Wenn Sie darüber nachdenken, Bifidus zu Ihrer täglichen Ernährung hinzuzufügen, sind hier 10 gute Gründe, damit anzufangen:
Stärken Sie Ihr Immunsystem
Forschungen legen nahe, dass Bifidus und andere Probiotika die Immunfunktion verbessern können. Das bedeutet weniger Erkältungen und andere Infektionen.
Bleiben Sie regelmäßig
Haben Sie Verstopfung? Probiotika sind dafür bekannt, dass sie helfen. Eine Studie aus dem Jahr 2007 fand heraus, dass Bifidus die Darmregelmäßigkeit bei Bewohnern von Pflegeheimen verbessert, die oft unter Verstopfung leiden.
Bekämpfen Sie das Reizdarmsyndrom
Eine Theorie besagt, dass das Reizdarmsyndrom das Ergebnis einer Störung der gesunden Darmbakterien ist. Klinische Studien zeigen, dass Bifidus helfen kann, die Stuhlfrequenz zu verbessern und die Beschwerden bei Menschen mit IBS, die Symptome wie Verstopfung haben, insgesamt zu reduzieren.
Senken Sie Ihren Cholesterinspiegel und Blutdruck
Einige Hinweise deuten darauf hin, dass Probiotika den Cholesterinspiegel verbessern und sogar Ihren Blutdruck senken können. Wie bei den meisten Lebensmitteln treten die Effekte nicht sofort ein. Die Teilnehmer der Herz-Kreislauf-Studie nahmen Probiotika acht Wochen lang ein, bevor sich der Blutdruck signifikant veränderte.
Helfen Sie beim Abnehmen
Die Darmmikrobiota spielt nicht nur eine Rolle im Stoffwechsel und bei der Fettspeicherung, sie beeinflusst auch das Sättigungsgefühl nach einer Mahlzeit. Vorläufige Beweise zeigten auch, dass Probiotika bei der Reduzierung des Risikos von Fettleibigkeit helfen können.
Vorbeugen Sie Durchfall
Wenn Sie Antibiotika einnehmen, kann es zu Durchfall kommen. Antibiotika machen keinen Unterschied zwischen guten und schlechten Bakterien. Bifidus kann nachweislich den durch Antibiotika verursachten Durchfall verhindern. Achten Sie darauf, Bifidus mindestens zwei Stunden vor oder nach der Einnahme von Antibiotika einzunehmen.
Vorbeugung von Ekzemen
Bifidus hat ein gewisses Versprechen zur Vorbeugung von Ekzemen bei Risikokindern gezeigt, aber es sind noch weitere Forschungen nötig, um diese Effekte zu bestätigen.
Reduzieren Sie das Risiko von Hefepilzinfektionen oder Harnwegsinfektionen
Harnwegsinfektionen (UTIs) und Hefepilzinfektionen sind eine Folge einer Überwucherung von Hefe oder schlechten Bakterien. Die Einnahme von Bifidus kann helfen, Ihr System wieder ins Gleichgewicht zu bringen und diese Arten von Infektionen zu verhindern.
Reisedurchfall behandeln
Reisen Sie in ein anderes Land? Bifidus und andere Probiotika können helfen, Reisedurchfall zu verhindern – Durchfall, der in der Regel das Ergebnis des Verzehrs kontaminierter Lebensmittel oder des Kontakts mit fremden Bakterien ist, typischerweise in Entwicklungsländern.
Behandeln Sie ein Magengeschwür
Forschungen legen nahe, dass Bifidus und andere Probiotika das Wachstum des Bakteriums H. pylori hemmen können. Dieses Bakterium kann in Ihrem Magen leben und ist die Hauptursache für Magengeschwüre.