Guinguette Marais Poitevin

Krampfadern verursachen selten andere Probleme als das oberflächliche Erscheinungsbild von blauen oder roten, geschlängelten Venen.

Während viele medizinische Maßnahmen zur Behandlung von Krampfadern zur Verfügung stehen, werden Maßnahmen zur Selbstbehandlung aufgrund ihrer Einfachheit, Sicherheit und Kosteneffizienz bevorzugt.

Sie können verschiedene Hausmittel und vorbeugende Maßnahmen einsetzen, um die Beschwerden zu lindern und das Erscheinungsbild der Krampfadern zu reduzieren.

Natürliche Ergänzungen für Krampfadern

Es gibt verschiedene natürliche Ergänzungen, die bei der Verbesserung von Krampfadern helfen können, einschließlich:

Nehmen Sie Rosskastaniensamen-Präparate

Extrakte aus Rosskastaniensamen oder -blättern helfen, die mit Krampfadern verbundenen Schmerzen und Schwellungen zu lindern. (1) Allerdings ist weitere Forschung erforderlich, um ihre Verwendung zu etablieren.

Wie zu verwenden: Sie können Rosskastaniensamen-Extrakt in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen.

Verwendung von oralem Traubenkernextrakt

Traubenkerne enthalten verschiedene Verbindungen wie Vitamin E, Flavonoide und Proanthocyanin, die helfen können, die mit CVI verbundenen Symptome zu lindern und auch den Venentonus zu verbessern. Diese Behauptung basiert jedoch nur auf anekdotischen Beweisen.

Anwendungshinweise: Traubenkerne können als Nahrungsergänzungsmittel in Form von Kapseln, Extrakten oder Tabletten auf Empfehlung eines Arztes eingenommen werden. Vermeiden Sie die Verwendung, wenn Sie blutverdünnende Medikamente einnehmen.

Massage mit Apfelessig

Apfelessig kann die Wirksamkeit der Standardbehandlung von Krampfadern verbessern, wenn er topisch auf die betroffene Stelle aufgetragen wird. Er sollte daher als ergänzende Therapie und nicht als alleinige Behandlung eingesetzt werden. (2)

Anwendungshinweise: Massieren Sie das unverdünnte ACV morgens und abends sanft über die Krampfadern, um eine maximale Heilwirkung zu erzielen.

Mäusedorn einnehmen

Dieses Kraut wird gerne zur Behandlung von Symptomen verwendet, die mit CVI verbunden sind, wie Schweregefühl, Beinkrämpfe, Juckreiz, Ödeme und Schwellungen.

Während es auch bei der Behandlung von Krampfadern helfen soll, gibt es einen Mangel an wissenschaftlichen Untersuchungen, um diese Behauptung zu unterstützen. Vermeiden Sie es, dieses Kraut zu verwenden, wenn Sie irgendwelche gastrointestinalen Probleme haben.

Wie zu verwenden: Sie können Mäusedorn in Form eines oralen Ergänzungsmittels einnehmen, aber nicht ohne vorher die Zustimmung Ihres Arztes einzuholen.

Süßklee verwenden

Süßklee kann helfen, Symptome wie Schweregefühl und Beinschmerzen im Zusammenhang mit Krampfadern zu lindern. Allerdings gibt es dafür nur anekdotische Hinweise. Es ist im Allgemeinen sicher, in moderaten Mengen zu verwenden.

Anwendungshinweise: Süßklee ist als Nahrungsergänzungsmittel in Kapsel- oder Tablettenform erhältlich, aber Sie müssen immer mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie es einnehmen.

Versuchen Sie Rutin/Rutosid

Rutin ist ein Bioflavonoid, das die Funktion der Venen verbessert. Es hilft auch, die mit Krampfadern und CVI verbundenen Schmerzen und Schwellungen zu lindern. (3)

Wie zu verwenden: Sie können Rutin oder Rutosid-Präparate nach Rücksprache mit Ihrem Arzt konsumieren, da sie bestimmte Nebenwirkungen haben.

Gotu kola konsumieren

Gotu kola kann helfen, die Symptome von CVI zu verbessern, einschließlich Leckage und Entzündung. Es hilft auch, Ängste zu lindern und verbessert die Venenfunktion. (4)

Anwendungsweise: Gotu kola kann in Form von Pulver, Pille, Extrakt oder Tee konsumiert werden. Verwenden Sie seine Ergänzungen nur nach Absprache mit Ihrem Arzt, da es mit bestimmten Medikamenten reagieren kann.

Hauspflege bei Krampfadern

Einige Tipps zur Selbstpflege, die helfen können, die Symptome von Krampfadern zu lindern, sind:

Kompressionsstrümpfe tragen

Diese kniehohen Strümpfe helfen, die Venen zu komprimieren, verhindern den Rückstau von Blut in den Beinen und lindern so die Symptome wie Schwellungen und Schmerzen. Empfohlen werden Strümpfe mit 20-30 mmHg Kompressionsdruck. (5)

Beine hochlegen

Das Hochlegen der Beine kann helfen, Schwellungen und andere Symptome zu verbessern, wenn Sie leichte bis mittelschwere Krampfadern haben.

Feuchtigkeitspflege für die Haut

Die Haut ist die erste Verteidigungslinie. Sie schützt Ihre inneren Organe, einschließlich der Venen. Daher ist es wichtig, Ihre Haut täglich mit Feuchtigkeit zu versorgen, um ihre Gesundheit zu erhalten, besonders wenn sie trocken oder rissig ist.

Tipps zur Vorbeugung von Krampfadern

Die folgenden Tipps können helfen, die Entstehung von Krampfadern zu verhindern:

• Bewegen Sie sich regelmäßig: Tägliche körperliche Aktivität, vor allem Gehen und Fußbeugen, unterstützen die Wadenmuskelpumpe. Auch Walking und Wassergymnastik können helfen, Krampfadern vorzubeugen und gleichzeitig das Körpergewicht zu halten. (6)
• Ernähren Sie sich salzarm: Übermäßiger Natriumkonsum führt zu Wassereinlagerungen im Körper. Infolgedessen kann sich Flüssigkeit in den Beinen ansammeln, was zu Schwellungen führt. Die Schwellung übt zusätzlichen Druck auf die Venen aus und erhöht das Risiko von Krampfadern.
• Nehmen Sie viel Kalium in Ihre Ernährung auf: Der Verzehr von Lebensmitteln wie Lachs, Thunfisch und grünem Blattgemüse versorgt Sie optimal mit Kalium, das für eine gute Nerven- und Muskelfunktion, die Aufrechterhaltung des Herzrhythmus und die Regulierung des Flüssigkeitshaushalts benötigt wird. Ein niedriger Kaliumspiegel kann zu Wassereinlagerungen führen.
• Gestalten Sie Ihre Ernährung flavonoid-reich: Flavonoide sind die Phytochemikalien, die Obst und Gemüse die Farbe verleihen. Daher ist es wichtig, eine Vielzahl von Obst und Gemüse wie dunkle Beeren, Knoblauch, Zwiebeln und Blattgemüse in Ihre Ernährung aufzunehmen. Verzehren Sie außerdem Lebensmittel mit hohem Ballaststoffgehalt wie Vollkornprodukte.
• Halten Sie ein gesundes Gewicht: Übergewicht oder Fettleibigkeit üben einen übermäßigen Druck auf die Beinvenen aus, was häufig zu Krampfadern führt. In einer Studie wurde beobachtet, dass erwachsene Männer mit einem hohen Body-Mass-Index (BMI) eher Krampfadern entwickeln. (7)
• Vermeiden Sie hohe Absätze: Das Tragen von hohen Absätzen jeglicher Art kann unangemessenen Druck auf Ihre Beine ausüben.
• Verzichten Sie auf Rauchen oder Alkoholkonsum: Alkoholkonsum oder Rauchen können Krampfadern und die damit verbundenen Symptome verschlimmern.
• Vermeiden Sie übermäßige Hitze an Ihren Beinen: Die Hitze von Whirlpools oder heißen Wasserbädern kann Schwellungen verstärken.
• Sitzen Sie nicht mit gekreuzten Beinen: Diese Angewohnheit kann übermäßigen Druck auf die Beine ausüben und die richtige Blutzirkulation behindern.
• Verzichten Sie auf langes Stehen: Langes Stehen kann die Durchblutung beeinträchtigen. Sich jede Stunde oder so zu bewegen, regt den Blutfluss in den Venen an. Eine Studie fand heraus, dass langes Stehen von mehr als 8 Stunden pro Tag oft zur Entwicklung von Krampfadern führt. (8)

Häufigste Fragen zu Krampfadern

Sind Besenreiser und Krampfadern das gleiche?

Krampfadern und Besenreiser haben gemeinsame Ursachen, unterscheiden sich aber in ihrem Aussehen. Krampfadern sind größer, auffälliger und blau oder grün gefärbt.

Besenreiser sind kleine Venen mit einem netzartigen Muster. Sie erscheinen als blaue, violette oder rötliche kompakte Venen auf der Hautoberfläche.

Sind Krampfadern gefährlich?

Krampfadern stellen kein ernsthaftes Gesundheitsrisiko dar, können aber ohne richtige Behandlung sehr schmerzhaft werden.

Das Blut, das sich in diesen Venen sammelt, beginnt ab einem gewissen Punkt zu gerinnen und löst starke Schmerzen aus. Dieser Zustand wird als oberflächliche Venenentzündung bezeichnet, die nur durch rechtzeitige Behandlung vermieden werden kann.

Kann man Krampfadern rückgängig machen?

Krampfadern werden oft als kosmetisches Problem abgetan, obwohl es sich in Wirklichkeit um eine fortschreitende Erkrankung handelt, die irreversible Schäden verursacht.

Eine frühzeitige Behandlung ist die einzige Möglichkeit, das Fortschreiten der Krankheit und das Ausmaß der dadurch verursachten Schäden zu begrenzen.

Kann man Krampfadern mit Massage behandeln?

Eine Massage der Krampfadern ist zwar nicht schädlich, hilft aber auch nicht, die Symptome zu verbessern. Vielmehr wird vermutet, dass der Druck durch das Massieren der Venen dazu führen kann, dass sich ein Blutgerinnsel oder ein Teil der Vene in eine Lungenembolie verwandelt.

Schlusswort

Es ist schwierig, Krampfadern vollständig zu heilen, aber Hausmittel und vorbeugende Maßnahmen können helfen, die Schmerzen zu lindern und die Bildung neuer Krampfadern zu verhindern.

Diese Mittel sind kostengünstig und einfach. Wenn diese Maßnahmen jedoch nicht helfen, den Zustand zu verbessern und die Schmerzen sich verschlimmern, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.

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