Sofre de pele seca apesar de ter pele naturalmente oleosa? Se sim, a realidade é que poderá não ter pele seca de todo. É muito provável que o que realmente se tem seja um caso de pele desidratada. Dado que estas duas são diferentes, embora intimamente ligadas, a pele desidratada precisa de ser tratada da forma apropriada. O seu primeiro trabalho, então, é determinar se tem realmente este problema.
O facto de estar a ler este blogue sugere que está a sofrer de algum tipo de irritação de pele. Aqui está tudo o que precisa de saber sobre o teste de desidratação da pele e outros sinais indicadores ligados à pele desidratada.
O teste de desidratação da pele
Quando acredita que a pele está desidratada, uma das melhores formas de confirmar a situação é realizar um teste de desidratação rápido e simples.
O teste de desidratação é um teste que verifica os níveis de turgor cutâneo da pele. O termo turgor cutâneo relaciona-se com os níveis de elasticidade da pele. Os níveis de turgor são principalmente ditados pelo teor de água dentro da pele, razão pela qual esta pode ser uma forma de testar os níveis de hidratação sem ter de enfrentar processos médicos avançados.
Um teste de desidratação é muito fácil de concluir. Basta agarrar alguma pele solta (debaixo do braço e no abdómen são as mais comuns) e deixá-la ir. A ideia é notar se a pele regressa imediatamente à sua posição e forma natural. Uma pele saudável e hidratada voltará ao lugar imediatamente porque os níveis de turgor e o conteúdo de água são do padrão desejado.
Quando os níveis de turgor estão abaixo do nível desejado, a pele pode demorar alguns segundos a voltar à normalidade. Isto pode acontecer quando a perda de líquidos é moderada a grave, o que significa uma redução de pelo menos 10%, o que é um nível significativo de desidratação.
Este é o mesmo teste que um profissional médico pode utilizar quando verifica se a pele está desidratada. Se nada mais, pode ser uma forma rápida de obter um resultado. Além disso, o teste é indolor e demora apenas alguns segundos a concluir.
Pele desidratada ou pele seca?
A razão pela qual muitas pessoas confundem pele seca com pele desidratada é porque as duas palavras são trocadas erradamente numa base regular. Francamente, existem diferenças significativas nos sintomas, impactos e tratamentos, mas um dos maiores contrastes provém das suas respectivas fontes.
Não surpreende que a pele desidratada esteja relacionada com baixos níveis de água e humidade na pele. Enquanto muitas pessoas acreditam que isto também se aplica à pele seca, a secura acentuada é na realidade causada por óleos sebáceos baixos . Como tal, apesar do facto de cada um deles ter um impacto na pele, são duas coisas completamente diferentes. É possível experimentar ambas em simultâneo, ou apenas uma delas.
Os sintomas de desidratação na nossa pele
Disto que os nossos corpos são essencialmente feitos de água, é imperativo que mantenhamos os nossos níveis de hidratação a um nível adequado. Podemos perder uma média de 900 ml por suor e respiração todos os dias, e isso antes de ter em conta o efeito do exercício nas nossas necessidades de hidratação. Infelizmente, muitas pessoas ignoram este elemento, e é por isso que a desidratação pode ser um dos problemas de saúde mais comuns de todos.
>p>alguns desses sintomas são os mesmos, ou pelo menos semelhantes, aos sintomas ligados à pele seca. No entanto, quando a pele está desidratada, é provável que também se sintam sintomas de desidratação geral.
Dado que a desidratação pode ter o seu efeito mesmo quando se está apenas 1-2% desidratado, é crucial identificar esses sintomas o mais cedo possível. Se detectou algum deles, vale a pena realizar uma pequena pesquisa adicional.
Porquê a sua pele está desidratada?
Se a sua pele está desidratada, é provável que o seu corpo esteja desidratado como um todo. Dado que estudos têm demonstrado que 75% dos americanos sofrem de desidratação regularmente, é seguro assumir que esta é a principal fonte de desidratação da pele.
Por isso, é sempre uma boa ideia concentrar-se na reidratação do seu corpo, especialmente porque a sua pele desidratada pode ser um sinal de que transpira e transpira a um ritmo mais rápido do que a média. Aumentar a sua ingestão de água é um dos factores mais importantes. No entanto, não se pretende apenas substituir a água perdida pelo suor. Beba Hidrante para substituir sais e electrólitos para maiores resultados.
Mean entretanto, ter cuidado para evitar produtos nocivos como demasiada cafeína ou álcool também pode ser importante. Quando apoiar o seu corpo de dentro para fora, terá a certeza de ver mudanças perceptíveis.
Desidratação da pele também pode ser causada ao nível da pele. A má qualidade do ar e os baixos níveis de humidade terão impacto nos níveis de hidratação da pele, razão pela qual poderá beneficiar da instalação de um humidificador no quarto de dormir. Os duches quentes podem, apesar da constante exposição à água, deixar a sua pele também desidratada. A redução do tempo passado no duche ou no banho pode ajudar, tal como a redução da temperatura.
Há também uma série de produtos que podem ser utilizados para hidratar e hidratar a pele, bem como outros que são concebidos para bloquear a humidade. Podem ser particularmente eficazes como soluções nocturnas.
Na maioria dos casos, a pele desidratada é através de maus hábitos e uma falta de compreensão mais do que qualquer outra coisa. Portanto, fazer esses esforços conscientes deve levar a um aumento da hidratação da pele e do corpo como um todo.
Dêem-lhe uma semana e façam o teste de hidratação uma vez mais. Se as coisas voltarem ao normal, saberá que os novos hábitos estão a fazer maravilhas.
E se a pele permanecer desidratada?
A pele demora 35 dias a substituir-se, pelo que não há razão para se preocupar se os resultados não chegarem tão depressa como se esperava, especialmente se ainda houver algum progresso. A maioria dos casos de pele desidratada são temporários e podem ser corrigidos sem ajuda externa.
Não obstante, pode ser que esteja a perder humidade e sal a um ritmo rápido por uma razão inexplicável ou devido a um problema subjacente. Assim, se a desidratação não passar mesmo depois de ter feito um esforço consciente durante um mês, talvez seja melhor consultar um especialista. Na verdade, provavelmente ser-lhe-á dito para mudar ligeiramente as suas rotinas. No entanto, é sempre melhor estar seguro do que arrependido, obtendo uma compreensão mais profunda.
Recap: Pele desidratada
Desidratação afecta até 3 em 4 americanos enquanto a pele mostra mais sintomas do que a maioria das partes do corpo. Além disso, a pele é frequentemente o último órgão a ver os benefícios de uma maior hidratação. Portanto, pode ser necessário seguir uma estratégia vencedora durante várias semanas para corrigir os danos. Depois disto, deve manter o progresso a longo prazo.
O primeiro passo, contudo, é confirmar que este é o problema com que se depara. Utilize o teste cutâneo desidratado hoje, e em breve terá as respostas de que necessita.