Viele Frauen erleben im Laufe ihres Lebens eine Depression. Sie können feststellen, dass es sich auf viele verschiedene Arten auf sie auswirkt, einschließlich körperlich, emotional, beruflich und sozial. Frauen haben viele verschiedene Rollen – Ehefrau, Mutter, Berufstätige, Freundin, Pflegerin, Hausfrau – und so ist es nicht verwunderlich, dass Frauen von Zeit zu Zeit Druck und Höhen und Tiefen erleben.
Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass Sie nicht alleine kämpfen müssen. Depressionen bei Frauen sind durchaus behandelbar, und wir können Ihnen helfen, die individuellen Ursachen Ihrer Depression anzugehen, effektive Wege der Bewältigung zu erlernen und Schritte in Richtung Genesung zu unternehmen.
Was ist eine Depression?
Depressionen sind eine ernsthafte psychische Erkrankung, die zu überwältigender und anhaltender Traurigkeit führen kann. Es ist normal, dass wir uns manchmal „niedergeschlagen“ fühlen, aber wenn Sie feststellen, dass es schwierig ist, mit Ihrer Traurigkeit umzugehen und sie sich negativ auf Ihr tägliches Leben auswirkt, kann es sein, dass Sie mit einer Depression zu kämpfen haben.
Wie unterscheiden sich Depressionen bei Frauen von Depressionen bei Männern?
Während viele Merkmale von Depressionen bei Männern und Frauen ähnlich sind, unterscheiden sich Depressionen bei Frauen in einer Reihe von wichtigen Aspekten von denen bei Männern. Alle diese Unterschiede werden weiter unten auf dieser Seite genauer beschrieben. Sie umfassen:
- Häufigkeit von Depressionen bei Frauen – Depressionen sind bei Frauen häufiger. Tatsächlich zeigen die Statistiken, dass Frauen doppelt so häufig mit Depressionen zu kämpfen haben wie Männer. Das kann viele verschiedene Gründe haben, darunter frauenspezifische Hormonschwankungen (z. B. durch Periode, Schwangerschaft und Wechseljahre). Auch suchen Frauen möglicherweise eher Hilfe für ihre Depression als Männer. Außerdem zeigt die Forschung, dass Depressionen bei Frauen in der Regel früher im Leben auftreten, länger andauern und eher wiederkehren als bei Männern
- Symptome von Depressionen bei Frauen – es gibt viele Depressionssymptome, die sowohl bei Männern als auch bei Frauen auftreten können, aber es gibt einige spezifische Anzeichen für Depressionen bei Frauen, auf die man achten sollte
- Ursachen von Depressionen bei Frauen – auch hier gilt, dass einige Ursachen für Depressionen bei Frauen und Männern gleich sein können, es gibt jedoch auch einige, die spezifischer für Frauen sind. Dies liegt daran, dass einige Ursachen für Depressionen mit einzigartigen Erfahrungen, Lebensereignissen und Lebensphasen verbunden sind, die Frauen wahrscheinlich durchlaufen
- Arten von Depressionen bei Frauen – die Hauptarten von Depressionen, die sowohl Männer als auch Frauen betreffen können, sind schwere Depressionen, schwere Depressionen mit psychotischen Symptomen, leichte/mittlere Depressionen, bipolare Depressionen, Dysthymie und wiederkehrende depressive Störungen. Die Forschung zeigt jedoch, dass es andere Arten von Depressionen oder depressiven Zuständen gibt, mit denen Frauen eher zu kämpfen haben. Dazu gehören die saisonale affektive Störung (SAD), die postnatale Depression (PND) und die prämenstruelle dysphorische Störung (PMDD)
Anzeichen und Symptome einer Depression bei Frauen
Die Depression hat viele verschiedene Symptome, die die meisten Menschen betreffen können. Einige der häufigsten Symptome einer Depression sind:
- Intensive Gefühle von Traurigkeit und Hoffnungslosigkeit
- Reizbar sein und leichter wütend werden
- Verlust des Interesses an Aktivitäten und Hobbys, die einem einst wichtig waren
- sich zu konzentrieren oder Entscheidungen zu treffen
- Zurückziehen von Familie und Freunden
- Angst
- Niedrige Energie und das Gefühl, ständig müde zu sein
- Schlafprobleme – entweder können Sie nicht einschlafen,
- Schlafprobleme – entweder nicht einschlafen zu können oder mehr als sonst zu schlafen und morgens nur schwer aus dem Bett zu kommen
- Appetitveränderungen – Sie essen mehr oder weniger als sonst, wodurch Sie entweder zunehmen oder abnehmen
- Unerklärliche Schmerzen Schmerzen und Verdauungsprobleme
- Sexuelle Dysfunktion und geringeres Interesse an Sex
- Beziehungsprobleme
- Unfähigkeit, im täglichen Leben zu funktionieren oder einfache Aufgaben zu bewältigen
Es gibt jedoch auch einige Depressionssymptome, die eher bei Frauen als bei Männern auftreten. Dazu gehören:
- Anstatt weniger zu schlafen und zu essen, neigen Frauen im Vergleich zu Männern eher dazu, mehr zu schlafen, mehr zu essen und infolge einer Depression an Gewicht zuzunehmen
- Frauen erleben während einer Depression eher stärkere Schuldgefühle und Wertlosigkeit, was bedeutet, dass sie sehr selbstkritisch sein können
- Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Frauen eher als Männer suizidgefährdet sind, wenn sie depressiv sind,
Ursachen für Depressionen bei Frauen
Es gibt viele mögliche Ursachen für Depressionen, die die Wahrscheinlichkeit erhöhen können, dass Sie irgendwann in Ihrem Leben depressiv werden, egal ob Sie eine Frau oder ein Mann sind. Dazu gehören:
- Opfer von Vernachlässigung oder Missbrauch zu sein, vor allem, wenn dies in der Kindheit geschah
- Schwierige Lebensereignisse zu durchleben, wie z.B. ein Trauerfall, Scheidung oder Verlust des Arbeitsplatzes
- Eine familiäre Vorgeschichte mit Depressionen oder anderen psychischen Problemen
- Eine persönliche Vorgeschichte mit anderen psychischen Problemen
- Kampf mit schweren körperlichen Gesundheitsproblemen wie Krebs
- Bestimmte Persönlichkeitsmerkmale wie ein geringes Selbstwertgefühl
Neben diesen allgemeineren Ursachen für Depressionen gibt es einige, die besonders häufig Frauen betreffen. Dazu gehören:
- Hormone – Frauen durchlaufen in allen Phasen ihres Lebens hormonelle Veränderungen, die mit der Periode, Schwangerschaft und Geburt sowie den Wechseljahren zusammenhängen. Viele dieser Veränderungen können Symptome einer Depression bei Frauen hervorrufen.
- Perioden – Frauen erleben ein hormonelles Auf und Ab während des gesamten Monats, je nachdem, wo sie sich in ihrem Menstruationszyklus befinden. Manche Frauen bekommen das prämenstruelle Syndrom (PMS), was dazu führen kann, dass sie reizbar, müde und anfälliger für emotionale Ausbrüche sind. Andere können jedoch schwerwiegendere Symptome haben, bei denen sie intensive Stimmungsstörungen erleben, die sich auf ihre Funktionsfähigkeit auswirken können. Dies wird als prämenstruelle dysphorische Störung (PMDD) bezeichnet und kann bei Frauen zu depressiven Symptomen führen
- Schwangerschaft und Geburt – der Körper von Frauen durchläuft während der Schwangerschaft und Geburt viele hormonelle Veränderungen, die zu Depressionen beitragen können. Auch andere Probleme, die mit der Schwangerschaft zusammenhängen, wie z. B. Fruchtbarkeitsprobleme oder eine Fehlgeburt, können bei manchen Frauen eine Depression auslösen. Nach der Geburt eines Babys können viele Frauen den „Babyblues“ haben, bei dem sie sich allgemein niedergeschlagen und weinerlicher als sonst fühlen. Dies geht jedoch normalerweise nach ein paar Wochen von selbst wieder weg. Bei einigen Frauen kann es jedoch zu einer postnatalen Depression (PND) kommen, einer speziellen und schweren Form der Depression, von der man annimmt, dass sie (zumindest teilweise) mit den Hormonen zusammenhängt, die Frauen nach der Geburt eines Babys erleben
- Wechseljahre – viele Frauen erleben Depressionen, wenn sie in die Wechseljahre kommen, was wahrscheinlich mit den schwankenden Fortpflanzungshormonen zusammenhängt, die der weibliche Körper in dieser Zeit durchläuft. Dies kann daher eine Ursache für Depressionen bei älteren Frauen sein. Auch Frauen, die in der Vergangenheit Depressionen hatten, erkranken eher wieder, wenn sie die Wechseljahre durchmachen oder in der Zeit vor den Wechseljahren
- Hormonelle Medikamente – Frauen können im Laufe ihres Lebens auch bestimmte hormonelle Medikamente einnehmen, einschließlich der Antibabypille und der Hormonersatztherapie (HRT). Diese können ebenfalls Depressionen als eine ihrer Nebenwirkungen verursachen
- Weibliche Stressreaktion – Frauen produzieren mehr Stresshormone als Männer. Das bedeutet, dass Frauen eher Depressionen entwickeln, wenn sie besonders stressige Lebensereignisse wie einen Trauerfall oder eine Scheidung durchmachen
- Körperbildprobleme – Untersuchungen zeigen, dass Frauen eher dazu neigen, Probleme mit ihrem Körperbild zu haben, was mit Depressionen verbunden sein kann. Körperbildprobleme können während der Pubertät auftreten und dazu führen, dass Frauen im Erwachsenenalter ein geringes Selbstwertgefühl und Depressionen haben
- Mutterschaft mit Arbeit und anderen Anforderungen jonglieren – in der heutigen modernen Welt sind Frauen mit vielen verschiedenen Belastungen konfrontiert und es wird von ihnen erwartet, dass sie verschiedene Anforderungen jonglieren, einschließlich Mutterschaft und Vollzeitarbeit. Dies gilt insbesondere für Frauen, die alleinerziehend sind. Dies kann dazu führen, dass Frauen unter Stress leiden, der dann die Symptome einer Depression auslösen kann
- Komorbide Erkrankungen – wenn Frauen mit anderen psychischen Problemen wie Angstzuständen, Panikattacken, Phobien und Essstörungen zu kämpfen haben, ist es wahrscheinlicher, dass diese auch zu weiteren psychischen Problemen wie Depressionen führen
Typen von Depressionen bei Frauen
Es gibt sechs Haupttypen von Depressionen, die sowohl Frauen als auch Männer betreffen können. Dazu gehören:
- Schwere Depression
- Schwere Depression mit psychotischen Symptomen
- Milde/mittlere Depression
- Bipolare Depression
- Dysthymie
- Rezidivierende depressive Störung
Frauen sind jedoch auch anfälliger für die Entwicklung anderer Arten von Depressionen. Neben den Arten von Depressionen und Zuständen, die mit den Hormonen zusammenhängen, wie PND und PMDD, leiden Frauen im Vergleich zu Männern auch häufiger an einer speziellen Art von Depression, die als saisonale affektive Störung (SAD) bekannt ist.
SAD ist eine Art von Depression, die nur während der Wintermonate auftritt und mit dem Mangel an natürlichem Sonnenlicht zusammenhängt, dem wir während dieser Zeit ausgesetzt sind. Untersuchungen zeigen, dass Frauen bis zu viermal häufiger an SAD erkranken als Männer.
Wie Sie einer Frau mit Depressionen helfen können
Wenn Sie sich Sorgen machen, dass eine Frau, die Ihnen wichtig ist, mit Depressionen zu kämpfen hat, gibt es viele Dinge, die Sie tun können, um ihr zu helfen. Detaillierte Informationen darüber, was Sie tun können, um zu helfen, finden Sie auf unserer speziellen Seite: Wie Sie jemandem mit Depressionen helfen können.
Zusammenfassend können Sie Folgendes tun:
- Lernen Sie so viel wie möglich über Depressionen und ihre Symptome, insbesondere über die Symptome von Depressionen bei Frauen
- Haben Sie ein offenes und ehrliches Gespräch mit Ihrer geliebten Person über ihre Depression, in dem Sie:
- Hören Sie sich an, was sie zu sagen hat
- Vermeiden Sie es, kritisch zu sein, zu urteilen oder Vermutungen anzustellen
- Sein Sie für sie da, so gut Sie können, und lassen Sie sie das wissen
- Unterstützen Sie sie, Hilfe für ihre Depression zu suchen, und unterstützen Sie sie dann während der Behandlung
- Achten Sie auf sich selbst und auf die geliebte Person, um sicherzustellen, dass Sie die emotionale Energie haben, sie zu unterstützen
Neben den oben genannten Maßnahmen können Sie Ihre geliebte Person auch ermutigen und ihr helfen, ein Stimmungstagebuch zu führen, in dem sie jeden Tag festhält, wie sie sich fühlt. So können Sie herausfinden, was sie depressiv macht und wann dies am ehesten der Fall ist, damit Sie sie entsprechend unterstützen können. Indem Sie Ihre Liebste zum Beispiel ermutigen, ein Stimmungstagebuch zu führen, können Sie Muster erkennen, die sich speziell auf die Ursachen und Symptome von Depressionen bei Frauen beziehen. Zum Beispiel:
- Fühlt sie sich zu bestimmten Zeiten im Monat depressiv?
- Fühlt sie sich in den Wintermonaten schlechter?
- Ist sie sehr selbstkritisch?
- Fühlt sie sich stärker depressiv, wenn sie besonders gestresst ist?
Indem Sie diese Muster verstehen, sind Sie besser darauf vorbereitet, Ihre Freundin oder Verwandte mit ihren Gefühlen und Emotionen zu unterstützen, und lernen zu erkennen, wann sie eine besonders schwere Zeit durchmacht.
Sie müssen nicht mit Depressionen kämpfen – holen Sie sich noch heute Hilfe
Ob Sie eine Frau oder ein Mann sind, die gute Nachricht ist, dass Depressionen behandelbar sind und Sie nicht alleine kämpfen müssen. Das Wichtigste, was Sie tun können, ist, sich Hilfe zu suchen. Bei Priory können wir Ihnen in unseren Krankenhäusern und Wellness-Zentren eine fachkundige Behandlung von Depressionen anbieten und Ihnen helfen, wieder auf den richtigen Weg zu kommen. Für weitere Informationen darüber, wie wir Depressionen im Priory behandeln, können Sie unsere Seite mit den Behandlungsprogrammen besuchen.
Diese Seite wurde im April 2020 von Dr. Sheetal Sirohi (MBBS, MRCPsych), Fachärztin für allgemeine Erwachsenenpsychiatrie am Priory Hospital Woking, klinisch überprüft und wird voraussichtlich im April 2022 erneut überprüft.