Bénéfices de la thérapie de groupe pour la santé mentale
Probablement, le plus grand avantage de la thérapie de groupe est d’aider un patient à réaliser qu’il n’est pas seul — qu’il y a d’autres personnes qui ont des problèmes similaires. C’est souvent une révélation, et un énorme soulagement, pour la personne.
Se soumettre à une thérapie de groupe peut également vous aider à développer de nouvelles compétences pour entrer en relation avec les autres. La dynamique d’un groupe reflète souvent celle de la société en général, et apprendre à interagir avec les autres membres du groupe peut vous aider dans vos relations en dehors du groupe. En outre, les membres du groupe qui ont le(s) même(s) problème(s) peuvent se soutenir mutuellement et proposer des suggestions pour faire face à un problème particulier auquel vous n’auriez peut-être pas pensé.
Vous pouvez être mal à l’aise au début lorsque vient le moment de discuter de vos problèmes devant des inconnus. Cependant, le fait que d’autres personnes soient confrontées au même type de situation que vous peut vous aider à vous ouvrir et à discuter de vos sentiments. En outre, tout ce qui se passe au sein de la séance de thérapie de groupe reste confidentiel.