Die follikuläre Phase des Menstruationszyklus (oder Menstruationszyklus) stellt die erste Hälfte Ihres Menstruationszyklus dar. Sie findet in den Eierstöcken statt und dauert etwa zwei Wochen. Die ersten 5 bis 7 Tage der Follikelphase fallen auch mit der Menstruation zusammen.
Die 4 Phasen des Menstruationszyklus
Um die Follikelphase zu verstehen, ist es wichtig zu wissen, wie sie in den Menstruationszyklus als Ganzes passt. Die 4 Phasen des Menstruationszyklus sind:
Menstruation: Die Menstruation (besser bekannt als Ihre Periode) leitet den Menstruationszyklus ein. Der erste Tag der Periode stellt Tag 1 des Zyklus dar. Die Menstruation tritt nur ein, wenn die Eizelle aus dem vorherigen Zyklus nicht befruchtet wurde.
Follikelphase: Die Follikelphase Ihres Zyklus beginnt ebenfalls am ersten Tag Ihres Menstruationszyklus und dauert etwa 14 Tage. In dieser Phase bilden sich am Eierstock Follikel, von denen einer in der nächsten Phase eine Eizelle freisetzt.
Eisprung: Etwa am Tag 14-16 reift eine der in der Follikelphase produzierten Eizellen zu einer Eizelle heran und wird in den Eileiter entlassen, wo sie etwa 12-48 Stunden auf eine Befruchtung wartet.
Lutealphase: Die Lutealphase des Menstruationszyklus tritt nach dem Eisprung auf und dauert etwa 12-14 Tage. Was in dieser Phase passiert, hängt davon ab, ob die Eizelle befruchtet wird oder nicht.
Der durchschnittliche Menstruationszyklus ist 28 Tage lang; viele Frauen erleben jedoch Zyklen, die nur 21 Tage oder bis zu 35 Tage lang sind. Der zeitliche Ablauf des durchschnittlichen Menstruationszyklus sieht so aus:
Für den Moment konzentrieren wir uns auf die Follikelphase, was in dieser Zeit in Ihrem Körper passiert und auf mögliche Komplikationen, auf die Sie achten sollten.
Was passiert während der Follikelphase des Menstruationszyklus
Beide Phasen, die Follikelphase und die Menstruationsphase, beginnen am ersten Tag Ihres Menstruationszyklus (Tag 1). Das Ende dieser Phase wird durch den Eisprung markiert, der in einem durchschnittlichen Zyklus etwa 14-15 Tage dauert.
Obwohl sich die Follikelphase und die Menstruationsphase in den ersten 5-7 Tagen Ihres Zyklus überschneiden, gibt es deutliche Unterschiede. Das Hauptunterscheidungsmerkmal zwischen diesen beiden Phasen ist ihr Ort. Die Menstruation findet in der Gebärmutter statt, während die Follikelphase in den Eierstöcken abläuft. Auch die Rolle der Hormone unterscheidet die beiden Phasen.
Die Follikelphase und Hormone
Das wichtigste Hormon, das die Follikelphase steuert, ist das follikelstimulierende Hormon (FSH), das von der Hypophyse ausgeschüttet wird. Zu Beginn sind die Progesteron- und Östrogenspiegel niedrig, sie steigen jedoch später in dieser Phase an.
Ihre Hirnanhangsdrüse schüttet das follikelstimulierende Hormon (FSH) aus, das bewirkt, dass sich an der Oberfläche des Eierstocks eine Ansammlung von Eibläschen (Follikeln) bildet. Es bilden sich etwa 5-20 winzige Follikel (oder Hülsen), die jeweils ein einzelnes Ei enthalten.
Zu diesem Zeitpunkt bringt der dominante Follikel das gesündeste und stärkste Ei hervor, das zu einer Eizelle heranreift, die in der nächsten Phase (Ovulation) freigesetzt wird. Der gerissene dominante Follikel, der zurückbleibt, wird in der nächsten Phase zum Gelbkörper.
Die geballten Follikel lösen einen Anstieg des Östrogenspiegels aus, der die Gebärmutterschleimhaut stimuliert und sie dazu bringt, sich in Vorbereitung auf eine mögliche Schwangerschaft zu verdicken.
Länge der follikulären Phase: Etwa 14 Tage
Die durchschnittliche Follikelphase dauert etwa 14-15 Tage. Allerdings kann diese Phase bei manchen Frauen auch nur 12 Tage oder 18 Tage dauern. Laut dem Journal of Women’s Health gibt es viele Faktoren, die dazu führen können, dass die Follikelphase länger oder kürzer ist. Zum Beispiel:
- Rauchen
- Alter
- Die Antibabypille
- Marihuana-Konsum
Alles, was kürzer als 12 Tage ist, gilt als kurz und alles, was länger als 18 Tage ist, als lang. Eine kurze oder lange Follikelphase ist nicht unbedingt ein Grund zur Besorgnis, aber in manchen Fällen ist ein Besuch beim Arzt ratsam, um medizinischen Rat einzuholen.
Was bedeutet eine kurze Follikelphase?
Da eine Eizelle Zeit braucht, um zu reifen, kann eine kurze Follikelphase (11 Tage oder weniger) verhindern, dass dies geschieht. Ohne eine reife Eizelle ist eine Befruchtung sehr viel schwieriger zu erreichen.
Eine kürzere Follikelphase ist eine sehr häufige Erscheinung, wenn man älter wird. Wenn Frauen sich ihren späten 30ern nähern, verändert sich der Hormonspiegel und ihre Eierstöcke beginnen auf natürliche Weise zu altern. Obwohl der Spiegel des follikelstimulierenden Hormons (FSH) gleich bleibt, neigt der Spiegel des luteinisierenden Hormons (LH) dazu, zu sinken, was dazu führt, dass die Follikel platzen, bevor die Eizelle bereit ist, befruchtet zu werden.
Dies ist eine der Hauptursachen für eine kurze Follikelphase bei Frauen über 35. Wie bereits erwähnt, ist das völlig normal und kein Grund zur Besorgnis, es sei denn, Sie planen, zu diesem Zeitpunkt schwanger zu werden. Wenn dies der Fall ist, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um Fruchtbarkeitsbehandlungen zu besprechen, die Ihnen helfen können, Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen.
Nach Angaben der Mayo Clinic ist die In-vitro-Fertilisation die primäre Behandlung für Frauen über 40, die Schwierigkeiten haben, schwanger zu werden.
Was bedeutet eine längere Follikelphase?
Eine lange Follikelphase (über 19 Tage) entsteht, wenn der Follikel besonders lange braucht, um zu reifen und ein Ei freizusetzen. Wenn die Follikelphase länger ist, hat das einen Dominoeffekt auf den gesamten Menstruationszyklus und führt dazu, dass Ihr gesamter Zyklus länger ist als der Durchschnitt.
Eine lange Follikelphase ist nicht unbedingt mit Fruchtbarkeitsproblemen verbunden. Es bedeutet einfach, dass Ihr Körper etwas länger braucht, um den Eisprung durchzuführen, sodass es etwas länger dauern kann, schwanger zu werden.
Die Hauptursachen für eine längere Follikelphase sind unklar; eine Studie des Journal of Gynecology and Endocrinology fand jedoch heraus, dass Frauen, die lange Zeit die Antibabypille eingenommen hatten, in den Monaten unmittelbar nach dem Absetzen der Pille eine längere Follikelphase erlebten.
Symptome der Follikelphase
Was in den Eierstöcken während der Follikelphase passiert, wird normalerweise nicht beobachtet. Ganz anders verhält es sich in der Gebärmutter, zumindest in der ersten Hälfte der Follikelphase (auch als Menstruation bekannt).
Zu den verräterischen Anzeichen der Menstruation gehören Blähungen, Bauchkrämpfe und Stimmungsschwankungen. Obwohl es keine offensichtlichen Anzeichen gibt, die auf die Follikelphase hindeuten, sind die viel offensichtlicheren Anzeichen der Menstruation ebenfalls ein Hinweis darauf, wann Sie in Ihre Follikelphase eintreten.
Häufig gestellte Fragen zur Follikelphase des Menstruationszyklus
Kann ich während der Follikelphase schwanger werden?
Es stimmt zwar, dass Sie während der Follikelphase keinen Eisprung haben, aber es ist trotzdem möglich, schwanger zu werden. Die Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden, variiert je nachdem, wo Sie sich in der Follikelphase befinden:
Tag 1-8: In diesem Zeitraum ist es sehr schwierig, schwanger zu werden. Da die Menstruation auch in diesem Zeitfenster stattfindet, ist es sehr unwahrscheinlich, dass ein Ei vorhanden ist.
Tag 9-13: Ihre Chancen, schwanger zu werden, sind deutlich höher, wenn Sie in dieser Zeit Sex haben. Der Hauptgrund dafür ist, dass Spermien bis zu 5 Tage nach dem Sex in der Vagina überleben können. Da der Eisprung (Ihre fruchtbarste Phase) als nächstes kommt, besteht eine gute Möglichkeit, dass ein Spermium das Ei befruchtet, wenn Sie innerhalb von 5 Tagen nach der Freisetzung Sex haben.
Was ist meine Temperatur während der Follikelphase?
Ihre Basaltemperatur schwankt während des gesamten Menstruationszyklus. Laut Planned Parenthood haben die meisten Menschen eine Basaltemperatur von etwa 96-98 Grad Fahrenheit direkt vor dem Eisprung.
Die Messung der Basaltemperatur ist eine gängige Form der Fruchtbarkeitswahrnehmung, die Frauen nutzen, um schwanger zu werden. Um die Temperaturmethode auszuprobieren, messen Sie Ihre Temperatur gleich morgens und verfolgen Sie sie über mehrere Zyklen. Wenn Sie daran interessiert sind, diese Methode zur Überwachung Ihrer Fruchtbarkeit zu verwenden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?
Wie bereits erwähnt, können die Phasen des Menstruationszyklus in ihrer Länge variieren, so dass ein wenig Unregelmäßigkeit nichts ist, worüber man sich Sorgen machen müsste. Dennoch ist es am besten, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie eines der folgenden Symptome bemerken:
- Schwere Perioden mit großen, Viertel-Gerinnseln
- Unregelmäßige Perioden
- Fleckenbildung zwischen den Perioden zusammen mit Unterleibsschmerzen/Krämpfen
- Schmerzen oder ein brennendes Gefühl beim Pinkeln
- Ungewöhnlicher vaginaler Ausfluss
- Rote und juckende Vagina
Unabhängig von Ihrem Zyklus, suchen Sie immer ärztlichen Rat, wenn:
- Sie vermuten, dass Sie schwanger sind
- Sie haben unregelmäßige Schmierblutungen regelmäßig
- Sie haben Blutungen oder Schmierblutungen nach ungeschütztem Sex
- Sie bemerken Blutungen nach denMenopause vaginale Blutungen
Ein Hinweis auf die proliferative Phase
Die proliferative Phase tritt in der Gebärmutter kurz nach der Menstruation auf und überschneidet sich mit der zweiten Hälfte der Follikelphase. Die heranreifenden Ovarialfollikel setzen Östrogen und Östradiol (eine andere Form des Östrogens) frei. Östradiol löst das Wachstum neuer Schichten der Gebärmutterschleimhaut in der Gebärmutter aus, um den Körper auf die Möglichkeit einer Schwangerschaft vorzubereiten. (Quelle)
Auch der Gebärmutterhals macht während der proliferativen Phase Veränderungen durch. Er wird stärker geweitet und kann einen dünnen, flüssigen Ausfluss produzieren. Das alles dient dazu, die Vagina weniger sauer und spermienfreundlicher zu machen.
Die proliferative Phase ist die zweite von drei Phasen des Uteruszyklus. Sie findet direkt nach der Menstruation und direkt vor der sekretorischen Phase statt.