Nach alten hinduistischen, jainistischen und buddhistischen Heilpraktiken sind die Chakras die Energiezentren des Körpers. Es gibt sieben Zentren, von denen sich jedes auf eine bestimmte Energiekategorie bezieht und den Fluss unseres spirituellen Lebens beeinflusst.
Viele Kliniker finden Chakra-Arbeit hilfreich, weil sie unsere physischen und psychischen Erfahrungen miteinander verbindet.
Was ist das Sakralchakra?
Wenn Sie sich mit Chakraarbeit beschäftigen, werden Sie höchstwahrscheinlich etwas über das Sakralchakra erfahren. Das Sakralchakra befindet sich direkt über dem Schambein und ist verantwortlich für Leidenschaft, Sexualität, Intimität, Geld, Kreativität und Freude. Die Balance des Sakralchakras ermöglicht es uns, unsere Beziehungen zu uns selbst und zu anderen zu verbessern.
Tim Rogers, LMT glaubt, dass das Sakralchakra aufgrund unserer gefilterten Kultur besonders wichtig ist, um sich darauf zu konzentrieren. „Unsere Kultur hat die Energie des zweiten Chakras verzerrt, indem sie uns mit Bildern davon bombardiert, wie ’sexy‘ aussehen und sein sollte. Pornografie ersetzt manchmal das Bedürfnis nach wahrer Verbindung und Intimität. Es ist eine Tragödie, wie das Trauma so vielen Menschen die sehr persönliche und kraftvolle Energie dieses Chakras genommen hat.“
Wie können Sie feststellen, ob Ihr Zweites Chakra aus dem Gleichgewicht ist?
Praktiker wie Tim identifizieren die folgenden Probleme mit dem Sakralchakra: Schmerzen im unteren Rückenbereich, Magen-Darm-Probleme, verminderte Libido, isolatives Verhalten, Mangel an Kreativität und Leidenschaft und süchtiges Verhalten, das betäubt und dissoziiert.
Welche Möglichkeiten gibt es, die Balance des Sakralchakras zu verbessern?
Das Sakralchakra erweckt das sinnliche Selbst. Deshalb, so verrät Tim, können Sie Ihre Sacral-Chakra-Balance verbessern, indem Sie sich sinnlichen Genüssen hingeben – und damit sind nicht nur sexuelle gemeint. Zu den einfachen Möglichkeiten, das Sakralchakra zu stärken, gehören ein dekadentes Essen, ein heißes Bad und eine Massage. Körperlich können die Göttinnen-Pose, der Beckenschwung und Hüftkreise das zweite Chakra beleben. Auch Tanzen weckt das Zweite Chakra effektiv und macht obendrein noch Spaß! Und vergessen wir nicht den sozialen Aspekt dieses Chakras – der Kontakt zur Gemeinschaft und zu geliebten Menschen kann für den nötigen Ausgleich sorgen.
Wie verhält sich das Sakralchakra zur Farbe?
Die Farbe Orange wird mit dem Sakralchakra assoziiert. Der Verzehr von orangefarbenen Lebensmitteln, das Betrachten von orangefarbenen Gegenständen oder sogar das Tragen von Orange kann dieses Energiezentrum stärken. Tim hat Rückmeldungen von Klienten erhalten, die diesen Effekt bestätigen.
Warum sollten wir das Sakralchakra stärken?
In Tims eigenen Worten: „Das zweite Chakra kann all die Dinge umfassen, die die sinnliche Welt wunderbar und sinnvoll machen. Wir leben nur so lange in unseren Körpern, warum sollten wir sie also nicht beanspruchen und so viel wie möglich genießen?“
Was ist, wenn ich mich nicht mit der Chakra-Arbeit verbinde?
Viele Menschen schätzen es, dass sich die Chakra-Arbeit auf das Wohlbefinden von Körper und Geist konzentriert, aber sie fühlen sich nicht mit der Chakra-Arbeit im Besonderen verbunden. Das ist normal!
Wenn Sie nach Therapien suchen, die sich auf Ihre Körperempfindungen konzentrieren und darauf, wie diese mit Ihrer mentalen Gesundheit verbunden sind, empfehlen wir Ihnen körperbasierte Therapien wie traumasensitives Yoga und Somatic Experiencing.