Das Entsaften mag wie eine gesundheitliche Modeerscheinung erscheinen, aber es gibt Vorteile des Entsaften für Menschen mit Krebs. Fangen Sie einfach an und experimentieren Sie mit nur ein paar Früchten oder Gemüsesorten für Ihre Mischungen.
Dann können Sie kreativer werden und neue Kombinationen ausprobieren! Gehen Sie es langsam an, um Ihren Körper nicht mit dieser neuen Diättechnik zu schocken.
- Was Sie wissen müssen, bevor Sie mit dem Entsaften beginnen.
Ein Beta-Carotin-Kraftpaket
- 1/3 Cantaloupe, inklusive Schale
- 3 Karotten
- 1 Orange, Schale
Ein toller Antioxidantien-Booster
- 4 Aprikosen, entsteint
- 6 große Erdbeeren
Ein erholsamer Saft
- 4 große Möhren
- 4 Stiele Brokkoli
- 1 Knoblauchzehe
Veggie Medley-Saft
- 6 mittelgroße Karotten
- 1 Rübe (mit Grünzeug)
- 3 große Tomaten
- 1 bis 2 große Handvoll Spinat
- 1/8 Kopf Kohl
- 2-3 Grünkohlblätter
- 1⁄2-1 rote Paprika
- 1 große Stange Sellerie
- 1/4 gelbe Zwiebel
- 1/2 Knoblauchzehe
- 1/2 Bund Petersilie (optional)
- (Gewürze, wie z.B. Chilipulver, Kurkuma, etc., können nach Belieben hinzugefügt werden.)
Regularity Mix (Vorsicht – diese Mischung enthält viele Ballaststoffe!)
- 2 Pflaumen
- 2 kleine Äpfel oder Birnen, in Spalten geschnitten
- 1-2 Teelöffel gemahlene Leinsamen oder Flohsamenschalen für zusätzliche Ballaststoffe (optional)
- Probieren Sie einige dieser Entsaftungsrezepte und finden Sie heraus, was für Sie funktioniert! Denken Sie daran: immer in Maßen.
Fitness-Mixer. Best Juicing Recipes for Cancer Prevention. Abgerufen am http://www.fitnessblender.com/v/article-detail/Best-Juicing-Recipes-for-Cancer-Prevention-Juicing-Recipes-for-Health/ad/ am 6. Februar 2010.
MDAnderson. Juicing Fruits and Vegetables at Home. Abgerufen unter www2.mdanderson.org/app/pe/index.cfm?pageName=opendoc&docid=2832 am 6. Februar 2013.
Letzte Aktualisierung: März 19, 2013