Le tempeh contient plus de protéines (31 grammes par tasse !) et de fibres alimentaires que le tofu, et sa saveur douce de noix fonctionne très bien dans un large éventail de recettes. De plus, vous pouvez acheter du tempeh prêt à l’emploi au magasin auprès d’une variété de marques, notamment Tofurky et Lightlife!
Prêt à tenter le coup ? Jetez un œil à ces recettes alléchantes :
1. Salade Aloha avec du tempeh Tiki
Cette recette emmènera vos papilles directement sur les plages de sable d’Hawaï !
2. Tacos au tempeh
Lancez le tempeh dans vos tacos pour un repas facile et délicieux.
3. Tempeh Teriyaki
Un plat de tempeh incroyablement rapide. Obtenez la recette.
4. Tempeh aigre-doux
Cette recette simple a l’air et le goût incroyable.
5. Toast BLT végétalien à l’avocat
Il vous manque le B dans votre BLT ? Essayez cette recette !
6. Veggie and Tempeh Sloppy Joes
Recette ici.
7. Curry vert de chou frisé avec tempeh croustillant à la noix de coco
Cette recette monte d’un cran.
8. Bâtonnets de farine de riz avec & Tempeh aigre-doux
Oui, s’il vous plaît ! Recette.
9. Tempeh de la mer
Parfait pour les pique-niques ! Obtenez la recette.
10. Tempeh au General Tso’s
Servez cette recette avec du riz et des légumes pour un délicieux dîner !
11. Salade de pois mange-tout, chou et mizuna avec tempeh mariné et saisi
Le tempeh saisi est sûr de donner un goût incroyable à n’importe quoi !
12. Recette facile de tempeh au barbecue
Un délicieux déjeuner facile à préparer !
13. Tempeh pané
Ce tempeh pané a été conçu pour les sandwichs. Recette ici.
14. Tempeh Tikka Pulao
Ce plat d’inspiration indienne a l’air fantastique !
15. Baked Buffalo Tempeh Tenders
Parfait pour les jours de match !
16. Ramen au sésame avec tempeh rôti et algues
Wouah.