Gesundheitliche Vorteile
Mit einem hohen Gehalt an Vitamin C, Ballaststoffen und anderen Nährstoffen hat sich Honigtau als sehr gut für Ihre Gesundheit erwiesen. Hier sind einige der gesundheitlichen Vorteile, die Sie erhalten können, wenn Sie Honigtau zu Ihrer Ernährung hinzufügen:
Stärken Sie Ihre Knochen
Der Verzehr von Honigtau kann helfen, Ihre Knochen zu stärken und die Entwicklung bestimmter Erkrankungen, einschließlich Osteoporose, zu verhindern. Das liegt daran, dass Honigtau mehrere Schlüsselnährstoffe enthält, die für Ihre Knochengesundheit essentiell sind, einschließlich Folat und Vitamin K.
Folat hilft, eine Verbindung in Ihrem Körper namens Homocystein abzubauen, deren hohe Werte Ihre Knochenmineraldichte schwächen können. Währenddessen hilft Vitamin K den Kalziumionen in Ihren Knochen, sich mit einem Protein namens Osteocalcin zu verbinden.
Beide, Folat und Vitamin K, die in Honigtau enthalten sind, können helfen, Ihre Knochen zu stärken und gleichzeitig zu verhindern, dass sie im Laufe der Zeit an Dichte verlieren.
Verbessern Sie die Hautgesundheit
Abgesehen von seinem hohen Wassergehalt enthält eine halbe Tasse Honigtau etwa ein Viertel der empfohlenen Tagesdosis an Vitamin C, {ESHA Research, Inc, Salem, Oregon.} Das macht Honigtau zu einer ausgezeichneten Quelle für die Gesundheit Ihrer Haut.
Studien haben gezeigt, dass Vitamin C helfen kann, Ihre Haut vor Sonnenschäden zu schützen. Ihr Körper braucht Vitamin C auch, um ein Protein namens Kollagen zu produzieren, das Ihre Haut prall und gesund hält. Indem Sie sicherstellen, dass Sie jeden Tag genug Vitamin C zu sich nehmen, können Sie Ihre Haut von innen heraus schützen und nähren.