Est-ce que vous souffrez d’une peau sèche malgré une peau naturellement grasse ? Si oui, la réalité est que vous n’avez peut-être pas du tout la peau sèche. Il est très probable que ce que vous avez en réalité est un cas de peau déshydratée à la place. Étant donné que ces deux problèmes sont différents, mais étroitement liés, la peau déshydratée doit être traitée de manière appropriée. Votre premier travail consiste donc à déterminer si vous avez effectivement ce problème.
Le fait que vous lisiez ce blog suggère que vous souffrez d’une irritation cutanée quelconque. Voici tout ce que vous devez savoir sur le test cutané de déshydratation et les autres signes révélateurs liés à une peau déshydratée.
Le test cutané de déshydratation
Lorsque vous pensez que la peau est déshydratée, l’une des meilleures façons de confirmer la situation est de réaliser un test de déshydratation simple et rapide.
Le test de déshydratation est un test qui vérifie les niveaux de turgescence de la peau. Le terme de turgescence de la peau se rapporte aux niveaux d’élasticité de la peau. Les niveaux de turgescence sont principalement dictés par la teneur en eau de la peau, c’est pourquoi cela peut être un moyen de tester les niveaux d’hydratation sans prendre des processus médicaux avancés.
Un test de déshydratation est très facile à réaliser. Il suffit de saisir un peu de peau lâche (sous le bras et sur l’abdomen sont les plus courants) et de la laisser aller. L’idée est de noter si la peau revient immédiatement à sa position et à sa forme naturelles. Une peau saine et hydratée se remettra en place instantanément car les niveaux de turgescence et la teneur en eau sont du niveau souhaité.
Lorsque les niveaux de turgescence sont inférieurs au niveau souhaité, la peau peut prendre quelques secondes pour revenir à la normale. Cela peut se produire lorsque vous avez une perte de liquide modérée à sévère, ce qui signifie avoir une réduction d’au moins 10 % , ce qui est un niveau significatif de déshydratation.
C’est le même test qu’un professionnel médical peut utiliser pour vérifier une peau déshydratée. Si rien d’autre, il peut être un moyen rapide d’obtenir un résultat. D’ailleurs, le test est indolore et ne prend que quelques secondes.
Peau déshydratée ou peau sèche ?
La raison pour laquelle de nombreuses personnes confondent peau sèche et peau déshydratée est que les deux mots sont régulièrement intervertis à tort. Franchement, il existe des différences significatives dans les symptômes, les impacts et les traitements, mais l’un des plus grands contrastes vient de leurs sources respectives.
Sans surprise, la peau déshydratée est liée à un faible niveau d’eau et d’humidité dans la peau. Bien que de nombreuses personnes pensent que cela est également vrai pour la peau sèche, la sécheresse accrue est en fait causée par une faible quantité d’huiles de sébum . Ainsi, bien qu’ils aient tous deux un impact sur la peau, ce sont deux choses complètement différentes. Il est possible de ressentir les deux simultanément, ou seulement l’un d’entre eux.
Les symptômes de la déshydratation de notre peau
Étant donné que notre corps est principalement composé d’eau, il est impératif de maintenir notre niveau d’hydratation à un niveau convenable. Nous pouvons perdre en moyenne 900 ml par la transpiration et la respiration chaque jour, et ce avant de prendre en compte l’effet de l’exercice sur nos besoins en hydratation. Malheureusement, de nombreuses personnes négligent cet élément, ce qui explique pourquoi la déshydratation peut être l’un des problèmes de santé les plus courants de tous.
- Les ridules et les rides deviennent plus visibles et définies.
- La peau démange, devient rouge ou semble vieillie.
- La peau semble enfoncée et ombragée autour des yeux.
- Une peau sombre apparaît autour des yeux.
- Des tons ternes sont visibles dans d’autres zones de la peau.
Certains de ces symptômes sont identiques, ou du moins similaires, aux symptômes liés à la peau sèche. Cependant, lorsque la peau est déshydratée, il est probable que vous ressentiez également des symptômes de déshydratation générale.
- Maux de tête et vertiges.
- Bouche sèche et soif notable.
- Les urines sont plus foncées que d’habitude et peuvent survenir moins régulièrement.
- Fatigue malgré l’absence d’autres raisons de se sentir ainsi.
- Absence de tension artérielle.
Etant donné que la déshydratation peut faire des ravages même lorsque vous n’êtes déshydraté qu’à 1-2%, identifier ces symptômes le plus tôt possible est crucial. Si vous avez repéré l’un d’entre eux, cela vaut la peine de mener quelques recherches supplémentaires.
Pourquoi votre peau est-elle déshydratée ?
Si votre peau est déshydratée, il est probable que votre corps soit déshydraté dans son ensemble. Étant donné que des études ont montré que 75% des Américains souffrent régulièrement de déshydratation, on peut supposer que c’est la principale source de déshydratation de la peau.
Par conséquent, c’est toujours une bonne idée de se concentrer sur la réhydratation de votre corps, d’autant plus que votre peau déshydratée peut être un signe que vous transpirez et transpirez à un rythme plus rapide que la moyenne. L’augmentation de votre consommation d’eau est l’un des facteurs les plus importants. Cependant, vous ne voulez pas simplement remplacer l’eau perdue par la sueur. Buvez Hydrant pour remplacer les sels et les électrolytes pour de meilleurs résultats.
En attendant, faire attention à éviter les produits nocifs comme trop de caféine ou d’alcool peut être important aussi. Lorsque vous soutenez votre corps de l’intérieur vers l’extérieur, vous serez sûr de voir des changements notables.
La déshydratation de la peau peut également être causée au niveau de la peau. Une mauvaise qualité de l’air et un faible taux d’humidité auront un impact sur les niveaux d’hydratation de la peau, c’est pourquoi vous pouvez bénéficier de l’installation d’un humidificateur dans la chambre à coucher. Les douches chaudes peuvent, malgré l’exposition constante à l’eau, déshydrater votre peau également. Réduire le temps passé sous la douche ou dans le bain peut aider, tout comme la réduction de la température.
Il existe également un certain nombre de produits qui peuvent être utilisés pour hydrater la peau, ainsi que d’autres qui sont conçus pour emprisonner l’humidité. Ils peuvent être particulièrement efficaces comme solutions de nuit.
Dans la plupart des cas, la peau déshydratée est due à de mauvaises habitudes et à un manque de compréhension plus qu’autre chose. Par conséquent, faire ces efforts conscients devrait conduire à une hydratation accrue de la peau et du corps dans son ensemble.
Donnez-lui une semaine et faites le test d’hydratation une fois de plus. Si les choses sont revenues à la normale, vous saurez que les nouvelles habitudes fonctionnent à merveille.
Et si la peau reste déshydratée ?
La peau met 35 jours à se renouveler , il n’y a donc aucune raison de s’inquiéter si les résultats ne viennent pas aussi vite que vous l’espériez, surtout s’il y a encore des progrès. La plupart des cas de peau déshydratée sont temporaires et peuvent être réglés sans aide extérieure.
Néanmoins, il se peut que vous perdiez de l’humidité et du sel à un rythme rapide pour une raison inexpliquée ou en raison d’un problème sous-jacent. Ainsi, si la déshydratation ne passe pas, même après avoir fait un effort conscient pendant un mois, il serait peut-être préférable de consulter un expert. En vérité, on vous dira probablement de modifier légèrement vos habitudes. Cependant, il vaut toujours mieux prévenir que guérir en obtenant une compréhension plus approfondie.
Recap : La peau déshydratée
La déshydratation touche jusqu’à 3 Américains sur 4, tandis que la peau présente des symptômes plus que la plupart des parties du corps. De plus, la peau est souvent le dernier organe à voir les bénéfices d’une hydratation accrue. Par conséquent, vous devrez peut-être suivre une stratégie gagnante pendant plusieurs semaines pour corriger les dommages. Ensuite, vous devez maintenir les progrès sur le long terme.
La première étape, cependant, est de confirmer que c’est bien le problème auquel vous êtes confronté. Utilisez le test de la peau déshydratée aujourd’hui, et vous aurez bientôt les réponses dont vous avez besoin.