Beziehungsänderungen nach einem Baby: Was Männer erwarten können
Beziehungen machen oft einige große Veränderungen durch, nachdem das Baby da ist. Diese Veränderungen können gut und schlecht sein. Sie geschehen aufgrund der Anforderungen, die die Betreuung eines neuen Babys mit sich bringt.
Einleben mit Baby
Nach der Geburt Ihres Babys sind Sie und Ihr Partner als Eltern im Einsatz. Ihr Baby ist in allem zu 100 % von Ihnen abhängig.
Ihr Neugeborenes wird viel schlafen – aber es wird auch oft in der Nacht aufwachen, um gefüttert und gewickelt zu werden. Es wird auch ziemlich viel weinen. Als Eltern werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass sich Ihr Leben plötzlich um das Baby und seine Fütterung, seinen Schlaf, seine Eingewöhnung, seine Wachzeit und seine tägliche Pflege dreht.
Es ist kein komplizierter Zeitplan, aber er ist sehr anspruchsvoll. Zumindest in den ersten Tagen bekommen Mütter und Väter oft nicht viel Schlaf.
– Fred, Vater eines Kindes
Wenig Schlaf: Was das für frischgebackene Väter und Mütter bedeutet
Wenn man gut geschlafen hat, denkt man am nächsten Tag besser. Außerdem lösen Sie Probleme leichter, wenn Sie ausgeschlafen sind. Man ist einfach generell glücklicher.
Wenn man weniger Schlaf hat, ist man vielleicht reizbarer oder ärgert sich leichter über andere Menschen. Wenn es zwei Eltern gibt, die nicht genug Schlaf bekommen – und die möglicherweise gestresst sind, weil sie sich um ein neues Baby kümmern – ist es leicht, Dinge zu sagen oder zu tun, die zu Missverständnissen oder verletzten Gefühlen führen.
– Ricardo, Vater von zwei Kindern
Hilflosigkeit und Frustration
Eine neue Mutter oder ein neuer Vater zu werden, kann einen großen emotionalen Tribut fordern. Es ist eine große Sache, sich um einen kleinen Menschen zu kümmern, der völlig unselbstständig ist und für den es keine Gebrauchsanweisung gibt.
Wenn Ihr Baby weint und nichts funktioniert, um es zu beruhigen oder zu besänftigen, fühlen Sie sich vielleicht traurig, besorgt und aufgebracht. Es ist auch normal, dass Sie und Ihr Partner sich hilflos und frustriert fühlen.
Einige Babys haben zusätzliche Bedürfnisse. Wenn das bei Ihnen der Fall ist, fühlen Sie sich vielleicht noch hilfloser, frustrierter oder besorgter.
Mehr Konflikte, weniger Freiheit
Paare erleben oft mehr Konflikte, nachdem das Baby da ist, weil es so viele Dinge auf einmal zu tun und zu bedenken gibt.
Plötzlich haben Sie vielleicht viel weniger Zeit, an die Bedürfnisse Ihrer Partnerin zu denken – und sie hat weniger Zeit, an Ihre zu denken. Neben der Anpassung an die Routine des Babys und dem geringeren Schlaf werden Sie vielleicht feststellen, dass das Geld knapper ist und Sie die neue Verantwortung haben, der alleinige Versorger für Ihre Familie zu sein. Und es könnte auch das erste Mal in Ihrem Leben sein, dass Sie weniger Zeit für sich selbst haben.
Diese Dinge können sowohl für Sie als auch für Ihren Partner eine Quelle von Stress, Frustration und Konflikt sein. Es kann sein, dass Sie sich viel streiten, Diskussionen aus dem Weg gehen oder sich schlecht, wütend und „unbeteiligt“ fühlen. Dies sind alles Anzeichen dafür, dass Ihre Beziehung unter Druck steht.
– Travis, Vater von zwei Kindern
Was Sie tun können
Die Rollen zu verhandeln und Erwartungen zu teilen, ist eine gute Übung für die Elternschaft als Team und kann Ihnen helfen, Ihre Beziehung stark zu halten.
Die Schwangerschaft ist eine gute Zeit, um herauszufinden, wer was tun wird, wenn Ihr Baby da ist und ob Sie und Ihr Partner Dinge anders machen wollen. Dieses Arbeitsblatt zur Arbeitsbelastung von Eltern kann Ihnen dabei helfen.
Erinnern Sie sich daran, dass es auch wichtig ist, flexibel zu sein und Ihre Pläne von Zeit zu Zeit zu überprüfen – das Leben wird sich weiter verändern, wenn Ihr Baby älter wird.
Es kann helfen, sich darauf zu konzentrieren, wie viel Sie als neue Eltern lernen und wie gut Sie sich um Ihr neues Baby kümmern – das sind große Errungenschaften. Wenn Ihre Partnerin zum Beispiel lernt zu stillen, könnten Sie ihr sagen, dass Sie es zu schätzen wissen, wie sehr sie sich bemüht.
Zeit füreinander zu haben, kann ebenfalls helfen. In den ersten Tagen kann das einfach sein, zusammen zu sitzen, während Sie oder Ihr Partner Ihr Baby füttern.
– Richard, Vater von drei Kindern
Wenn es nicht funktioniert
Trotz Ihrer besten Bemühungen funktionieren Beziehungen manchmal nicht. Es kann sein, dass Sie sich von Ihrem Partner trennen und in eine Situation geraten, in der Sie Co-Eltern oder Alleinerziehende sind.
Wenn Sie Hilfe oder Unterstützung brauchen, können Sie mit Ihrem Hausarzt sprechen oder MensLine unter 1300 789 978 oder PANDA unter 1300 726 306 anrufen. Sie können auch mehr über erfolgreiche Alleinerziehende lesen.