Guinguette Marais Poitevin

Si vous vous demandez comment nourrir votre bébé plus tard dans la soirée, sans avoir à le réveiller pour un biberon ou un allaitement, alors vous pourriez être intéressé par l’essai de l’alimentation de rêve.

L’alimentation par le rêve permet à tout parent ou soignant de nourrir son bébé pendant qu’il dort, au lieu de le réveiller de son lit douillet ou de son berceau pour le faire et de risquer que le petit ne se rendorme pas avant des heures.

Ça semble quelque peu parfait, non ? Eh bien, si cela fonctionne pour votre bébé, cela pourrait bien l’être. Nous sommes donc ici pour vous parler de ce qu’est exactement l’alimentation de rêve et comment essayer (en toute sécurité) une alimentation de rêve vous-même. De plus, nous avons parlé en exclusivité à un expert en bébés pour savoir si l’alimentation de rêve est quelque chose qu’ils recommanderaient aux parents d’essayer avec leur petit, pour les aider à obtenir la meilleure nuit de sommeil possible.

Qu’est-ce qu’une alimentation de rêve ?

Une alimentation de rêve est la théorie selon laquelle si vous réveillez doucement votre bébé endormi juste avant d’aller au lit, idéalement vers 23h30, et que vous l’encouragez à prendre plus de lait, alors il continuera à dormir toute la nuit. L’astuce consiste à ne pas le réveiller complètement, mais à aider son instinct à prendre le sein. Les bébés seront généralement capables de le faire sans même ouvrir les yeux, en restant bien endormis.

L’idée est que le bébé a alors le ventre plein et n’aura pas besoin de se réveiller à 2 heures du matin pour une autre tétée – ce qui, incroyablement, pourrait signifier une bonne nuit de sommeil pour vous et le début d’une bonne routine d’apprentissage du sommeil pour votre bébé.

En théorie, tout cela semble fantastique, et il y a beaucoup de mamans qui ne jurent que par cette méthode, mais elle ne fonctionne définitivement pas pour tous les enfants, alors ne comptez pas sur cette méthode comme une valeur sûre, ou ne soyez pas déçu si elle ne fonctionne pas avec votre bébé.

Horaire d’alimentation en rêve : À quelle fréquence devez-vous nourrir votre bébé en rêve ?

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Bien que ce qui fonctionne pour un bébé ne fonctionne pas forcément pour un autre, un horaire de nuit standard pour nourrir votre bébé en rêve pourrait ressembler à ceci…

• 18 h 30 : Nourrissez votre bébé avant qu’il ne s’endorme.
• 19 heures : Votre bébé est couché pour dormir.
• 22h30 : Juste avant de vous coucher vous-même, faites la tétée de rêve.
• 11 heures : Vous vous endormez.
• 4 heures du matin : Votre bébé se réveille pour une nouvelle tétée, mais la régularité de celle-ci dépend de son âge.
• 4 h 30 : Votre bébé se recouche pour dormir et vous aussi.
• 7 heures du matin : Votre bébé se réveille à nouveau pour une nouvelle tétée, la journée commence.

Ce n’est qu’un horaire approximatif, cependant. Les horaires diffèrent en fonction de l’heure à laquelle vous vous couchez et du nombre d’heures que votre bébé peut dormir, car plus il est jeune, plus il a tendance à se réveiller la nuit.

Pour vous aider, notre nounou Norland et infirmière de maternité Louenna Hood conseille :  » Chaque bébé est différent et cela dépend vraiment de la façon dont il se nourrit au cours de la journée. Assurez-vous de maintenir des tétées régulières toutes les trois ou quatre heures tout au long de la journée pour que votre bébé n’ait pas besoin de se nourrir davantage pendant la nuit. »

Méthode d’alimentation en rêve : Comment nourrir en rêve en toute sécurité

Une alimentation en rêve nécessite un équilibre délicat entre réveiller votre bébé de son lit ou de son berceau suffisamment pour qu’il puisse boire en toute sécurité et ne pas le réveiller complètement. La meilleure façon d’y parvenir est de déclencher son réflexe d’enracinement en caressant sa joue avec votre tétine, ou en caressant doucement ses paumes ou la plante de ses pieds.

Une fois que vous êtes prêt à le nourrir, assurez-vous que sa tête est élevée et que vous le tenez bien droit. Il est dangereux de nourrir un bébé lorsqu’il est allongé ou profondément endormi, car il pourrait s’étouffer. Après la tétée de rêve, prenez quelques minutes pour que votre bébé se repose en position verticale afin que l’air puisse s’échapper et que son lait puisse descendre correctement.

Conseils pour une tétée de rêve réussie

Bien que nos deux experts affirment que la tétée de rêve fonctionne pour certains bébés et pas pour d’autres, il existe quelques conseils que vous pouvez examiner pour améliorer vos chances.

• Gardez leur chambre calme et sombre : cela aidera les bébés à se rendormir plus facilement.
• Faites-le le plus rapidement possible : Pour les mêmes raisons, il est préférable d’essayer de terminer la tétée de rêve le plus rapidement possible, pour éviter de réveiller le bébé.
• Le faire avec le biberon ? Ne sortez pas le bébé de son berceau, posez simplement sa tête sur un oreiller. Si vous n’avez pas encore d’espace de sommeil adapté pour votre bébé et que vous voulez envisager l’alimentation de rêve, alors peut-être qu’un panier à moustique serait une meilleure option pour un accès plus facile.
• Si votre bébé est uniquement allaité au sein et n’utilise pas de lait maternisé, la maman peut tirer son lait avant de se coucher et le conserver au réfrigérateur pour plus tard.
• Certains experts recommandent de changer la couche du bébé juste avant l’alimentation de rêve : Cela pourrait aider à le réveiller un peu et signifie qu’avec le lait supplémentaire, il n’y aura pas de fuites de couches.

L’alimentation par le rêve fonctionne-t-elle ?

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L’alimentation en rêve peut être assez difficile à maîtriser et dépend vraiment du tempérament de chaque bébé. Il vous faudra pas mal de tentatives avant de commencer à vous y faire, mais une fois maîtrisé, votre partenaire peut même prendre le relais avec un biberon, ce qui vous assure une nuit de sommeil encore meilleure.

Un problème que vous pourriez rencontrer est que le cycle de sommeil le plus profond se situe généralement avant minuit, il peut donc être difficile de réveiller votre bébé le nombre de fois approprié. De plus, si vous parvenez à maîtriser l’alimentation par le rêve, votre bébé pourrait devenir dépendant et avoir du mal à dormir toute la nuit à l’avenir.

Nous avons parlé exclusivement à Jo Wiltshire, une experte pour Childcare.co.uk, pour connaître son point de vue sur l’alimentation par le rêve. « Avec l’alimentation par le rêve, c’est une question délicate ». Jo dit : « Je dirais que cela peut fonctionner comme une solution à court terme pour les nouveau-nés et les bébés plus jeunes, mais cela peut aussi créer des problèmes à long terme, car cela peut encourager par inadvertance les réveils nocturnes, et créer une dépendance qui n’avait pas besoin d’être là.

« Souvent, cela ne fonctionne pas de toute façon, car le bébé se réveillera pour une autre tétée même s’il a eu sa « tétée de rêve ». Après environ quatre mois, le cycle de sommeil du bébé change et il peut être difficile de le réveiller pour votre ‘horaire’, et il ne prendra pas assez de lait pour compter comme une vraie ‘tétée’ même s’il le fait.

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« Dans les premiers temps, il est tout à fait possible d’expérimenter l’alimentation de rêve – voyez comment le tempérament et les habitudes nocturnes de votre bébé s’y adaptent, et si cela fonctionne pour vous, il n’y a rien de dangereux. Si cela conduit à un bébé satisfait et à un bébé plus reposé, allez-y.

« Mais à long terme, je dirais qu’il est important que votre bébé soit capable de se calmer et de dormir la nuit sans tétées – après environ quatre mois, commencez à réduire les tétées nocturnes, et vers 10 mois, éloignez-vous complètement d’elles.

« Ainsi, votre bébé deviendra un dormeur sédentaire, et vous finirez par avoir une meilleure nuit de sommeil aussi, sans avoir besoin de « précharger » des tétées que votre bébé pourrait même ne pas vouloir ou avoir besoin. »

L’alimentation en rêve est-elle une bonne idée ou est-elle dangereuse ?

En gros, l’alimentation en rêve est considérée comme une bonne idée si votre bébé a du mal à dormir parce qu’il a faim. Mais il est important de sortir votre bébé de son berceau et de le réveiller suffisamment pour qu’il puisse manger (mais pas trop), puis d’essayer d’éviter de le nourrir sur le dos si vous utilisez un biberon. Ce sont les autres points positifs et négatifs autour de l’alimentation de rêve à prendre en compte…

Positifs de l’alimentation de rêve

• L’alimentation de rêve fera en sorte que vous et votre bébé dormiez plus longtemps pendant la nuit.
• Les bébés n’auront pas un sommeil aussi perturbé avec la tétée.
• Votre sommeil et celui de votre bébé seront mieux assortis, de sorte que s’ils se réveillent, vous avez des quantités de sommeil similaires.
• Bébé ne pleurera pas autant puisqu’il n’attend pas d’être nourri.
• Vous pouvez anticiper le besoin de nourriture de votre bébé en entrant dans une routine d’alimentation de rêve.
• Bébé sera de meilleure humeur pendant la journée car il se réveillera moins pendant la nuit.
• Tous les bébés qui ont du mal à s’alimenter pendant la journée pourront obtenir leurs calories supplémentaires pendant la nuit.

Négatifs de l’alimentation en rêve

• Il se peut qu’elle ne soit pas efficace et que votre bébé se réveille encore pour s’alimenter pendant la nuit.
• Votre bébé peut ne pas prendre les gâchettes pour prendre le sein, donc l’alimentation de rêve peut ne pas fonctionner.
• Les parents ou les soignants peuvent avoir à rester debout plus tard dans la nuit pour obtenir cette dernière tétée.
• Le bébé peut se réveiller et ne pas être en mesure de se rendormir facilement après avoir mangé à l’heure tardive.
• Ce peut être une routine difficile à abandonner si elle fonctionne – pour le bébé et le parent ou le soignant.
• Les petits peuvent être nourris alors qu’ils n’en ont pas besoin ou qu’ils n’en ont pas envie.
• Les bébés peuvent avoir des problèmes d’estomac car la tétée peut rendre un bébé trop plein.

À quel âge peut-on nourrir un bébé en rêve ?

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Comme les nouveau-nés ont un estomac plus petit, ils ont besoin d’être nourris plus souvent – environ toutes les deux à quatre heures. Il est donc préférable d’attendre qu’ils aient au moins deux mois et qu’ils puissent dormir pendant des périodes un peu plus longues avant de commencer un programme d’alimentation de rêve.

Cela signifie que la meilleure tranche d’âge pour un programme d’alimentation de rêve se situe entre deux et neuf mois.

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Les experts suggèrent que le meilleur moment pour abandonner la tétée de rêve est lorsque les bébés peuvent dormir toute la nuit jusqu’au matin avec seulement leur tétée de rêve pour les faire tenir. Lorsque les autres tétées nocturnes ont cessé, attendez deux semaines, puis essayez de vous passer de la tétée de rêve pour la nuit. Généralement, les bébés s’y adaptent assez rapidement.

Les bébés font-ils un rot pendant la tétée de rêve ?

« Oui absolument, il est vraiment important de faire un rot à votre bébé à chaque tétée. » Norland Nanny et infirmière de maternité, Louenna Hood dit à GoodtoKnow. « Si vous ne passez pas du temps à remonter votre bébé, il ne pourra pas terminer et se nourrir et sera inconfortable lorsque vous le coucherez – ce qui entraînera un sommeil perturbé. »

Cela signifie que son sommeil pourrait être perturbé, même si vous avez tout fait pour ne pas le réveiller.

Une tétée de rêve est-elle une tétée complète ?

Pour les parents anxieux qui se demandent si, après une tétée de rêve, vous serez à nouveau debout dans quelques heures pour une autre, vous avez de la chance. Une tétée de rêve est définitivement encore une tétée complète, donc ils devraient dormir toute la nuit qui suit. Et Louenna dit à propos de l’idée de réveiller les bébés pour leur tétée :  » Au début, je conseille de réveiller votre nouveau-né, d’allumer les lumières et de l’encourager à avoir une tétée complète et correcte, de sorte qu’une fois qu’il est bordé dans son lit, il a son plus long sommeil de la journée. « 

La tétée de rêve perturbe-t-elle le sommeil ?

Si la tétée de rêve convient à votre bébé et fonctionne pour lui, alors son sommeil ne devrait pas être perturbé par la tétée. Mais comme l’alimentation en rêve a souvent lieu au cours de leurs premières heures de sommeil, lorsqu’ils dorment probablement le plus profondément, si vous les réveillez accidentellement, alors leur sommeil sera perturbé.

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