La seule bonne chose dans les relations à distance : la rupture. Je plaisante. Enfin, un peu pour rire, un peu pour ne pas rire. Voici l’affaire-les relations à distance sont un travail difficile et complètement épuisant émotionnellement. Mais, si vous aimez vraiment quelqu’un, alors bien sûr elles sont faisables et valent tous ces efforts supplémentaires. Jusqu’à ce qu’elles ne le soient plus, et qu’il soit temps d’en finir.
Mettre fin à une relation à distance vous sera probablement bénéfique plus tard, mais la rupture initiale sera douloureuse, comme pour toute autre rupture. La bonne nouvelle, cependant, est que la guérison d’une rupture de relation à distance peut être plus rapide et moins compliquée que celle d’une relation typique, comme l’explique Ashleigh Edelstein, thérapeute conjugale et familiale agréée : « Pour beaucoup, le fait de vivre dans la même maison ou le même appartement après une rupture peut exacerber les sentiments douloureux. Comme les couples à distance ne vivent pas ensemble, votre logement actuel ne sera pas entaché par la rupture. Essayez de faire un nettoyage de printemps si vous vous sentez mal ». De plus, vous êtes moins susceptibles d’avoir des amis communs, ce qui élimine le problème de ne pas pouvoir fréquenter certains amis après une rupture, selon Edelstein.
Cela semble plutôt brillant et prometteur jusqu’à présent, non ? Exact. Mais nous n’avons toujours pas résolu le problème qui nous occupe : la réalité est que ce sera toujours une séparation douloureuse, alors comment exactement survivre à une rupture à distance ? Chacun guérit différemment, mais les # conseils ci-dessous vous aideront à le faire de manière saine et efficace :
1. Abandonnez-vous à vos émotions.
Plutôt que d’ignorer ou d’éviter les émotions douloureuses qui accompagnent une rupture, cédez-y. Ce ne sera pas l’expérience la plus agréable, mais elle vous sera bénéfique par la suite. Lorsque nous réprimons nos sentiments, ils ont tendance à remonter à la surface plus tard, encore plus douloureux et puissants qu’avant. Si au contraire vous vous abandonnez à ces émotions comme elles viennent, vous guérirez plus efficacement.
2. Faites une pause dans le monde numérique.
Vous n’avez pas à vous inquiéter de tomber sur votre ex en ville ou à la salle de sport, mais il peut toujours surgir dans un autre royaume : le monde numérique. Il pourrait être judicieux de le supprimer des médias sociaux ou de faire une pause dans les médias sociaux tout court. En faisant cela, vous pourrez vous concentrer sur vous-même, plutôt que sur votre ex ou d’autres personnes qui apparaissent sur vos fils Instagram, Facebook et Snapchat.
3. Passez du temps avec vos personnes préférées.
Vous pouvez vous sentir seul après la rupture, mais vous n’êtes pas seul. Il y a tellement d’autres personnes dans votre vie qui vous aiment, se soucient de vous et veulent passer du temps avec vous. Maintenant que vous êtes à nouveau célibataire, vous pouvez mieux vous occuper de ces relations, en plus de passer du temps précieux avec vous-même.
Reconnectez-vous avec votre communauté.
La seule fois où j’ai vécu une relation longue distance, je me suis retiré de ma communauté. Je passais la plupart de mon temps libre à parler à mon petit ami qui était à des états et des états de distance. Et j’étais en fait soulagée quand nous avons rompu parce que j’y ai vu l’opportunité de me reconnecter avec ma communauté. Cherchez comment vous pouvez aider votre communauté, que ce soit en faisant du bénévolat, en faisant des dons ou en aidant là où c’est nécessaire. Je vous promets que cela vous aidera à vous sentir à nouveau entier.
5. Faites un peu de nettoyage de printemps.
Comme Edelstein l’a suggéré plus tôt, faites un peu de nettoyage de printemps si vous sentez une énergie négative qui traîne. Si votre cuisine vous rappelle votre ex parce qu’il vous a aidé à la décorer, envisagez de la redécorer. Si votre chambre vous rappelle votre ex parce qu’il vous a offert la couverture de votre lit, achetez-en une nouvelle. Quoi qu’il faille pour vous libérer de ces rappels douloureux et inutiles, faites-le !
Redécouvrez-vous.
Et enfin, profitez de ce temps pour vous redécouvrir et vous reconstruire. Allez vous teindre les cheveux en blond platine ou en un beau rouge vin chaud. Faites une virée shopping et relookez votre style. Prenez des vacances extravagantes à Paris ou à Rome. OU ne changez rien du tout ! Parfois, se réinventer en se faisant une nouvelle coiffure ou en achetant une nouvelle tenue peut vous aider à vous sentir mieux après une rupture. Mais si ce n’est pas votre cas, ce n’est pas grave non plus. Dans un cas comme dans l’autre, vous devriez vous aimer exactement comme vous êtes et capitaliser sur ce temps que vous avez pour vous.
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