Ein Baby zum ersten Mal nach Hause zu bringen – und die Tage, Wochen und Monate, die darauf folgen – ist eine aufregende, nervenaufreibende Zeit mit viel Schlafentzug. Besonders für Eltern, die zum ersten Mal ein Kind bekommen, ist dies die Zeit der Selbstzweifel, der panischen Fragen und der nächtlichen Google-Sitzungen.
Warum isst mein Baby nicht? Bekommt mein Baby genug Nährstoffe? Mache ich das richtig?“
In dieser FAQ konzentrieren wir uns auf Fragen rund um das Überfüttern eines Babys – etwas, worüber sich viele frischgebackene Eltern Sorgen machen (aber nicht darauf konzentrieren müssen!). Wenn es eine Sache gibt, die Sie aus diesem Beitrag mitnehmen sollten, dann ist es, dass Babys extrem gut darin sind, ihre Nahrungsaufnahme selbst zu regulieren. Sie müssen sich selten (wenn überhaupt!) Sorgen machen, dass Sie Ihr Baby überfüttern – aber wenn Sie mehr wissen wollen, schauen Sie sich unseren ausführlichen Beitrag zu diesem Thema an.
1. Kann man ein Baby überfüttern?
Es ist zwar durchaus möglich, ein Baby zu überfüttern, aber die meisten Experten für Säuglingsernährung sind sich einig, dass dies eher selten vorkommt. Wie bereits erwähnt, sind Babys von Natur aus in der Lage, ihre Nahrungsaufnahme selbst zu regulieren; sie essen, wenn sie hungrig sind, und hören auf, wenn sie satt sind.
Nur weil es selten vorkommt, heißt das jedoch nicht, dass es nie passiert. Die Wahrscheinlichkeit, ein Baby zu überfüttern, hängt vom Typ ab:
- Stillen: Es ist sehr schwer, ein gestilltes Baby zu überfüttern. Wenn sie satt sind, werden sie sich zurückziehen oder einfach aufhören zu saugen.
- Flaschennahrung: Ob Muttermilch oder Milchnahrung, mit der Flasche gefütterte Babys können anfälliger für Überfütterung sein. Wir besprechen einige Gründe dafür in Frage #3.
2. Was sind die häufigsten Anzeichen für die Überfütterung eines Babys?
Wie können Sie also erkennen, ob Sie Ihr Kleines überfüttern? Achten Sie auf diese häufigen Anzeichen für die Überfütterung eines Babys:
- Gasigkeit oder Aufstoßen
- Häufiges Spucken
- Erbrechen nach dem Essen
- Ruhelosigkeit, Reizbarkeit oder Weinen nach den Mahlzeiten
- Würgen oder Ersticken
Viele Babys tun diese Dinge regelmäßig – deshalb gibt es keinen Grund zur Panik, wenn Ihr Baby diese Anzeichen zeigt. Vor allem in den ersten Lebensmonaten ist es normal, dass Ihr Baby regelmäßig spuckt, ohne überfüttert zu werden (halten Sie Ihre Bäuerchen bereit!). Wenn Sie sich immer noch Sorgen machen, beobachten Sie einfach, ob sich das Verhalten im Laufe der Zeit wiederholt, und sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt, bevor Sie wesentliche Veränderungen in der Ernährung vornehmen.
3. Was führt zur Überfütterung eines Babys?
Das Überfüttern eines Babys ist zwar selten, aber hier sind einige Umstände, unter denen es vorkommen kann:
- Falsch verstandene Signale: Viele Eltern interpretieren Weinen oder Wachsein als Hungerzeichen falsch und bieten sofort Nahrung an, um das Baby zu beruhigen. Obwohl diese Verhaltensweisen auf Hunger hinweisen können, haben sie genauso oft nichts damit zu tun.
- „Normale“ Essenserwartungen: Viele Eltern haben eine feste Erwartung, was ein Baby essen „muss“, was dazu führt, dass sie sich darauf konzentrieren, ein bestimmtes Ziel von genau 6 Unzen pro Sitzung oder genau XYZ Unzen pro Pfund Körpergewicht zu erreichen. Die Fixierung auf bestimmte Ernährungsziele kann dazu führen, dass Eltern Sättigungszeichen übersehen oder ignorieren (was wir in Frage 4 besprechen).
- „Normale“ Gewichtserwartungen: Wenn Babys in der Wachstumstabelle hinterherhinken, machen sich viele Eltern Sorgen über ihre mangelnde Gewichtszunahme, was sie dazu veranlassen kann, übermäßiges Füttern zu fördern, um aufzuholen, obwohl es völlig normal ist, dass Babys in unterschiedlichem Tempo zunehmen.
- Schwierigkeiten mit der Flasche: Wenn Babys aus der Flasche trinken, haben sie weniger Kontrolle über die Menge der Milch, die mit jedem Schluck getrunken wird. Wohlmeinende Eltern können ihr Baby auch dazu überreden, die gesamte Flasche auszutrinken, unabhängig von Hunger oder Sättigung. Anstatt zu versuchen, die Nahrungsaufnahme Ihres Babys zu kontrollieren, sollten Sie ihm erlauben, seine natürlichen Nahrungsbedürfnisse zu diktieren.
Woher weiß ich, wann mein Baby satt ist?
Glücklicherweise ist es nicht schwer, ein Baby nicht zu überfüttern, solange Sie wissen, worauf Sie achten müssen. Anstatt sich auf empfohlene Ernährungsziele oder „normale“ Wachstumsmarker zu verlassen, um Ihre Fütterungsroutine aufzubauen, achten Sie darauf, wie Ihr Baby vor, während und nach den Mahlzeiten reagiert.
Wie Ihr Kleines reagiert, hilft Ihnen festzustellen, ob Ihr Baby hungrig oder satt ist. Ein Baby, das satt ist, kann:
- Die Flasche oder Brust wegschieben
- Den Kopf wegdrehen von der dargebotenen Flasche oder Brust abwenden
- Milch oder Muttermilch ausspucken
- Desinteresse beim Füttern
- Aufgeregtes oder zappelndes Verhalten
- Beginnen einzuschlafen einzuschlafen
- Verringerung oder Beendigung des Saugens
- Strecken und Entspannen der Finger, Arme und Beine
- Rücken aufrichten
Sobald Sie diese Anzeichen der Sättigung bemerkt haben, versuchen Sie, die Fütterung zu beenden. Versuchen Sie nicht, die Flasche zu beenden oder die Brust erneut zu präsentieren – achten Sie stattdessen auf die Sättigungszeichen Ihres Kindes.
5. Kann man ein Baby überfüttern, wenn es mit fester Nahrung beginnt?
Zwischen dem 4. und 6. Lebensmonat beginnen die meisten Babys zu signalisieren, dass sie bereit sind, mit fester Nahrung zu beginnen. Ähnlich wie beim Fläschchen oder Stillen ist es möglich, aber relativ selten, ein Baby mit fester Nahrung zu überfüttern. Um Ihrem Baby die richtigen Nährstoffe zu geben, sollten Sie diese beiden Tipps beachten:
- Konzentrieren Sie sich auf Sättigungssignale. In vielen Fällen kommt die Versuchung zur Überfütterung, wenn sich Betreuer auf abgepackte Gläschen verlassen, um die richtigen Portionen zu bestimmen. Anstatt Ihr Baby zu ermutigen, das ganze Glas Babybrei aufzufuttern, sollten Sie auf die oben erwähnten Sättigungszeichen achten und diese beachten.
- Bevorzugen Sie Muttermilch oder Milchnahrung. Auch nachdem Sie Ihr Baby an feste Nahrung herangeführt haben, sollte der Großteil der Ernährung im ersten Lebensjahr immer noch aus Muttermilch oder Milchnahrung stammen.
Zum ersten Mal Eltern zu werden ist eine Herausforderung und oft angstauslösend, aber wenn Sie die Hunger- und Sättigungssignale Ihres Babys verstehen, können Sie Ihre Ängste vor einer Überfütterung Ihres Babys abbauen. Achten Sie auf die Gesten und das Verhalten Ihres Babys, und die Mahlzeiten werden zu einer weniger besorgniserregenden und freudigeren Zeit für alle werden!
Wenn Sie Fragen haben oder eine weitere Anleitung zur Ernährung Ihres Babys wünschen, können Sie sich gerne an unser Nurture Life Team wenden: [email protected].
