Honestamente, o pequeno-almoço é a minha refeição menos favorita do dia. Não me interpretem mal, compreendo completamente a importância da primeira refeição do dia, mas pode ser difícil encontrar tempo na pressa da manhã. Na faculdade, vim aprender que a farinha de aveia é o caminho a seguir. É rápido e fácil de fazer, e tudo o que se precisa é de um microondas. Portanto, sim, vou admiti-lo: Eu gosto de papas de aveia – é notoriamente a opção mais aborrecida e suave para o pequeno-almoço, mas não tem de ser assim. Com tantas marcas de papas de aveia por aí, não é preciso contentar-se com qualquer sabor antigo, e pode desfrutar do melhor da comida do pequeno-almoço com um invólucro pouco digno.
Nature’s Path Organic
Eu amo o Nature’s Path Organic, e estou constantemente a fazer um pacote das suas papas de aveia instantâneas. Embora as suas papas de aveia simples sejam deliciosas e de alguma forma tenham uma consistência cremosa que falta a muitas papas de aveia, eu tendo a preferir as suas embalagens de papas de aveia com sabor. A sua papa de aveia de canela de maçã não é muito doce e contém pedaços de maçã que lhe conferem realmente um sabor frutado refrescante. Além disso, uma maçã por dia mantém o médico afastado, e isso é uma vitória no meu livro.
Nature’s Brand Organic também tem uma papa de aveia de canela de mirtilo que sabe a muffin de mirtilo sem toda a culpa de carboidratos e açúcar. O bordo castanho de açúcar é também um sabor clássico, com um toque extra de doçura para aquelas manhãs em que realmente se precisa dele. Outros sabores incluem a noz de canela de chocolate, o caju de coco, e o impulso de bagas de verão. Com todas estas opções, não se pode simplesmente errar.
Qi’a
Okay, Posso estar a enganar um pouco aqui uma vez que Qi’a é uma sub-marca da Nature’s Path Organics. Mas, Qi’a tem realmente muitos sabores únicos e saborosos de aveia, tornando-os merecedores da sua própria categoria. Embora as opções de papas de aveia de Qi’a possam não parecer tão sedutoras, penso realmente que é o mais pobre de papas de aveia – o sabor espantoso é uma surpresa bem-vinda.
Os sabores incluem sementes de canela de abóbora, coco cremoso, e super sementes & grãos. Admito que no início não gostei do coco cremoso, especialmente porque não sou fã de coco, mas o sabor cresceu em mim. Agora considero-o definitivamente um dos melhores sabores de papas de aveia.
Se gosta de começar a sua manhã com algo um pouco doce, não vai encontrar o que procurava para as papas de aveia Qi’a. Contudo, gosto de adicionar um pouco de açúcar mascavado, ou mesmo um pouco de compota de morango ou framboesa, para lhe dar o pequeno pontapé de açúcar ou sabor frutado de que necessita.
O GFB
Esta papa de aveia surpreendeu-me. GFB significa Gluten Free Breakfast, Gluten Free Bar, ou Gluten Free Bites, dependendo do produto alimentar que estiver a comprar. Fiquei chocado e intrigado com a sua grande variedade de sabores, e foi por isso que decidi dar uma oportunidade ao GFB. Os seus sabores incluem PB+J, caju de coco, canela de maçã, passa de ácer, e muitos mais.
Fui com a canela de maçã, e acho que nunca me diverti tanto a fazer papas de aveia, o que faz parte do que faz do GFB uma das melhores opções de papas de aveia. Parece estranho, eu sei. Afinal de contas, como é que o fabrico de papas de aveia pode ser divertido? Os pacotes de aveia embalados individualmente também servem como mini-containers para as papas de aveia. Tudo o que se faz é dobrar as bordas das embalagens de cartão, e fez-se uma tigela para as suas papas de aveia. Depois, enche-se água até à linha de enchimento, coloca-se no microondas, e o seu bem para ir.
Esta papa de aveia foi genuinamente feita para ser consumida numa hora de crise ou durante a corrida. É tão fácil e portátil, e eu adoro o facto de a embalagem também dobrar como uma tigela. Também é surpreendentemente recheada porque está embalada com tantas sementes, nozes e outros alimentos saudáveis. Mas se se quiser uma alternativa menos nozes e mais à base de maçã, então o sabor a canela de maçã orgânica da Nature’s Path é o caminho a seguir.
McCann’s Steel Cut Irish Oats
McCann’s oferece rapidamente, 5 minutos de papas de aveia instantâneas, o que é óptimo quando se tem pressa, mas ainda demora mais tempo a fazer do que um pacote individual de papas de aveia. No entanto, se realmente quiser apenas papas de aveia simples de manhã a que possa adicionar fruta, passas, ou outros artigos, então McCann’s é definitivamente a melhor papa de aveia para si. Cozinha sempre tão bem e não parece ser regado ou tipo sopa no microondas, o que é óptimo porque as papas de aveia nunca devem parecer-se com sopa.
Na rara ocasião em que estou em casa da escola, tenho tempo extra de manhã, e tenho acesso a um fogão, prefiro fazer a papa de aveia cortada em aço da McCann. Embora leve tempo a cozinhar, o processo lento vale definitivamente a pena. A aveia cortada em aço tem uma textura ligeiramente mais mastigável, mais parecida com arroz do que a aveia instantânea ou enrolada, por isso pode ser uma boa maneira de mudar a textura e o sabor do seu pequeno-almoço.
Aveia Quaker
Com 12 gramas de açúcar num pacote, a aveia Quaker de açúcar mascavado foi a mais açucarada que experimentei. Mas, estava um pouco confuso porque não tinha um sabor tão doce como eu esperava, o que foi, honestamente, um alívio agradável. É um pouco bizarro saber que tem mais açúcar quando na realidade não parece ser muito adocicado. Depois do meu paladar ter ultrapassado aquele choque e confusão iniciais, fui verdadeiramente capaz de apreciar a papa de aveia.
O claro, Quaker é notório pela sua papa de aveia, por isso há muitos outros sabores por onde escolher. Para citar alguns, eles oferecem maçã e canela, canela e especiarias, maçã e arandos, morangos e natas, passas e especiarias, e pêssegos e natas. Com todos os sabores, há mais do que suficientes opções de aveia para cada dia da semana.
Simplesmente Equilibrado
encontrei a aveia Simply Balanced oatmeal at Target e decidi experimentar. Fiquei impressionado com o facto de os copos de aveia do Simply Balanced conterem quase o dobro de aveia do que um único pacote de aveia instantânea. As chávenas, tal como a embalagem do The GFBs, indicam uma linha de enchimento para a água, o que torna realmente fácil fazer as suas papas de aveia e depois comê-las em viagem.
A embalagem diz para a papa de aveia ser colocada no microondas durante 45 segundos, mas descobri que a papa de aveia requeria cerca de 90 segundos no microondas para se livrar do excesso de água. Embora a papa de aveia castanha de bordo fosse um pouco doce demais para mim, na verdade não contém muito açúcar adicionado quando se considera o facto de que também está a receber o dobro da quantidade de papa de aveia. Além disso, conheço muitas pessoas que adorariam a dose extra de açúcar de manhã, e o meu quarto ficou definitivamente com um aroma de água na boca, semelhante ao de xarope de ácer.
Então, quer seja uma pessoa de papas de aveia simples, quer goste de adicionar algum sabor à sua rotina matinal, há tantas opções de papas de aveia por onde escolher. Embora eu pense que estas são algumas das melhores opções de papas de aveia, não acredite apenas na minha palavra. Se o seu coração (leia-se: e estômago) assim o desejar, vá às compras de papas de aveia, e entre no mundo rápido, fácil e delicioso do pequeno-almoço de papas de aveia.