Le mal d’amour implique une profonde tristesse et un grand désespoir qui proviennent de l’impossibilité d’être avec une personne que vous aimez. L’autre personne ne vous aime peut-être pas ou vous a peut-être aimé mais ce sentiment a disparu. Vous êtes alors dans une situation que vous ne pouvez pas accepter, mais quoi qu’il arrive, vous ne pourrez toujours pas avoir ce que vous voulez.
« La pire façon de regretter quelqu’un est de s’asseoir à côté de lui et de savoir que vous ne pourrez jamais l’avoir. »
-Gabriel Garcia Marquez-
Comme presque tout dans la vie, le mal d’amour implique également un processus de réflexion, de découverte de soi et de croissance. Leonardo Palacios explique que « le mal d’amour est un sentiment de tristesse, en général, et qu’il comporte trois phases : le déni, la culpabilité et l’acceptation ».
Le déni, selon Palacios, consiste à essayer de récupérer la perte ou une partie de la perte. La culpabilité, quant à elle, implique la recherche d’un responsable de ce qui est arrivé. Enfin, l’acceptation implique le consentement et la compréhension de la rupture émotionnelle.
Cependant, il est important de préciser que ces trois phases ou étapes ne sont
pas toujours pleinement vécues ou surmontées. Cela finit par gêner et entraver le développement normal d’une personne dans sa vie sociale et affective.
Pour éviter cela, voici trois conseils qui peuvent vous aider à surmonter le mal d’amour :
Comprendre que l’amour a un début et une fin
Peut-être que la chose la plus déconcertante à propos de l’amour est que, comme tant d’autres événements dans la vie, il a un début et une fin. Même les amours les plus grands et les plus complets du monde doivent se terminer, que ce soit la mort elle-même qui y mette fin. C’est la fin de l’histoire, et cela provoque une grande douleur.
Dans l’ensemble, il n’est pas nécessaire que la mort joue son rôle pour comprendre que l’amour est éphémère. Cela vient peut-être en partie du dynamisme des générations modernes : tout va vite, tout passe vite, et rien ne dure.
Le problème, c’est que parfois, une histoire destinée à se terminer finit par rester coincée dans votre cœur.
Quelles que soient vos attentes, l’amour est toujours un territoire incertain. De plus, pour une raison ou une autre, il est certain que lorsqu’il y a de l’amour, il y a aussi de la douleur. Tôt ou tard, les circonstances « A » ou « B » conduisent toujours à sa fin. C’est malheureusement l’inéluctable réalité.
Une chose ne remplace pas l’autre
L’impatience d’être avec quelqu’un – peut-être sans vraiment savoir pourquoi – fait que l’on change parfois de partenaire comme on change de vêtements. Et quand une personne ne vit pas correctement le deuil d’une rupture, au lieu de résoudre son problème, elle va simplement en ajouter un autre à sa vie.
Après tout, « une chose ne remplace pas une autre ». Au contraire, ce qu’elle fait, c’est s’enfoncer dans la blessure et la faire grandir encore plus. Le problème est que nous pouvons entrer dans une chaîne de nouvelles relations et de ruptures. Au final, cela ne mène qu’à un profond sentiment de vide, si ce n’est à la dépression ou à l’anxiété.
Reconsidérer sa vie affective est une étape positive. Cependant, pour aimer à nouveau de manière saine, vous devez d’abord tirer les leçons de vos expériences passées. Sans cela, ce qui va se passer est évident. Après tout, « Celui qui ne connaît pas l’histoire est condamné à la répéter ». Cela est encore plus vrai s’il s’agit de votre propre histoire.
On n’oublie pas un grand amour du jour au lendemain
Le mal d’amour est une expérience difficile. Cependant, il est important de la vivre à différents moments. Cela nous permet de grandir et de mûrir. En outre, il ne faut pas oublier que le véritable apprentissage ne vient pas des livres (même s’ils sont d’une grande aide), mais des expériences de la vie.
On ne peut pas oublier que la douleur est une sensation que nous cherchons tous naturellement à éviter. Nous ne disons pas que vous devez grandir pour apprécier la douleur – pas du tout – mais que vous devez être conscient qu’elle fonctionne parfois comme le plus grand professeur de la vie. Elle fait partie de la sagesse de l’univers. C’est une occasion d’apprendre à mieux nous connaître et de nous rappeler qu’en étant privé de quelque chose que nous aimons, nous pouvons apprendre de nombreuses leçons précieuses.
C’est pourquoi vous devez lui donner du temps. Rome ne s’est pas construite en un jour, et les grands amours ou les grands oublis non plus. Nos expériences amoureuses sont intenses et complexes, c’est pourquoi il est nécessaire de les digérer correctement et de contrôler la douleur et l’inconfort qu’elles nous causent. De cette façon, nous pouvons véritablement tirer des leçons de la situation.
Il n’existe pas de recette magique pour guérir le mal d’amour. Cependant, rappelez-vous que si vous traversez une période difficile, il est important de vous rappeler de toujours être tolérant. Cela signifie être tolérant avec soi-même, avec l’être aimé qui n’est plus avec vous, et avec la dynamique puissante et surprenante de cette vie en perpétuel changement.