Guinguette Marais Poitevin

Men’s Chafing

Wenn Sie sich bewegen oder trainieren, reiben bestimmte Teile Ihres Körpers aneinander oder an Ihrer Kleidung. Bereiche wie Brust &, Brustwarzen, Achselhöhlen, Oberschenkel, Gesäß und Füße sind alle anfällig für Reibung. Kombinieren Sie diese Reibung mit einer heißen oder feuchten Umgebung oder Feuchtigkeit durch Schweiß und diese Bereiche werden mit der Zeit abgenutzt und verursachen Scheuerstellen. Folgen Sie unserem ausführlichen Leitfaden, um zu erfahren, was Scheuern verursacht und wie Sie die häufigsten Formen von Scheuern bei Männern verhindern und behandeln können.

Scheuernde Brustwarzen

Männer sind vielleicht überrascht zu wissen, dass nicht nur Frauen mit Schmerzen an den Brustwarzen zu kämpfen haben. Brustwarzen-Scheuerungen sind bei Elite-Marathonläufern, Bodybuildern, begeisterten Joggern und sogar bei Surfern und Bodyboardern, die ihre Rash Guards nicht tragen, weit verbreitet.

Scheuerungen der Haut werden als „rote, wunde Haut, die durch Reibung und Feuchtigkeit verursacht wird“ definiert.Technisch als Brustwarzenriss bekannt, wird Brustwarzenscheuern durch Reizung einer oder beider Brustwarzen aufgrund von Druck oder Reibung, meist durch Kleidung, verursacht.

Warum tritt Brustwarzenscheuern auf?

Die Haut besteht aus drei verschiedenen Schichten, der Epidermis, Dermis und Hypodermis, und ist das größte Organ des Körpers, das den Körper vor den Elementen schützt. Obwohl sie relativ stark ist, ist sie auch empfindlich und anfälliger für Traumata durch Feuchtigkeit oder sich wiederholende Bewegungen. Die Haut um die Brustwarze ist besonders dünn, was sie noch anfälliger für Scheuerstellen und Irritationen macht. Schwitzen macht die Sache nur noch schlimmer, da es Feuchtigkeit und Salz zu der Gleichung hinzufügt, was die Reibung zwischen Ihren Brustwarzen und der Kleidung erhöht.

Wie sieht Wundscheuern an den Brustwarzen aus?

Sie sind vielleicht mehr damit beschäftigt, wie es sich anfühlt, als damit, wie es aussieht. Zum einen ist das Scheuern der Brustwarzen schmerzhaft! Aber egal, ob Sie für einen Marathon trainieren oder nur ein paar zusätzliche Übungen im Fitnessstudio absolvieren, Sie können ein Scheuern der Brustwarzen erleben, das von einem leichten Sonnenbrand bis hin zu Hautrissen und Blutungen reicht. Sie können auch auftreten:

• Wund, zart, &gerötete Haut
• Schmerzen, die von Unbehagen bis hin zu starkem, stechendem Schmerz reichen
• Rissige oder blutende Haut
• Schorfbildung oder eine rissige, trockene Textur um die Brustwarze herum

Wie beugt man Brustwarzenscheuern vor?

• Verwenden Sie immer einen Schutz!
  • Eine einfache Lösung, um ein Scheuern der Brustwarzen zu vermeiden, ist es, sie mit Pflastern oder Klebeband abzudecken, bevor man losgeht. Ein Nachteil ist jedoch, dass sich der Kleber je nach Trainingsintensität und Schweißmenge ablöst und Sie während des Trainings ungeschützt sind.
• Verwenden Sie Body Glide® Balsame.
  • Wenn Sie Body Glide® Balsame vor dem Training auftragen, entsteht eine unsichtbare Schutzschicht, die dort bleibt, wo Sie sie auftragen. Tragen Sie sie auf die heißen Stellen an Brust und Brustwarzen auf, damit die Kleidung leicht über die Haut gleitet und die Reibung reduziert wird.

Bleiben Sie trocken.

• Nässe und Scheuern gehen Hand in Hand, also tragen Sie etwas Talkumpuder oder Babypuder auf, um die Feuchtigkeit zu absorbieren, während Sie sich bewegen oder trainieren.

Wie wird man das Scheuern der Brustwarzen los?

Wenn Sie unseren Ratgeber etwas zu spät lesen, ist es vielleicht an der Zeit, Ihr Brustwarzen-Scheuern zu behandeln und zu heilen – hier ist unsere Empfehlung:
Behandlung des Brustwarzenscheuerns

• Schrubben Sie Ihre aufgescheuerte Haut sanft ab, um die betroffene Stelle zu reinigen und von Verunreinigungen zu befreien
• Mieden Sie scharfe Seifen oder Chemikalien, die die betroffene Stelle verschlimmern könnten.
• Verwenden Sie eine antibiotische Salbe sowie ein Pflaster, um den aufgescheuerten Bereich abzudecken, um weitere Reizungen zu verhindern.
• Milde Fälle von Brustwarzenscheuern sollten innerhalb weniger Tage abklingen, aber wenn Sie keine Besserung sehen oder der Bereich infiziert zu sein scheint, suchen Sie einen Arzt auf.

Unterarm-Scheuern

Einer der häufigsten Bereiche für Scheuern, Scheuern unter den Achseln oder in den Achselhöhlen wird durch eine Kombination aus Reibung, trockener Haut und Schweiß verursacht. Diese Art von Scheuern wird durch die Reizung der empfindlichen Haut zwischen Ihren Armen und Ihrem Oberkörper verursacht.
Unterarmscheuern ist häufig bei Sportlern, übergewichtigen Personen, Personen, die in heißen und feuchten Umgebungen arbeiten, und allen, die sich wiederholende oder anstrengende Bewegungen für längere Zeit ausführen (Lager & Bauarbeiter, Köche, Feuerwehrmänner, usw…). Das Rasieren der Achselhöhlen ist ebenfalls eine mögliche Ursache für Scheuern, da die Haare langsam nachwachsen und in der Anfangsphase grob sind, was zu Irritationen führen kann.

Warum tritt Scheuern unter den Achseln auf?

Scheuern ist eine durch Reibung hervorgerufene Hautverletzung, bei der Schichten der Haut abgerieben werden und sie rot, rau und gereizt hinterlassen. Unterarmscheuerungen entstehen durch die ständige und sich wiederholende Bewegung der Arme gegen den Oberkörper sowie durch die Feuchtigkeit und den Schweiß, die sich in diesem Bereich ansammeln können. Diese Kombination aus Reibung, Feuchtigkeit und Kleidung kann dazu führen, dass die Haut unter den Armen und in der Achselhöhle gereizt, aufgescheuert und wund wird.

Wie sieht Unterarmscheuern aus?

Unterarmscheuern kann von gereizter, trockener Haut bis hin zu Blasenbildung und ausschlagähnlichen Symptomen reichen.Sie können auch auftreten:

• Wund, zart, &gerötete Haut
• Schmerzen, die von Unbehagen bis zu starkem Stechen reichen
• Schorf oder eine rissige, trockene Textur zwischen Ihren Achseln und Ihrem Oberkörper

Wie kann man Achselhöhlenscheuern verhindern?

Halten Sie das Scheuern unter den Achseln in Schach, indem Sie eine feuchtigkeitsreiche Barriere zwischen Ihnen und Ihrer Haut oder Kleidung auftragen. Body Glide® Balsame sind speziell so formuliert, dass sich Ihre Haut frei über sich selbst oder Ihre Kleidung bewegen kann, was die Reibung reduziert und das Scheuern verhindert. Das Tragen der richtigen Kleidung hilft ebenfalls. Entscheiden Sie sich für feuchtigkeitsableitende Trainingskleidung oder Unterwäsche, die den Schweiß vom Körper wegleitet und ihn verdunsten lässt, ohne salzige Rückstände auf der Haut zu hinterlassen. Halten Sie Ihre Haut sauber und mit Feuchtigkeit versorgt. Richtige Reinigungsgewohnheiten können Ihre Haut frei von Ablagerungen und gesund halten.

Wie wird man Achselscheuern los?

Wenn Sie unseren Ratgeber etwas zu spät lesen, ist es vielleicht an der Zeit, Ihr Achselscheuern zu behandeln und zu heilen – hier ist unsere Empfehlung:

Behandlung des Achselscheuerns

• Schrubben Sie Ihre aufgescheuerte Haut sanft ab, um die betroffene Stelle zu reinigen und alle Rückstände zu entfernen
• Vermeiden Sie scharfe Seifen oder Chemikalien, die die betroffene Stelle verschlimmern könnten.
• Verwenden Sie eine feuchtigkeitsreiche Salbe auf der betroffenen Stelle
• Lassen Sie die Stelle atmen und tragen Sie Kleidung, die die betroffene Stelle nicht reizt oder reibt.
• Milde Fälle von Achselscheuern sollten innerhalb weniger Tage abklingen, aber aufgrund der möglichen Ansammlung von Hefepilzen und Bakterien in diesem Bereich sollten Sie einen Arzt aufsuchen, wenn sich die Symptome verschlimmern oder keine Besserung der betroffenen Stelle eintritt

Groin Chafing

Zusammen mit Bereichen wie den Brustwarzen und den Achseln, wird das Scheuern in der Leistengegend durch eine Kombination aus Reibung und Feuchtigkeit verursacht. Diese Art von Scheuern wird durch die Reizung der sehr empfindlichen Haut zwischen Leiste und Oberschenkeln verursacht. Scheuern in der Leistengegend kommt häufig bei Läufern, Surfern, Radfahrern, übergewichtigen Personen, Personen, die in heißen und feuchten Umgebungen arbeiten, sowie bei vielen Sportlern vor.

Die häufigste Ursache für Scheuern in der Leistengegend sind sich wiederholende Bewegungen wie Laufen oder Sport, aber die Reizung kann sich in diesem Bereich auch durch andere Bedingungen entwickeln, die nicht mit Sport zusammenhängen. Haut mit einem verkrusteten Rand kann auf eine Pilzinfektion hinweisen, die auch als Jock-Ich bekannt ist. Eine bakterielle Infektion, die als Follikulitis bekannt ist, kann sich bei einigen Personen entwickeln, die auch oft mit Scheuern verwechselt wird. Als allgemeine Regel gilt: Wenn die Hautreizung anhaltend oder wiederkehrend ist oder wenn Sie Ausfluss oder anhaltenden Juckreiz an der betroffenen Stelle bemerken, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen.

Warum tritt Leistenscheuern auf?

Aufgrund der empfindlichen Haut in diesem Bereich kann Leistenscheuern aus einer Vielzahl von Gründen auftreten:

• Eine Ansammlung vonSchweißbildung nach dem Training
• Sand in der Schwimmbekleidung
• Übermäßiges Reiben an der Stelle, z. B. durch Sport oder Sex
• Seifen, Duschgels, &Shampoos
• Desinfektionsmittel, Antiseptika, und Salben
• Neue Unterwäsche
• Waschmittel
• STD
• Juck-Juckreiz

Wie sieht Leistenscheuern aus?

Groin Chafing vom Training zeigt sich in leichten Fällen als rote Hautabschürfungen in Bereichen, in denen die Haut wiederholt durch übermäßige Reibung und Feuchtigkeit abgenutzt wurde. Am auffälligsten ist es in den Falten zwischen Oberschenkel und Leiste sowie entlang des Hodensacks und des Penis.

Wie beugt man Leistenscheuern vor?

Vorbereitung ist der wichtigste Weg, um Leistenscheuern zu verhindern.

• Unterwäsche
  • Tragen Sie Unterwäsche, die eine Luftzirkulation um die Leiste ermöglicht. Vermeiden Sie natürliche Stoffe wie Baumwolle, die dazu neigen, Feuchtigkeit über einen längeren Zeitraum zu speichern. Wählen Sie stattdessen ein moderneres synthetisches Material, das die Feuchtigkeit von den zu Schweiß neigenden Bereichen ableitet.
• Schmieren
  • So halten Sie Ihre zu Scheuerstellen neigenden Bereiche geschmiert, um Reibung und Reizungen zu reduzieren. Body Glide® Produkte werden auf der ganzen Welt empfohlen. Die nicht fettende Anti-Reibungs-Formel bildet eine atmungsaktive Barriere auf der Haut, die sie vor Irritationen und Reibung schützt.
• Nicht rasieren
  • Das mag seltsam klingen, aber Haare können als natürliche Barriere zwischen der Haut wirken, Feuchtigkeit aufnehmen und die Luftzirkulation fördern. Wenn Sie Ihre Körperhaare rasieren, könnte dies ein Faktor für die Ursache Ihres Scheuerns sein.

Wie behandelt man Leistenscheuern?

Wenn Sie unseren Leitfaden etwas zu spät lesen, ist es vielleicht an der Zeit, Ihr Leistenscheuern zu behandeln und zu heilen. Hier ist, was wir empfehlen.

• Lösen Sie die Reizung, indem Sie eine kalte Kompresse oder einen Eisbeutel auf die betroffene Stelle legen.
• Schrubben Sie Ihre aufgescheuerte Haut sanft ab, um die betroffene Stelle zu reinigen und von Schmutz oder Schweiß zu befreien
• Mieden Sie scharfe Seifen oder Chemikalien, die die betroffene Stelle verschlimmern könnten.
• Verwenden Sie eine feuchtigkeitsreiche Salbe auf der betroffenen Stelle
• Lassen Sie die Stelle atmen und tragen Sie Kleidung, die die betroffene Stelle nicht reizt oder reibt.
• Milde Fälle von Scheuern in der Leistengegend sollten innerhalb weniger Tage abklingen. Da sich in diesem Bereich jedoch Hefepilze und Bakterien ansammeln können, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, wenn sich Ihre Symptome verschlimmern oder keine Besserung der betroffenen Stelle eintritt

*Scheuern in der Leistengegend kann auch mit anderen Arten von Hautreizungen wie Juckreiz verwechselt werden, oder Geschlechtskrankheiten, die möglicherweise Antibiotika oder Medikamente erfordern. Wenden Sie sich an einen Arzt oder Sexualmediziner, wenn sich Ihre Reizung verschlimmert oder schmerzhafter wird.

Popo-Scheuern

Am einfachsten kann man sich das Popo-Scheuern so vorstellen, dass es einem Ausschlag ähnelt, wie dem Windelausschlag, den viele Babys haben. Es handelt sich um eine Rötung der Haut, die sich aufgrund der ständigen Reibung zwischen zwei Räumen hin und her bildet. In diesem Fall ist es der Raum zwischen den Pobacken oder entlang des unteren Teils des Gesäßes, wo es auf das obere Bein oder den Oberschenkel trifft.
Warum tritt Po-Scheuern auf?

Oftmals als Affenhintern oder Sattelwunden bezeichnet, tritt Po-Scheuern am häufigsten bei Fahrradfahrern auf. Es kann aber auch jeden treffen, der sich in heißen oder feuchten Umgebungen aufhält, während der Arbeit oder bei sportlichen Aktivitäten, sowie diejenigen, die übergewichtig sind.

Wie sieht Gesäßscheuern aus?

Gesäßscheuern sieht oft aus und fühlt sich an wie ein schlimmer Sonnenbrand oder in extremeren Fällen wie Hautausschlag. Je nachdem, wie tief die Wunde ist, kann sich Po-Scheuern in Wunden oder sogar in Schorf von der rissigen und gebrochenen Haut auf dem Gesäß verwandeln.

Wie Sie Po-Scheuern verhindern können

• Schmieren
  • Der erste Schritt, um Po-Scheuern zu verhindern, ist das Vermeiden von Reibung zu verhindern. Athleten und Wochenend-Krieger auf der ganzen Welt verwenden Body Glide® Balsam, um zu verhindern, dass nach einer langen Fahrradtour oder Wanderung ein knorriger Affenhintern aufflackert. Der Cycle Glide® Balsam eignet sich hervorragend für Biker, die sich nicht wundscheuern wollen, während das Originalprodukt von Body Glide® perfekt für alle Situationen geeignet ist, in denen Wundscheuern ein Problem darstellen könnte. Reiben Sie einfach etwas davon auf Ihre Problemzonen und los geht’s!
• Baumwolle ist faul
  • Finden Sie Unterwäsche aus synthetischen Materialien, die Feuchtigkeit von den empfindlichen Stellen fernhalten, die nicht nur Scheuerstellen am Hintern verursachen, sondern diese auch noch verschlimmern können. Ein synthetisches Material, das Feuchtigkeit von Hot Spots und Problemzonen wegleitet, macht es einfacher, trocken zu bleiben und reduziert so Rötungen und Irritationen im Gesäßbereich.
• Auf die Größe kommt es an
  • Eine zu kleine Unterwäsche drückt in die Pobacke und die Oberschenkel und lässt keine Luft durch. Zu weite Unterwäsche wird sich an manchen Stellen zusammenballen und an Ihrem Hintern hochrutschen, was zu einer Verengung und einem schlimmen Affenhintern führt. Achten Sie darauf, dass Ihre Unterwäsche bequem ist und sich genau in der Goldlöckchen-Zone zwischen zu eng und zu locker befindet. Sie wollen, dass sie genau richtig ist.

Wie wird man Wundscheuern am Hintern los?

Vorbeugen ist die beste Medizin, aber wenn Sie es bis hierher geschafft haben, müssen Sie das Wundscheuern am Hintern vielleicht behandeln, damit Sie wieder auf die Trails oder in den Sattel gehen können.
Behandlung von Scheuerstellen am Hintern

• Um Ihrem Körper eine vollständige Heilung zu ermöglichen, sollten Sie eine Pause von der Aktivität einlegen, die die Scheuerstellen verursacht hat. (Radfahrer können auch in Betracht ziehen, ihren Fahrstil oder die Art des Sattels, den sie benutzen, anzupassen oder zu ändern. Eine schlechte Sitzposition oder ein falsch bemessener Sattel sind die Hauptursachen für Scheuerstellen am Hintern.)
• Versuchen Sie, die Entzündung und den Schmerz zu lindern, indem Sie eine kalte Kompresse oder einen Eisbeutel auf die betroffene Stelle legen.
• Wenn Sie gebrochene Haut oder Wunden haben, tragen Sie antibiotische Salben auf die betroffenen Bereiche auf.
• Lassen Sie den betroffenen Bereich „atmen“, indem Sie enge oder einschnürende Kleidung vermeiden.

Fußscheuern und Blasen

Eine Blase ist eine kleine Flüssigkeitstasche, die sich an Ihren Füßen bildet, entweder durch übermäßiges Gehen, Bewegung oder durch schlecht sitzende Schuhe.Warum entstehen Fußblasen?

Blasen, genau wie Scheuerstellen, entstehen aufgrund von zwei Faktoren: Reibung und Feuchtigkeit. In Bereichen, die als Hot Spots bekannt sind, d.h. Abschnitte Ihres Fußes, die ständig an Ihrem Schuh oder einer anderen Hautpartie reiben, bilden Reibung und Feuchtigkeit aus Ihrem Schweiß ein Team, das die Haut langsam traumatisiert. Der ständige Druck und die Irritation ist das, was diese Blasen oder Scheuerstellen an Ihrem Fuß bildet.

Wie kann man Fußblasen vorbeugen?

Der einfachste Weg, Fußblasen zu verhindern, ist, im Voraus zu planen & und vorbereitet zu sein.

• Schmieren
  • Das Auftragen einer schmierenden Substanz auf den Fuß, wie z.B. Foot Glide® Balsam, hilft, das Entstehen von Hot Spots zu verhindern und Sie den ganzen Tag über blasen- und schmerzfrei zu halten. Eine einzige Anwendung dieses Balsams reicht aus, um Blasen und Scheuerstellen an Ihren Füßen in Schach zu halten. Für diejenigen, die in langen Veranstaltungen wie Marathons oder Triathlons konkurrieren, verhindert Foot Glide® Balsam Hot-Spots, die normalerweise mit einem Blasenverband gewickelt werden müssten, halten Sie auf Ihre Füße länger und schmerzfrei.
• Richtige Ausrüstung
  • Socken, die keine Nähte haben und Feuchtigkeit ableiten, sind Ihr bester Freund, wenn Sie Probleme mit Fußblasen oder Wundscheuern haben.
  • Angemessene und passende Schuhe sind Ihr bester Freund und machen Ihr Laufleben immens einfacher. Unpassende Schuhgrößen sind die Hauptursache für Hot Spots und damit für Blasen und Scheuerstellen

Wie wird man Fußblasen los?

Wenn Sie Ihre Fußblasen heilen wollen, sind Sie hier richtig.
Behandlung von Fußblasen

• Reinigen Sie den Bereich mit milder Seife und Wasser und lassen Sie ihn trocknen.
• Bedecken Sie die Blase mit einem Verband.
• Sie können einen Donut-Bereich um die Blase machen, um sie weiter zu schützen. Das Schneiden von Streifen eines Produkts wie Moleskin macht es einfach, sie zu schützen.
• Überprüfen Sie Ihr Schuhwerk und wechseln Sie zu Schuhen oder Sandalen, die nicht an der Blasenstelle reiben.
• Nutzen Sie dies als Chance, um in Zukunft eine Blase zu vermeiden. Analysieren Sie, was Sie getan (oder nicht getan) haben, das zu der Blase geführt hat, und suchen Sie dann nach der richtigen Kleidung und Ausrüstung, um zu verhindern, dass es noch einmal passiert.

In schweren Fällen kann eine Blase sehr schmerzhaft sein und könnte Ihnen sogar verbieten, überhaupt Schuhe zu tragen. Wenn Sie das Bedürfnis haben, die Blase zu entleeren, sollten Sie sich an einen Fachmann wenden. Wenn Sie dazu nicht in der Lage sind und das Gefühl haben, dass Sie die Blase wirklich entleeren müssen (was Ihr letzter Ausweg sein sollte!), lesen Sie hier, wie Sie es sicher tun können.

• Waschen Sie Ihre Hände und die Blase mit warmem Wasser und Seife.
• Tupfen Sie die Blase und den Bereich mit einem Antiseptikum wie Jod oder Franzbranntwein ab.
• Sterilisieren Sie eine saubere und scharfe Nadel, indem Sie sie mit einem Antiseptikum abwischen.
• Punktieren Sie die Blase vorsichtig an einigen Stellen in der Nähe des Blasenrandes. Lassen Sie die Flüssigkeit ablaufen (ggf. mit sehr sanftem Druck) und entfernen Sie die darüber liegende Haut nicht.
• Tragen Sie sofort eine antibiotische Salbe auf die Stelle auf und decken Sie sie mit einem Verband oder Mull ab.
• Vermeiden Sie die Aktivität, die die Blase verursacht hat – damit sie richtig abheilen kann.
• Nach einigen Tagen können Sie die abgestorbene Haut mit einer sterilisierten Schere und einer Pinzette wegschneiden.
• Tragen Sie mehr Salbe und eine Bandage oder Gaze auf.
• Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie Rötungen, Eiter, warme oder entzündete Haut oder zunehmende Schmerzen bemerken, da dies alles Anzeichen für eine ernsthafte Infektion sein können.