Eine Maus ist eine Maus ist eine Maus? Nicht unbedingt. Von vertikalen Mäusen über Trackballs bis hin zu Stiftmäusen im Laser-Pointer-Stil gibt es eine ganze Reihe von ergonomischen Ansätzen für den Mauskomfort. Das gemeinsame Ziel: die Gefahr von Überlastungsschäden zu minimieren, die sich aus der stundenlangen Nutzung von Maus und Tastatur ergeben können. Repetitive Strain Injuries – kurz RSI genannt – sind eine Reihe von Muskel-Skelett-Erkrankungen, die durch zu langes Verharren in einer unnatürlichen Position oder durch die Wiederholung der gleichen Bewegung verursacht werden. Es ist bekannt, dass sowohl das Tippen auf einer Tastatur als auch die Verwendung einer Maus nach jahrelanger täglicher Computernutzung zu RSIs führen können. Diese Beschwerden äußern sich in der Regel zunächst als Schmerzen, Schwäche oder Taubheit in den Fingern und Handgelenken.
Eine schlechte Büroeinrichtung kann auch zu Schmerzen in Rücken und Schultern führen. (Hinweis: Wenn Ihnen eines dieser Symptome bekannt vorkommt, wenden Sie sich bitte an einen Arzt.) Ergonomische Mäuse sind so konzipiert, dass sie Bewegungen einschränken oder ausschließen, die bekanntermaßen diese Verletzungen verursachen oder sie bei Menschen, die bereits unter RSI leiden, verschlimmern. Es gibt keinen stichhaltigen Beweis dafür, dass sie RSIs tatsächlich verhindern können, aber sie sind komfortabler für Menschen, die bereits bei der Verwendung einer Standardmaus Schmerzen haben.
Die Auswahl einer ergonomischen Maus kann allerdings ein wenig knifflig sein. Im Gegensatz zu ergonomischen Tastaturen, bei denen es zwei prominente Typen gibt (gebogene und geteilte Layouts), die eine gleitende Skala der Abwägung von Vertrautheit und ergonomischem Nutzen bilden, sind ergonomische Mäuse vielfältiger im Design und können unterschiedliche Vorteile vermitteln. Einige Mäuse reduzieren die Belastung des Handgelenks, erfordern aber immer noch die Überstreckung eines Fingers oder Daumens, während andere Sie vielleicht immer noch dazu zwingen, Ihr Handgelenk zu verdrehen, aber die Handbewegungen auf ein Minimum beschränken, um Bewegungen zu vermeiden, die mit der Zeit zu Schäden führen könnten.
Sie sind auch nicht für jeden geeignet. In der Regel sind diese Mäuse nicht ganz so präzise wie ein traditionelles Design. (Das liegt nicht unbedingt an der schlechteren Hardware, dazu komme ich gleich noch.) Für alltägliche Aufgaben – Textverarbeitung, Surfen im Internet, Nutzung von Produktivitäts-Apps wie Slack und Zoom – sind sie völlig in Ordnung, aber ich habe noch keine benutzt, die meine Leistung beim Spielen von Videospielen nicht behindert oder mich bei bestimmten Apps verlangsamt hat, die ultrapräzise Zeiger- und Cursor-Bewegungen erfordern, wie die der Creative Suite von Adobe.
Auch diese Designs variieren stark, so dass Sie wahrscheinlich feststellen werden, dass eines für Sie besser funktioniert als die anderen. In diesem Sinne, lassen Sie uns die verschiedenen Arten von Ergomäusen aufschlüsseln, die wir überprüft haben und für relevant halten.
Vertikale Mäuse: Flip Your Grip
Das Design, das den meisten von uns in den Sinn kommt, wenn wir den Begriff „ergonomische Maus“ hören, ist vertikal. Die Form ist im Grunde eine herkömmliche Maus, die um 90 Grad gedreht ist, oder die Basis einer Maus mit einer zweiten, seitlich darauf gestapelten, die es Ihnen erlaubt, sie zu greifen, ohne den Arm zu verdrehen. Denken Sie an einen Händedruck, anstatt das Gerät mit der Handfläche nach unten zu halten.
Währenddessen wurden die Klickfelder und Gesichtstasten an die Seite der Maus gedreht, wo sie mit den gleichen Fingerbewegungen erreichbar sind, die Sie bei einer Standardmaus machen würden. Durch das Drehen der Maus in Richtung Ihrer Hand, anstatt Ihre Hand zu drehen, um die Maus zu greifen, wird Ihr Arm entlastet, und Sie können eine natürlichere Handgelenksbewegung verwenden, um sich seitlich zu bewegen.
Der Nachteil der vertikalen Maus kann ihr Grad an Genauigkeit sein. Die Form, die Ihre Hand weiter oben am Körper und damit weiter vom Maussensor entfernt führt, verändert die Korrelation zwischen der Bewegung Ihrer Hand und der Bewegung des Cursors. Selbst nachdem ich mehrere Wochen mit einer vertikalen Maus verbracht habe, habe ich festgestellt, dass ich eine zusätzliche kleine Anpassung benötige, um den Zeiger auf ein kleines Symbol auszurichten. Das kann mit der Zeit verschwinden, aber es ist eine signifikante Veränderung, über die Sie Bescheid wissen sollten, wenn Sie diesen Weg einschlagen wollen.
Trotz dessen wird die vertikale Maus für die meisten Menschen die beste ergonomische Mausoption sein. Sie mildert die Muskel-Skelett-Probleme, die durch die Überbeanspruchung einer Standardmaus verursacht werden, während sie den größten Teil der Erfahrung bei der Verwendung einer Maus beibehält. Für Gamer und Kreativprofis, die nicht immer eine Maus verwenden können, kann die Lösung darin bestehen, zwei Mäuse zu haben – ein vertikales Modell für den täglichen Gebrauch und eine gebogene, handflächenunterstützende konventionelle Maus für gelegentliche Präzisionsarbeit.
Trackballs: Bestimmte Bewegungen minimieren
Der Trackball ist eine Alternative zur herkömmlichen Maus, die seit Jahrzehnten Kult ist. Anstatt die Maus zu bewegen, um den Cursor zu manövrieren, verfolgt ein Trackball die Richtungsbewegung einer Kugel, die in einem Gehäuse mit Tasten montiert ist, die die Eingaben einer Standardmaus widerspiegeln. Sie können einen Trackball mit sehr wenig Armbewegung und ohne „Griff“ bedienen, beides kann zu Verletzungen durch wiederholte Belastung führen oder diese verschlimmern.
Sie werden zwei Haupttypen von Trackballs sehen: mit dem Daumen und mit dem Finger bedienbar. Wie bei ergonomischen Tastaturen bieten die beiden Versionen eine gleitende Skala der Vertrautheit, die es neuen Benutzern leicht macht, sich umzustellen, gegenüber dem ergonomischen Vorteil. Daumenbetätigte Trackballs, wie die auf dieser Liste, sind wie Standardmäuse geformt, was sie zugänglicher macht. The Wirecutter weist jedoch darauf hin, dass die ausgiebige Verwendung eines Trackballs mit dem Daumen die Daumenmuskulatur mit der Zeit schädigen kann. Fingergesteuerte Trackballs erfordern zwar eine längere Eingewöhnungszeit, da Sie einen anderen Fingersatz verwenden, belasten aber weder Daumen noch Finger zusätzlich.
Beide Modelle sind allerdings gewöhnungsbedürftig. Sie müssen einen Trackball ausprobieren, um wirklich zu wissen, ob er für Sie geeignet ist oder nicht. Die Leute neigen dazu, ziemlich schnell herauszufinden, ob sie das Drehen eines Trackballs dem Drücken und Ziehen einer Standardmaus vorziehen oder nicht. In einer Zeit vor der Pandemie würde ich empfehlen, ein Geschäft zu finden, in dem Sie einen Trackball vor dem Kauf ausprobieren können. Aber stellen Sie sicher, dass Sie die Hardware zurückschicken können, wenn sie nicht passt.
Stiftmäuse: Skizzieren Sie sich Ihren Weg zum Komfort?
Die am wenigsten verbreitete ergonomische Maus, die wir hier behandelt haben, die Stiftmaus, ist eine kleine Kuriosität. (Verwechseln Sie diese nicht mit einfachen Stiften, die auf einem Touchscreen verwendet werden.) Einige, wie die Mäuse von Penclic, sehen aus wie ein Füllfederhalter, der aus einem Tintenfass herausragt: Man greift sie wie einen Stift, schiebt sie aber wie eine normale Maus auf ein Mousepad oder eine Oberfläche. Andere gehen noch einen Schritt weiter und tauschen die Maus gegen einen Laserpointer aus, den Sie auf eine Oberfläche richten und bewegen können, um die relative Position Ihres Cursors einzustellen.
Unabhängig von der Iteration zwingt die Stiftmaus Sie nicht dazu, Ihr Handgelenk zu verdrehen, um flach auf der Maus zu liegen. Und angesichts der geringen physischen Größe dieser Mäuse ist es einfach, eine Position zu finden, die die Armbewegung minimiert. Und schließlich reduziert die Anordnung aller Maustasten und -aktionen auf dem Stift die Belastung, die durch die ungünstige Anordnung der Tasten auf einer Standardmaus verursacht wird.
Ich sehe den stiftähnlichen Griff immer noch als eine Quelle der Besorgnis, ergonomisch gesehen. Wenn man seine Finger über Jahre hinweg viele Stunden am Tag um eine Maus wickelt, wie man es mit einem Stift tun würde, scheint das ein Rezept für eine bestimmte Form von Verletzungen durch wiederholte Belastung zu sein. Abgesehen davon erfordert das Halten eines Stifts viel weniger Griffkraft als die Verwendung einer Maus, so dass dies nur für Menschen mit starken Schmerzen in den Handgelenken oder Fingern ein Problem darstellt.
Standardmäuse: Sind sie gut für Ihre Hände?
Wenn Sie nicht bereits Symptome einer RSI haben, möchten Sie sich vielleicht nicht mit den Nachteilen einer speziellen ergonomischen Maus auseinandersetzen: geringere Genauigkeit, eine Eingewöhnungsphase, die zu einem kurzfristigen Produktivitätsverlust führen wird, und so weiter. Wenn das der Fall ist, können Sie sich immer noch einen Gefallen tun und eine Maus mit einer komfortablen, unterstützenden Form kaufen. Mäuse gibt es in allen Formen und Größen, und eine zu kaufen, die sich gut in Ihrer Hand anfühlt, ist einer der wichtigsten Faktoren bei dieser Entscheidung.
Wenn möglich, sollten Sie eine Maus kaufen, die an Ihre dominante Hand angepasst ist. Mäuse sind so oder so „angepasst“, zum Teil, weil die Hersteller spezifischere und unterstützende Formen herstellen können. Leider gibt es nur sehr wenige Firmen, die für die linke Hand angepasste Mäuse herstellen, so dass Linkshänder aus einer kleinen Anzahl von Spezialoptionen wählen oder eine gut geformte beidhändige Maus finden müssen.
Außerdem variieren die ergo-positiven Eigenschaften wirklich von Maus zu Maus. Bestimmte Merkmale bedeuten mehr Unterstützung, wie z. B. ein „Daumenflügel“ oder eine Ablage für Ihren opponierbaren Finger, aber das Vorhandensein eines solchen garantiert nicht unbedingt Komfort. Außerdem sind einige Firmen definitiv auf unterschiedliche Handformen ausgerichtet. Der Gaming-Maus-Hersteller Corsair zum Beispiel stellt viele wohlgeformte Mäuse her, aber ich finde, dass sich ihre Produkte für Benutzer mit großen Händen am bequemsten anfühlen würden. Ich empfehle Ihnen, sich unsere Testberichte anzusehen, um genauere Informationen über die verschiedenen Mausformen zu erhalten, da diese sehr unterschiedlich sind und viele unserer Testberichte darauf eingehen, wie die Mäuse in Ihre Hand passen.
So, welche ergonomische Maus sollte ich kaufen?
Nachdem wir nun alle verschiedenen Arten von ergonomischen Mäusen beschrieben haben, haben Sie hoffentlich eine Vorstellung davon, welche Art Sie ausprobieren möchten. In dieser Übersicht finden Sie eine Auflistung der besten Mäuse, die wir getestet haben, mit ausführlichen Testberichten. Wenn Sie mehr über die allgemeingültigen Regeln für die Auswahl einer guten Maus wissen möchten, lesen Sie unseren Leitfaden zu den besten Computermäusen, der eine ausführliche Erklärung zu diesem Thema enthält.