe: ASICS GEL-Cumulus 22
P>P>PESO: Masculino 9,3 oz | Feminino 7,6 oz
Se gosta de trocar as coisas com treinos dinâmicos, deve verificar o ASICS GEL-Cumulus 22. Adoramos a sua versatilidade. Nem todos os dias podem ser um dia longo. Estes sapatos também são óptimos para o modo de recuperação, treino intervalado, corridas de ritmo, trabalho de velocidade, e, claro, corridas de alta quilometragem.
O que torna o Cumulus 22 tão dinâmico? A tecnologia de propulsão FLYTEFOAM™ na sola intermédia do sapato torna os toe-offs super reactivos. A sua corrida vai sentir-se rápida e energizada sempre que quiser acelerar o ritmo. A espuma almofadada alinha todo o leito do pé para aterrissagens suaves e indulgentes. Obterá também amortecimento adicional no pé traseiro com a tecnologia GEL da ASICS, que é especialmente vantajosa para os saltadores.
Estamos também impressionados com a forma como a ASICS ligeira fez o GEL-Cumulus 22. Eles perderam algum peso desde a última edição, mesmo tendo em conta a quantidade de AHAR (ASICS High Abrasion Rubber) que é soprada através da sola exterior. A borracha AHAR utiliza o mesmo material que os pneus de automóveis na estrada, para que possam suportar muito desgaste. Rolam muito bem, e a parte superior impressa em 3D proporciona conforto e apoio sustentado, tornando-os alguns dos melhores sapatos de corrida para meias maratonas, maratonas completas, e todo o seu treino entre.
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2. Best Lightweight & Cushioned Long-Distance Shoe: HOKA ONE Clifton 6
p>P>PLEVURA: Homem 9.0 oz | Mulher 7.4 oz
O HOKA ONE Clifton 6 tem tudo a ver com amortecimento máximo, peso mínimo. Tipicamente, sapatos leves e de corrida de longa distância forçam-no a sacrificar o conforto pela velocidade, mas HOKA descobriu como lhe dar ambos.
É o Clifton mais leve de sempre, mas ainda assim obtém uma unidade de amortecimento ultra-grossa. As transições são rápidas e perfeitas graças à forma da sola intermédia icónica da HOKA Meta-Rocker, e os nossos pés sentem-se confortáveis graças aos reforços bordados que mantêm o pé médio trancado. Também cortam camadas – um peso adicional da HOKA – e a malha de malha de engenharia é altamente respirável, por isso, vai ter um passeio leve e arejado.
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3. Melhor sapato Super Almofadado de Longa Distância: HOKA ONE ONE Bondi 6
P>PLEVURA: Masculino 10,9 oz | Feminino 8,6 oz
Se se trata de amortecimento e disposto a assumir um pouco de peso extra, então o HOKA ONE Bondi 6 é o melhor sapato maximalista para corridas de longa distância. A espuma de EVA a todo o comprimento é ultra-cusada e faz um excelente trabalho de absorção do choque ao aterrar, reduzindo o stress colocado nos seus ossos e articulações. Este sapato é especialmente útil para corredores de longa distância, que precisam de ter cuidado com o corpo enquanto cuidam de uma lesão.
A geometria balançada deHOKA faz com que as transições sejam rápidas e compensa a sola intermédia mais macia. Gostamos para corridas de longa distância porque o calcanhar biselado acrescenta durabilidade, e a borracha recentemente concebida na sola exterior do Bondi 6 torna-o mais forte do que nunca.
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4. Melhor Sapato de Longa Distância Responsiva: Nike Vomero 14
P> PESO: Masculino 11.0 oz | Feminino 9.0 oz
O Nike Vomero 14 é uma escolha com grande retorno energético. Apresenta uma unidade Zoom Air de comprimento total que é realmente responsiva. Pequenas bolsas de ar comprimem ao pousar e impulsionam-no para a frente à medida que se encolhem de novo em forma quando empurra do chão. O novo Vomero 14 acrescenta espuma React no calcanhar para um retorno de energia ainda maior e uma notável pitada no seu passo. Há amortecimento suficiente adequado para sapatos de corrida de meia maratona, mas se for por mais de 15 milhas, poderá querer um pouco mais de protecção sob os pés.
A sensação elástica no Vomero faz com que correr seja mais divertido, e pode ajudá-lo a alcançar velocidades mais rápidas com o mesmo esforço perceptível. Os cabos Flywire e a tecnologia Dynamic Fit fazem com que este sapato se sinta seguro e a sensação de encaixe seja bloqueada no meio do pé. E as cápsulas de espuma que revestem o colarinho proporcionam um conforto de 360 graus. Este é um dos nossos sapatos de corrida de longa distância preferidos da Nike.
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5. Best Durable Long-Distance Shoe: Brooks Glycerin 18
P>PLEVURA: Masculino 10,2 oz | Feminino 9,0 oz
Se está a colocar os seus sapatos de corrida através de toneladas de quilómetros, é importante que eles possam acompanhar o abuso regular do asfalto. Estamos realmente impressionados com a longevidade do Brooks Glycerin 18 porque a sua sola durável é garantida para durar muito tempo. O material HPR Plus sob o calcanhar é altamente resistente à abrasão, e a borracha soprada colocada no antepé faz destes sapatos de corrida de longa duração alguns perfeitos para distâncias mais longas.
Mas o que realmente gostamos neste sapato é como a sola reconfigurada é concebida para aumentar o desempenho de amortecimento da sola intermédia. Brooks afinou os rácios na última Glicerina 18, adicionando mais ADN LOFT upfront-a sua mistura inovadora de espuma EVA, borracha, e ar que é altamente durável e absorvente de choques. As aterragens são impressionantemente macias e descobrimos que o amortecimento pode suportar muita quilometragem sem se degradar.
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6. Melhor Flexível & Sapato de Longa Distância Respirável: Adidas Ultra Boost 20
p>P>PLEVURA: Masculino 11,1 oz | Feminino 9,3 oz
P>P>Pés mais longos significam pés mais suados que incham e se expandem à medida que as milhas se somam. O adidas Ultra Boost 20 oferece bastante fluxo de ar através da câmara do pé do sapato, permitindo que os seus pés respirem facilmente e se mantenham frescos graças ao novo Primeknit+ superior infundido com fio TFP. É um óptimo sapato de corrida de Verão. O material tricotado é projectado para uma ventilação melhorada e traz um ajuste parecido com meias ao Ultra Boost 20. Ele dobra-se e flecte com o movimento natural do pé, adaptando-se e expandindo-se conforme necessário a meio da corrida.
Adoramos a sola intermédia optimizada deste sapato – agora com mais 20% boost™, o que significa que tem ainda melhor retorno de energia e conforto duradouro. A adidas juntou-se à Estação Espacial Internacional e testou a sua tecnologia de amortecimento no espaço para ajudar os corredores a combater um dos seus maiores inimigos: a gravidade. As suas pernas ficam bastante espancadas durante as corridas de longa distância, mas não sentimos isso graças ao amortecimento elástico e reactivo. Obrigado, ciência aeroespacial!
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7. Melhor calçado de estabilidade para Longa Distância: Brooks Adrenaline GTS
P>PLEVURA: Homem 10,6 oz | Mulher 9,4 oz
P>Os corredores que lutam com o excesso de pressão devem procurar sapatos com características de estabilidade para manter a dor à distância. A Adrenalina Brooks GTS ajuda a verificar o movimento excessivo causado pela sobrepronação para ajudar a aliviar talas de canela, dor no joelho, e tensão nas costas conhecida por atirar uma chave inglesa ao treino.
A estrela do programa de estabilidade é o GuideRails® Holistic Support System que reduz o excesso de rotação de calcanhar e canela, mantendo os joelhos devidamente alinhados para uma melhor mecânica corporal (e menos dor). Uma parede interior e exterior incorporada na sola intermédia do sapato actua como pára-choques de bowling – lá quando precisa deles, e fora do seu caminho quando não os usa – para encorajar a sua passada preferida. São óptimos sapatos de longa distância para pessoas com excesso de pressão, mas qualquer pessoa pode beneficiar destes sapatos quando a sua forma fatigada começa a sofrer, levando a uma perda na eficiência natural da marcha.
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8. Melhor Sapato de Longa Distância para Conforto: Brooks Ghost 12
p>P>PLEVURA: Homem 10,4 oz | Mulher 9,3 oz
O Brooks Ghost 12 sente-se muito além da milha 10 e mais. Apresenta uma impressão superior de encaixe 3D feita com uma malha de malha engendrada que parece uma segunda pele mais confortável (se a sua pele fosse super peluda). O material assenta suave mas confortavelmente os seus pés em todos os pontos certos e, juntamente com os sulcos Flex Grooves cortados na sola exterior, obtém-se um livre movimento natural.
Estamos realmente impressionados com a inteligente combinação do ADN BioMoGo e do ADN LOFT amortecedor na sola intermédia do Ghost 12. Brooks afinou a espuma para proporcionar uma suavidade justa debaixo dos pés que não é demasiado esponjosa ou demasiado firme. Mantém-se reactivo enquanto oferece muita protecção e durabilidade.
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9. Best Long-Distance Shoe for Energy Return: ASICS NovaBlast
O ASICS NovaBlast introduz a novíssima tecnologia FLYTEFOAM Blast™ na sola intermédia, o mais recente material de amortecimento da ASICS que foi geometricamente concebido para proporcionar um efeito semelhante ao trampolim cada vez que se atinge o solo.
Correr é realmente mais fácil neste sapato. É um passeio energizado e com capacidade de resposta. Cada vez que as suas pernas viram, em vez de levantar os pés durante a fase de empurrar, é como se eles saltassem do chão por baixo de si. Os músculos sentem-se frescos durante longos percursos e a queda de 10mm contribui para o ressalto, levantando os calcanhares e mantendo-o sobre as bolas dos pés.
Este desempenho melhorado torna o NovaBlast óptimo para longas distâncias e a sola exterior durável AHAR+ resiste muito bem a percursos frequentes e longos.
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10. Melhor Sapato de Longa Distância para Velocidade: HOKA ONE Carbon X
p>p>P>PLEVURA: Homem 8.7 oz | Mulher 7.2 oz
Se procura o melhor sapato de corrida para enfrentar a sua próxima corrida, a lata HOKA ONE ONE Carbon X é uma grande escolha de dia de corrida de longa distância. Este sapato é impressionantemente leve, dada a quantidade de almofada que lhe está embalada. Isto porque a HOKA embalou a sua inovadora espuma PROFLY X acima de uma fina placa de carbono.
O Meta-Rocker da Primeira Etapa proporciona uma subida de velocidade, propulsiva. A espuma emborrachada na sola exterior do Carbono X promove o contacto com o solo para uma sensação de rapidez, e a parte superior sem peso e respirável é óptima durante longos percursos mais quentes. Os nossos testadores adoraram a rapidez com que este sapato se sentia.
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11. Melhor sapato de longa distância para absorção de choques & Protecção contra impactos: ASICS GEL-Nimbus 22
P> PESO: Masculino 10,9 oz | Feminino 9,0 oz
Proteger os seus ossos e articulações de contornos repetitivos do pavimento é super importante durante corridas de longa distância, e o ASICS GEL-Nimbus 22 faz exactamente isso. Fiel ao seu nome, o último Nimbus 22 foi optimizado para uma absorção de choque ainda melhor do que antes e é ainda mais confortável do que os seus predecessores.
O popular amortecedor GEL envolve suavemente o calcanhar e o novo desenho do antepé reduz o stress nos seus pés. Há mais espuma na entressola para maior conforto e protecção contra impactos, o que ajuda a aliviar esporas de calcanhar, talas de canela, e dores nos joelhos. A sola AHAR é construída para ser leve mas resistente com tracção duradoura numa variedade de superfícies, por isso deve considerar adicioná-las à sua rotação para reabilitação, recuperação e prevenção.
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12. Best Long-Distance Shoe for Secure Fit: Brooks Levitate 3
P>PLEVURA: Masculino 11,6 oz | Feminino 10,3 oz
O Brooks Levitate 3 marcou num ajuste ainda melhor. Alguns sapatos não conseguem acomodar o inchaço que ocorre durante longos períodos e fazem com que os seus pés se sintam apertados – o que, como todos sabemos, leva a bolhas, joanetes e todo o tipo de outras situações não divertidas.
O Levitate 3 atinge o equilíbrio perfeito entre um ajuste apertado e uma base flexível. A parte superior está repleta de características, incluindo o colarinho envolvente que sente o peluche à volta do tornozelo e uma aba de calcanhar de camurça que evita a irritação de Aquiles. A sua parte superior de malha plana foi redesenhada para um ajuste seguro, enquanto uma língua pseudo-integrada o mantém preso para o longo curso com conforto de uma peça.
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13. Best Ultra Running Shoe: Altra Paradigm 4.5
p>P>P>PESO: Masculino 11.2 oz | Feminino 9.2 oz
Altra é um favorito entre a comunidade de ultrarunning, tal como o Altra Paradigm 4.5. A parte superior do sapato é respirável e a caixa assimétrica do dedo do pé permite que os dedos dos pés se movimentem confortavelmente. O desvio 0-queda é óptimo para o trabalho de forma e para melhorar a sua marcha natural. E a entressola Altra EGO oferece grande absorção de choque.
Embora o amortecimento seja firme, as aterragens continuam a ser suaves. Mas o que mais gostamos no Paradigm 4.5 é a tecnologia do Stabilpod e do trilho-guia, que se põe a funcionar quando as pernas se cansam e a forma fica desleixada ao longo de um longo percurso. O suporte beneficia tanto os corredores neutros como os moderados sobrepronadores que não deixam que um pouco de fadiga se interponha na sua forma de esmagar mais milhas.
p>Loja Altra Paradigm 4.5 |Loja Altra Paradigm 4.5
Sapatos de corrida de longa distância: FAQ
Que sapatos são melhores para corridas de longa distância?
Embora o melhor sapato de distância seja único para as suas preferências pessoais, há algumas características que deve procurar. Muitos quilómetros significam muito desgaste, pelo que necessitará de uma sola exterior durável que possa resistir a muito uso intenso. Corridas mais longas também levam a pés mais suados, o que pode resultar em irritação dolorosa, bolhas e pontos quentes que podem fazer descarrilar a sua corrida – sem mencionar um fedor nocivo que se acumula com o tempo.
Bom sapatos de corrida de longa distância devem estar bem ventilados para que os pés possam respirar facilmente. Finalmente, necessitará de uma absorção de choque resistente que possa proteger o seu corpo da força repetida do impacto.
Como escolher sapatos de corrida de longa distância:
É também útil ter em mente as preferências pessoais. Prefere sapatos de corrida macios com carruagem de pelúcia sob os pés ou um passeio mais reactivo? Prefere sentir-se baixo até ao chão, ou levantado com o calcanhar ligeiramente mais alto e deslocado? Pode dar prioridade a características de estabilidade que aliviem a dor causada por sobrepronação, ou talvez precise de sapatos de corrida neutros que ofereçam mais flexibilidade e movimento.
Ainda não tem a certeza de como escolher os sapatos de corrida? Drop by Road Runner Sports e tenha um dos nossos especialistas em Fit Experts a reduzir as opções que podem satisfazer as suas necessidades. Transportamos uma enorme variedade de sapatos de corrida de estrada, sapatos de corrida de pista, bem como sapatos de treino cruzado para homens e sapatos de treino cruzado para mulheres.