Gesundheitsexperten haben Patienten seit Jahren gelehrt, wie man Kinesiologie-Tape selbst anwendet. Scheuen Sie sich nicht davor, einfach loszulegen, wenn Sie das erste Mal versuchen, sich selbst zu tapeen. Es dauert in der Regel 3 oder 4 Mal, bis Sie sich mit dem Tapen vertraut gemacht haben, bevor Sie wie die Profis tapen können. Hier sind ein paar Tipps, die helfen werden:
- Stellen Sie sicher, dass die Haut sauber und trocken ist, frei von Lotionen/Ölen (Sonnenmilch, Hautconditioner, topische Behandlungen, etc.). Wir haben sogar festgestellt, dass einige Badeseifen Feuchtigkeitscremes enthalten, die einen Rückstand hinterlassen. Wenn Sie also auf Nummer sicher gehen wollen, reinigen Sie die Haut vor dem Auftragen einfach mit Franzbranntwein. Schauen Sie auch hier: https://monger.eu/kttape/en/instructions/stability-of-the-tape/
- Wenn Sie das KT Tape an einem Gelenk anlegen, achten Sie darauf, dass sich das Gelenk in einer vollständig gebeugten Position befindet. Wenn das Tape über einem Knie oder Ellenbogen in einer gestreckten Position angebracht wird, wird das Tape abreißen, wenn das Gelenk bewegt wird.
- Niemals das erste oder letzte Ende des Tapes auf beiden Seiten dehnen. Das Tape an den Enden sollte direkt auf die Haut geklebt werden, ohne es zu dehnen, da es sich sonst hochzieht und nicht klebt.
- Letzen Endes sollten Sie darauf achten, den Kleber durch festes Reiben des Tapes & zu fixieren, um sicherzustellen, dass alle Kanten unten sind. Die besten Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie das Tape 30 Minuten vor der sportlichen Aktivität anbringen
*Verwenden Sie das KT Tape nicht, wenn bei Ihnen Krebs diagnostiziert wurde, da es die Behandlung und die Krankheitsbewältigungsstrategien Ihres medizinischen Fachpersonals beeinträchtigen kann.
*Verwenden Sie das KT Tape nicht im Bauchbereich, wenn Sie schwanger sind.
Anwendungshinweise in den USA: https://www.kttape.com/how-to-apply-kt-tape