Veggie-Wraps sind super gesund, einfach zu machen und perfekt für die Zubereitung von Mahlzeiten. Ob Sie einen Tortilla-Wrap, einen Salat-Wrap, einen Collard-Wrap oder sogar einen süßen Dessert-Wrap bevorzugen, in dieser Rezeptsammlung ist etwas für Sie dabei!
Ich liebe Wraps, Sie lieben Wraps, wir alle lieben Wraps! Meine Veggie-Wraps sind durchweg die beliebtesten Rezepte auf dem Blog und das aus gutem Grund. Sie sind super günstig mit einfachen Zutaten zu machen und perfekt, wenn man es mal eilig hat.
Was ich an Veggie-Wraps am meisten liebe, ist, dass sie die perfekte Resteverwertung sind. Sie haben noch eine halbe rote Paprika vom Nudelsalat von gestern Abend übrig? Perfekt! Schneiden Sie sie in Scheiben und fügen Sie sie zu Ihrem Lunch-Wrap hinzu! Sie haben etwas zu viel Reis für Ihr Pfannengericht gemacht? Rollen Sie ihn auf und nehmen Sie ihn mit!
Nun, ich war schon immer ein Verfechter der Mahlzeitenvorbereitung. Nicht nur wegen der Bequemlichkeit, sein Mittagessen an einem geschäftigen Morgen aus dem Kühlschrank zu holen und sich nach einem langen Arbeitstag keine Gedanken über das Abendessen machen zu müssen, sondern auch, weil man damit garantiert Geld spart, was besonders wichtig ist, wenn man ein knappes veganes Budget hat.
Wenn man Mahlzeiten vorbereitet, ist man gezwungen, vorauszudenken und alles für die Woche zu planen. Wir alle wissen, dass das Erstellen einer Liste und das Einhalten dieser Liste der Schlüssel zum Sparen im Supermarkt ist. Genauso offensichtlich ist die Tatsache, dass man mit einem Lunchpaket jeden Monat eine Menge Geld sparen kann!
Veggie-Wraps sind ein Favorit unter den Meal Preppern überall! Selbst wenn Sie die Mahlzeit nicht Tage im Voraus vorbereiten, kann ein Wrap schnell am Vorabend zubereitet werden und am Morgen zum Mitnehmen bereit sein.
Eine Sache, die Sie im Hinterkopf behalten sollten, wenn Sie Veggie-Wraps vorbereiten, ist, dass Sie das Rezept möglicherweise anpassen müssen, um ein Durchweichen zu verhindern. Das könnte bedeuten, dass Sie die Reihenfolge der Füllungen ändern müssen, um die Soße oder das Dressing zwischen das Gemüse zu legen und zu verhindern, dass es Ihre Tortilla durchnässt.
Ein weiterer wichtiger Tipp ist, dass Sie alle gekochten Zutaten vollständig abkühlen lassen, bevor Sie Ihre Wraps zusammenstellen. Ebenso sollten Sie frisch gewaschenes Gemüse vollständig trocknen lassen. Wenn Sie die gesamte Tortilla mit Ihrem getrockneten Salat oder Spinat auslegen, wirkt das wie eine Barriere, die die feuchten Zutaten in der Mitte isoliert.
Wenn alles andere fehlschlägt, bewahren Sie Ihr feuchtes Gemüse (wie Tomaten) in einem separaten Behälter auf und fügen Sie es dem Wrap hinzu, wenn Sie bereit zum Essen sind.
Damit kommen wir zu den Rezepten! Ich habe das Internet durchforstet, um die besten, kreativsten und garantiert leckersten Veggie-Wraps für jede Mahlzeit des Tages zu finden!
Veggie Wraps
Vegane mediterrane Wraps – The Stingy Vegan
Refried Bohnen-Salat-Wraps – Lauren Caris Cooks
Tandoori-Blumenkohl-Wrap mit Basilikum Sahnesoße – Elephantastic Vegan
Vegane BBQ Jackfruit Wraps – Healthier Steps
Vegan Crunchwrap Supreme – Pinch of Yum
Vegan Thanksgiving Wraps – Minimalist Baker
Ranch Veggie Wraps – The Stingy Vegan
California Quinoa Salad Collard Wraps – Cotter Crunch
Spinat-Hummus-Lunch-Wraps – Love and Lemons
Vegane Linsen-Hummus-Wraps mit Sprossen – The Stingy Vegan
Schwarze Bohnen und Quinoa Taco Salat Wraps – Nutrition Stripped
Gerste und Walnuss Wraps – Reducetarian
Radicchio Wraps mit würzigem Erdnuss-Tofu – When Sweet Becomes Healthy
Mashed Lentil Wrap Loaded with Veggies – Neurotic Mommy
Vegane Caesar Salad Wraps – The Stingy Vegan
Plantain Black Bean BBQ Wraps – Healthy Happy Life
Vegane Wraps mit Naan-Brot – Watch What U Eat
Barbecue Kichererbsen-Kollard-Wraps mit Hanf-Ranch-Dressing – Making Thyme for Health
Kichererbsen- und Cranberry-Krautsalat Wraps – Amy in the Kitchen
Vegane Bulgogi Salat Wraps – Making Thyme for Health
Knusprige BBQ Tofu Wraps – Spec of Gold
No.Reis-Nori-Rollen mit mariniertem Tofu und Gemüse – Tuulia
Vegane Collard Green Wraps 3 Ways – Abbey’s Kitchen
Veggie Wraps mit Sun-Getrockneten Tomaten-Frischkäse – Kiwi und Karotte
Mediterrane vegane Wraps mit Blumenkohl und Tahini – The Mediterranean Dish
Kichererbsensalat-Lunch-Wraps mit Sauerkraut – Sweet Simple Vegan
Veganer griechischer Salat-Wrap – Well Vegan
Vegane Pecan-Apfel-Kichererbsen-Salat-Wraps – Ambitious Kitchen
Hummus-Gemüse-Wraps – Emilie Eats
Ingwer-Erdnuss-Tofu-Wraps – Hello Veggie
Vegane Linsen-Wraps – Little Sunny Kitchen
Vegane Green Goddess Wraps – The Mother Cooker
Thai-Linsensalat-Wraps mit Miso Sriracha-Erdnuss-Sauce – Vanille und Bohne
Restliche Feiertags-Kohlrabi-Wraps mit „Truthahn“-Jackfrucht – Flora und Vino
Rührbraten-Tofu mit Paprika-Wraps – Food Fashion Party
Kichererbsen-Schawarma-Sandwich – Minimalist Baker
Korean Barbecue Tempeh Wraps – Connoisseurus Veg
Mein liebster veganer Wrap (gewürzte Kartoffeln, Guacamole, Bbq-Sauce, Grünzeug) – Well and Full
Firecracker Vegan Lettuce Wraps – Pinch of Yum
Vegan Rainbow Falafel Wrap – Haute and Healthy Living
Hummus-Kollard-Wraps – Vogelfutter essen
Asiatische Linsen-Salat-Wraps – Cooking Classy
Vegan Buffalo Chickpea Wrap – Well and Full
Würzige Kichererbsen-Wraps mit Avocado und Spinat – Running on Real Food
Süß&Würzige Hoisin-Tofu-Salat-Wraps – Tutta la Vita
Brokkoli-Quinoa-Wrap – Veggie Chick
Thai Peanut Collard Wrap – Yup, It’s Vegan
Roasted Curry Vegetable Wraps with Basil Tahini Mayo (swap honey for agave) – Danilicious
Smashed Chickpea, Avocado und Quinoa Salat Wraps – Simply Quinoa
Vegane BBQ Salat Wraps mit Avocado Aioli – Wife Mama Foodie
BBQ Kichererbsen-Salat Wraps – Healthy Happy Life
Granola Crunch Apfel-.Erdnussbutter-Sandwich-Wraps – Two Healthy Kitchens
Veganes Apfelkompott&Birnen-Kokos-Wraps – Food by Maria
Schoko-Erdnussbutter-Bananen-Wrap – Monkey and Me Kitchen Adventures
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