Ich bin in meinem Leben viele Male gebrochen worden. Das Leben hat mir Schläge versetzt, die mich zu Boden geworfen haben. Der Schmerz und die Gefühle von Hoffnungslosigkeit und Verzweiflung haben mein Leben über viele Monate hinweg verzehrt. Ich fragte mich, ob ich das jemals überleben würde, oder ob ich ein Leben führen könnte, in dem ich mich glücklich und sicher fühle. Langsam, mit der Zeit, wurde mein Leben besser und ich wurde stärker.
Wenn ich jetzt zurückblicke, erkenne ich, dass diese Ereignisse, obwohl sie damals schmerzhaft waren, die Katalysatoren für mich waren, mein Leben zu ändern. Jetzt lebe ich mein Leben und tue das, was ich liebe – ich schreibe, spreche und coache.
Damit wir unser Leben in vollen Zügen leben können, müssen wir die Herausforderungen, die das Leben uns stellt, überwinden. Wir müssen den Schmerz, den Verrat, die Widrigkeiten, die Gefühle der Hoffnungslosigkeit und die Verzweiflung im Leben erfahren, denn wie sonst lernen wir, wer wir sind?
Es gibt keinen anderen Weg für uns zu lernen, wie wir belastbar, mutig, hoffnungsvoll und optimistisch in Bezug auf das Leben und unsere Zukunft sein können.
Auch wenn wir es nicht mögen, fühlt sich jeder an irgendeinem Punkt seiner Lebensreise gebrochen. Oft, wenn wir uns an diesem Ort der Verzweiflung befinden, wissen wir nicht, was wir tun sollen, und so kann es passieren, dass wir unser Leben durch unsere Angst, unser Bedauern, unseren Schmerz, unsere Desillusionierung und unsere Traurigkeit leben. Das ist nicht die Art und Weise, wie unser Leben gelebt werden soll.
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Wenn Sie sich innerlich zerbrochen fühlen, erinnern Sie sich an diese 7 Dinge, denn sie werden Ihnen helfen, Ihren Mut zu entdecken und Ihre Widerstandsfähigkeit aufzubauen, damit Sie einen Schritt nach draußen machen und die Freude an einem Leben, das Sie lieben, umarmen können.
Erinnern Sie sich daran, Veränderungen zu akzeptieren und zu antizipieren
„Es ist nicht die intellektuellste Spezies, die überlebt; es ist nicht die stärkste, die überlebt; aber die Spezies, die überlebt, ist diejenige, die am besten in der Lage ist, sich an die sich verändernde Umgebung, in der sie sich befindet, anzupassen und sich darauf einzustellen.“ – Dr. Leon C. Megginson
In der heutigen Welt des ständigen Wandels ist es schwer, an dem festzuhalten, was man ist, und die Komplexität und Unvorhersehbarkeit des Lebens zu bewältigen. Die einzige Konstante in unserem heutigen Leben ist die Veränderung.
Anstatt die Unvermeidbarkeit der Veränderung zu bekämpfen, lernen Sie, sie zu akzeptieren. Umarmen Sie den Wandel und wissen Sie, dass Ihr Leben dadurch nur besser werden kann.
Wer sich dem Wandel widersetzt, schürt die negative Energie, die dafür sorgt, dass Sie sich kaputt und entmutigt fühlen.
Erinnern Sie sich daran, Ihre Macht der Wahl zu akzeptieren
„Heute wähle ich das Leben. Jeden Morgen, wenn ich aufwache, kann ich wählen zwischen Freude, Glück, Negativität, Schmerz … Die Freiheit zu spüren, die daraus entsteht, dass ich weiterhin Fehler machen und Entscheidungen treffen kann – heute wähle ich, das Leben zu spüren, meine Menschlichkeit nicht zu verleugnen, sondern sie zu umarmen.“ – Kevyn Aucion
Die Nutzung der Macht der Wahl ermöglicht es Ihnen, Ihre Einstellung zum Leben zu ändern, von einer, in der Sie in Schmerz schmachten, zu einer, in der Sie mit Freude und Hoffnung aufblühen.
Die Nutzung der Macht der Wahl ermächtigt und stärkt Ihre Fähigkeit, zu handeln und Entscheidungen zu treffen.
Ihre Entscheidungsgewalt ist ein Geschenk, das Sie in sich tragen und das, wenn Sie es nutzen, Ihr Leben verändern wird.
Erinnern Sie sich, um Hilfe zu bitten
„Um Hilfe zu bitten, bedeutet nicht, dass wir schwach oder inkompetent sind. Es deutet normalerweise auf ein hohes Maß an Ehrlichkeit und Intelligenz hin.“ Anne Wilson Schaef
Nach Hilfe zu fragen, ist kein Zeichen von Schwäche. Wenn wir uns innerlich so kaputt fühlen, wollen wir uns vor der Welt verstecken. Manchmal ist es, weil wir uns schämen, oder wir glauben, dass die Menschen nicht verstehen werden, was wir durchmachen.
Die Unterstützung, der Rat und die Ermutigung von anderen hilft uns, Widrigkeiten zu überwinden und Probleme in unserem Leben zu lösen.
Es ist die Energie und Weisheit von Freunden, Familie und Unterstützern, die unseren Mut und unseren Wunsch, Maßnahmen zu ergreifen, um unser Leben zum Besseren zu verändern, antreibt.
Erinnern Sie sich, präsent zu sein
„Gestern ist vorbei. Das Morgen ist noch nicht gekommen. Wir haben nur das Heute. Lasst uns beginnen.“ – Mutter Teresa
Ihre Gedanken treiben an, wie Sie sich in Ihrem Leben fühlen. Wenn Sie sich in Ihrem Leben kaputt fühlen, sind es Ihre negativen Gedanken, die Ihre Gefühle von Traurigkeit, Enttäuschung und Unglücklichsein bestimmen. Wenn Sie Freude und Glück empfinden, werden Ihre positiven Gedanken der Hoffnung und des Selbstglaubens mehr von diesen Gefühlen unterstützen.
Der Schlüssel zum Umgang mit Ihren negativen Gedanken liegt darin, dass Sie sich darin üben, sich von diesen Gedanken zu distanzieren und sie zu beobachten, anstatt automatisch auf sie zu reagieren.
Identifizieren Sie die Gedanken, die Sie anziehen und Verwirrung und Trägheit in Ihnen erzeugen. Akzeptieren Sie, dass diese Gedanken Ihnen nicht gut tun und arbeiten Sie darauf hin, mehr Kontrolle über sie zu haben.
Etikettieren Sie die Art des Gedankens, den Sie haben, anstatt auf seinen Inhalt zu achten. Beobachten Sie Ihre Gedanken und wenn Sie einen Gedanken bemerken, der urteilt (wie gut oder schlecht die Situation ist), dann etikettieren Sie ihn als „urteilend“.
Wenn Sie sich selbst kritisieren, weil Sie etwas falsch gemacht haben, dann etikettieren Sie diesen Gedanken als „kritisierend“. Fragen Sie sich dann, wie lange Sie damit verbringen wollen, sich selbst zu kritisieren und zu beschuldigen. Mein Vorschlag ist, dass Sie null Zeit mit dieser Tätigkeit verbringen.
Ein paar Tipps für Sie: Wie Sie im Moment leben und aufhören, sich zu sorgen
Erinnern Sie sich daran, sich auf das zu konzentrieren, was Ihnen Freude bringt
„Finden Sie einen Ort im Inneren, an dem es Freude gibt, und die Freude wird den Schmerz ausbrennen“ – Joseph Campbell
Wenn Sie Verzweiflung, Frustration und Hoffnungslosigkeit fühlen, ist es leicht, die guten Dinge zu vergessen, die in Ihrem Leben geschehen. In der Tat, wenn Sie von Negativität verzehrt werden, werden Sie anfangen zu glauben, dass es nichts Gutes in Ihrem Leben gibt.
Die Konzentration auf das, was in Ihrem Leben gut ist und was Ihnen Freude bringt, ist ein wichtiger Schritt, um Ihr Leben zu verändern. Je mehr Sie sich auf das Gute in Ihrem Leben konzentrieren, desto hoffnungsvoller werden Sie.
Positivität und Hoffnung sind ansteckend und je mehr Sie dies zelebrieren, desto besser werden Sie sich in Ihrem Leben fühlen. Hier sind ein paar Inspirationen für Sie: 32 Dinge, für die Sie dankbar sein sollten
Erinnern Sie sich daran, hoffnungsvoll in die Zukunft zu blicken
„Das Beste an der Zukunft ist, dass sie nur einen Tag nach dem anderen kommt“ – Abraham Lincoln
Es ist verständlich, dass, wenn man sich im Leben kaputt fühlt, können Sie von der Sorge zerfressen werden, dass Ihr Leben für immer so sein wird. Es ist sehr schwer, hoffnungsvoll in die Zukunft zu blicken, wenn man so viel Schmerz und Herzschmerz empfindet. Aber Ihr Schmerz und Herzschmerz wird Sie nicht heilen und tief in Ihrem Inneren wollen Sie geheilt werden – Sie wissen nur nicht wie.
Für mich, als ich mich in meinem Leben gebrochen fühlte, war die eine Sache, die mir auf meiner Reise der Heilung half, zu versuchen, hoffnungsvoll über meine Zukunft zu bleiben. Es war wichtig für mich, die Perspektive auf die Tatsache zu bewahren, dass das, was in meinem Leben zu dieser Zeit geschah, kein Teil meines zukünftigen Lebens war. Dieses winzige bisschen Hoffnung, das ich über meine Zukunft hatte, reichte aus, um langsam mit der Heilung zu beginnen – Schritt für Schritt.
Erinnern Sie sich daran zu akzeptieren, dass das Leben ein Mysterium ist
„Das Mysterium des Lebens ist kein Problem, das gelöst werden muss; it is a reality to be experienced“ – Jacobus Johannes Leeuw
Das Leben ist eine komische Sache und je mehr wir dagegen ankämpfen und uns dagegen wehren, desto schwieriger ist es, unser Leben zu leben. Das Mysterium des Lebens zu akzeptieren und zu umarmen erlaubt uns, zu heilen und unseren Schmerz nur als ein Kapitel von vielen Kapiteln in unserem Leben zu betrachten.
Das Leben wirft uns Kurvenbälle zu. Es testet uns und fordert uns heraus. Wir überleben und gedeihen im Leben, indem wir diese Herausforderungen annehmen, so dass wir wachsen und ein mutiges und widerstandsfähiges Leben führen können.
Wenn wir uns innerlich zerbrochen fühlen, müssen wir uns daran erinnern, dass dies ein Teil unserer Reise ist und dass es kein Entkommen vor dem Schmerz gibt. Wir müssen uns einfach durch den Schmerz und die Verzweiflung hindurcharbeiten.
Anstatt zu kämpfen und das Leben in Frage zu stellen und sich selbst die Schuld dafür zu geben, wie Sie sich fühlen, atmen Sie tief durch und erinnern Sie sich daran, dass das Leben ein Geheimnis ist. Machen Sie die Momente der Verzweiflung und des Unglücklichseins in Ihrem Leben nicht zur Grundlage dafür, wie Sie Ihr Leben für immer leben werden.
Ihre Aufgabe im Leben ist es, es zu umarmen – das Gute, das Schlechte und das Hässliche und Ihr Leben in vollen Zügen zu leben – also gehen Sie und leben Sie es!
„Ester fragte, warum Menschen traurig sind. „Das ist ganz einfach“, sagt der alte Mann. „Sie sind die Gefangenen ihrer persönlichen Geschichte. Alle glauben, dass das Hauptziel im Leben darin besteht, einem Plan zu folgen. Sie fragen nie, ob dieser Plan ihr eigener ist oder ob er von einer anderen Person erstellt wurde. Sie häufen Erfahrungen, Erinnerungen, Dinge, Ideen anderer Menschen an, und es ist mehr, als sie bewältigen können. Und deshalb vergessen sie ihre Träume.“ – Paul Coelho, Der Zahir.
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