Recette de saumon glacé au sucre brun

Le saumon glacé au sucre brun peut être l’un des repas les plus faciles et les plus rapides que vous ferez. En un peu moins de 20 minutes, vous pouvez vous servir un dîner chic directement à la maison.

Saumon glacé au sucre brun

La recette du saumon glacé au sucre brun est très juteuse et humide. L’extérieur est recouvert d’un glaçage sucré et d’un peu de goût acidulé. Servez cette recette avec du riz ou de la salade, et elle deviendra votre plat rapide préféré.

Combien de temps pour cuire le saumon

Cuire le saumon pendant 10 à 12 minutes à 400°F. Le temps de cuisson varie en fonction de l’épaisseur du filet. Le saumon est prêt lorsque sa température interne atteint 145°F.

Pour une couche extérieure extra croustillante, faites griller le saumon à haute intensité pendant les deux dernières minutes du temps de cuisson.

Comment conserver le saumon cuit

Le saumon peut être conservé au réfrigérateur jusqu’à 3 jours. Conservez le saumon dans un récipient hermétique pour éviter une odeur de « poisson » dans votre réfrigérateur.

Saumon glacé au sucre brun dans une poêle avec une fourchette

Pourquoi choisir le saumon sockeye?

Le saumon sockeye sauvage est généralement le premier choix. Il est riche en nutriments et naturellement faible en contaminants. Il est riche en oméga-3, qui sont des graisses très importantes pour notre organisme. Le meilleur de tous, c’est que le saumon sockeye n’est presque jamais élevé, vous pouvez donc être sûr qu’il est maigre et très nutritif.

Ne perdez pas de vue que le saumon sockeye a une saveur un peu plus prononcée.

Autres recettes de saumon à essayer

  • Saumon fumé à froid
  • Saumon salé
  • Soupe de poisson Aka Ukha

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Recipe

Le saumon glacé au sucre brun peut être l’un des repas les plus faciles et les plus rapides que vous faites. En un peu moins de 20 minutes, vous pouvez vous servir un dîner chic directement à la maison.

Ingrédients

  • 3 lb de saumon
  • . 2 c. à soupe de cassonade
  • 3 c. à soupe de sauce soja
  • 1 c. à soupe. moutarde de Dijon
  • 1 citron
Unités américaines – Métrique

Instructions

  • Préchauffer le four à 400F, tout en préparant les ingrédients de la recette.
    Ingrédients pour la recette de saumon glacé au sucre brun
  • Combiner ensemble la sauce soja, le sucre brun et la moutarde de Dijon.
    Glaçage au sucre brun dans un bol
  • Appliquer le glaçage au sucre brun sur le saumon. Faites cuire le saumon au four pendant 10 à 12 minutes. Le saumon est cuit lorsque sa température interne atteint 145°F.
    Les tranches de saumon glacées au sucre brun
  • Avant de servir, arrosez le saumon de jus de citron.
    Saumon glacé au sucre brun dans une poêle avec du riz
.

Faits nutritionnels
Recette du saumon glacé au sucre brun
Montant par portion
Calories 349Calories provenant de . Lipides 126
% de la valeur quotidienne*
Les lipides 14g22%
Les lipides saturés 2g10%
Cholestérol 124mg41%
Sodium 632mg26%

.

Potassium 1155mg33%
Carbohydrates 6g2%
Sucre 4g4%
Protéines 46g92%
Vitamine A 90IU2%
Vitamine C 9.6mg12%
Calcium 37mg4%
Fer 2,2mg12%
* Les pourcentages des valeurs quotidiennes sont basés sur un régime de 2000 calories.

.

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