Jede Operation – auch eine, die als „minimal-invasiv“ bezeichnet wird – ist eine große Sache. Der Eingriff selbst dauert vielleicht nur ein paar Stunden oder weniger, aber der Genesungsprozess kann Wochen oder Monate dauern. Wenn Sie sich auf eine bevorstehende Schulteroperation vorbereiten, sollten Sie sich Gedanken darüber machen, was Sie während Ihrer Genesungszeit benötigen.
Die Genesung von einer Rotatorenmanschetten-Operation dauert in der Regel 4 bis 6 Monate, eine vollständige Genesung kann jedoch bis zu einem Jahr dauern.
Siehe Genesung nach Rotatorenmanschetten-Operation
Nachfolgend finden Sie eine „Muss“-Liste, die Ihnen auf dem Weg zur Genesung helfen kann.
Zu kaufende Artikel: Ausrüstung für Ihr Zuhause, Lebensmittel und Hygieneartikel
Ein paar kleine Ausrüstungsgegenstände für Ihr Zuhause, Hygieneartikel und verpackte Waren sind Beispiele für Artikel, die Sie wahrscheinlich nach der Operation benötigen werden. Ziehen Sie den Kauf der folgenden Artikel in Erwägung, um Ihren Genesungsprozess ein wenig reibungsloser zu gestalten.
1. Duschstuhl. Ein Duschstuhl kann helfen, das Risiko eines Sturzes zu reduzieren, indem er Ihnen erlaubt, während des Duschens zu sitzen und sich auszuruhen. Diese Stühle sind hilfreich nach einer Operation und der Einnahme von Schmerzmedikamenten, die Sie ermüden können. Sie sind auch ideal für Menschen, die Begleitverletzungen haben, die sie unsicher auf den Beinen machen, wie eine Hirnverletzung, die Schwindel verursachen kann.
2. Abnehmbarer Duschkopf. Normalerweise müssen Sie Ihren Schnitt für eine gewisse Zeit trocken halten. Ein abnehmbarer Duschkopf macht es einfacher, zu vermeiden, dass Ihr Einschnitt nass wird. Es ist auch eine gute Idee, diesen Bereich mit einer Plastiktüte und Klebeband oder einer großen wasserdichten Bandage abzudecken.
3. Pumpseife. Die Verwendung von Seifen in einem Pumpbehälter macht den Badevorgang mit nur einem Arm einfacher.
4. Kissen. Finden Sie einige zusätzliche Kissen in Ihrem Haus oder kaufen Sie ein oder zwei. Sie können es als angenehm empfinden, wenn Sie Ihren verletzten Arm mit einem Kissen abstützen, während Sie auf der Couch sitzen oder im Bett liegen.
5. Abgepackte und gefrorene Lebensmittel. Frisch ist am besten, aber ein paar Mahlzeiten im Gefrierschrank vorrätig zu haben, kann Ihnen in der Not helfen. Besorgen Sie sich ein paar Tiefkühlgerichte und ein paar Beutel mit tiefgekühltem Obst und Gemüse für eine schnelle Beilage oder einen Snack. Denken Sie auch daran, Zutaten für Mahlzeiten zu kaufen, die sich gut einfrieren lassen, wie z. B. Suppen, um sie vor Ihrer Operation zuzubereiten.
6. Ballaststoffreiche Lebensmittel. Es kann sein, dass Sie nach der Operation unter Verstopfung leiden, was normal ist. Kaufen Sie einige ballaststoffreiche Lebensmittel in Ihrem Lebensmittelgeschäft, um dieses unangenehme Gefühl zu bekämpfen. Hier sind einige Beispiele:
- Haferflocken
- Schwarze Bohnen
- Pflaumen
- Äpfel, Birnen und Ofenkartoffeln mit Schale
- Brokkoli
- Himbeeren und Blaubeeren
- Luftgepopptes Popcorn
Viel Wasser trinken nach der Operation ist eine weitere gute Maßnahme.
7. Abführmittel. Erwägen Sie den Kauf eines rezeptfreien Abführmittels, wie z.B. Metamucil, um bei Verstopfung zu helfen.
8. Einige Ihrer Lieblingsspeisen. Kaufen Sie ein oder zwei Ihrer Lieblingsspeisen, wie z.B. ein Pint Eiscreme oder eine kleine Tüte Chips. Es ist in Ordnung, sich in Maßen zu verwöhnen.
9. Medikamentenkasten. Halten Sie Ihre Vitamine, Schmerz- und verschreibungspflichtigen Medikamente mit einer Medikamentenbox organisiert. Sie werden nach der Operation wahrscheinlich ein wenig groggy sein und Sie wollen die richtige Dosis zur richtigen Zeit am richtigen Tag nehmen.
10. Große wasserfeste Bandagen oder Müllbeutel und Sporttape. Sie müssen Ihre Inzision bedeckt halten, bis Ihr Arzt Ihnen etwas anderes sagt. Das bedeutet, dass Sie Ihren Einschnitt abdecken müssen, wenn Sie duschen, um sicherzustellen, dass er nicht nass wird.
11. Toilettenartikel. Packen Sie Dinge ein, von denen Sie wissen, dass Sie sie brauchen werden, und die Marken, die Sie bevorzugen. Das hilft zu verhindern, dass ein Freund oder Ehepartner Ihre Lieblingsmarke von Zahnpasta oder Toilettenpapier aufspürt.
12. Garderobe aktualisieren. Das Anziehen wird viel einfacher, wenn Sie Hemden mit Knöpfen oder Reißverschlüssen haben, anstatt solche, die über den Kopf gezogen werden. Machen Sie diese Hemden vor der Operation in Ihrem Kleiderschrank leicht zugänglich. Ziehen Sie auch in Erwägung, ein Paar stützende Schuhe zu kaufen, die Sie an- und ausziehen können oder die Klettverschlüsse haben, da es nicht einfach ist, Ihre Schuhe mit einer Hand zu binden.
Praktische und emotionale Unterstützung
Es gibt einige Aufgaben, die mit zwei Armen leichter zu erledigen sind. Während Ihre Schulter heilt, sollten Sie die Hilfe anderer in Anspruch nehmen, um einige Dinge im Haus zu erledigen, wie Kochen und Putzen. Gleichzeitig können Familie und gute Freunde in der Nähe die emotionale Unterstützung bieten, die Sie während Ihrer Genesung brauchen.
13. Haben Sie eine Kontaktperson nach der Operation. Sie werden jemanden brauchen, der Sie nach der Operation nach Hause fährt. Wenn Sie alleine leben, stellen Sie sicher, dass Sie jemanden – einen Freund oder Verwandten – haben, der nach Ihnen sieht, wenn Sie von der Operation nach Hause kommen. Es ist auch eine gute Idee, deren Kontaktinformationen zu haben, nur für den Fall, dass Sie etwas brauchen.
14. Bestätigen Sie die Hilfe Ihres Ehepartners, Freundes oder Verwandten. Bestimmen Sie eine oder mehrere Personen, die Ihnen in den ersten Wochen nach der Operation im Haus helfen und Sie dorthin fahren, wo Sie hin müssen. Sie werden Hilfe bei alltäglichen Aufgaben benötigen, z. B. beim Wäschewaschen und beim Ausführen Ihres Hundes. Und bis Ihr Arzt Ihnen erlaubt, Auto zu fahren, brauchen Sie auch jemanden, der Sie zur und von der Physiotherapie fährt, sowie zu allen anderen Orten, zu denen Sie gehen wollen oder müssen.
15. Bitten Sie um Gesellschaft. Es kann hart sein, von den Sportarten und Aktivitäten ausgeschlossen zu werden, die Ihnen Spaß machen. Um Ihre Stimmung aufrechtzuerhalten, bitten Sie um Besuch. Ein vertrautes Gesicht zu sehen, kann Ihre Stimmung heben.
Schließlich ist eine positive Einstellung etwas, das man nicht einfach kaufen kann, aber es ist wichtig, sie zu haben. Sich von einer Operation zu erholen, braucht Zeit, und Sie müssen geduldig sein. Bleiben Sie positiv und konzentrieren Sie sich auf die kleinen Erfolge, die Sie hatten.
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