Guinguette Marais Poitevin

En 2006, lorsque j’ai commencé à faire des recherches pour mon livre sur la façon dont les femmes peuvent surmonter (ou contourner complètement) les douze crises professionnelles les plus courantes et apprendre à s’épanouir, j’ai été sidérée par certains des conseils et des histoires que j’ai entendus. Plutôt que d’entendre parler d’énormes changements cataclysmiques qui ont bouleversé leur vie, j’ai entendu parler de petits changements quotidiens de mentalité qui aident les gens à voir le monde de manière radicalement différente, plus positive et plus autonome. Et quand ils voyaient le monde et leur vie différemment, ils se comportaient différemment.

Ce sont ces changements de comportement qui ont ouvert la voie à plus de bonheur, de succès et d’épanouissement. J’ai aussi appris de mes propres réinventions que ce sont souvent les petites choses que nous faisons dans la vie qui ont le plus grand impact.

Pour en savoir plus sur la façon dont nous pouvons prendre de petites mesures pour reprendre le contrôle de notre vie, j’ai été ravie de rattraper Amy Newmark qui est l’éditrice et l’auteur de la ligne de livres Soupe au poulet pour l’âme depuis 2008, lorsqu’elle et son mari, ainsi qu’un groupe d’investisseurs, ont acheté la société à ses fondateurs, Jack Canfield et Mark Victor Hansen. Le dernier livre de la série Soupe au poulet pour l’âme est Time to Thrive : 101 Stories About Growth, Wisdom and Dreams, coécrit par Amy Newmark et Loren Slocum Lahav, qui traite de la manière de prendre sa vie en main, de poursuivre ses passions et de mener une vie pleine de sens. Je suis honoré d’être un contributeur, et j’ai bénéficié de la lecture de la façon dont les 100 autres contributeurs ont découvert leurs propres clés personnalisées pour s’épanouir.

Parfois, reprendre le contrôle de votre vie commence par redécouvrir ce qui vous fait vibrer, apprendre à prendre soin de vous, ou prendre du temps pour les personnes et les choses que vous aimez. Voici cinq conseils puissants tirés du livre qui illustrent ce qui est possible :

1. Soyez discipliné à propos de votre temps « moi ».

Cinq jours par semaine, du mardi au samedi, Rebecca Hill consacre tout son temps et son attention à ses clients. Qu’il s’agisse de sculpter les bras de quelqu’un ou de lui trouver les vacances parfaites, ses deux emplois – professeur de fitness et combinaison d’aubergiste et de concierge – la maintiennent sur le qui-vive. Le dimanche est consacré à la « journée pyjama » avec son mari. Et le lundi, Rebecca prend le temps de choyer son client le plus important : elle-même. Les lundis sont ses « Mes jours », et elle s’assure de les consacrer à des activités qui la font se sentir bien. Les My-days donnent à Rebecca le coup de pouce positif et la recharge dont elle a besoin pour aborder le reste de la semaine avec énergie et enthousiasme.

2. N’ayez pas peur de faire fi des conventions.

Ses amis et sa famille pensaient tous qu’elle était folle d’avoir décidé de faire le voyage de 16 000 miles de sa maison en Floride à l’Alaska et retour – tout seul. Surtout avec seulement quatre mois pour le planifier. Ce qu’ils ne savaient pas, c’est que Sheila Wasserman était en train de réaliser son rêve. Non, elle n’était pas nerveuse, et non, elle n’avait besoin de personne pour l’accompagner. « C’était difficile de leur dire que je voulais être seule. J’aime ma propre compagnie. » Elle a planifié sa grande aventure presque comme si elle était dans un rêve. Après avoir préparé un camping-car avec tous les éléments essentiels, elle est partie sur la route pour découvrir s’il restait encore « elle » en elle. C’était exactement ce qu’elle voulait.

3. Traitez-vous aussi bien que vous le feriez pour un invité.

Lorsque Paula Klendworth Skory était enfant, sa mère a sorti des savons spéciaux en forme de fleur pour la compagnie. La famille ne les touchait jamais, car ils étaient destinés aux invités. Au fil du temps, les petits savons ont pris la poussière, jusqu’à ce qu’ils n’aient plus vraiment l’air spéciaux du tout. À l’âge adulte, Paula a continué dans la même veine, sortant des objets spéciaux pour les invités, mais ne les utilisant jamais elle-même. L’un de ces objets était un autre savon, offert à la main par son beau-frère artisan peu après son mariage. Ce n’est que lorsqu’on lui a diagnostiqué un cancer, des décennies plus tard, qu’elle a réalisé qu’il était temps de se faire plaisir, ainsi qu’à un invité. Le savon est sorti du tiroir, et lorsque l’eau a coulé sur ses mains, les couleurs et le parfum l’ont remplie de joie pure. « J’ai senti mes problèmes s’envoler avec ces petits morceaux de mousse. » C’était une si petite chose, mais ça l’a rendue si heureuse. Maintenant, Paula comprend qu’elle mérite aussi le traitement des invités.

4. Apprenez à dire « non ».

Ann Vitale a passé la majeure partie de trois décennies à dire oui à toutes les demandes qui lui étaient faites. Diriger un club, présider un conseil d’administration, rejoindre une organisation – quand quelqu’un lui demandait une faveur, elle disait toujours oui. « Le problème est que, bien souvent, lorsque vous endossez le manteau, les gens s’attendent à ce que vous continuiez à le porter année après année. » Lorsqu’elle a pris sa retraite, elle a décidé de faire toutes les choses qu’elle avait toujours voulu faire pour elle-même. Elle a pensé aux choses qu’elle avait gardées pour plus tard, pour « dès que… ». Mais les demandes ne cessaient pas. Jusqu’au jour où elle a eu une révélation : « J’avais juste dit ‘Non’ sans explication. … Juste ‘Non’. Et étonnamment, je ne me suis pas sentie coupable. » Maintenant, Ann se dit « oui » à elle-même. Oui à la détente, oui à l’écriture, oui à l’entretien de son parterre de fleurs. Et parfois, elle dit encore oui aux faveurs, aussi, mais seulement quand elle le veut vraiment.

5. Prenez l’habitude d’essayer de nouvelles choses.

Une réunion terne du club de lecture a soudainement pris une toute nouvelle vie après qu’Ericka Kahler ait décidé de passer quelques appels téléphoniques pour trouver un conférencier invité. C’est comme un coup de tonnerre qu’elle a réalisé à quel point il était simple de faire bouger les choses. « Combien d’opportunités avais-je perdues parce que je n’avais pas fait d’effort ? ». C’est alors qu’elle a décidé que ce serait son « été du oui ». Lorsque ses amis lui proposaient de nouvelles aventures, elle se lançait avec enthousiasme. Et plus elle disait oui, plus elle recevait d’invitations et plus elle tentait de nouvelles aventures. À la fin de l’année, elle avait un nouvel emploi, un diplôme universitaire complet et un large éventail de nouveaux intérêts.  » Oui  » était devenu son mantra, et cela a changé sa vie.

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J’aimerais ajouter mon conseil personnel pour prospérer à travers le changement (et le chaos) :

6. Embrassez ce que votre vie essaie de vous apprendre.

Lorsque vous atteignez ce que vous pensez être un point de rupture, ne résistez pas, mais embrassez-le. Marchez droit dedans. Souvent, ces moments se produisent précisément pour éclairer ce qui vous manque dans votre vie, et ce que vous désirez profondément. Lorsque vous apprenez à embrasser plutôt qu’à combattre les leçons que ces moments difficiles tentent de vous enseigner, un nouveau chemin devient soudain plus clair et plus possible que jamais. La rupture peut en effet ouvrir la voie à la percée, si vous le laissez faire.

Pour plus de conseils, de stratégies et d’histoires inspirantes sur la croissance, la sagesse et la réalisation de vos rêves, visitez le site Chicken Soup for the Soul : Time to Thrive.

Pour trouver votre bonheur professionnel, consultez The Amazing Career Project et Best Work/Best Life.

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