Liebeskummer bedeutet eine tiefe Traurigkeit und große Verzweiflung, die von der Unmöglichkeit herrührt, mit jemandem zusammen sein zu können, den Sie lieben. Die andere Person liebt Sie vielleicht nicht oder hat Sie vielleicht geliebt, aber das Gefühl ist weg. Sie befinden sich dann in einer Situation, die Sie nicht akzeptieren können, aber egal was passiert, Sie werden trotzdem nicht in der Lage sein, das zu haben, was Sie wollen.
„Die schlimmste Art, jemanden zu vermissen, ist, neben ihm zu sitzen und zu wissen, dass man ihn nie haben kann.“
-Gabriel Garcia Marquez-
Wie fast alles im Leben ist auch Liebeskummer ein Prozess der Reflexion, der Selbstentdeckung und des Wachstums. Leonardo Palacios erklärt: „Liebeskummer ist ein Gefühl von, im Allgemeinen, Traurigkeit, und es hat drei Phasen: Verleugnung, Schuld und Akzeptanz.“
Verleugnung, so Palacios, beinhaltet den Versuch, den Verlust oder einen Teil des Verlustes wiederherzustellen. Schuldgefühle hingegen beinhalten die Suche nach jemandem, der für das Geschehene verantwortlich ist. Schließlich bedeutet Akzeptanz die Zustimmung und das Verstehen des emotionalen Bruchs.
Es ist jedoch wichtig zu verdeutlichen, dass diese drei Phasen oder Stadien nicht immer vollständig durchlebt oder überwunden werden
. Dies führt dazu, dass die normale Entwicklung eines Menschen in seinem sozialen und emotionalen Leben erschwert und behindert wird.
Um dies zu vermeiden, hier drei Tipps, die Ihnen helfen können, Liebeskummer zu überwinden:
Verstehen Sie, dass die Liebe einen Anfang und ein Ende hat
Vielleicht ist das Beunruhigendste an der Liebe, dass sie, wie so viele andere Ereignisse im Leben, einen Anfang und ein Ende hat. Selbst die größte und vollkommenste Liebe der Welt muss enden, und sei es der Tod selbst, der sie beendet. Das ist das Ende der Geschichte, und das verursacht großen Schmerz.
Insgesamt ist es nicht notwendig, dass der Tod eine Rolle spielt, um zu verstehen, dass Liebe vergänglich ist. Vielleicht liegt das zum Teil an der Dynamik der modernen Generationen: alles ist schnell, alles fliegt vorbei, und nichts ist von Dauer.
Das Problem ist, dass manchmal eine Geschichte, die dazu bestimmt ist, zu enden, sich im Herzen festsetzt.
Ganz gleich, welche Erwartungen man hat, die Liebe ist immer ein unsicheres Gebiet. Und aus dem einen oder anderen Grund ist es sicher, dass es, wenn es Liebe gibt, auch etwas Schmerz gibt. Früher oder später führen die Umstände von A“ oder B“ immer zu ihrem Ende. Das ist leider die unausweichliche Realität.
Das eine ersetzt das andere nicht
Der Eifer, mit jemandem zusammen zu sein – vielleicht ohne wirklich zu wissen, warum – führt dazu, dass wir manchmal den Partner wechseln wie die Kleidung. Und wenn ein Mensch die Trauer über eine Trennung nicht richtig erlebt, wird er, statt sein Problem zu lösen, einfach ein weiteres seinem Leben hinzufügen.
Schließlich „ersetzt eine Sache nicht die andere.“ Was es vielmehr tut, ist, in der Wunde zu versinken und sie noch größer werden zu lassen. Das Problem ist, dass wir eine Kette von neuen Beziehungen und Trennungen eingehen können. Am Ende führt das nur zu einem tiefen Gefühl der Leere, wenn nicht sogar zu Depressionen oder Angstzuständen.
Das Gefühlsleben neu zu überdenken, ist ein positiver Schritt. Um wieder auf gesunde Weise lieben zu können, müssen Sie jedoch zunächst aus Ihren vergangenen Erfahrungen lernen. Ansonsten ist es offensichtlich, was passieren wird. Schließlich gilt: „Wer die Geschichte nicht kennt, ist dazu verdammt, sie zu wiederholen.“ Das gilt umso mehr, wenn es Ihre eigene Geschichte ist.
Die große Liebe vergisst man nicht über Nacht
Liebeskummer ist eine schwierige Erfahrung. Es ist jedoch wichtig, sie zu verschiedenen Zeiten zu erleben. Dadurch können wir wachsen und reifen. Außerdem sollten Sie nicht vergessen, dass wahres Lernen nicht aus Büchern kommt (auch wenn sie eine große Hilfe sind), sondern aus Lebenserfahrungen.
Sie dürfen nicht vergessen, dass Schmerz eine Empfindung ist, die wir alle von Natur aus zu vermeiden versuchen. Wir sagen nicht, dass Sie sich an Schmerzen erfreuen sollen – ganz und gar nicht -, sondern dass Sie sich bewusst sein müssen, dass er manchmal als der größte Lehrer des Lebens funktioniert. Es ist ein Teil der Weisheit des Universums. Es ist eine Gelegenheit, uns selbst besser kennenzulernen und uns daran zu erinnern, dass wir durch den Entzug von etwas, das wir lieben, viele wertvolle Lektionen lernen können.
Deshalb muss man der Sache Zeit geben. Rom wurde nicht an einem Tag erbaut, und große Liebe oder großes Vergessen sind es auch nicht. Unsere Liebeserfahrungen sind intensiv und komplex, deshalb ist es notwendig, sie richtig zu verdauen und den Schmerz und das Unbehagen, das sie uns bereiten, zu kontrollieren. Auf diese Weise können wir wirklich aus der Situation lernen.
Es gibt kein magisches Rezept, um Liebeskummer zu heilen. Aber denken Sie daran: Wenn Sie eine schwere Zeit durchmachen, ist es wichtig, dass Sie immer tolerant sind. Das bedeutet, tolerant zu sein mit sich selbst, mit dem geliebten Menschen, der nicht mehr bei Ihnen ist, und mit der kraftvollen und überraschenden Dynamik dieses sich ständig verändernden Lebens.