Ist mein Sohn depressiv oder nur faul?
Jack Shriner, LICSW, CMHS
Pacific Medical Centers
„Ist mein Sohn depressiv oder nur faul?“ Diese Frage wurde mir schon von vielen Eltern mit Söhnen in der Mittel- und Oberstufe gestellt. In der Tat ist es oft die Frage, die eine Familie zu einem ersten Termin bei einem Psychotherapeuten bringt. Obwohl ich meistens von Müttern höre, die sich Sorgen um ihre Söhne machen, gelten meine Gedanken auch für Väter und Töchter.
Eine Mutter wird ihre Besorgnis darüber ausdrücken, dass ihr Sohn sich zurückgezogen hat, sich in seinem Zimmer verkriecht, die Augen auf seine Xbox gerichtet. Er scheint reizbarer zu sein. Außerdem sind seine Noten vielleicht schlechter als im letzten Jahr, er verbringt nicht mehr so viel Zeit mit seinen Freunden und es ist ein hartes Stück Arbeit, ihn dazu zu bringen, seine Hausarbeiten zu erledigen – ganz zu schweigen davon, sich morgens für die Schule fertig zu machen.
Hat der Sohn also eine psychische Erkrankung, die behandelt werden muss? Oder zieht er nur eine Nummer ab, um sich vor der Arbeit zu drücken? Für Eltern stellt sich dann oft eine weitere Frage: Reagiere ich mit Besorgnis oder mit Disziplin?
Zunächst sollten wir uns die typischen Anzeichen einer klinischen Depression anschauen. Dazu gehören:
- Reizbarkeit, Weinerlichkeit oder Traurigkeit
- Verlust des Interesses an wichtigen Aktivitäten wie Schularbeiten, Sport oder Spiel
- Veränderungen des Appetits oder des Gewichts
- Probleme beim Schlafen
- Übermäßig unruhig oder ungewöhnlich müde sein
- Meldungen von Wertlosigkeit oder Schuld,
- Aussagen über Selbstmord oder Selbstverletzung oder Anzeichen von Selbstverletzung
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass – abgesehen von Aussagen über Selbstmord oder Anzeichen von Selbstverletzung – es für jeden völlig normal ist, von Zeit zu Zeit ein oder zwei dieser Dinge zu erleben. Glück wäre ohne Kummer bedeutungslos. Wir fangen erst dann an, über Depressionen zu sprechen, wenn die Symptome anhaltend und exzessiv sind und sie klare Probleme mit dem Funktionieren eines Kindes zu Hause oder in der Schule verursachen.
Sagen wir also, Ihr Kind zeigt Anzeichen einer Depression. Sie können einen positiven Einfluss ausüben. Für den Anfang sollten Sie das Wort „faul“ aus Ihrem Wortschatz streichen. Der beste Weg, das Verhalten eines Kindes zu ändern, besteht darin, das gewünschte Verhalten zu fördern und nicht das unerwünschte Verhalten zu kritisieren. Die Verwendung von negativen Bezeichnungen wie „faul“ entmutigt Ihren Sohn eher und kann sogar den Gedanken bestätigen, dass er Ihre Erwartungen nicht erfüllt.
Das Fazit ist, dass gute Elternschaft einen ständigen Tanz zwischen Fürsorge und Disziplin beinhaltet. Dieser Tanz ist eine Herausforderung, und kein Elternteil wird es immer richtig machen. Wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihr Sohn im Vorschulalter oder im Teenageralter depressiv ist, sollten Sie die folgenden Maßnahmen in Betracht ziehen:
- Betrachten Sie Disziplin als Unterricht, nicht als Bestrafung. Bewahren Sie einen ruhigen, neutralen Ton, wenn Sie Regeln aufstellen und durchsetzen.
- Helfen Sie Ihrem Sohn, einen Plan zu erstellen, wie er positiv mit Traurigkeit oder Stress umgehen kann. Ziehen Sie z.B. Kunst, Schreiben, Musik, Bewegung, Entspannung oder Ausflüge in Betracht.
- Teilen Sie mit, wie Sie mit Gefühlen umgehen, die in Ihrem Leben auftreten, z.B. wie Sie mit Frustration nach einem harten Arbeitstag umgehen.
- Begrenzen Sie Faktoren in der Umgebung Ihres Sohnes, die negative Gefühle auszulösen scheinen. Wenn Sie z.B. das Gefühl haben, dass die Xbox nicht hilft, stellen Sie sie ins Wohnzimmer und schränken Sie die Nutzung ein.
Andere Umstände, wie z.B. Trauer, Drogenkonsum oder eine medizinische Erkrankung namens Hypothyreose, können ähnliche Symptome wie eine Depression hervorrufen. Diese sollten ausgeschlossen und entsprechend behandelt werden.
Suchen Sie bei Bedarf einen Psychotherapeuten für zusätzliche Hilfe auf. Scheuen Sie sich nicht, viele Fragen zu stellen! Letztlich haben Sie durch Ihre Zeit, Ihre Aufmerksamkeit und Ihr Vorbild die größte Macht, das Leben Ihres Kindes zum Besseren zu beeinflussen.
Wenn Sie eine Krisensituation haben, ist Hilfe leicht verfügbar:
- In einem Notfall rufen Sie 9-1-1
- King County 24-Stunden-Krisentelefon – 1 (866) 427-4747
- National Suicide Prevention Lifeline – 1 (800) 273-8255
Jack Shriner, LICSW, CMHS, ein lizenzierter klinischer Sozialarbeiter am Pacific Medical Centers at Beacon Hill, bietet Beratungsdienste für Kinder und Familien an. Jack Shriner absolvierte seine Beratungsausbildung bei Harborview Mental Health Services und Sound Mental Health, Child & Family Services. Er ist ausgebildet in der kognitiv-behavioralen Behandlung von posttraumatischen Belastungsstörungen bei Kindern und Erwachsenen, sowie in der Eltern-Kind-Interaktionstherapie für Kinder. Für weitere Informationen über Jack oder um einen Termin zu vereinbaren, besuchen Sie bitte www.PacMed.org oder rufen Sie 206.621.4045 an.