Der Körper – jede molekulare Zelle, jedes Gewebe und jedes Organ – ist auf Wasser angewiesen, um am Leben und funktionsfähig zu bleiben. Wasser stellt eine Art Gesundheitstherapie dar und ist zudem lebenserhaltend. Es hat einen großen Einfluss auf bestimmte Körperfunktionen und die Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit.
Wenn Sie nur Wasser als Hauptgetränk trinken, können außergewöhnliche Dinge geschehen. Eine spezielle Wasser-Kur zu machen, ist für manche nicht leicht zu erreichen, aber positive Folgen sind möglich. Hier ist, was passieren kann, wenn Sie 30 Tage lang nur Wasser trinken, ohne Ihre Ernährung oder Ihr Trainingsprogramm zu ändern.
Ihre geistige Kreativität und Leistung wird gesteigert
Wenn Sie 30 Tage lang nur Wasser trinken, reagiert Ihr Gehirn schneller, wie das Frontiers in Human Neuroscience Journal berichtet. Da das Gehirn jede Menge Sauerstoff braucht, um effizient zu arbeiten, und Wasser eine der besten Quellen ist, wird Ihre Gehirnleistung gesteigert. Es hilft Ihnen beim Denken und hilft Ihnen, sich zu konzentrieren. Außerdem macht es Sie scharfsinnig, klug und schnell. Die Einnahme von 8 bis 10 Tassen Wasser pro Tag kann Ihre kognitive Leistung um bis zu 30 % verbessern.
Sie altern langsamer als Ihre Altersgenossen
Wasser zu trinken hilft, den Alterungsprozess zu verlangsamen, indem es Ihre Haut ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt. Es befeuchtet Ihre Haut, hält sie gesund, weich, prall, leuchtend, jugendlich und faltenfrei. Es hilft auch, den Muskeltonus zu erhalten. Um diese Vorteile zu realisieren, müssen Sie reines Wasser trinken.
In einem Artikel der Daily Mail schaffte es eine 42-jährige Mutter, sich in 30 Tagen 10 Jahre jünger aussehen zu lassen, indem sie nur Wasser trank. Sie begann damit, drei Liter Wasser pro Tag zu trinken, um ihre langjährigen Kopfschmerzen und ihr Dilemma der schlechten Verdauung zu überwinden. Nach nur einem Monat war sie von den spektakulären Ergebnissen absolut verblüfft. Beide Probleme waren gelöst, und sie erholte sich vollständig von den Auswirkungen der chronischen Dehydrierung.
Sie verkündete: „Ich kann den Unterschied in meinem Gesicht wirklich nicht glauben. Ich sehe aus wie eine andere Frau. Die dunklen Schatten um meine Augen sind so gut wie verschwunden und die Flecken sind weg. Meine Haut ist fast so taufrisch wie damals, als ich noch ein Kind war. Die Verwandlung ist einfach bemerkenswert… Ich fühle mich auch schlanker und fitter, was erstaunlich ist, da das Einzige, was ich geändert habe, die Menge an Wasser ist, die ich trinke.“
Ihre Immunität wird gestärkt
Ein slowakisches Sprichwort sagt: „Reines Wasser ist die erste und wichtigste Medizin der Welt.“
Das ist keine Übertreibung! Wasser verhält sich wie ein Katalysator für die Erneuerung der optimalen Körperfunktionen. Wer ausreichend Wasser trinkt, unterstützt die Leistung von Leber und Nieren. Diese Organe eliminieren giftige Substanzen, Abfallstoffe und Salz aus Ihrem Blut.
FullFitSure behauptet, dass ausreichender Wasserkonsum den pH-Wert neutralisiert, Ihre Immunität gegen Nierensteine und andere Krankheiten stärkt und auch das Schmerzmanagement (Körper- und Kopfschmerzen) unterstützt.
Sie bekommen ein stärkeres Herz
Wasser hilft Ihnen, herzgesund zu werden. Es verringert die Gefahr eines Herzinfarkts, indem es verhindert, dass sich Ihr Blut verdickt, und indem es Ihren Blutdruck senkt.
Ein Glas Wasser eine Stunde vor dem Schlafengehen soll einen Herzinfarkt oder Schlaganfall verhindern. Es macht es dem Herzen leichter, frisch mit Sauerstoff angereichertes Blut zu den Organen zu schicken. Das American Journal of Epidemiology veröffentlichte eine Sechs-Jahres-Studie, die herausfand, dass Menschen, die mehr als fünf Gläser Wasser am Tag tranken, ein um 41 % geringeres Risiko hatten, an einem Herzinfarkt zu sterben, als diejenigen, die weniger als zwei Gläser am Tag tranken.
Ihre Knochen werden gestärkt
Wasser hilft dabei, stoßdämpfende Knorpel wieder aufzubauen, so dass sich die Gelenke geschmeidig bewegen können und durch Verspannungen ausgelöste Gelenkschäden eingeschränkt werden. Erfahrungsberichte belegen, dass sich die Beweglichkeit der Gelenke bei ausreichender Wasseraufnahme verbessert.
Sie werden Fett verlieren
Wenn Sie 30 Tage lang nur Wasser trinken, entfernt Ihr Körper reizende, schädliche Giftstoffe und Abfallprodukte aus Ihren lebenswichtigen Organen. Das macht Ihren Körper sauberer und hilft, das Bauchfett zu reduzieren.
Zu Beginn könnte es zu einer Zunahme der Pfunde kommen, wenn Ihr Körper Wasser einbehält, bevor er sich an die höhere Trinkmenge angepasst hat. Trotzdem wirkt Wasser als Appetitzügler und kommt Ihnen zu Hilfe. Sie werden bald beginnen, weniger Kalorien zu sich zu nehmen, Gewicht zu verlieren und es zu halten, weil das Wasser Ihr System durchspült, Ihren Körper reinigt und Ihr Hungergefühl reduziert.
Andrea N. Giancoli, MPH, RD, und Sprecherin der Academy of Nutrition and Dietetics, behauptet, dass das Trinken von ein oder zwei Gläsern Wasser vor einer Mahlzeit Sie satt machen kann, sodass Sie natürlich weniger essen. Regelmäßiger Wasserkonsum unterstützt Ihr Gewichtsmanagement.
Ihr Stoffwechsel wird verbessert
Studien legen nahe, dass konsequentes Trinken von Wasser während des Tages einen dynamischeren Stoffwechsel anregt, unabhängig von Ihrer Ernährung. Der Konsum von 16 Unzen Wasser gleich nach dem Aufwachen am Morgen erhöht Ihren Stoffwechsel um 24%, laut der Health Fitness Revolution.