Kann die Muttermilch auch mehrere Monate nach dem Abstillen zurückkommen? Vielen Frauen gelingt es, ihren Milchvorrat wieder aufzubauen. Hier erfahren Sie, was Sie über das Abstillen mit einer Milchpumpe wissen müssen, einschließlich der Zeitpläne für das Abpumpen in der Stillzeit.
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Was ist Relaktation und was ist induzierte Laktation?
Relaktation bedeutet, dass Sie Ihren Milchvorrat wieder aufbauen, nachdem Sie Ihr Baby abgestillt haben (oder Sie selbst von der Milchpumpe). Induzierte Laktation ist der Aufbau eines Milchvorrats, wenn Sie Ihr Baby nicht zur Welt gebracht haben.
Warum möchten Sie vielleicht wieder stillen oder die Laktation einleiten? Einige häufige Gründe sind:
- Sie entscheiden sich für Adoptivstillen (oder wollen ein Baby stillen, das über eine Leihmutter geboren wurde) – Viele Adoptivmütter entscheiden sich dafür, die Laktation einzuleiten, um die Erfahrung des Stillens zu machen oder um ihr Baby mit ihrer Muttermilch zu versorgen.
- Ihre Meinung nach dem Abstillen ändern – Es ist nicht ungewöhnlich, dass stillende oder abpumpende Mütter sich entscheiden, mit dem Stillen fertig zu sein, und dann später ihre Meinung ändern (manchmal eine Woche später, manchmal Monate später).
- Muttermilch geben wollen, obwohl das Baby nicht gestillt hat oder nicht stillen will – Manchmal entwöhnt sich das Baby von selbst, aber die Mutter will immer noch Muttermilch geben.
Wie Sie mit einer Milchpumpe abstillen oder die Stillzeit einleiten
Wenn Sie Ihr Baby gestillt haben und wieder damit anfangen möchten, können Sie daran arbeiten, dass Ihr Baby anfängt zu saugen. Hier finden Sie eine gute Übersicht über den Wiedereinstieg an der Brust.
Zusätzlich dazu – oder wenn Sie planen, ausschließlich zu pumpen, wenn oder Ihr Baby noch nicht bei Ihnen ist (aufgrund einer bevorstehenden Adoption oder Geburt über eine Leihmutter) – werden Sie höchstwahrscheinlich abpumpen wollen, um Ihren Milchvorrat aufzubauen.
Die beiden Schlüssel zum Aufbau eines Milchvorrats sind:
- Stimulation Ihrer Brustwarzen – dies kann eine Kombination aus Abpumpen, dem Stillen Ihres Babys oder dem Ausdrücken mit der Hand sein
- Abpumpen von Milch aus Ihren Brüsten (sobald Sie etwas abpumpen müssen)
Wie oft sollten Sie abpumpen, wenn Sie wieder abstillen? Und wie lange sollten Sie abpumpen?
Sie sollten etwa so oft abpumpen, wie Sie ein Neugeborenes stillen würden, oder so oft, wie Sie es tun würden, wenn Sie ausschließlich für ein Neugeborenes abpumpen würden.
Aus dem Buch Tips for Relactation von Phillipa Pearson-Glaze:
Pumpen oder pressen Sie mindestens acht bis zwölf Mal pro Tag für 20-30 Minuten ab, so dass Sie tagsüber alle zwei bis drei Stunden und nachts ein- bis zweimal pumpen. Je öfter Sie abpumpen können, desto schneller wird Ihr Milchvorrat ansprechen.
Wenn Sie das tun können, was Pearson-Glaze vorschlägt, ist das großartig. Wenn Sie nicht in der Lage sind, so viel abzupumpen (aufgrund von Arbeit oder anderen Verpflichtungen), empfehle ich normalerweise 7-10 Mal pro Tag für 15-20 Minuten abzupumpen, wenn Sie ausschließlich für ein Neugeborenes abpumpen. Wenn Sie das anstreben können, sollten Sie in guter Verfassung sein.
Einige Menschen haben auch mit weniger häufigen Abpumpvorgängen Erfolg; tun Sie das Beste, was Sie können, und achten Sie darauf, dass Sie konsequent bleiben.
Weitere Tipps zum Abpumpen und Abstillen
Ein paar andere Dinge, die beim Abstillen durch Abpumpen hilfreich sein können:
- Wenn Sie anfangen, etwas Muttermilch zu haben, machen Sie beim Abpumpen Brustkompressionen. Brustkompressionen helfen dabei, die Milch aus Ihren Milchgängen zu drücken, und je mehr Milch Sie abpumpen können, desto mehr Erfolg werden Sie beim Aufbau eines Milchvorrats haben.
- Versuchen Sie es mit dem Handausdruck. Viele Frauen sprechen nicht gut auf eine Milchpumpe an, haben aber Erfolg mit dem Ausdrücken mit der Hand. Schauen Sie sich ein paar Videos auf YouTube an, um die Idee zu bekommen und dann zu sehen, ob es bei Ihnen funktioniert.
- Versuchen Sie warme Kompressen. Wärme scheint die Muttermilch zum Fließen zu bringen, also kann eine warme Kompresse wie ein warmer Waschlappen, Booby Tubes (verwenden Sie PUMPING15 für 15% Rabatt) oder ein wärmendes Stillmassagegerät hilfreich sein.
(*Anmerkung: LaVie stellt zwei Stillmassagegeräte her – ein kleineres mit nur Vibration und ein wärmendes Massagegerät, das Wärme UND Vibration hat. Sie sind beide sehr hilfreich – benutzen Sie den Code EPUMP auf ihrer Website für 10% Rabatt!)
Abpumppläne für die Stillzeit
Hier sind einige grundlegende Abpumppläne für die Stillzeit. Natürlich können Sie diese an Ihr Leben anpassen – sie sind nur ein Ausgangspunkt!
Unten sehen Sie ein Beispiel für das Abpumpen in der Stillzeit, bei dem Sie 8 Mal am Tag abpumpen und einmal in der Nacht aufwachen, um Muttermilch abzupumpen. Die Pause zwischen 22.00 und 3.00 Uhr gibt Ihnen hoffentlich genug Zeit, um zu Beginn der Nacht einen vollen Schlafzyklus zu durchlaufen, was bei Schlafentzug helfen kann.
6Uhr, 8Uhr, 11Uhr, 14Uhr, 16Uhr, 19Uhr, 22Uhr, 3Uhr
Wenn Sie sich sehr auf das Abstillen konzentrieren und es Ihnen nichts ausmacht, nachts zweimal aufzuwachen, um abzupumpen, finden Sie hier einen Zeitplan mit 11 Abpumpvorgängen:
6Uhr, 8Uhr, 10Uhr, 12Uhr, 14Uhr, 16Uhr, 18Uhr, 20Uhr, 22Uhr, 2Uhr, 4Uhr
Zuletzt noch ein Zeitplan ohne Aufwachen mitten in der Nacht (obwohl dies weniger effektiv sein kann):
5Uhr, 7Uhr, 10Uhr, 12Uhr, 15Uhr, 17Uhr, 20Uhr, 23Uhr
Andere Dinge, die Sie tun können, um die Laktation zu unterstützen
Es gibt ein paar andere Dinge, die Sie tun können, um Ihre Chancen auf eine erfolgreiche Laktation zu erhöhen.
Wenn Sie mit Ihrem Baby zusammen sind, kann Haut-zu-Haut-Kontakt helfen, zwei Hormone – Prolaktin und Oxytocin – zu stimulieren und freizusetzen, die bei der Milchproduktion helfen können.
Das Stillen erfordert eine große Zeitinvestition, daher würde ich empfehlen, wenn möglich mit einer IBCLC zu sprechen. Sie kann Ihnen Tipps für Ihre spezielle Situation geben und Ihnen bei eventuellen Fallstricken helfen.
Die Einnahme von Agalaktagoga könnte helfen. Galaktagoga sind Substanzen, die bei manchen Frauen die Milchmenge erhöhen.
Eine Kombination, mit der viele Frauen Erfolg hatten, ist Bockshornklee und Mariendistel – diese beiden Kräuter zusammen eingenommen haben bei manchen Frauen einen positiven Effekt auf die Milchmenge. (Weitere Informationen einschließlich der Dosierung hier.)
Ein weiterer leicht einzunehmender Galaktagoger sind Haferflocken – der Verzehr von Haferflocken zum Frühstück scheint bei einigen Müttern zu einer etwas höheren Milchproduktion an diesem Tag zu führen.
Es gibt auch einige medikamentöse Optionen, die ein Rezept erfordern; dazu gehören Domperidon und Reglan.
Erfahrungen mit dem Stillen
Hier ist eine Erfolgsgeschichte zum Abstillen von J aus der Facebook-Gruppe:
Ich habe mit dem Stillen aufgehört, als mein Baby eine Woche alt war, weil wir eine Menge Komplikationen und Schmerzen im Zusammenhang mit der Geburt hatten. Nachdem ich mich erholt hatte, etwa zwei Monate später, beschloss ich, es wieder zu versuchen.
Die erste Woche war schwierig – ich bekam vielleicht zwei Tropfen. Nach etwa einer Woche begann ich, 5 ml zu bekommen, und von da an wurde es langsam mehr. In der dritten Woche begann ich, 30 ml pro Sitzung zu bekommen, dann 50 ml. Jetzt, nach zwei Monaten, bekomme ich jedes Mal 120 ml, wenn ich pumpe.
Ich habe 5 Mal am Tag gepumpt und Domperidon (20mg, 3 Mal am Tag) für die ersten zwei Wochen genommen. Ich habe überhaupt nicht gestillt, da mein Baby nicht interessiert war.
Von einer anderen Mutter in der Facebook-Gruppe:
Meine Tochter wurde mit Krebs diagnostiziert, und ich entschied mich zu stillen, um sie mit Antikörpern zu versorgen, da die Chemo hart für ihr Immunsystem sein würde.
Ich fing an, alle zwei Stunden für 20 Minuten zu pumpen, und nach ein paar Tagen bekam ich ein paar Tropfen. Am ersten Tag habe ich sie mit einer Spritze gefüttert, und am nächsten Tag war es genug für einen Löffel. Ich bleibe dran und sehe Fortschritte.