Smudge Sticks stammen aus der indianischen Kultur, wo sie in Zeremonien verwendet werden, um Menschen und Orte zu reinigen und zu segnen. Die Stöcke bestehen in der Regel aus getrocknetem Salbei, können aber auch mit vielen anderen Kombinationen aus getrockneten Kräutern und Blumen wie Lavendel, Rosmarin, Thymian oder anderen Düften hergestellt werden.
Beim Abbrennen verströmen die Stäbchen ein rustikales Aroma, das beruhigend und angenehm ist. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre eigenen DIY-Räucherstäbchen herstellen können, um Ihr Zuhause zu erfrischen.
Was ist Räuchern?
Abgeleitet von den Zeremonien der amerikanischen Ureinwohner, um Menschen und Orte zu reinigen und zu segnen, ist Smudging die Praxis des langsamen Verbrennens von Kräutern und Blumen in einem Raum. Jetzt beweist die Wissenschaft, dass Räuchern wie ein Antiseptikum wirkt und die Luft buchstäblich reinigt.
Eine wissenschaftliche Studie aus dem Jahr 2007, die im Journal of Ethnopharmacology veröffentlicht wurde, fand heraus, dass medizinischer Rauch Bakterien in der Luft eines geschlossenen Raumes fast vollständig eliminieren kann. Eine Stunde Räuchern mit medizinischem Rauch reduzierte die in der Luft befindlichen Bakterien um 94%, und die reinigende Wirkung hielt 24 Stunden lang in einem geschlossenen Raum an.
Wie man Räucherstäbchen selbst herstellt
Während sie vielleicht ein wenig mehr Ellenbogenfett benötigen, sind selbstgemachte Räucherstäbchen genauso wirksam wie die gekauften, vielleicht sogar noch wirksamer. Normalerweise denken wir bei Salbei an das Kraut, das traditionell zum Räuchern verwendet wird, aber verschiedene Kräuter haben unterschiedliche Eigenschaften: einige sind medizinisch, andere reinigend, und einige riechen einfach gut (ich schaue dich an, Lavendel). Und wenn Sie Ihre eigenen Räucherstäbchen herstellen, können Sie die Kräuter an Ihre Bedürfnisse und Vorlieben anpassen.
Ein paar traditionelle Räucherkräuter sind:
- Lavendel
- Franzweihrauch
- Zeder
- Myrrhe
- Palo Santo
- Süßgras
- Juniper
- Schafgarbe
- Zitronenmelisse
- Weißer Salbei (natürlich)
Aber fügen Sie ruhig hinzu:
- Rosenknospe
- Rosmarin
- Thymian
- Zimt Zimtstange
- Fichte
- Lorbeerblätter
Da der Zweck des Räucherns ist, einen Raum zu reinigen und zu erfrischen, wählen Sie Kräuter, deren Geruch Sie lieben und die sich für Sie richtig anfühlen.
Bedarf
- Frische oder getrocknete Kräuter
- Bindfaden oder 100% Baumwollfaden
Sie können DIY-Räucherstäbchen mit Bündeln von getrockneten und frischen Kräutern und Blumen herstellen. Es ist ein wenig einfacher, mit frischen zu arbeiten, weil die Stängel weniger spröde sind, so dass Sie sie in jede beliebige Form bringen können – aber getrocknete haben auch ihre Vorteile! Kennen Sie diese Lavendelpflanze, die Sie vergessen haben zu gießen? Werfen Sie sie nicht einfach weg, sondern streifen Sie den getrockneten Lavendel ab, oder verwenden Sie ganze Stängel, um Räucherstäbchen herzustellen.
Schritt 1
Sammeln Sie Ihre Zutaten. Ich habe Rosmarin, frischen Salbei, teilweise getrocknete Rosenblüten (etwa 5 Tage alt) und vollständig getrocknete Mini-Rosenknospen verwendet.
Schritt 2
Schichten Sie Ihre Zutaten, indem Sie die Basen der größten Blätter (oder der gestielten Kräuter) auf gleicher Höhe zueinander positionieren. Das erleichtert das Binden.
Schritt 3
Schneiden Sie ein Stück Schnur (oder 100% Baumwollfaden), das viermal so lang ist wie Ihr Bündel. Machen Sie einen einfachen losen Knoten an einem Ende der Schnur, ziehen Sie ihn um die Stängel und binden Sie das Bündel zusammen. Dabei sollte eine Seite der Schnur etwa die 3-fache Länge Ihres Bündels haben.
Schritt 4
Mit dem langen Ende der Schnur beginnen Sie, das Bündel eng zu wickeln, spiralförmig nach oben zur Spitze des Bündels. Falten Sie alle verstreuten Zweige ein und stecken Sie sie dabei unter die Schnur. Wenn Sie die Spitze des Bündels erreicht haben, wickeln Sie weiter, wobei Sie den Faden auf dem Weg nach unten zum Boden kreuzen. Binden Sie das lose Ende an den ursprünglichen Knoten an der Basis des Stäbchens.
Schritt 5
Für beste Ergebnisse hängen Sie Ihre DIY-Wunderstäbchen kopfüber an einem sonnigen Ort auf (ich befestige die Schnur an einer Fensterbank) und lassen Sie sie mindestens 3 Wochen trocknen.
Wie man wischt
Beim Wischen zünden Sie ein Ende des Salbeibündels mit einem Streichholz (kein Feuerzeug) an. Blasen Sie die Flamme aus, und lassen Sie das Ende weiterbrennen.
Fächeln Sie den Rauch mit einer Feder in die Ecken, während Sie sich im Raum bewegen. Der Rauch repräsentiert Ihre Gebete, die ins Universum hinauswehen und die Energie der Geisttiere und der Elemente Erde, Wasser, Luft und Feuer anrufen.
Setzen Sie das noch brennende Bündel oder den Stab in eine Abalonenschale. Eine Glas- oder Tonschale funktioniert auch.
Nach dem Räuchern sollten Sie die Fenster öffnen, um negative Energie loszuwerden. Wenn Sie die Fenster fest verschlossen halten, bleiben sowohl abgestandene Giftstoffe als auch negative Energie im Haus. Wenn das Wetter es zulässt, öffnen Sie die Fenster und lassen Sie die Brise Ihr Zuhause erfrischen und mit sauberer, positiver Energie füllen.
Wie oft sollten Sie Ihr Zuhause räuchern
Ich räume saisonal auf, um die alte Energie zu entfernen und die neue zu begrüßen. Sie können aber auch monatlich oder wöchentlich räuchern, wenn Ihnen das lieber ist. Wenn Sie es vorziehen, nach Bedarf zu räuchern, hier sind ein paar Gelegenheiten, bei denen das Räuchern wirklich nützlich ist:
– Wenn Sie in ein neues Haus ziehen. Das Wischen kann helfen, die Energie der vorherigen Bewohner zu reinigen und alte psychische Rückstände und schlechtes Juju loszuwerden.
– Wenn Sie sich aufgeregt fühlen. Einige Ereignisse, sei es ein Streit mit dem Ehepartner oder einfach nur ein schlechter Tag, können negativ geladene Energie erzeugen, die in Ihrem Raum verweilt. Smudging hilft, diese Negativität zu beseitigen, damit Sie weitermachen können.
– Um Platz für Neuanfänge zu schaffen. Ich hole den Smudge Stick immer dann heraus, wenn ich bereit für einen Neuanfang bin. Für mich ist das zu Beginn jeder neuen Jahreszeit, aber es könnte auch am Neujahrstag sein, bevor ich einen neuen Job antrete, nach dem Frühjahrsputz oder wenn ein Mitbewohner auszieht.
FAQs
Was ist der Unterschied zwischen einem Smudge Stick und einem Palo Santo Stick?
Weißer Salbei wurde in nordamerikanischen Stämmen verwendet, während Palo Santo häufiger in Mittel- und Südamerika verwendet wurde. Beiden werden reinigende Eigenschaften zugeschrieben, aber sie werden etwas anders verwendet.
Im Spanischen bedeutet das Wort Palo Santo wörtlich „heiliges Holz“. Geerntet aus den gefallenen Ästen und Zweigen des Baumes, der in ganz Südamerika zu finden ist, wurde Palo Santo in Zeremonien verwendet, um negative Energie zu bekämpfen und einen Raum zu reinigen. Verwenden Sie Palo Santo, wenn Sie negative Energie aus Ihrem Haus und Ihrer Umgebung vertreiben wollen. Der Energieheiler Durek vergleicht das Verbrennen von Palo Santo mit „psychischem Insektenspray“
Kalifornischer weißer Salbei wurde von den indianischen Stämmen für Rituale und Gebete verwendet, um Gleichgewicht und Frieden in einen Raum und frische Energie in Ihr Leben zu bringen.
Wo kann ich frischen Salbei finden?
Sie können oft frischen Salbei in den Lebensmittelgeschäften finden (ich habe kleine Packungen davon bei Kroger, Publix und Whole Foods in der Gemüseabteilung neben den anderen frischen Kräutern gefunden). Oder Sie können große, getopfte Salbeipflanzen in den meisten Gewächshäusern finden. Wenn Sie mit den verschiedenen Salbeisorten nicht vertraut sind, überprüfen Sie das Etikett, um sicherzustellen, dass es sich um weißen Salbei handelt.
Wie zündet man ein Räucherstäbchen an?
Halten Sie die Spitze des Räucherstäbchens in einem 45-Grad-Winkel in eine offene Flamme (ein Streichholz wird empfohlen, aber wenn Sie keines haben, funktioniert auch ein Feuerzeug, eine Kerze oder sogar ein Gasherd). Sobald das Räucherstäbchen einrastet, blasen Sie die Flamme sanft aus, so dass die Kräuter schwelen und aktiv Rauch aufsteigt. Halten Sie das Räucherstäbchen über eine Keramikschale oder eine Abalone-Schale (um die Asche aufzufangen), während Sie den Rauch sanft im Raum verteilen.
Wie lösche ich mein Räucherstäbchen?
Sie können das Räucherstäbchen entweder in eine feuersichere Schale legen, die von allem Brennbaren entfernt ist, und es langsam ausbrennen lassen, während Sie es genau im Auge behalten (ich kann nicht für alle Räucherstäbchen sprechen, aber meine gehen nach ein paar Minuten von selbst aus). Oder halten Sie das brennende Ende für ein paar Sekunden unter fließendes Wasser und legen Sie es dann irgendwo hin, wo die Kräuter atmen und gründlich austrocknen können.
Kann man ein Räucherstäbchen wiederverwenden?
Definitiv. Sobald Ihr Räucherstäbchen getrocknet ist, können Sie es wiederverwenden, bis Sie es nicht mehr bequem halten können.
Wie kann man kleine Blumen und Kräuter am besten in Räucherstäbchen einarbeiten?
Für Dinge wie Rosenknospen, Lavendelzweige und kleine Kräuter lassen Sie sie ein wenig trocknen, damit sie ihre Form behalten. Sobald sie sich schön und stabil anfühlen, stelle ich zuerst meinen Räucherstäbchen her (binde die Schnur ab und alles), dann gehe ich zurück und stecke die Blütenknospen und kleinen Kräuter in das Bündel, wo sie sich sicher fühlen.
Soll man das ganze Räucherstäbchen auf einmal verbrennen?
Das kann man natürlich, aber ich mache es nicht. Das würde nicht nur sehr lange dauern, sondern ich glaube nicht, dass es für die Reinigung des Raumes notwendig ist. Ich lasse meinen Räucherstäbchen etwa 10-15 Minuten brennen (während ich von Raum zu Raum gehe), bevor ich ihn lösche und den Rest für später aufhebe.
Muss ich irgendetwas sagen, während ich ein Räucherstäbchen benutze?
Sie müssen kein Gebet sprechen oder laut sprechen, um die Wirkung des Räucherns zu nutzen, aber es ist wichtig, eine Absicht im Kopf zu haben. Während Sie um Ihr Haus herumgehen, stellen Sie sich vor, wie sich die alte, stagnierende Energie auflöst und frische Energie an ihre Stelle tritt. Sie können Ihre Absicht auch laut aussprechen, wenn Sie es bevorzugen, aber es ist nicht notwendig.
Ich bin empfindlich gegenüber Rauch. Kann ich trotzdem räuchern?
Wenn Sie kein Fan von Rauch sind, aus welchem Grund auch immer, können Sie Ihren Raum trotzdem reinigen, indem Sie luftreinigende ätherische Öle oder ein Palo Santo Raumspray verwenden. In Kombination mit energiereinigenden Zutaten wie Meersalz und ätherischem Öl aus weißem Salbei ergibt Palo Santo einen starken Raumerfrischer, der als rauchfreie Alternative zu traditionellen Räucherstäbchen dient.
DIY Rosemary Sage Smudge Sticks
Ausrüstung
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Matches
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Abalonschale oder hitzebeständige Schale
Materialien
- Twine oder 100% Baumwollfaden
- Frische oder getrocknete Kräuter Ihrer Wahl (ich habe frischen Salbei verwendet, Rosenblütenblätter und getrocknete Mini-Rosenknospen.)
Anleitung
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Schichten Sie Ihre Zutaten, indem Sie die Basen der größten Blätter (oder gestielten Kräuter) auf gleicher Höhe zueinander positionieren. Das erleichtert das Binden.
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Schneiden Sie ein Stück Schnur, das viermal so lang ist wie Ihr Bündel. Machen Sie einen einfachen Knoten an einem Ende der Schnur und ziehen Sie sie um die Stängel, um das Bündel zusammenzubinden. Dabei sollte eine Seite der Schnur etwa die 3-fache Länge Ihres Bündels haben.
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Beginnen Sie mit dem langen Ende der Schnur, das Bündel eng und spiralförmig nach oben zu wickeln. Falten Sie alle verstreuten Zweige ein und klemmen Sie sie dabei unter die Schnur. Wenn Sie die Spitze des Bündels erreicht haben, wickeln Sie weiter, wobei Sie den Faden auf dem Weg nach unten zum Boden kreuzen. Binden Sie das lose Ende an den ursprünglichen Knoten an der Basis des Stocks.
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Für beste Ergebnisse hängen Sie Ihren frischen Smudge Stick auf und lassen Sie ihn mindestens 3 Wochen trocknen.
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Wenn Sie fertig sind, zünden Sie die Enden an, blasen Sie die Flamme aus und lassen Sie das Ende weiterbrennen. Fächern Sie den Rauch in die Ecken, während Sie sich im Raum bewegen.
Hinweise
Dieser Artikel wurde von Dr. Gina Jansheski, einer lizenzierten, zertifizierten Ärztin, die seit mehr als 20 Jahren praktiziert, medizinisch überprüft. Erfahren Sie hier mehr über den medizinischen Prüfungsausschuss von Hello Glow. Wie immer ist dies keine persönliche medizinische Beratung und wir empfehlen, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen.