Nachdem ich mehr als die Hälfte meines Lebens mit Akne zu kämpfen hatte, habe ich vor kurzem versucht, komplett auf eine 100 % natürliche Hautpflege umzusteigen. Einfache Zutaten, hausgemachte Heilmittel, viele Dinge, die Sie wahrscheinlich in Ihrem Lebensmittelgeschäft finden können. Ich kann Ihnen ehrlich und ohne zu zögern sagen, dass meine Haut noch nie besser ausgesehen oder sich besser angefühlt hat, und die Akne und Narben, die ich früher zu verstecken versuchte, sind verblasst und verschwunden. Es ist schwer zu glauben, dass ich Jahre damit verbracht habe, ein Produkt nach dem anderen mit ausgefallenen Inhaltsstoffen zu kaufen, um meine Haut zu klären, und die Antwort waren am Ende die einfachsten, preiswertesten Produkte, die ich finden konnte.
Ich habe ein wenig von meiner bisherigen Erfahrung mit euch auf Instagram geteilt, und ich weiß, dass ihr unbedingt wissen wollt, was ich benutzt habe. Ich wollte warten, bis ich alles eine Weile ausprobiert hatte und euch eine ehrliche, vollständige Bewertung geben konnte, und ich bin so aufgeregt, meine natürliche Hautpflege-Routine mit euch zu teilen, die meine Haut komplett gerettet hat!
Lassen Sie mich am Anfang beginnen… In meinen Teenagerjahren begann ich Akne zu bekommen, was zu einigen Narben und Jahren der Frustration führte. Als ich mit meinem Sohn schwanger war, wurde es so schlimm, dass mich tatsächlich jemand fragte, ob ich eine Gürtelrose hätte. (Wahre Geschichte… es gab eine Menge Tränen. Es war am Muttertag, und ich werde nie vergessen, wie peinlich mir das war). Seitdem ist meine Akne viel besser geworden, aber ich bekomme immer noch gelegentlich hormonell bedingte Ausbrüche, besonders um mein Kinn und meine Kieferpartie.
Als ich anfing, meine Akne zu behandeln, kaufte ich die stärksten Produkte, die ich finden konnte, und benutzte sie gewissenhaft. Proactiv, Neutrogena, Clean and Clear… ich habe sie alle ausprobiert. Die scharfen Inhaltsstoffe trockneten mein Gesicht aus, und dann musste ich mich wie verrückt mit Feuchtigkeit versorgen, um nicht wie eine ausgetrocknete Rosine auszusehen. Es war ein ständiger, nerviger Kreislauf, der die Akne nie wirklich beseitigte.
Ich fing schließlich an, natürlichere Produkte auszuprobieren, die mir im Vergleich zu dem, was ich bisher benutzte, enorm geholfen haben. Aveeno Clear Complexion schäumender Reiniger und tägliche Feuchtigkeitscreme waren Produkte, die ich für eine lange Zeit verwendet habe. Jetzt, wo ich aus den 20ern raus bin und auf die 30 zusteuere, bemerke ich auch immer mehr Falten um meine Augen herum, von denen ich bereits weiß, dass ich genetisch dazu verdammt bin, sie zu bekommen, egal wie sehr ich dagegen ankämpfe. Aber der Gedanke, 20, 50 oder sogar 100 Dollar für Augencremes oder Anti-Aging-Hautpflege auszugeben, liegt einfach nicht in meinem Budget oder in der Art, wie ich mein hart verdientes Geld ausgeben möchte.
Das bringt uns zu heute. Ich habe ein paar einfache Zutaten entdeckt… keine Produkte… sondern natürliche, preiswerte Zutaten, die ein Wunder für meine Haut gewesen sind. Sie arbeiten zusammen statt gegeneinander, um meine Haut zu reinigen, zu heilen, zu glätten und mit Feuchtigkeit zu versorgen, besser als alles, was ich bisher gefunden habe.
- Ich habe keine Ausbrüche mehr (sehr wenige und weit entfernt,
- Meine Haut fühlt sich nicht mehr trocken und gereizt an, weil sie von scharfen Akne-Reinigern beansprucht wird
- Mein Make-up sieht jetzt so viel besser aus, weil ich eine glattere Textur und kleinere Poren habe
- kleinere Poren
- Ich bemerke Aknenarben und Falten immer weniger
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Reinigungsmittel
Traditionelle Gesichtsreinigungsmittel wurden entwickelt, um die Öle in Ihrer Haut abzubauen, aber oft enden sie damit, die natürlichen Öle abzubauen, die Ihre Haut braucht, um das Gleichgewicht zu halten. Wenn Sie noch nichts von der Ölreinigungsmethode gehört haben, ist das grundlegende chemische Prinzip, dass „Gleiches mit Gleichem“ aufgelöst wird. Im Wesentlichen reinigen Sie Ihre Poren von Schmutz und Bakterien auf natürliche, sanfte und effektive Weise, indem Sie die schmutzigen Öle durch wohltuende Öle ersetzen, die Ihre Haut heilen, schützen und nähren können.
Hier sind die Reinigungsmittel, die ich verwende:
Hanfsamenöl + Lavendel | Hanfsamenöl ist entzündungshemmend, was es zu einem großartigen Reinigungsmittel für zu Akne neigende Haut, sowie Ekzeme, Psoriasis und Dermatitis macht. Es gleicht fettige Haut aus, ohne die Poren zu verstopfen, verbessert und stellt die Elastizität der Haut wieder her und hat außerdem antioxidative Eigenschaften, die helfen, neue Zellen zu regenerieren. Ich mische 1 Unze Hanfsamenöl mit 10-12 Tropfen ätherischem Lavendelöl, das ebenfalls antibakteriell, entzündungshemmend, entgiftend und heilend ist! Ich bewahre die Mischung in einer kleinen Braunglasflasche mit einem Tropfer auf und verwende etwa eine viertelgroße Menge, um mein Gesicht zu waschen. Ich verwende es abends zur Reinigung, bevor ich schlafen gehe.
Kokosnussöl | Dieses Öl hat viele der gleichen positiven Eigenschaften wie Hanfsamenöl, wird aber im Allgemeinen nicht für fettige Haut empfohlen, da es die Poren verstopfen kann. Wofür Kokosnussöl perfekt ist, ist das Entfernen von Make-up! Es löst sofort jedes Make-up, das ich trage, einschließlich Mascara und Augen-Make-up, das sich normalerweise nicht so leicht abwaschen lässt. Ich verwende das Kokosnussöl zuerst, um mein Make-up am Ende des Tages zu entfernen und danach den Hanfsamenöl-Reiniger, um sicherzustellen, dass meine Haut komplett sauber, ausgeglichen und mit Feuchtigkeit versorgt ist. Ich empfehle die Verwendung von flüssigem Kokosnussöl aus zwei Gründen: 1) es ist einfacher zu verwenden als festes Kokosnussöl und 2) es verstopft weniger wahrscheinlich die Poren.
Roher Manuka-Honig | Morgens verwende ich Honig, um mein Gesicht zu waschen. Ich weiß, das klingt verrückt, aber es funktioniert! Ich habe mein Make-up bereits entfernt, bevor ich ins Bett gegangen bin, also brauche ich nur eine leichte, sanfte Reinigung, um meine Haut auf den Tag vorzubereiten. Roher Manuka-Honig ist unbehandelt und nicht pasteurisiert (im Gegensatz zu dem, was Sie normalerweise im Supermarkt kaufen), so dass alle nützlichen Nährstoffe und Vitamine erhalten bleiben. Dieser Honig enthält hervorragende antibakterielle und heilende Eigenschaften und ist auch sehr nährend und feuchtigkeitsspendend, aber nicht gut geeignet, um Make-up zu entfernen, also bleiben Sie bei Kokosnussöl für diesen Schritt. Roher Manuka-Honig ist etwas dicker als normaler Honig, daher muss Ihre Haut leicht feucht sein, um diesen Reiniger zu verwenden.
Wie Sie den Reiniger verwenden:
- Massieren Sie eine viertelgroße Menge des Reinigers in die trockene Haut (oder feucht, wenn Sie Honig verwenden) für 1-2 Minuten ein.
- Befeuchten Sie einen Waschlappen mit heißem Wasser und legen Sie den Lappen über Ihr Gesicht, so dass der Dampf Ihre Poren für etwa eine Minute öffnet.
- Wischen Sie Ihre Haut sanft ab, um alle Reste von Reinigungsmittel oder Make-up zu entfernen.
Masken
Einmal pro Woche verwende ich eine Maske, um die Poren tiefgehend zu reinigen, abgestorbene Haut zu peelen und mein Gesicht zu verjüngen. Zurzeit benutze ich abwechselnd diese beiden 100 % natürlichen Tonmasken:
Schlammmaske aus dem Toten Meer mit 100 % natürlicher französischer grüner Tonerde | Absorbiert überschüssige Öle und Unreinheiten, strafft die Poren, reduziert Akne und Mitesser, peelt, fördert die Durchblutung der Zellen, gleicht die Haut für ein mattes Aussehen aus und enthält außerdem Jojobaöl, Aloe Vera und Vitamin E.
100 % natürliche Calcium-Bentonit-Tonerde | Reinigt die Poren tief und reduziert Akne. Anders als die Schlammmaske oben, kommt diese in einer Pulverform und muss entweder mit Wasser oder Apfelessig (was ich wähle) gemischt werden, um sie zu verwenden. Ich finde, dass diese Maske etwas intensiver ist, während sie einwirkt, und mein Gesicht ist noch etwa 30 Minuten lang rot, nachdem ich sie abgewaschen habe. Ich würde empfehlen, sie nur abends vor dem Schlafengehen zu benutzen, aber sie liefert definitiv gute Ergebnisse.
Toner
Toner wurden ursprünglich entwickelt, um die Haut nach der Reinigung auszugleichen. Sie befreien die Haut von überschüssigem Öl, Schmutz und Make-up-Resten, nachdem Sie Ihr Gesicht gewaschen haben, und bereiten die Haut auf Feuchtigkeit vor, den letzten Schritt in Ihrer Hautpflege-Routine.
Hier sind die Toner, die ich verwende:
Apfelessig | Auch wenn der Geruch nicht angenehm ist, könnte Apfelessig eine meiner natürlichen Hautpflege-Geheimwaffen sein. So seltsam es klingt, ACV ist antiseptisch und antibakteriell, was perfekt für Akne und das Loswerden von Mitessern ist, und gleicht auch den pH-Wert in Ihrer Haut aus. Es kann Altersflecken aufhellen, Aknenarben verblassen lassen, und das Beste daran… es ist SUPER erschwinglich. Ich empfehle, diesen rohen, ungefilterten Apfelessig zu verwenden und ihn im Verhältnis 1:1 mit destilliertem Wasser zu mischen. Wenn Ihre Haut trockener oder empfindlicher ist, würde ich die Mischung weiter verdünnen mit einem Verhältnis von 1:2 oder 1:3 von ACV zu Wasser. Ich bewahre den Toner in einer Braunglasflasche mit einem Tropfer auf und trage ihn mit einem Wattebausch oder -pad auf mein sauberes Gesicht auf. Hinweis: Ich verwende es nachts, damit ich den Geruch tagsüber nicht auf meiner Haut wahrnehme und damit die Eigenschaften des Essigs über Nacht ihre Wirkung entfalten können. Es ist auch ein großartiges Peeling, daher würde ich es vermeiden, dieses Gesichtswasser an Tagen zu benutzen, an denen Sie eine Maske oder ein Peeling verwenden.
Lavendel-Hamamelis | Ich benutze Lavendel-Hamamelis am Morgen nach der Reinigung mit Honig, und dies ist ein viel sanfteres, beruhigendes Gesichtswasser als der Apfelessig. Es ist perfekt, um die Haut aufzuwecken und sie auf das Auftragen von Make-up vorzubereiten (falls Sie das an diesem Tag tun wollen). Lavendel ist entzündungshemmend und antibakteriell, was hilft, Akne zu bekämpfen, empfindliche Haut zu beruhigen und Rötungen und Irritationen zu reduzieren. Wenn der Apfelessig zu stark für Ihre Haut ist, würde ich stattdessen die Hamamelis empfehlen. Sie stellen auch eine Rosenblüten-Hamamelis her, die ich benutze, um die Feuchtigkeit in den Wintermonaten einzuschließen.
Feuchtigkeitsspender
Fettige Haut, der die natürlichen Öle entzogen wurden, produziert tatsächlich mehr Öl, um das zu kompensieren, was einen Teufelskreis schafft. Auch wenn es kontraproduktiv klingt, hält die Verwendung von Ölen zur Befeuchtung Ihres Gesichts fettige Haut im Gleichgewicht und versorgt sie mit Feuchtigkeit, ohne die Poren zu verstopfen, und ist großartig für die Heilung und Reparatur von Problemhaut.
Hier ist die Feuchtigkeitscreme, die ich verwende:
Jojobaöl + Lavendel | Jojobaöl ist perfekt für alle Hauttypen, nährend, feuchtigkeitsspendend und sehr leicht, was bedeutet, dass es leicht in die Haut einzieht und sich nicht fettig anfühlt. Jojobaöl ist dem natürlichen Talg Ihrer Haut sehr ähnlich, so dass es fettige Hauttypen dazu bringt, weniger Öl zu produzieren. Es ist außerdem reich an Vitamin E und eine großartige Quelle von Antioxidantien. Der Zusatz von Lavendel verleiht ihm zusätzliche antibakterielle, entzündungshemmende, entgiftende und heilende Eigenschaften. Genau wie bei der Hanfsamenöl-Reinigung mische ich 1 Unze Jojobaöl mit 10-12 Tropfen ätherischem Lavendelöl und bewahre die Mischung in einer kleinen Braunglasflasche mit einer Pipette auf. Ich verwende etwa 4-6 Tropfen sowohl morgens als auch abends nach der Reinigung und Tonisierung. Ich verreibe das Öl in meinen Händen, streiche es über mein ganzes Gesicht und klopfe es dann sanft in meine Haut, damit das Öl wirklich in meine Poren einzieht. Nach der Feuchtigkeitspflege warte ich etwa 30 Minuten, um mein Make-up aufzutragen, damit das Öl in meine Haut einziehen kann. Nachts verwende ich ein paar zusätzliche Tropfen für zusätzliche Feuchtigkeit, während ich schlafe, und ein oder zwei Tropfen weniger tagsüber, wenn ich kein zusätzliches Öl unter meinem Make-up haben möchte. Normalerweise würde ich Kokosnussöl nicht als regelmäßige Feuchtigkeitscreme empfehlen, da es sich auf die Haut legt, anstatt einzuziehen und verstopfte Poren verursachen kann, aber im Winter, wenn meine Haut durch das kalte Wetter sehr trocken wird, füge ich gelegentlich eine sehr kleine Menge Kokosnussöl zum Jojobaöl in der Nacht hinzu, um rissige Haut zu heilen und die Feuchtigkeit einzuschließen.
Tägliche Routine:
AM | Schritt 1: Reinigen mit rohem Manuka-Honig
AM | Schritt 2: Tönen mit Lavendel-Hamamelis
AM | Schritt 3: Feuchtigkeitspflege mit Jojobaöl + Lavendel
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PM | Schritt 1: Make-up mit Kokosöl entfernen
PM | Schritt 2: mit Hanfsamenöl + Lavendel reinigen
PM | Schritt 3: Tonerdemaske (nur einmal pro Woche)
PM | Schritt 4: Tönen mit Apfelessig
PM | Schritt 5: Feuchtigkeitspflege mit Jojobaöl + Lavendel
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Meine liebste natürliche Hautpflege:
Anmerkung: Als ich mit dieser Routine anfing, hatte ich ein paar Ausbrüche aufgrund der Tiefenreinigung meiner Poren. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie innerhalb der ersten zwei Wochen oder so Ausbrüche oder fettigere Haut bemerken. Sobald Ihre Poren von dem Schleim befreit sind, der sich in ihnen versteckt hat, und Ihre Haut sich an die Öle gewöhnt hat (sie muss kein Öl mehr überproduzieren, weil Sie sie mit gutem Öl nähren! Ich bin so viel glücklicher und schäme mich weniger für meine Haut, und selbst wenn ich Make-up auftrage, kann ich sagen, dass es glatter aufgetragen wird und so viel besser aussieht.
Die beste Art, die Art und Weise zu beschreiben, wie sich meine Haut jetzt mit dieser rein natürlichen Hautpflege anfühlt, ist diese… sie fühlt sich so an, wie sich Haut anfühlen SOLLTE. Meine Haut ist ausgeglichener, jugendlicher, und ich habe nicht mehr das Bedürfnis, teure Cremes und Tränke zu kaufen, um mein Gesicht zu reparieren. Die meisten Produkte in dieser Hautpflegeroutine kosten weniger als 10 Dollar, und weil man jeden Tag nur eine so kleine Menge benutzt, halten sie sehr lange. Ich habe kaum eine Delle in sie gemacht. Das teuerste Produkt, das ich gekauft habe, war der rohe Manuka-Honig, und das liegt daran, dass man die meisten Schönheitsvorteile von einem hochwertigeren Honig bekommt.
Andere Optionen für fettige/Akne-Haut
Jeder Mensch hat eine einzigartige Haut, und einige Dinge, die bei meiner Haut funktionieren, funktionieren vielleicht nicht so gut bei Ihrer. Hier sind einige Optionen, die Sie verwenden können, um diese Hautpflege-Routine besser an Ihre Bedürfnisse anzupassen:
- Versuchen Sie Hagebuttenöl oder Tamanu-Öl anstelle von Hanfsamenöl und/oder Jojobaöl.
- Verwenden Sie Rosmarin- oder Pfefferminzöl anstelle des Lavendelöls. Ich verwende ätherisches Lavendelöl sowohl in meinem Hanfsamenöl-Reinigungsmittel als auch in meiner Jojobaöl-Feuchtigkeitscreme.
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Öloptionen für trockene/alternde Haut
Reiniger | mischen Sie 1 Unze Trägeröl + 10-12 Tropfen ätherisches Öl
- Trägeröloptionen: Arganöl, Mandelöl, Aprikosenöl, Traubenkernöl, Sonnenblumenöl
- Ätherische Öloptionen: Zitrone, Weihrauch, Sandelholz, Lavendel
Toner | Rosen-Gesichtsnebel
Moisturizer | 1 Unze Trägeröl + 10-12 Tropfen ätherisches Öl mischen
- Trägeröl-Optionen: Arganöl, Mandelöl, Aprikosenöl, Traubenkernöl, Sonnenblumenöl
- Ätherische Öle Optionen: Zitrone, Weihrauch, Sandelholz, Lavendel
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Ich bin so aufgeregt, meine Haut weiter zu heilen und neue natürliche Heilmittel auszuprobieren, und ich würde gerne hören, wenn Sie diese Routine ausprobieren und was Sie denken! Wenn Sie irgendwelche Fragen haben, zögern Sie nicht, sie zu stellen, und ich werde diesen Beitrag aktualisieren, wenn ich meine tägliche Routine ändere und verbessere! Wenn dies nur einer Person hilft, die mit Akne oder fettiger Haut kämpft, wird mein Herz so glücklich sein, weil ich weiß, welche Frustration es verursachen kann. Danke, dass ihr mir gefolgt seid, liebe Freunde!
LET’S KEEP IN TOUCH!
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