Haben Sie jemals jemanden gebeten, sich zu wiederholen, und dann gemerkt, dass Sie wissen, was er sagen will, bevor er fertig ist?
Das ist ein Beispiel für die angeborene Beibehaltung Ihres echoreichen Gedächtnisses.
Ihr echoisches Gedächtnis hat „gehört“ und gespeichert, was die andere Person gesagt hat, aber Sie haben nicht aktiv zugehört, um es in Ihrem Kurzzeitgedächtnis zu verarbeiten.
Diese automatische, aber temporäre Reaktion des auditiven Gedächtnisses ist eine Komponente des sensorischen Gedächtnisses. Das sensorische Gedächtnis ist die erste Stufe des Gedächtnisses, die Geräusche und andere sensorische Informationen aus Ihrer Umgebung vorübergehend speichert, damit Sie darauf reagieren können.
Das akustische Gedächtnis spielt eine Rolle bei der Wahrnehmung von auditiven Reizen in unserer Welt. Unsere Fähigkeit, verbale Kommunikation zu verstehen, neue Vokabeln zu lernen, Musik zu genießen und andere nonverbale Klänge zu interpretieren, beginnt im echoreichen Gedächtnis.
Wenn Sie Ihr Gedächtnis verbessern, eine neue Sprache lernen, Musik auswendig lernen möchten oder neugierig darauf sind, wie Ihr Gedächtnis funktioniert, ist dieser Leitfaden für Sie.
Hier ist, was dieser Beitrag abdecken wird:
Was ist echoreiches Gedächtnis?
Ikonisches vs. echoreiches Gedächtnis
Beispiele für echoreiches Gedächtnis
Wie lange dauert echoreiches Gedächtnis?
Wie echoreiches Gedächtnis beim Gedächtnistraining hilft
Zunächst wollen wir definieren, was wir mit echoreichem Gedächtnis meinen.
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Was ist das echoische Gedächtnis?
Unsere Sinne spielen eine wichtige Rolle bei der Schaffung von Erinnerungen.
Erinnerungen beginnen mit der Aufnahme von Sinneseindrücken aus unseren fünf Sinnen. Äußere Reize, egal ob visuell, auditiv oder taktil, werden sehr kurz in unserem sensorischen Gedächtnis abgelegt.
Innerhalb von Sekunden interpretieren wir die Reize und verarbeiten sie weiter im Kurzzeitgedächtnis oder verwerfen die Empfindung und machen Platz für weiteren sensorischen Input.
Definition des Echo-Gedächtnisses:
Das Echo-Gedächtnis ist das ausgeprägte sensorische Gedächtnis, das Repräsentationen von Geräuschen, die wir hören, vorübergehend speichert und für die weitere Verarbeitung im Kurzzeitgedächtnis bereithält.
Die meisten auditiven Informationen, die wir im echoreichen Gedächtnis empfangen, verblassen, weil konzentrierte Aufmerksamkeit erforderlich ist, um die auditiven Informationen im Kurz- und Langzeitgedächtnis zu verarbeiten.
Später in diesem Beitrag werden wir entdecken, wie dieses „auditive Register“ uns hilft, das gesprochene Wort zu verstehen, bekannte Stimmen zu erkennen und Musik zu interpretieren und zu genießen.
Zuvor wollen wir jedoch erforschen, wie Umgebungsgeräusche in unser Gehirn gelangen und eine Kette von physiologischen Umwandlungen durchlaufen, die sie möglicherweise in Erinnerungen umwandeln.
Wie Schall in unser Gehirn gelangt
Schallwellen verursachen Vibrationen in unserem Trommelfell, Mittelohr und Innenohr. Diese Schwingungen werden in elektrische Impulse umgewandelt, die vom Hörnerv aufgenommen und an den primären auditorischen Kortex (PAC) kontralateral zu dem Ohr, das den Ton gehört hat, weitergeleitet werden.
Wir haben zwei primäre auditorische Kortexe, die diese Schallrepräsentationen sehr kurz behalten, bis sie entweder aufgegeben oder in den Hippocampus zur Verarbeitung im Kurzzeitgedächtnis weitergeleitet werden. Bemerkenswert ist, dass diese anhaltende Aktivität automatisch und ungefiltert abläuft.
In Anbetracht unserer oft lauten Umgebung könnte man annehmen, dass unser Echo-Gedächtnis Schwierigkeiten hätte, mit der schnellen Flut von Geräuschen, die es empfängt, Schritt zu halten. Aber das ist nicht der Fall.
Das Echo-Gedächtnis ist ständig „an“, das heißt, das Gehirn nimmt automatisch Geräusche auf und speichert sie, wenn auch nur kurz. Natürlich ist der entscheidende Schritt bei der Verarbeitung von Klängen in das Kurz- und Langzeitgedächtnis Ihre Aufmerksamkeit für diese Klänge, auch bekannt als „aktives Zuhören“.
Aktives Zuhören enthüllt das echoreiche Gedächtnis
Entdecken Sie Ihr echoreiches Gedächtnis mit dieser schnellen Übung:
- Stellen Sie einen Timer auf Ihrem Handy für 1 Minute. Deaktivieren Sie alle Geräte zur Geräuschunterdrückung und machen Sie es sich bequem. Starten Sie den Timer, schließen Sie die Augen und hören Sie einfach zu. (Nur zu… Gönnen Sie Ihren Augen eine Pause!)
- Wenn der Wecker klingelt, geben Sie sich eine weitere Minute Zeit, um sich die nonverbalen Geräusche, die Sie gehört haben, ins Gedächtnis zu rufen und aufzulisten.
- Nun, da Sie Ihre Liste haben, haken Sie die ab, an die Sie sich erinnern, bevor Sie Ihre Augen geschlossen haben.
Wahrscheinlich haben Sie mehr Geräusche „gehört“, als Sie nicht mit dem Lesen beschäftigt waren. Die meisten dieser Geräusche, vor allem die Geräusche Ihrer eigenen Atmung, waren wahrscheinlich die ganze Zeit über vorhanden, wurden aber gepuffert (d.h. ignoriert), als das Lesen Ihr Hauptaugenmerk war.
Aktives Zuhören ist eine hervorragende Möglichkeit, Ihr Bewusstsein für Ihr Echogedächtnis zu steigern.
Fordern Sie sich zum Beispiel heraus, während eines morgendlichen Spaziergangs auf nonverbale Geräusche zu achten, oder konzentrieren Sie sich auf das Zählen von Klingeltönen, SMS-Benachrichtigungen, IM-Benachrichtigungen und anderen elektronischen Soundeffekten in einem Café.
Ihr echoisches Gedächtnis setzt die Kette von Ereignissen in Gang, die die Geräusche in Ihr Kurzzeitgedächtnis befördern. Nach Ihren Sitzungen protokollieren Sie alle Geräusche, an die Sie sich erinnern, in Ihrem Gedächtnistagebuch.
Genauso wie Ihr Hörsinn Geräusche aufnimmt, die Sie selektiv im Gedächtnis verarbeiten, nehmen auch Ihre anderen Sinne unterschiedliche sensorische Informationen auf, die Sie potenziell im Kurz- oder Langzeitgedächtnis speichern können.
Studien und Entdeckungen zum sensorischen Gedächtnis
Das Konzept des sensorischen Gedächtnisses wurde erstmals in den späten 1960er Jahren von George Sperling entwickelt, der das ikonische (visuelle) Gedächtnis als eine extrem kurzlebige Repräsentation unseres Gesichtsfeldes identifizierte, bevor es verworfen, ersetzt oder im Kurzzeitgedächtnis verarbeitet wird.
Kurz nach Sperlings Studien prägte Ulric Neisser den Begriff des „echoreichen Gedächtnisses“, basierend auf seinen Studien über die kurze auditive Komponente des sensorischen Gedächtnisses.
Das sensorische Register (Sensory Memory), das später als erste Stufe des Akinson-Shiffrin-Stufenmodells des menschlichen Gedächtnisses übernommen wurde, repräsentiert die kurze Inszenierung von Daten, die von all unseren Sinnen wahrgenommen werden, bevor sie entweder verworfen oder in das Kurzzeitgedächtnis übertragen werden.
Lassen Sie uns einen tieferen Einblick in zwei vorherrschende Arten des sensorischen Gedächtnisses nehmen: Das ikonische und das echoische Gedächtnis.
Ikonisches vs. Echoisches Gedächtnis
Das sensorische Gedächtnis leitet sich von Sinneseindrücken ab, die wir durch alle unsere fünf primären Sinne erhalten:
- Geschmack (gustatorisches Gedächtnis),
- Geruch (olfaktorisches Gedächtnis),
- Tastgefühl (haptisches Gedächtnis),
- Sehen (ikonisches Gedächtnis) und
- Hören (echorechtes Gedächtnis).
Von den fünf Sinnen sind der Seh- und der Hörsinn für die Wahrnehmung unserer Umgebung am wichtigsten. Es überrascht nicht, dass die kollektiven Forschungsergebnisse zu den sensorischen Gedächtnisspeichern für das Sehen (ikonisches Gedächtnis) und das Hören (echoisches Gedächtnis) umfangreicher und aussagekräftiger sind.
Visuelle Empfindungen werden sehr kurz (ca. 200 Millisekunden) im ikonischen Gedächtnis gespeichert. Auditive Sinneseindrücke werden ebenfalls sehr kurz im echoischen Gedächtnis gespeichert, allerdings für einen etwas längeren Zeitraum (bis zu 3 bis 4 Sekunden).
Dieser sehr geringe Unterschied in der Speicherung zeigt die effiziente Natur unseres sensorischen Gedächtnisses, da wir typischerweise die Möglichkeit haben, visuelle Sinneseindrücke immer wieder zu scannen, aber nicht den gleichen Vorteil mit auditiven Sinneseindrücken haben.
Dadurch, dass wir auditive Informationen länger behalten, erleichtert unser echoreiches Gedächtnis die Verbindungen zwischen mehreren Klangbissen, was uns hilft, verbale Sprache zu verstehen und musikalische Melodien zu genießen.
Aufmerksamer Fokus hilft bei der Verarbeitung von Informationen sowohl aus dem ikonischen als auch aus dem echoischen Gedächtnis in unser Kurzzeitgedächtnis, aber entlang leicht unterschiedlicher Pfade im Arbeitsgedächtnis.
Alan Baddeleys Modell des Arbeitsgedächtnisses legt nahe, dass der anfängliche Prozess der Speicherung von Erinnerungen nach sensorischem Input eine diskrete Manipulation vor der Speicherung im Kurz- und Langzeitgedächtnis erfordert.
Der visuospatiale Skizzenblock verarbeitet visuelle und räumliche Informationen aus dem ikonischen Gedächtnis und die phonologische Schleife verarbeitet Wörter und nonverbale Laute.
In Baddeleys Modell kombiniert die zentrale Exekutive Informationen aus beiden Komponenten mit dem Langzeitgedächtnis. Man beachte, dass eine spätere Ergänzung von Baddeleys Modell die episodische Pufferkomponente einschließt, die dabei hilft, Informationen mit dem Langzeitgedächtnis zu übertragen und stärkere Gedächtnisverbindungen zu schaffen.
Die Vorstellung von der phonologischen Schleife legt nahe, dass Sprache und verbale Kommunikation durch die Nutzung ihrer zwei Funktionen erleichtert werden:
- der phonologische Speicher, der temporär Laute speichert, und
- die artikulatorische Schleife, die die Laute wiederbelebt (oder einübt).
Zusätzliche Studien haben eine weitere unwillkürliche Reaktion auf unterscheidbare Unterschiede zwischen im phonologischen Speicher gespeicherten und eingehenden Lauten identifiziert. (Ihr visuelles Gegenstück ist im ikonischen Gedächtnis vorhanden.)
Diese Funktion, die als Mismatch Negativity (MMN) bezeichnet wird, legt nahe, dass das sensorische Gedächtnis regelmäßig eine antizipierte Stimulussequenz kodiert, ohne dass der Klang bewusst wahrgenommen wird, um die Aufmerksamkeit automatisch auf jede Veränderung in diesem Muster zu lenken.
Hypothesen besagen, dass dies ein Weg ist, um Fehler zu erkennen oder eine körperliche Reaktion auf eine potenzielle Bedrohung in unserer Umgebung auszulösen.
Es ist offensichtlich, dass das echoische Gedächtnis eine starke Rolle in der verbalen Kommunikation, der Interpretation von tonalen Unterschieden in der Konversation und der Entwicklung von Sprache und Wortschatz als Ganzes spielt. Aber es trägt auch zu unserer Fähigkeit bei, Musik und andere nonverbale auditive Informationen zu schätzen und abzurufen.
Lassen Sie uns einen Blick auf einige Beispiele werfen, die die Vielseitigkeit des Echo-Gedächtnisses demonstrieren und wie wir es nutzen, um mit den auditiven Aspekten unserer Welt zu interagieren.
Beispiele für das Echo-Gedächtnis
Im Laufe Ihres Lebens reiht Ihr Gehirn ständig Geräusche um Sie herum aneinander und präsentiert sie in einem ununterbrochenen Strom von Echo-Erinnerungen.
Während die meisten dieser Erinnerungen verworfen werden, ist das echoische Gedächtnis ein integraler Bestandteil unserer Navigation durch unsere Umwelt mittels verbaler Kommunikation und anderer nonverbaler Stimuli.
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Verbale Kommunikation (Sprache)
Wenn Sie jemandem beim Sprechen zuhören, fängt Ihr echoisches Gedächtnis jeden hörbaren Aspekt der verbalen Botschaft ein und verbindet sie miteinander, indem es sie vorübergehend festhält, damit Ihr Gehirn ganze Wörter und Sätze verstehen kann.
Die hörbaren Aspekte der verbalen Kommunikation umfassen die kleineren Laute, aus denen die Wörter bestehen. Diese einzelnen Klangeinheiten, die ein Wort von einem anderen unterscheiden, werden Phoneme genannt.
Zusätzlich zu der Mischung der Phoneme, die Wörter formulieren, werden auch andere Aspekte des Vortrags des Sprechers (wie Lautstärke, Tonhöhe, Geschwindigkeit oder Qualität) erfasst und kurzzeitig durch das echoische Gedächtnis festgehalten und helfen bei der Interpretation der Botschaft.
Stimmliche Nuancen erkennen
Wenn Sie zwei Sprechern zuhören, die ein Thema vortragen, hilft Ihnen das echoische Gedächtnis, einen Sprecher sofort vom anderen zu unterscheiden.
Selbst wenn die Stimmen der Redner von der gleichen Stelle in der Beschallungsanlage kommen, setzt die Mismatch-Negativität ein und erkennt automatisch Veränderungen in den Feinheiten der einzelnen Stimmen und lenkt Ihre Aufmerksamkeit auf denjenigen, der gerade spricht.
Verbal präsentieren oder unterrichten
Hatten Sie schon einmal einen Lehrer, der Sie eingeschläfert hat? Pädagogen können diese Peinlichkeit nachempfinden!
Wenn Sie in die Lage versetzt werden, vor einer Gruppe zu sprechen, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass das Echo-Gedächtnis Ihrer Zuhörer einige Zeit braucht, um die Worte Ihrer Botschaft im Kurzzeitgedächtnis zu verarbeiten.
Selbst bei höchster Konzentration dauert es etwa eine halbe Minute, um Informationen im Kurzzeitgedächtnis zu verarbeiten, nachdem sie präsentiert worden sind.
Wenn die Aufmerksamkeit nicht auf Ihre Worte gerichtet ist, beginnen die Informationen in ihrem Gehirn zu zerfallen und werden möglicherweise falsch oder gar nicht im Gedächtnis verarbeitet, während ihre Augenlider schwer werden.
Es ist nicht so, dass Ihr Thema langweilig ist. (Nun, vielleicht ist es das, aber lassen Sie uns die Unaufmerksamkeit Ihres Publikums stattdessen dem echoreichen Gedächtnis zuschreiben.)
Es gibt Möglichkeiten, wie Sie die Übermittlung von Informationen in Ihrem Vortrag verbessern, Ihrem Publikum helfen, besser zuzuhören und zu lernen, und die echoreiche Gedächtnisüberlastung umgehen können. Schauen Sie sich diese hilfreichen Tipps an:
- Zeigen Sie einige visuelle Diagramme oder Grafiken an, damit Ihre Studenten eine alternative Möglichkeit haben, die Informationen, die Sie präsentieren, zu verarbeiten.
- Wiederholen Sie wichtige Punkte und lenken Sie ihre Aufmerksamkeit auf das, was Sie sagen, z.B. „Das ist wichtig, also lassen Sie mich das für Sie wiederholen.“ (Mit anderen Worten: Zünden Sie ihre phonologischen Schleifen für sie!)
- Fügen Sie Ihren Worten mehr Farbe hinzu, um etwas Negativität einzuführen.
- Appellieren Sie an ihre Emotionen, was helfen wird, stärkere Erinnerungen zu kodieren.
Musik hören
Das echoische Gedächtnis kommt ins Spiel, wenn wir Musik hören. Ähnlich wie bei verbalen Klängen in der Sprache halten wir musikalische Noten in unserem auditorischen Sinnesregister fest, während wir die folgenden Töne antizipieren.
Diese kurze Verweildauer erlaubt es uns, die Noten mental miteinander zu verbinden, um eine musikalische Melodie zu verarbeiten und zu schätzen.
Studien haben angedeutet, dass wir nonverbale Klänge über längere Zeiträume im Arbeitsgedächtnis behalten können als verbale Klänge, aber die Ergebnisse sind derzeit nicht schlüssig.
Interessanterweise können beeinträchtigte echoische Gedächtnisspeicher von Schlaganfallopfern durch regelmäßiges Hören von Musik oder anderen aufgezeichneten verbalen Reizen verbessert werden. Außerdem können Schlaganfallopfer mit Sprachstörungen besser lernen und sich erinnern, wenn die Kommunikation durch Gesang statt durch Sprache erfolgt.
Keeping Us Safe
Die nicht-selektive Natur der Klangverarbeitung im echoischen Gedächtnis hilft, uns vor potentiellen Bedrohungen unseres Wohlbefindens zu warnen.
Autohupen, Sirenen, Alarme und andere Alarmmechanismen lenken unsere Aufmerksamkeit absichtlich auf sich, um uns durch Fehlanpassung der Negativität in unserem normalen Klangfluss zu warnen. Wir wählen nicht, den Alarm zu hören – unser Gehirn tut es für uns, um uns zu warnen und zu schützen.
Die Ablenkungen zum Schweigen bringen
Da unser Echogedächtnis automatisch ist und nicht per se ausgeschaltet werden kann, liegt es nahe, dass zufällige Geräusche das Potenzial haben, die Konzentration zu unterbrechen.
Personen in Berufen, die ein höheres Maß an Konzentration erfordern, Studenten, die für Prüfungen büffeln, und sogar leichte Schläfer suchen nach Kopfhörern mit Geräuschunterdrückung, die Umgebungsgeräusche ausblenden und helfen, Ablenkungen zum Schweigen zu bringen oder auszublenden.
Hintergrundmusik wird häufig als Mittel zur Entspannung, Konzentration und zum Lernen eingesetzt.
Eine Studie über die Konzentrationsfähigkeit von Studenten während einer Prüfung ergab jedoch, dass die Testergebnisse der Studenten signifikant höher waren, wenn der Test in Stille durchgeführt wurde. Dies deutet darauf hin, dass unser automatisches Echo-Gedächtnis die kognitiven Fähigkeiten unterbricht, wenn es Hintergrundgeräusche verarbeitet.
Wir haben gelernt, dass wir im Laufe unseres Lebens viele Echo-Erinnerungen haben und dass die meisten Echo-Erinnerungen verloren gehen, ohne dass wir sie abrufen können. Aber wie lange halten diese temporären Erinnerungen wirklich?
Wie lange hält das echoische Gedächtnis an?
Basierend auf Studien zur Dauer des sensorischen Gedächtnisses ist der Konsens der Verhaltensforscher, dass das echoische Gedächtnis etwa 2 bis 4 Sekunden anhält.
Ein bemerkenswertes Experiment von Guttman und Julesz, das diese kurze Dauer demonstrierte, setzte Probanden sich wiederholenden Segmenten von weißem Rauschen (Ton ohne Muster) aus.
Die Probanden waren nicht in der Lage, Segmente zu unterscheiden, die länger als ein paar Sekunden waren, aber sie waren in der Lage, Segmente zu erkennen, die weniger als zwei Sekunden lang waren. Dieser Befund deutet darauf hin, dass unser echoreiches Gedächtnis eine exakte Kopie eines Geräusches für eine oder zwei Sekunden behält.
Im Jahr 1992 wurde echoreiche Aktivität im auditorischen Kortex beobachtet, die 2 bis 5 Sekunden anhielt, wobei eine Hirnscan-Technologie namens Magnetoenzephalographie (MEG) verwendet wurde.
Eine weitere Studie aus dem Jahr 1993 (Schweickert) kam zu dem Schluss, dass das verbale auditorische sensorische Gedächtnis (echoreiches Gedächtnis) in der Lage ist, etwa 5 Wörter für 2 bis 10 Sekunden zu behalten.
Die Kürze des echoischen Gedächtnisses in Kombination mit unserer selektiven Aufmerksamkeit für verbale und nonverbale Geräusche filtert den allgegenwärtigen Lärm heraus, der für unser effizientes Funktionieren in unserer Umgebung nicht von Bedeutung ist.
Wie das echoische Gedächtnis beim Gedächtnistraining hilft
Das echoische Gedächtnis verarbeitet kontinuierlich Geräusche aus unserer Umgebung. Ob wir uns entspannen, kommunizieren, reisen oder lernen, wir werden von der natürlichen Verarbeitung innerhalb unseres auditiven Sinnesregisters und seiner Interaktion mit unserem Kurzzeitgedächtnis unterstützt und geschützt.
Eine Funktion des echoischen Gedächtnisses nutzt seine phonologische Schleife, um uns dabei zu helfen, verbalen Input zu empfangen und zu verstehen.
Output ist ebenfalls involviert. Um Vokabeln zu entwickeln, zu lernen und verbal mit anderen zu kommunizieren, müssen wir nicht nur uns selbst hören, sondern auch in der Lage sein, die von uns erzeugten Laute von denen anderer zu unterscheiden.
Ein lustiges Experiment, das Sie ausprobieren können, ist, ein Lied mit einer anderen Person oder mit einer Aufnahme zu singen. Verfolgen Sie gedanklich den Unterschied zwischen Ihnen und Ihrem Gesangspartner.
Wenn Sie feststellen, dass Sie den Unterschied nicht erkennen können, haben Sie Ihre phonologische Schleife erfolgreich „durcheinandergebracht“ und den phonologischen Ähnlichkeitseffekt demonstriert, bei dem ähnliche Klänge (obwohl nicht gleich) gleichwertig erscheinen.
Es ist diese Art von Aktivität, zusammen mit dem sogenannten Orientierungsassoziationsgebiet des Gehirns, die hilft, das Gefühl der „Einheit“ zu erklären, das Menschen empfinden, wenn sie in der Kirche gemeinsam Affirmationen singen oder rezitieren oder als Teil einer Gruppe skandieren.
Wenn Sie dabei sind, Texte und Musik, Gedichte oder Passagen einer Rede auswendig zu lernen, nutzen Sie Ihre phonologische Schleife, um problematische Phrasen oder Bereiche, in denen Sie Fehler machen, während der Abrufprobe zu glätten.
Aber es geht nicht nur um lustige Aktivitäten wie sensorisches Lernen und Singen. Das echoische Gedächtnis warnt uns auch vor Veränderungen und potenziellen Bedrohungen in unserer Umgebung durch Mismatch-Negativität.
Horror- und Suspense-Filme spielen mit diesem Teil unseres Gehirns ständig herum. Sie verwenden zum Beispiel verschiedene Lautsprecher im Kino und bestimmte Frequenzen, um die Illusion zu erzeugen, dass Bedrohungen relativ zu Ihrer Position im Raum vorhanden sind.
William Castle war ein Filmregisseur, der viele solcher Techniken erfand, von denen viele Alfred Hitchcock beeinflussten. Vergessen Sie nie: Filme sind nicht annähernd ein so visuelles Medium, wie wir denken. 80 % dessen, was wir „sehen“, ist in Wirklichkeit Ton.
Das echoische Gedächtnis spielt beim Gedächtnistraining eine Rolle, da es oft die erste sensorische Gedächtniskomponente ist, die bei der Erstellung und Speicherung eines Gedächtnisses beteiligt ist.
Sie können Ihr echoisches Gedächtnis und alternative sensorische Speicher auch nutzen, um auditive sensorische Gedächtnispaläste zu erstellen, anstatt sie zu visualisieren. Schauen Sie sich auch diese 5 Beispiele für Gedächtnispaläste an!
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