Guinguette Marais Poitevin

Les varices causent rarement des problèmes autres que l’apparence superficielle de veines tordues bleues ou rouges.

Bien que de nombreuses interventions médicales soient disponibles pour le traitement des varices, les mesures d’auto-soins sont préférées pour leur facilité, leur sécurité et leur rentabilité.

Vous pouvez employer divers remèdes maison et mesures préventives pour aider à gérer la condition en soulageant l’inconfort et en réduisant l’apparence des varices.

Suppléments naturels pour les varices

Il existe divers suppléments naturels qui peuvent aider à améliorer les varices, notamment :

Prendre des suppléments de graines de marron d’Inde

Les extraits obtenus à partir de graines ou de feuilles de marron d’Inde aident à atténuer la douleur et le gonflement associés aux varices. (1) Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour établir son utilisation.

Comment utiliser : Vous pouvez prendre de l’extrait de graines de marron d’Inde sous forme de supplément.

Utiliser l’extrait de pépins de raisin par voie orale

Les pépins de raisin contiennent divers composés, notamment de la vitamine E, des flavonoïdes et de la proanthocyanine, qui peuvent aider à atténuer les symptômes associés à l’IVC et à améliorer également le tonus veineux. Cependant, cette affirmation ne repose que sur des preuves anecdotiques.

Mode d’emploi : Les pépins de raisin peuvent être utilisés comme complément sous forme de capsules, d’extraits ou de comprimés sur recommandation d’un médecin. Évitez son utilisation si vous prenez des médicaments anticoagulants.

Massage au vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre de pomme peut améliorer l’efficacité du traitement standard des varices lorsqu’il est appliqué topiquement sur la zone affectée. Il devrait, par conséquent, être utilisé comme une thérapie d’appoint plutôt que comme un traitement autonome. (2)

Mode d’emploi : Massez doucement le VCA non dilué sur les varices le matin et le soir pour obtenir des effets curatifs maximaux.

Consommez le balai de boucher

Cette herbe est populairement utilisée pour traiter les symptômes associés à l’IVC, comme la lourdeur, les crampes dans les jambes, les démangeaisons, l’œdème et l’enflure.

Bien qu’elle soit également censée aider à traiter les varices, il y a un manque de recherche scientifique pour soutenir cette affirmation. Évitez d’utiliser cette plante si vous avez des problèmes gastro-intestinaux.

Comment l’utiliser : Vous pouvez prendre le balai de boucher sous forme de supplément oral, mais pas sans avoir obtenu l’approbation de votre médecin au préalable.

Utiliser le mélilot

Le mélilot peut aider à soulager les symptômes tels que la lourdeur et les douleurs aux jambes associées aux varices. Cependant, il ne dispose que de preuves anecdotiques. Il est généralement sûr à utiliser en quantités modérées.

Comment l’utiliser : Le mélilot est disponible sous forme de supplément en gélules ou en comprimés, mais vous devez toujours en parler à votre médecin avant de commencer son utilisation médicinale.

Tester la rutine/rutoside

La rutine est un bioflavonoïde qui améliore le fonctionnement des veines. Elle permet également d’atténuer la douleur et le gonflement associés aux varices et à l’IVC. (3)

Comment l’utiliser : Vous pouvez consommer des suppléments de rutine ou de rutoside après avoir consulté votre médecin car ils possèdent certains effets secondaires.

Consommer du gotu kola

Le gotu kola peut aider à améliorer les symptômes de l’IVC, notamment les fuites et l’inflammation. Il aide également à soulager l’anxiété et à améliorer la fonction veineuse. (4)

Comment l’utiliser : Le gotu kola peut être consommé sous forme de poudre, de pilule, d’extrait ou de thé. N’utilisez ses compléments qu’après en avoir discuté avec votre médecin car il peut réagir avec certains médicaments.

Soins à domicile pour les varices

Plusieurs conseils d’autosoins qui peuvent aider à soulager les symptômes des varices comprennent :

Porter des bas de compression

Ces bas qui montent jusqu’aux genoux aident à comprimer les veines, empêchant l’accumulation de sang dans les jambes et atténuant ainsi les symptômes tels que le gonflement et la douleur. Il est recommandé de porter des bas dont la pression de compression est de 20 à 30 mmHg. (5)

Soulèvement des jambes

Soulèvement des jambes peut aider à améliorer le gonflement et les autres symptômes si vous avez des varices légères à modérées.

Moisturisation de la peau

La peau est la première ligne de défense. Elle protège vos organes internes, y compris les veines. Il est donc essentiel d’hydrater quotidiennement votre peau pour la maintenir en bonne santé, surtout si elle est sèche ou craquelée.

Conseils pour prévenir les varices

Les conseils suivants peuvent aider à prévenir la formation de varices :

• Faire de l’exercice régulièrement : L’activité physique quotidienne, en particulier la marche et les activités de flexion des pieds, aide la pompe musculaire du mollet. Vous pouvez également essayer la marche et l’aérobic aquatique pour aider à prévenir les varices tout en maintenant le poids corporel. (6)
• Mangez un régime pauvre en sel : Une consommation excessive de sodium entraîne une rétention d’eau dans le corps. En conséquence, le liquide peut s’accumuler dans les jambes, provoquant un gonflement. Ce gonflement exerce une pression supplémentaire sur les veines et augmente le risque de varices.
• Inclure une quantité élevée de potassium dans son alimentation : La consommation d’aliments tels que le saumon, le thon et les légumes à feuilles vertes vous fournit le potassium optimal nécessaire au bon fonctionnement des nerfs et des muscles, au maintien du rythme cardiaque et à la régulation des niveaux de liquide. De faibles niveaux de potassium peuvent entraîner une rétention d’eau.
• Rendre votre alimentation riche en flavonoïdes : Les flavonoïdes sont les substances phytochimiques qui confèrent leur couleur aux fruits et légumes. Par conséquent, il est nécessaire d’inclure une variété de fruits et de légumes tels que les baies sombres, l’ail, l’oignon et les légumes verts feuillus dans votre alimentation. En outre, consommez des aliments à forte teneur en fibres comme les céréales complètes.
• Maintenir un poids santé : Le surpoids ou l’obésité exerce une pression excessive sur les veines des jambes, ce qui entraîne souvent des varices. Une étude a observé que les hommes adultes ayant un indice de masse corporelle (IMC) élevé sont plus susceptibles de développer des varices. (7)
• Évitez les talons hauts : Le port de talons hauts, quels qu’ils soient, peut exercer une pression excessive sur vos jambes.
• S’abstenir de fumer ou de consommer de l’alcool : La consommation d’alcool ou le tabagisme peuvent aggraver les varices et les symptômes qui leur sont associés.
• Évitez la chaleur excessive sur vos jambes : La chaleur des jacuzzis ou des bains d’eau chaude peut augmenter le gonflement.
• Ne vous asseyez pas avec les jambes croisées : Cette habitude peut exercer une pression excessive sur les jambes et entraver la bonne circulation sanguine.
• Refusez les stations debout prolongées : Rester immobile pendant de longues périodes peut affecter la circulation sanguine. Bouger toutes les heures ou presque stimule la circulation du sang dans les veines. Une étude a révélé que la position debout pendant plus de 8 heures par jour entraîne souvent le développement de varices. (8)

Les questions les plus posées sur les varices

Les varicosités et les varices sont-elles les mêmes ?

Les varices et les araignées ont des causes communes, mais elles diffèrent par leur aspect. Les varices sont plus grandes, plus proéminentes et de couleur bleue ou verte.

Les veines d’araignée sont de petites veines avec un motif en forme de toile. Elles apparaissent sous la forme de veines compactes bleues, violettes ou rougeâtres à la surface de la peau.

Les varices sont-elles dangereuses ?

Les varices ne présentent pas de risque grave pour la santé mais peuvent devenir gravement douloureuses sans traitement approprié.

Le sang qui s’accumule à l’intérieur de ces veines commence à coaguler après un certain point et déclenche de nombreuses douleurs. Cette condition est connue sous le nom de phlébite superficielle, qui ne peut être évitée que par un traitement opportun.

Peut-on inverser les varices ?

Les varices sont souvent écartées comme un souci cosmétique, alors qu’il s’agit en fait d’une condition médicale progressive qui cause des dommages irréversibles.

Un traitement précoce est le seul moyen de limiter la progression de la maladie et l’étendue des dommages qu’elle cause.

Le massage peut-il aider à traiter les varices ?

Bien que le massage d’une varice ne soit pas nocif, il n’aide pas à améliorer les symptômes. On soupçonne plutôt que la pression exercée par le massage des veines peut provoquer un caillot de sang ou une partie de la veine qui se transforme en embolie pulmonaire.

Mot final

Il est difficile de guérir complètement les varices, mais des remèdes maison et des mesures préventives peuvent aider à soulager la douleur et à inhiber la formation de nouvelles varices.

Ces remèdes sont rentables et faciles. Toutefois, si ces mesures ne contribuent pas à améliorer la situation et que la douleur s’aggrave, consultez votre médecin.

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