Guinguette Marais Poitevin

Varizes varicosas raramente causam outros problemas para além do aspecto superficial das veias torcidas azuis ou vermelhas.

Enquanto muitas intervenções médicas estão disponíveis para o tratamento de veias varicosas, as medidas de autocuidado são preferidas pela sua facilidade, segurança e relação custo-eficácia.

P>Pode empregar vários remédios caseiros e medidas preventivas para ajudar a gerir a condição, aliviando o desconforto e reduzindo o aparecimento das veias varicosas.

Suplementos naturais para varizes

Existem vários suplementos naturais que podem ajudar a melhorar as varizes, incluindo:

Complementos de sementes de castanha de cavalo

Extracts obtidos a partir de sementes ou folhas de castanha de cavalo ajudam a diminuir a dor e o inchaço associados às veias varicosas. (1) Contudo, é necessária mais investigação para estabelecer a sua utilização.

Como utilizar: Pode tomar o extracto de sementes de castanha de cavalo em forma de suplemento.

Utilizar extracto oral de sementes de uva

Sementes de uva contêm vários compostos incluindo vitamina E, flavonóides, e proantocianina que podem ajudar a atenuar os sintomas associados à IVC e também melhorar o tom venoso. Contudo, esta alegação baseia-se apenas em provas anedóticas.

Como utilizar: As sementes de uva podem ser utilizadas como suplemento sob a forma de cápsulas, extractos, ou comprimidos sob recomendação de um médico. Evite a sua utilização se estiver a tomar medicamentos de diluente de sangue.

Massagem com vinagre de sidra de maçã

O vinagre de sidra de maçã pode melhorar a eficácia do tratamento padrão das veias varicosas quando aplicado topicamente na área afectada. Deve, portanto, ser utilizado como terapia adjuvante e não como tratamento autónomo. (2)

Como utilizar: Massajar suavemente o VCA não diluído sobre as veias varicosas de manhã e à noite para efeitos de cura máximos.

Consumir vassoura de açougueiro

Esta erva é popularmente utilizada para tratar sintomas associados à IVC, tais como peso, cãibras nas pernas, comichão, edema, e inchaço.

Embora também seja suposto ajudar a tratar as veias varicosas, existe uma falta de investigação científica para apoiar esta alegação. Evite usar esta erva se tiver algum problema gastrointestinal.

Como usar: Pode tomar a vassoura do açougueiro sob a forma de um suplemento oral, mas não sem obter primeiro a aprovação do seu médico.

Utilizar trevo doce

Trevo doce pode ajudar a aliviar sintomas como peso e dores nas pernas associadas a veias varicosas. No entanto, tem apenas provas anedóticas. É geralmente seguro de usar em quantidades moderadas.

Como usar: O trevo doce está disponível como suplemento em cápsulas ou comprimidos, mas deve sempre falar com o seu médico antes de iniciar o seu uso medicinal.

Try rutin/rutoside

Rutin é um bioflavonóide que melhora o funcionamento das veias. Também ajuda a aliviar a dor e o inchaço associados às varizes e às IVC. (3)

Como utilizar: Pode consumir rutina ou suplementos de rutoside depois de consultar o seu médico, pois possuem certos efeitos secundários.

Consumir gotu kola

Gotu kola pode ajudar a melhorar os sintomas da IVC, incluindo fugas e inflamação. Também ajuda a aliviar a ansiedade e melhora o funcionamento das veias. (4)

Como utilizar: A gotu kola pode ser consumida sob a forma de pó, comprimido, extracto, ou chá. Use os seus suplementos apenas em discussão com o seu médico, pois pode reagir com certos medicamentos.

Cuidados em casa para varizes

Dicas de autocuidado severa que podem ajudar a aliviar os sintomas das varizes incluem:

Usar meias de compressão

Estas meias de joelho ajudam a comprimir as veias, prevenindo a acumulação de sangue nas pernas e assim aliviando os sintomas como inchaço e dor. Recomenda-se o uso de meias com 20-30 mmHg de pressão de compressão. (5)

Elevar as pernas

Elevar as pernas pode ajudar a melhorar o inchaço e outros sintomas se tiver veias varicosas leves a moderadas.

Moisturizar a pele

A pele é a primeira linha de defesa. Ela protege os seus órgãos internos, incluindo as veias. Portanto, é vital hidratar a pele diariamente para manter a sua saúde, especialmente se estiver seca ou rachada.

Dicas para Prevenir Varizes

As seguintes dicas podem ajudar a prevenir a formação de varizes:

• Exercício regular: A actividade física diária, especialmente a marcha e as actividades de flexão dos pés ajudam a bomba muscular da panturrilha. Pode também tentar caminhar e praticar aeróbica aquática para ajudar a prevenir a formação de veias varicosas, mantendo o peso corporal. (6)
• Fazer uma dieta pobre em sal: O consumo excessivo de sódio leva à retenção de água no corpo. Como resultado, o líquido pode acumular-se nas pernas, causando inchaço. O inchaço exerce uma pressão extra sobre as veias e aumenta o risco de varizes.
• Incluir potássio elevado na sua dieta: Consumir alimentos como salmão, atum, e vegetais de folhas verdes fornece-lhe o potássio ideal necessário para o funcionamento adequado dos nervos e músculos, mantendo o ritmo cardíaco, e regulando os níveis de fluido. Níveis baixos de potássio podem causar retenção de água.
• Tornar a sua dieta rica em flavonóides: Os flavonóides são os fitoquímicos que conferem cor às frutas e vegetais. Portanto, incluindo uma variedade de frutas e vegetais tais como bagas escuras, alho, cebola, e verduras de folhas à sua dieta é necessário. Além disso, consumir alimentos com elevado teor de fibras, tais como cereais integrais.
• Manter um peso saudável: O excesso de peso ou obesidade exerce uma pressão excessiva sobre as veias das pernas, levando frequentemente a veias varicosas. Um estudo observou que os machos adultos com um elevado índice de massa corporal (IMC) são mais propensos a desenvolver veias varicosas. (7)
• Evitar saltos altos: O uso de saltos altos de qualquer tipo pode colocar uma pressão indevida sobre as pernas.
• Abstenha-se de fumar ou de consumir álcool: O consumo de álcool ou fumar pode agravar as varizes e os seus sintomas associados.
• Evite o excesso de calor nas pernas: O calor das banheiras ou banhos de água quente pode aumentar o inchaço.
• Não se sente com as pernas cruzadas: Este hábito pode colocar pressão excessiva nas pernas e impedir a circulação sanguínea adequada.
• Não se sente de pé durante muito tempo: Ficar parado durante longos períodos pode afectar o fluxo sanguíneo. Movendo-se de hora em hora estimula o fluxo de sangue para as veias. Um estudo descobriu que ficar em pé mais de 8 horas por dia resulta frequentemente no desenvolvimento de veias varicosas. (8)

Perguntas sobre veias varicosas

As veias da aranha e as veias varicosas são iguais?

Varicose e as veias da aranha têm causas comuns, mas diferem na sua aparência. As varizes são maiores, mais proeminentes, e de cor azul ou verde.

Veias varicosas são veias pequenas com um padrão semelhante a uma teia. Aparecem como veias compactas azuis, roxas ou avermelhadas na superfície da pele.

As veias varicosas são perigosas?

As veias varicosas não representam um risco grave para a saúde, mas podem tornar-se muito dolorosas sem tratamento adequado.

A acumulação de sangue no interior destas veias começa a coagular após um ponto e desencadeia muita dor. Esta condição é conhecida como flebite superficial, que só pode ser evitada através de tratamento atempado.

Pode inverter as varizes?

As veias varicosas são frequentemente descartadas como uma preocupação cosmética, quando na realidade é uma condição médica progressiva que causa danos irreversíveis.

O tratamento em fase inicial é a única forma de limitar a progressão da doença e a extensão dos danos causados pela mesma.

A massagem pode ajudar a tratar as varizes?

Embora massajar uma veia varicosa não seja prejudicial, não ajuda a melhorar nenhum sintoma. Pelo contrário, suspeita-se que a pressão da massagem das veias pode causar um coágulo de sangue ou parte da veia a transformar-se numa embolia pulmonar.

Palavra final

É difícil curar completamente as veias varicosas, mas os remédios caseiros e as medidas preventivas podem ajudar a aliviar a dor e inibir a formação de novas veias varicosas.

Estes remédios são rentáveis e fáceis. Contudo, se estas medidas não ajudarem a melhorar a condição e a dor estiver a agravar-se, consulte o seu médico.

Continuar a Leitura Como identificar e tratar as varizes?