Nous savons tous que le brossage des dents est indispensable, mais à quelle fréquence devons-nous vraiment le faire ? Devons-nous utiliser le redoutable fil dentaire ? Qu’en est-il du rince-bouche ? Une routine de soins bucco-dentaires à domicile peut sembler intimidante, mais elle est vitale pour un sourire sain. Votre équipe Spokane Dental est là pour vous débarrasser de l’incertitude liée au soin de vos dents à domicile.
Deux fois par jour éloigne les germes
Il n’est pas seulement important de savoir à quelle fréquence vous vous brossez les dents, mais aussi la technique que vous utilisez. Se brosser les dents deux fois par jour permet de réduire la charge bactérienne sur vos dents et empêche les mauvaises bactéries de se déchaîner et de provoquer des caries, une mauvaise haleine et des maladies des gencives. Voici comment procéder, et croyez-nous, une fois que vous aurez pris le coup de main, brosser vos dents de la bonne façon sera simple :
1. Divisez votre bouche en quatre sections (appelées quadrants dans le domaine dentaire) : En haut à droite, en haut à gauche, et en bas à droite et à gauche.
2. Choisissez une section et commencez à brosser doucement est petits mouvements circulaires le long de la ligne gingivale, avec les poils de la brosse à dents à un angle de 45 degrés par rapport à la dent. Brossez le long de la ligne des gencives de chaque dent (du côté des joues et de la langue), puis le dessus ou la surface de morsure de la dent. Pour le côté langue des dents de devant, inclinez la brosse à dents vers le haut, comme le montre le graphique n° 4 ci-dessous. Nous recommandons de passer 30 secondes par quadrant, et certaines brosses à dents électriques vibrent même lorsqu’il est temps de passer à la section suivante !
Répétez dans chacun des quatre quadrants (supérieur droit, supérieur gauche, etc.), en veillant à ce que toutes les surfaces de toutes les dents soient brossées.
Autres considérations :
En matière de brossage, plus fort n’est pas meilleur. Utilisez toujours une brosse à dents étiquetée à poils » souples » ou » extra-souples « . Tout ce qui est plus grossier va en fait user l’émail et les gencives à l’usage. Il en va de même pour la pression de brossage. Un brossage plus dur ne signifie pas un meilleur brossage. Lorsque vous vous brossez les dents, nous recommandons une pression d’environ une demi-livre (autrement dit, pas de frottement brutal !). Que vous utilisiez une brosse à dents électrique ou manuelle, les mêmes règles s’appliquent.
Nous recevons aussi souvent des questions sur le bain de bouche. Oui, le bain de bouche aide à tuer les bactéries dans la bouche, mais seuls le brossage des dents et l’utilisation du fil dentaire peuvent réellement éliminer l’accumulation de la plaque dentaire. Parce que la bacérie colonise et forme un film sur les dents, elle doit être éliminée mécaniquement par le brossage, et le bain de bouche ne suffit pas.
Brossez-vous les dents deux fois par jour et utilisez le fil dentaire une fois par jour, et vous serez sur la bonne voie pour obtenir ou maintenir un beau sourire sain ! Chez Spokane Dental, nous pouvons vous aider dans tous vos besoins dentaires. Appelez-nous dès aujourd’hui au (509)822-5614 et parlez à notre personnel de bureau amical pour prendre un rendez-vous.
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