- Nachdem ich mit einem kosmetischen Dermatologen gesprochen hatte, versuchte ich eine Woche lang jeden Tag Eiswasser-Gesichtsbehandlungen zu machen.
- Die einfache und erschwingliche Praxis besteht darin, das Gesicht in Eiswasser zu tauchen, um Schwellungen zu reduzieren und Unvollkommenheiten zu minimieren.
- Ich bemerkte, dass meine Haut sofort ein wenig irritiert war, aber nach ein paar Tagen sah ich eine Verbesserung.
- Das ist nichts, was ich wahrscheinlich in meiner täglichen Routine beibehalten werde, aber ich könnte es zu besonderen Anlässen wieder tun.
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Seit ich ein Teenager war – und Akne der anhängliche beste Freund wurde, den ich mir nie gewünscht habe – habe ich mich selbst als super selbstbewusst gegenüber meiner Haut empfunden.
Ich habe Stunden damit verbracht, die perfekten Tages- und Nachtrituale auszuhecken und habe fast jede Behandlung ausprobiert, die mir von Dermatologen und Kosmetologen angeboten wurde.
Glykolsäure-Peelings, die die Haut fühlen lassen, als würde sie brennen? Ja, davon habe ich schon viele gemacht. Gesichtsbehandlungen, bei denen sie 75 % der Zeit damit verbringen, das Innere von mit Eiter gefüllten Pickeln zu entfernen? Die habe ich mindestens einmal im Monat gemacht.
Aber während der Pandemie, als ich keinen einfachen Zugang zu persönlichen Behandlungen hatte und ich von meiner Hautpflege-Routine gelangweilt war, entschied ich mich, ein DIY-Heilmittel auszuprobieren, das ich auf TikTok gesehen habe und das sich Eiswasser-Gesichtsbehandlung nennt.
Es ist genau so abstoßend, wie es klingt. Man füllt eine große Schüssel mit kaltem Wasser und Eiswürfeln – manche Leute fügen dem Wasser Gurken oder andere Zutaten hinzu – und verbringt die Zeit damit, sein Gesicht so oft wie möglich einzutauchen.
Trotz meiner Bedenken entschied ich mich, es eine Woche lang jeden Tag zu versuchen. Lesen Sie weiter, um zu sehen, wie es gelaufen ist.
Bevor ich anfing, sprach ich mit einem kosmetischen Dermatologen über die möglichen Risiken und Vorteile von Eiswasser-Gesichtsbehandlungen
Bevor ich mein Experiment startete, sprach ich mit der kosmetischen Dermatologin Michele Green, die sagte, dass das Konzept einer Eiswasser-Gesichtsbehandlung nicht neu ist.
„Das Konzept der Kältetherapie oder der Anwendung von Eis auf der Haut ist nicht neu, tatsächlich gibt es die Eistherapie schon seit Jahrhunderten“, sagte Green gegenüber Insider. „Es gibt viele Vorteile bei der Anwendung von Eiswasser auf der Haut, wie zum Beispiel die Verringerung von Entzündungen und die Reduzierung von Schwellungen, auch die Verbesserung des Aussehens des Hauttons, die Minimierung des Aussehens von vergrößerten Poren und die Verbesserung von oberflächlichen Falten.“
Green teilte auch mit, dass Eiswasser-Gesichtsbehandlungen Giftstoffe entfernen und Entzündungen durch Verengung reduzieren können, was die Durchblutung ankurbeln und einen strahlenden Teint hervorbringen kann.
Aber sie warnte davor, es mit Eiswasser-Gesichtsbehandlungen zu übertreiben, was zu Irritationen führen kann.
„Sie sollten vermeiden, Ihr Gesicht zu lange in das eiskalte Wasser zu tauchen. Wenn das Wasser zu kalt ist, kann es auch zu Hautreizungen führen“, sagte sie dem Insider.
Sie sagte auch, dass Sie, wenn Sie Rosacea haben, dieses Schönheitsritual auslassen sollten, da es die Rötungen und Irritationen, die oft mit dem Hautzustand verbunden sind, verschlimmern kann.
Ich habe keine Rosacea, aber ich ging in die Woche vorbereitet, um möglicherweise einige leichte Irritationen auf meiner Haut zu sehen.
Ich machte die Gesichtsbehandlungen zu einem Teil meiner nächtlichen Routine
Bevor ich ins Bett gehe, verbringe ich etwa 20 Minuten mit meiner Haut. Normalerweise nehme ich mein Make-up ab, wasche mein Gesicht und verwende ein paar verschiedene Cremes und Seren.
Aber diese Woche habe ich beschlossen, meine nächtlichen Produkte durch die Eiswasser-Gesichtsbehandlung zu ersetzen.
Ich habe die Schüssel mit eiskaltem Wasser und allen Eiswürfeln aus meinem Tablett gefüllt. Dann stellte ich einen Timer auf meinem Handy auf 15 Minuten und tauchte mein Gesicht für etwa 10 bis 15 Sekunden pro Minute in das Wasser.
Der erste Tag war hart. Ich wollte nach fünf Minuten aufhören, aber ich machte weiter.
Um sicherzugehen, dass ich wirklich eine richtige Eiswasser-Gesichtsbehandlung machte, füllte ich die Schale alle fünf Minuten mit frischen Eiswürfeln auf, damit das Wasser kühl blieb.
Meine Haut war anfangs nicht glücklich
Nachdem ich das zwei Tage lang gemacht habe, habe ich fast aufgehört.
Ich sah keine drastischen Veränderungen an meiner Haut, aber ich bemerkte, dass mein Gesicht jeden Abend für etwa eine Stunde rot wurde – was mich dazu brachte, mich zu fragen, ob diese Behandlung mehr schadet als nützt.
Aber ich beschloss, weiterzumachen, und am vierten Tag begann ich, einige positive Veränderungen an meiner Haut zu sehen.
Nach ein paar Tagen fühlte sich meine Haut ziemlich gut an
Nachdem ich das vier Tage hintereinander gemacht hatte, wachte ich am fünften Tag auf, betrachtete meine Haut im Spiegel und bemerkte, dass einige meiner Pickel kleiner geworden waren und meine Poren und Falten minimiert aussahen. Meine Haut fühlte sich auch glatter an.
Viele Dinge könnten dazu beigetragen haben, dass meine Haut besser aussah und sich besser anfühlte (Hormone, Ernährung, etc.), aber ich war begeistert, wie mein Gesicht zum ersten Mal seit Monaten aussah.
Wenn ich das in Zukunft noch einmal ausprobiere, werde ich wahrscheinlich Zutaten zum Wasser hinzufügen
Ich wollte während dieses einwöchigen Experiments konsistent sein, also habe ich den Prozess nur auf Eis und kaltes Wasser beschränkt. Green empfiehlt aber auch, verschiedene Öle oder Zutaten in das Wasser zu geben, um zusätzliche Vorteile zu erzielen.
„Um Ihre Eiswasser-Gesichtsbehandlung therapeutischer zu machen, können Sie ätherische Öle wie Rosenöl, Aloe Vera, Vollmilch oder Gurke hinzufügen“, sagte sie dem Insider.
Sie erklärte, dass Hagebuttenöl die Vitamine E, A und C sowie Omega- und Linolensäuren enthält, die beim Wiederaufbau von Kollagen helfen können. Aloe vera ist vollgepackt mit den Vitaminen A, C, E und B12, die die Haut stärken und vor UV-Schäden schützen können. Und die Milchsäure der Vollmilch kann als Anti-Aging-Mittel wirken.
Die Bekämpfung von aufgestauten UV-Schäden durch mein jahrelanges Bräunen und die Vorbeugung weiterer vorzeitiger Hautalterung sind einige meiner Hauptziele bei der Hautpflege, also würde ich in Zukunft wahrscheinlich Aloe vera zum Eiswasser hinzufügen.
Ich glaube aber nicht, dass ich bei diesen täglichen Gesichtsbehandlungen bleiben werde
Obwohl ich mich mit der Zeit daran gewöhnt habe, mein Gesicht in eine eiskalte Schüssel mit Wasser zu stecken (am dritten Tag fühlte es sich nicht mehr so kalt an und am siebten Tag fühlte es sich ziemlich angenehm an), war es einfach nichts, was extreme Veränderungen an meiner Haut bewirkte, so dass es sich nicht lohnte, es jeden Tag zu machen.
Green stimmte zu, dass diese Behandlung am besten funktioniert, wenn sie in Maßen durchgeführt wird.
Ich habe vor, das ab und zu mal wieder zu machen – vielleicht vor einem wichtigen Anlass oder wenn ich merke, dass sich meine Haut besonders gereizt anfühlt, aber es wird sicher nicht zu einem Teil meiner täglichen Routine werden.
Ich bin froh, dass ich es ausprobiert habe, aber noch glücklicher bin ich, dass ich mein Gesicht heute Abend nicht wieder in Eiswasser tauchen muss.
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