Wie wir sehen können, gibt es eine Reihe von Daten, die zu dem Schluss kommen, wie viel Koffein in einer Unze Espresso oder Tropfkaffee ist. Worüber sich die Zahlen jedoch nicht einig sind, ist, dass in einer Portion Filterkaffee mehr Koffein steckt als in einer Portion Espresso.
Eine Tasse Filterkaffee wird nie als 1 Unze serviert. In der Tat ist eine typische Tasse Kaffee 8 Unzen, was bedeuten würde, dass Sie in einer Portion Filterkaffee zwischen 88 mg und 128 mg Koffein konsumieren könnten. Im Vergleich zu einer Portion Espresso, die in viel geringeren Mengen (1 oder 2 Unzen) serviert wird, könnte man 58mg bis 80mg Koffein konsumieren, je nachdem, wie viele Schüsse Sie in Ihrem Getränk nehmen.
Die Antwort kommt auf die Dosierung an! Wenn Sie ein Getränk auf Espressobasis konsumieren, nehmen Sie weniger Koffein zu sich, als wenn Sie eine Tasse Filterkaffee trinken würden. Obwohl Espresso mehr Koffein pro Unze enthält als Filterkaffee, enthält Filterkaffee bei der Berechnung der Portionsgröße tatsächlich mehr Koffein als Espresso.
Wenn Sie also Ihren Koffeinkonsum reduzieren möchten, sollten Sie beim nächsten Besuch im Kaffeehaus einen Cappuccino oder Milchkaffee gegenüber einem mittleren oder großen Filterkaffee in Betracht ziehen!
https://www.consumerreports.org/coffee/is-there-more-caffeine-in-espresso-than-in-coffee/
https://nationalcoffeeblog.org/2016/02/12/how-much-caffeine-is-in-my-coffee/