Le corps – chaque cellule moléculaire, tissu et organe – dépend de l’eau pour rester en vie et fonctionner. L’eau fournit une sorte de thérapie de santé, en plus de soutenir votre vie. Elle a un impact considérable sur les opérations spécifiques du corps et le maintien d’une bonne santé.
Lorsque vous ne buvez que de l’eau comme boisson principale, des choses exceptionnelles peuvent se produire. Entreprendre un régime spécial d’eau n’est pas facilement réalisable pour certains, mais des conséquences positives sont possibles. Voici ce qui peut se produire lorsque vous ne buvez que de l’eau pendant 30 jours, sans changer votre régime alimentaire ou votre routine d’exercice.
Votre créativité et vos performances mentales seront boostées
Lorsque vous ne buvez que de l’eau pendant 30 jours, votre cerveau réagit plus rapidement, selon le journal Frontiers in Human Neuroscience. Comme le cerveau a besoin de tonnes d’oxygène pour fonctionner efficacement, et que l’eau est l’une des grandes sources, votre puissance cérébrale sera boostée. Elle vous aide à réfléchir et à vous concentrer. Elle vous rend également vif, intelligent et rapide. L’ingestion de 8 à 10 tasses d’eau par jour peut améliorer vos performances cognitives jusqu’à 30 %.
Vous vieillirez plus lentement que vos pairs
Boire de l’eau permet de décélérer le processus de vieillissement en maintenant votre peau suffisamment hydratée. Elle hydrate votre peau, la garde saine, douce, pulpeuse, éclatante, jeune et sans rides. Elle aide également à maintenir le tonus musculaire. Pour bénéficier de ces avantages, vous devez boire de l’eau pure.
Dans un article publié par le Daily Mail, une mère de famille de 42 ans a réussi à se faire paraître 10 ans plus jeune en 30 jours en ne buvant que de l’eau. Elle a commencé par boire trois litres d’eau par jour pour surmonter ses maux de tête de longue date et son dilemme de mauvaise digestion. Après seulement un mois, elle a été absolument stupéfaite par les résultats spectaculaires. Ses deux problèmes ont été résolus et elle s’est complètement remise des effets de la déshydratation chronique.
Elle a annoncé : » Je n’arrive sincèrement pas à croire la différence sur mon visage. J’ai l’air d’une femme différente. Les ombres sombres autour de mes yeux ont pratiquement disparu et les taches sont parties. Ma peau est presque aussi fraîche que lorsque j’étais enfant. La transformation n’est rien moins que remarquable… Je me sens plus mince et plus en forme, aussi, ce qui est étonnant, puisque la seule chose que j’ai changée est la quantité d’eau que je bois. »
Votre immunité sera renforcée
Un proverbe slovaque dit que « l’eau pure est le premier et principal médicament du monde. »
Ce n’est pas une exagération ! L’eau se comporte comme un catalyseur pour le renouvellement des fonctions optimales du corps. Boire des quantités adéquates d’eau favorise la performance de votre foie et de vos reins. Ces organes éliminent les substances toxiques, les déchets et le sel de votre sang.
FullFitSure affirme qu’une consommation suffisante d’eau neutralise les niveaux de pH, renforce votre immunité contre les calculs rénaux et d’autres maladies, et soutient la gestion de la douleur (douleurs corporelles et maux de tête), également.
Vous aurez un cœur plus fort
L’eau vous aide à devenir un cœur sain. Elle diminue la menace d’une crise cardiaque en empêchant votre sang de s’épaissir, et en abaissant votre tension artérielle.
Un verre d’eau une heure avant de se coucher préviendrait une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. Il permet au cœur d’envoyer plus facilement du sang fraîchement oxygéné vers les organes. L’American Journal of Epidemiology a publié une étude sur six ans qui a révélé que les personnes qui buvaient plus de cinq verres d’eau par jour avaient 41% moins de risques de mourir d’une crise cardiaque que celles qui buvaient moins de deux verres par jour.
Vos os seront renforcés
L’eau aide à reconstruire le cartilage amortisseur, afin que les articulations puissent bouger en douceur, ce qui limite les dommages articulaires déclenchés par la tension. Des témoignages donnent la preuve que la souplesse des articulations s’améliore avec une consommation adéquate d’eau.
Vous perdrez de la graisse
Lorsque vous ne buvez que de l’eau pendant 30 jours, votre corps élimine les toxines irritables et nocives et les déchets de vos organes vitaux. Cela rend votre corps plus propre et aide à couper la graisse du ventre.
Au début, une augmentation des kilos pourrait devenir une préoccupation si votre corps retient l’eau avant de s’adapter à la consommation d’un apport plus élevé. Malgré cela, en agissant comme un coupe-faim, l’eau vient à la rescousse. Vous commencerez bientôt à consommer moins de calories, à perdre du poids et à le garder, car l’eau évacue votre système, nettoyant votre corps et réduisant votre faim.
Andrea N. Giancoli, MPH, RD, et porte-parole de l’Académie de nutrition et de diététique, soumet que boire un ou deux verres d’eau avant un repas peut vous rassasier afin que vous mangiez naturellement moins. Consommer de l’eau à intervalles réguliers vous aidera à gérer votre poids.
Votre métabolisme sera amélioré
Les études suggèrent que boire de l’eau de façon constante au cours de chaque journée stimule un métabolisme plus dynamique, quel que soit votre régime alimentaire. Consommer 16 onces d’eau juste après s’être réveillé le matin augmente votre métabolisme de 24 %, selon le Health Fitness Revolution.
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