Guinguette Marais Poitevin

Hebamme Melissa Maimann beantwortet Fragen zu den häufigsten Symptomen der Frühschwangerschaft, darunter frühe Anzeichen der Schwangerschaft, Schmerzen, morgendliche Übelkeit und mehr.

Was kann ich gegen morgendliche Übelkeit tun?

Morgendliche Übelkeit ist schrecklich, nicht wahr? Doch es gibt ein paar Dinge, die helfen können. Zu den Selbsthilfemaßnahmen gehören:

• Essen Sie morgens vor dem Aufstehen einfach und trocken.Vermeiden Sie würzige oder fettige Speisen, da diese Sodbrennen verursachen können und der Geruch dieser Lebensmittel Übelkeit hervorrufen kann.
• Wenn Sie Heißhunger verspüren, folgen Sie ihm – er wird Ihnen selten Bauchschmerzen bereiten.
• Essen Sie oft Eiweiß – versuchen Sie es mit Nüssen, Eiern, Bohnen und fettarmem Fleisch.
• Essen Sie klein und oft – immer etwas im Magen zu haben, kann Ihre morgendliche Übelkeit lindern, also versuchen Sie, alle ein bis zwei Stunden zu essen.
• Wenn Sie Probleme haben, das Essen bei den Mahlzeiten unten zu halten, versuchen Sie, etwas Salziges vor der Mahlzeit zu essen – das scheint zu helfen, dass das Essen „kleben“ bleibt.
• Trinken Sie nicht, während Sie essen. Versuchen Sie, zwischen den Mahlzeiten klare Flüssigkeiten zu trinken (Wasser, Sodawasser oder Mineralwasser sind gut geeignet) – Elektrolyt- und kohlensäurehaltige Getränke können besonders hilfreich sein.
• Vermeiden Sie eine mögliche Dehydrierung, indem Sie häufig kleine Mengen Flüssigkeit trinken.
• Lassen Sie keine Mahlzeiten aus.
• Wenn Sie Übelkeit in Verbindung mit Essensgerüchen verspüren, versuchen Sie, kalte Speisen zu essen, da diese in der Regel weniger stinken.
• Essen und trinken Sie langsam.
• Während verschiedene Lebensmittel unterschiedliche Auswirkungen auf die morgendliche Übelkeit haben, sind sich fast alle einig, dass Knoblauch, Zwiebeln und säurehaltiges Obst und Gemüse Probleme verursachen.
• Meiden Sie Alkohol – obwohl Alkohol während der Schwangerschaft nie empfohlen wird, ist es besonders wichtig für Menschen, die unter morgendlicher Übelkeit leiden, da er zu Erbrechen und möglicher Dehydrierung führen kann.
• Begrenzen Sie die Menge an Koffein, die Sie am Tag zu sich nehmen – Koffein kann einen wackeligen Bauch aus dem Gleichgewicht bringen.

Die morgendliche Übelkeit geht vorbei, normalerweise bis zur 12-14 Woche. Wenn die oben genannten Maßnahmen nicht helfen, suchen Sie bitte Ihre Hebamme oder Ihren Gynäkologen auf.

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Was ist das häufigste frühe Anzeichen einer Schwangerschaft?

Das häufigste frühe Anzeichen einer Schwangerschaft ist ein prickelndes, warmes Gefühl in den Brüsten und manchmal ein flatterndes Gefühl im Becken. Übelkeit kann ein paar Wochen später auftreten, zusammen mit erhöhter Empfindlichkeit der Brüste und einer Vertiefung der Farbe der Areolas (der Bereich um die Brustwarzen). Einige Frauen werden Heißhunger und Erschöpfung verspüren, andere werden einen erhöhten Harndrang bemerken, der aber nur in kleinen Mengen auftritt. Und natürlich wird am häufigsten bemerkt, dass Ihre Periode verspätet ist. Um diese Zeit (wenn nicht schon vorher) werden die meisten Frauen einen Schwangerschaftstest zu Hause durchführen. Sobald ein positiver Schwangerschaftstest vorliegt, suchen die meisten Frauen ihren Hausarzt oder ihre private Hebamme auf, um mit der Betreuung zu beginnen. Sie brauchen keine Überweisung, um eine private Hebamme aufzusuchen, aber eine Überweisung der Hebamme oder des Hausarztes, um einen Geburtshelfer aufzusuchen.

Eine erhöhte Empfindlichkeit in Ihren Brüsten könnte bedeuten, dass Sie schwanger sind! Bild: iStock

Was sollten Sie tun, wenn Sie Schmerzen haben?

Ich würde allen Frauen dringend raten, bei allen Schmerzen in der Schwangerschaft Hilfe zu suchen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie keine allzu großen Beschwerden haben, ist es in Ordnung, bis zum nächsten Termin zu warten, um Ihre Hebamme oder Ihren Geburtshelfer zu fragen, aber wenn Sie sich sehr unwohl fühlen, ist es am besten, sich am Telefon beruhigen zu lassen oder einen Beratungstermin wahrzunehmen und sich gründlich durchchecken zu lassen. Frauen leiden in der Schwangerschaft oft unter Kopf- und anderen Schmerzen, und viele halten dies für einen normalen Teil der Schwangerschaft. Oft gibt es jedoch einfache und wirksame Mittel, die ausprobiert werden können, oder es kann eine Überweisung zu einem Chiropraktiker, Physiotherapeuten, Akupunkteur oder einem anderen Therapeuten erforderlich sein. Ihre Hebamme oder Ihr Gynäkologe kennt Sie und kann am besten mit Ihnen zusammen eine Lösung finden.

Warum kommt es zu einer Fehlgeburt in der Frühschwangerschaft?

In der Fachsprache wird der Verlust eines Babys vor der 20. Woche als Fehlgeburt bezeichnet, und wenn das Baby nach der 20. Frauen können aus einer Vielzahl von Gründen eine Fehlgeburt haben. Der häufigste Grund für eine Fehlgeburt sind Chromosomenanomalien, und dies führt oft zu einer frühen Fehlgeburt, die oft als späte, schwere und schmerzhafte Periode erlebt wird. Oftmals hätten die Frauen nicht einmal gewusst, dass sie schwanger sind, während in anderen Fällen die Fehlgeburt etwa in der sechsten bis siebten Woche oder noch später eintritt. Fehlgeburten in der Spätschwangerschaft können durch einen geschwächten Gebärmutterhals verursacht werden, z.B. durch eine D&C (Dilatation und Kürettage), obwohl die meisten Frauen, die eine D&C oder andere Eingriffe haben, die Schwangerschaft ohne Probleme austragen.

Andere Male hat eine Frau eine Fehlgeburt aufgrund von Krankheiten wie Diabetes oder einer Infektion. Es ist wichtig, sich zu vergewissern, dass der Grund für die Fehlgeburt nicht in der Kontrolle der Frau liegt, und dass es nichts ist, was sie getan oder nicht getan hat, was zu der Fehlgeburt führte. Manche Frauen machen sich Sorgen, dass sie zu viel Sport getrieben haben, unter zu viel Stress standen oder sich nicht genug ausgeruht haben: Nichts davon wird eine Fehlgeburt verursachen.

Die meisten Frauen, die eine Fehlgeburt hatten, werden bei der nächsten Schwangerschaft wieder gesund. Am besten ist es, sich frühzeitig bei der Hebamme oder dem Gynäkologen anzumelden und deren Ratschläge zu Ernährung, Lebensstil und Gesundheit zu befolgen. Es ist beruhigend für eine Frau, im Falle einer Fehlgeburt einen freundlichen und vertrauten Betreuer zu haben, an den sie sich wenden kann, und in der Lage zu sein, sich bei einer nachfolgenden Schwangerschaft wieder bei dieser Person anzumelden, da die entstandene Beziehung ein wichtiger Aspekt der emotionalen Erholung von einer Fehlgeburt ist. Es ist völlig in Ordnung, bald wieder mit dem Versuch zu beginnen, ein weiteres Baby zu bekommen: Sie können mit dem nächsten Zyklus beginnen oder ein paar Monate damit warten, wenn Sie es bevorzugen.

Wie viel Folsäure sollte ich in der Frühschwangerschaft einnehmen?

Es kann sehr schwierig sein, genügend folsäurereiche Lebensmittel zu essen, um die Menge zu liefern, die für die Schwangerschaft empfohlen wird, daher nehmen die meisten Frauen ein Ergänzungsmittel ein, damit sie sicher sein können, genügend Folsäure zu bekommen. Folsäure ist auch als Folat bekannt und gehört zur Gruppe der B-Vitamine. Folsäure ist in grünem Blattgemüse, Kichererbsen, Nüssen, einigen Früchten, Bohnen und Erbsen enthalten. Folsäure spielt eine wichtige Rolle bei der Verhinderung von Neuralrohrdefekten bei Babys während ihrer Entwicklung. Der bekannteste Neuralrohrdefekt ist Spina bifida. Die meisten Empfehlungen lauten, 0,4-0,5 mg Folsäure pro Tag einzunehmen, aber in manchen Situationen wird Ihr Gynäkologe oder Ihre Hebamme Ihnen empfehlen, diese Dosierung zu erhöhen.

Folsäurepräparate sollten ein bis drei Monate vor der Schwangerschaft und in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft eingenommen werden. Es ist kein Problem, die Einnahme über die 12 Schwangerschaftswochen hinaus fortzusetzen. Ernähren Sie sich außerdem weiterhin gesund und nährstoffreich, um die maximale Menge an Vitaminen und Mineralien für das Wachstum und die Entwicklung Ihres Babys zu erhalten.

Folsäurepräparate sollten ein bis drei Monate vor der Schwangerschaft eingenommen werden. Bild: iStock

Warum leide ich an Soor, wenn ich ihn vorher selten hatte?

Soor ist eine häufige Beschwerde in der Schwangerschaft. Tatsächlich kommt es häufiger vor, als wenn Sie nicht schwanger sind. Während der Schwangerschaft ist die Vagina reich an Glukose, die das Wachstum von Candida Albicans oder Soor begünstigt. Sie wissen, ob Sie Soor haben: Das häufigste Symptom ist ein Juckreiz in der Vulva, und manche Frauen haben auch einen dicken, waldkäseartigen Ausfluss. Einige Frauen verspüren ein Stechen oder Brennen beim Wasserlassen, und wenn Sie sich kratzen, kann die Haut der Vulva gereizt und trocken werden. Frauen werden auch Schmerzen beim Sex verspüren.

Wenn Sie Soor haben, ist es am besten, wenn Sie Ihren Geburtshelfer oder Ihre Hebamme darüber informieren. Sie möchten Sie möglicherweise untersuchen, um sicherzustellen, dass nichts anderes Ungewöhnliches vor sich geht. Dies kann eine visuelle Inspektion oder die Entnahme eines Abstrichs von der Innenseite der Vagina beinhalten. Es ist unwahrscheinlich, dass Soor unbehandelt bleibt, da er so unangenehm ist.

Soor kann oft eine Frage des Lebensstils sein, daher gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können, um Soor zu verhindern. Zucker, Weizen und Milchprodukte werden mit der Entwicklung von Soor in Verbindung gebracht, und viele Frauen haben Linderung gefunden, indem sie diese aus ihrer Ernährung gestrichen haben. Andere einfache Maßnahmen sind das Tragen von Baumwollunterwäsche, das Abwischen von vorne nach hinten, wenn Sie die Toilette benutzen, und das Vermeiden von engen Jeans und enger Kleidung. Es ist auch sehr wichtig, Seife zu vermeiden und sich nur mit Wasser zu waschen. Die Behandlungsmöglichkeiten besprechen Sie am besten mit Ihrer Hebamme oder Ihrem Gynäkologen, die Ihre Situation einschätzen und Ihnen den besten Rat geben können.

Kann ich mich so früh in der Schwangerschaft auf das Stillen vorbereiten?

Stillen ist die gesündeste Art, ein Baby zu ernähren, und wenn Sie Ihr Baby mindestens sechs Monate lang stillen, helfen Sie Ihrem Baby, den besten Start ins Leben zu haben. Der beste Weg, sich auf das Stillen vorzubereiten, ist die Teilnahme an einem Stillkurs während der Schwangerschaft, aber der beste Zeitpunkt ist später in der Schwangerschaft – etwa in der 34. Woche – so dass Sie sich, wenn Ihr Baby geboren ist, sachkundig und sicher fühlen, Ihr Baby zu füttern.

Der andere Vorschlag, den ich machen würde, ist, der Australian Breastfeeding Association beizutreten. Sie bieten jeden Monat Gruppen an, die Sie besuchen können, während Sie schwanger sind. Sie besprechen alle möglichen Dinge, die mit dem Stillen zu tun haben, und bringen Sie in Kontakt mit anderen Müttern, die planen zu stillen oder die bereits stillen, so dass Sie, wenn Sie Probleme haben oder Unterstützung brauchen, eine fertige Selbsthilfegruppe haben, die Ihnen hilft. Sie haben auch Stillberaterinnen, die Ihnen helfen können, und eine großartige Zeitschrift und das Buch „Natürlich Stillen“. Ihre Hebamme ist ebenfalls eine großartige Informationsquelle zum Thema Stillen und wird Ihnen während der Schwangerschaft schriftliche und mündliche Informationen geben.

Dieser Artikel wurde ursprünglich am 24. Juli 2015 veröffentlicht und am 21. August 2020 aktualisiert.