Selon les anciennes pratiques de guérison hindoues, jaïnistes et bouddhistes, les chakras sont les centres énergétiques du corps. Il existe sept centres, dont chacun est lié à une catégorie d’énergie spécifique et affecte le flux de notre vie spirituelle.
De nombreux cliniciens trouvent le travail sur les Chakras utile en raison de la façon dont il relie nos expériences physiques et psychologiques.
Qu’est-ce que le Chakra Sacré ?
Si vous explorez le travail sur les Chakras, vous apprendrez très probablement l’existence du Chakra Sacré. Le Chakra Sacral est situé juste au-dessus de l’os pubien et est responsable de la passion, de la sexualité, de l’intimité, de l’argent, de la créativité et de la joie. L’équilibre du chakra sacré nous permet d’améliorer nos relations avec nous-mêmes et avec les autres.
Tim Rogers, LMT estime qu’il est particulièrement important de se concentrer sur le chakra sacré en raison de notre culture filtrée. « Notre culture a déformé l’énergie du deuxième chakra en nous bombardant d’images de ce à quoi le « sexy » devrait ressembler et être. La pornographie remplace parfois le besoin de connexion et d’intimité véritables. Et il n’y a pas de limite aux façons dont les traumatismes peuvent éteindre le deuxième chakra ; c’est une tragédie de voir comment les traumatismes ont retiré l’énergie très personnelle et puissante de ce chakra à tant de personnes. »
Comment pouvez-vous savoir si votre deuxième chakra est déséquilibré ?
Les praticiens comme Tim identifient les éléments suivants comme des problèmes avec le chakra sacré : douleurs lombaires, problèmes gastro-intestinaux inférieurs, baisse de la libido, comportement isolant, manque de créativité et de passion, et comportements addictifs qui engourdissent et dissocient.
Quelles sont les façons d’améliorer l’équilibre de votre chakra sacré?
Le chakra sacré éveille le soi sensuel. Par conséquent, a révélé Tim, vous pouvez améliorer l’équilibre de votre chakra sacré en vous adonnant aux plaisirs sensuels – et cela ne signifie pas seulement les plaisirs sexuels. Parmi les moyens simples de stimuler le chakra sacré, citons un repas décadent, un bain chaud et un massage. Physiquement, la pose de la déesse, la bascule du bassin et les cercles de hanches peuvent animer le deuxième chakra. La danse est également efficace pour réveiller le deuxième chakra, et en plus, c’est agréable ! Et n’oublions pas l’aspect social de ce Chakra – tendre la main à la communauté et aux personnes aimées peut apporter l’équilibre nécessaire.
Comment le Chakra sacré est-il lié à la couleur?
La couleur orange est associée au Chakra sacré. Consommer des aliments orange, regarder des objets orange, ou même porter de l’orange peut renforcer ce centre d’énergie. Tim a reçu des commentaires de clients confirmant cet effet.
Pourquoi devrions-nous renforcer le chakra sacré?
Selon les propres mots de Tim, « le deuxième chakra peut embrasser toutes ces choses qui rendent le monde sensuel merveilleux et significatif. Nous vivons dans des corps pour un temps limité, alors pourquoi ne pas les revendiquer et en profiter autant que possible ? »
Et si je ne me connecte pas au travail sur les chakras ?
Beaucoup de gens apprécient la façon dont le travail sur les chakras se concentre sur le bien-être corps-esprit, mais ne se sentent pas connectés au travail sur les chakras en particulier. C’est normal !
Si vous recherchez des thérapies qui affinent vos sensations corporelles et la façon dont elles sont liées à votre santé mentale, nous recommandons vivement les thérapies basées sur le corps, comme le yoga sensible aux traumatismes et l’expérience somatique.