Selbstwertgefühl, Selbstwert und Selbstachtung sind austauschbare Begriffe, mit denen wir das Vertrauen unserer Kinder in ihre Fähigkeit, mit den Problemen des Lebens umzugehen, bezeichnen. Ich verstehe darunter das Gefühl, dass die Dinge schon gut laufen werden, dass man mit den Unebenheiten des Weges zurechtkommt und dass man sich selbst respektiert.
Jedes Mal, wenn ein Kind mit einem neuen Problem konfrontiert wird, wird sein Selbstwertgefühl – sein Vertrauen, dieses neue Problem zu lösen – auf die Probe gestellt. Für Kinder bedeutet ihre mangelnde Erfahrung, dass sie jeden Tag mit neuen Problemen und Möglichkeiten konfrontiert werden. Dadurch wird ihr Selbstwertgefühl – ihr Gefühl „Ich schaffe das“ – ständig auf die Probe gestellt.
Kann Ihr Kind mit diesen Problemen umgehen, wächst sein Selbstwertgefühl. Wenn es das nicht kann, nimmt sein Selbstwertgefühl ab und entwickelt sich nicht so, wie es sollte.
Einfach gesagt, kommt das Selbstwertgefühl daher, dass man in der Lage ist, außerhalb der eigenen Komfortzone zu agieren. Ohne Zweifel, je mehr Menschen lernen, unabhängig zu sein und Dinge selbstständig zu tun, desto höher wird ihr Selbstwertgefühl sein und desto besser werden sie sich selbst fühlen.
Sie können das Selbstwertgefühl Ihres Kindes nicht ‚reparieren
Eine der entscheidenden Wahrheiten, die Sie über das Selbstwertgefühl Ihres Kindes wissen müssen, ist, dass Sie es nicht selbst reparieren können. Sie werden verrückt werden, Sie werden Ihr Kind verrückt machen und Sie werden nicht dafür sorgen, dass es sich besser fühlt.
Der beste Weg für Kinder, Selbstwertgefühl zu entwickeln, ist, außerhalb ihrer Komfortzone auszuharren. Das Selbstwertgefühl eines Kindes kann nicht von Ihnen kommen.
Stattdessen müssen Sie Ihrem Kind das nötige Handwerkszeug mitgeben und es dabei unterstützen, dass es lernt, Probleme selbstständig zu lösen. Und machen Sie keinen Hehl daraus: In dieser Welt ist das Selbstwertgefühl ein Problem, das wir alle jeden Tag lösen müssen.
Der Umgang mit einem Problem ist oft die Lösung
Erinnern Sie sich, der Umgang mit etwas ist oft die Lösung. Wenn Ihr Kind einen Test nicht besteht, ist es am besten, wenn es emotional damit umgeht und erkennt, dass es die Kontrolle darüber hat, beim nächsten Mal eine bessere Note zu bekommen. Das bedeutet, dass es lernt, seine Enttäuschung nicht an anderen auszulassen, sich nicht selbst fertig zu machen und es noch einmal zu versuchen. Eltern müssen sich um das Selbstwertgefühl kümmern, aber auf eine Art und Weise, die sie dazu befähigt, ihren Kindern die Fähigkeiten beizubringen, die sie brauchen.
Die ganze Idee des Lebens ist es, mit seinen Emotionen an einen Punkt zu kommen, an dem man sie erleben kann, aber sie auch an ihren richtigen Platz stellt, während man die Dinge tut, die man tun muss. Wenn wir also zur Arbeit gehen und wütend, traurig oder frustriert sind, schieben wir das zur Seite und machen unsere Arbeit. Das ist unsere Aufgabe.
Kinder entwickeln Selbstwertgefühl, indem sie herausgefordert werden
Wie kann man also als Elternteil diese Qualität bei Kindern aufbauen? Meiner Erfahrung nach entwickeln Kinder Selbstwertgefühl, indem sie Dinge tun, die schwierig, wertschätzend und herausfordernd für sie sind.
Mit anderen Worten, wenn Ihr Kind ein herausforderndes und relevantes Problem löst, fühlt es sich gut über sich selbst und sein Selbstwertgefühl verbessert sich.
Um Ihnen ein Beispiel zu geben, als mein Sohn ein Kleinkind war und er lernte, seine Schuhe zu binden, waren wir stolz auf ihn und lobten ihn. Seine Schuhe zu binden war für ihn in diesem Alter eine Leistung.
Als mein Sohn aber acht Jahre alt war, war das Binden seiner Schuhe kein nennenswertes Ereignis mehr. Ihr Kind dafür zu loben, dass es sich die Schuhe zubindet, wenn es acht Jahre alt ist, ist künstliches Lob. Und künstliches Lob baut kein echtes Selbstwertgefühl auf.
Künstliches Lob steigert nicht das Selbstwertgefühl
Künstliches Lob sorgt bestenfalls dafür, dass sich Ihr Kind für ein paar Minuten besser fühlt, aber das war es dann auch schon. Und wenn ungewohnte Herausforderungen auftauchen, fehlt ihnen das Selbstvertrauen, diese neuen Probleme zu bewältigen.
Wenn Sie also Ihrem Kind mit acht Jahren immer noch sagen: „Gut gemacht“, wenn es sich die Schuhe zubindet, wird das nichts bringen. Es mag eine nette Sache sein, aber seien Sie sich bewusst, dass das Loben Ihres Kindes für niedere Aufgaben sein Selbstwertgefühl nicht stärken wird.
Anstattdessen müssen Sie das Selbstwertgefühl durch den Rahmen der Problemlösung betrachten. Sich selbst gut zu fühlen, ist ein Problem, das Sie lösen müssen. Man löst es, indem man lernt, wie man Dinge besser machen kann, und nicht, indem man darüber redet und sich künstlich besser fühlt.
Kinder mit Lernschwierigkeiten müssen auch gefordert werden
Ich habe festgestellt, dass einige Sonderschulprogramme mit dem Selbstwertgefühl von Kindern umgehen, indem sie ihnen einfache Aufgaben stellen, damit sie sich besser fühlen. Die Erzieher loben die Kinder und geben ihnen Einsen und 100er für ihre Arbeit.
Aber das Kind weiß, dass das, was es tut, leicht für es ist. Sie bekommen vielleicht eine momentane Befriedigung, aber sie bekommen kein echtes Selbstwertgefühl daraus. Ihr Kind mag sich gut fühlen und nach Hause kommen und Ihnen sagen: „Schau, Mama, ich habe eine Eins bekommen.“ Aber danach fühlen sie sich nicht sicherer in ihrer Fähigkeit, das Leben zu meistern oder mit ihren Problemen umzugehen.
Kinder mit ADS oder ADHS oder einer anderen Lern- oder Verhaltensstörung haben oft den Eindruck, dass sie die Welt nicht so sehen wie andere Menschen. In der Tat wird das ihr Selbstwertgefühl herausfordern, weil sie sich in sozialen Situationen immer als ein bisschen daneben sehen werden.
Wenn sie älter werden, wird diese Wahrnehmung ziemlich allgegenwärtig. Ihr Gefühl ist: „Uh oh, ich bin anders.“ Und Kinder interpretieren „anders“ als „dumm“. Für sie bedeutet „ich bin anders“ „ich bin hässlich“. „Ich bin anders“ bedeutet „Ich bin ein Verlierer; ich bin ein Außenseiter.“ Glauben Sie mir, das sind beängstigende Dinge für ein Kind.
Aber die Lösung für Kinder mit Behinderungen ist meiner Meinung nach die gleiche. Auch wenn Sie die Aufgaben vielleicht anders einschätzen müssen, gilt das Grundprinzip: Lassen Sie Ihr Kind herausfordernde Dinge angehen, die sein Selbstwertgefühl wachsen lassen.
Es gibt ein Sprichwort, das ich verwende: „Wenn du Selbstwertgefühl entwickeln willst, tue Dinge, die du selbst wertschätzen kannst. Und wenn du Selbstachtung willst, musst du Dinge tun, die du respektieren kannst.“ Und das gilt für jeden.
Sie können sich nicht zu besserem Verhalten durch Fühlen hinreißen lassen
Die Theorie hinter vielen Beratungen ist, dass wir besser denken und uns besser verhalten, wenn wir uns besser fühlen. Deshalb liegt der Fokus vieler Kinderberater darauf, dass sich Kinder besser fühlen.
Aber in den 30 Jahren meiner Praxis habe ich festgestellt, dass das Gegenteil der Fall ist. Wenn Menschen anfangen, sich besser zu verhalten, beginnen sie, sich besser zu fühlen, sie beginnen, erfolgreicher zu sein, und sie beginnen, anders über sich selbst zu denken. Ich habe herausgefunden, dass man sich nicht zu besserem Verhalten hinfühlen kann, aber man kann sich zu besseren Gefühlen hin verhalten.
Verstehen Sie mich nicht falsch. Es ist nichts falsch daran, sich darauf zu konzentrieren, Ihrem Kind zu helfen, seine Gefühle auszudrücken. Aber Gefühle und Verhalten beeinflussen sich gegenseitig in einem Kreislauf. Wenn sich Ihr Kind schlecht verhält, fühlt es sich schlecht, und wenn es sich schlecht fühlt, handelt es.
Wenn Sie wollen, dass sich Ihr Kind gut fühlt, ist die Verbesserung seines Verhaltens der einfachste Weg, dies zu erreichen. Indem Sie Ihrem Kind beibringen, diszipliniert zu sein und seine Probleme zu lösen, geben Sie ihm die Möglichkeit, selbst Selbstwertgefühl zu erzeugen.
Ein anderes Sprichwort, das ich mag, ist: „Wenn du einem Mann einen Fisch gibst, ernährst du ihn für einen Tag. Wenn Sie ihm beibringen, wie man fischt, kann er sich ein Leben lang ernähren.“ Genauso ist es: Wenn Sie Ihrem Kind ein gutes Gefühl geben, fühlt es sich für heute oder den Moment gut. Aber wenn Sie ihm zeigen, was es tun kann, um sich selbst gut zu fühlen, kann es diese Fähigkeiten für den Rest seines Lebens nutzen.
Fordern Sie die Ausreden heraus, die das Selbstwertproblem verursachen
Wenn Sie einem Kind mit geringem Selbstwertgefühl helfen wollen, das sich daneben benimmt, müssen Sie das Denken konfrontieren, das es benutzt, um unangemessenes Verhalten zu rechtfertigen. Das würde folgendermaßen aussehen.
Sagen wir, Ihr Sohn hat eine Ausrede, warum er seine Hausaufgaben nicht gemacht hat. Als Eltern wollen Sie ihn erstens dazu bringen, seine Aufgabe zu erledigen. Und zweitens wollen Sie ihn wissen lassen, dass es nichts bringt, eine Ausrede zu nennen. Sie wollen diese Art von fehlerhaftem Glauben herausfordern.
Hier ist, wie das Ausredenmachen in Bezug auf das Selbstwertgefühl zusammenbricht. Stellen Sie sich vor, dass ein Kind zur Schule geht, ohne seine Mathehausaufgaben gemacht zu haben, während ein anderes Kind die Tagesaufgabe erledigt hat.
Der Schüler, der seine Mathehausaufgaben nicht erledigt hat, fühlt sich schlecht – er ist wütend, er ist frustriert. Er sieht zu, wie die anderen Kinder ihre Arbeiten abgeben, und dann sagt die Lehrerin: „Wo sind deine Hausaufgaben, Ben?“ Sie hört sich seine Ausreden nicht an; sie gibt ihm einfach eine schlechte Note.
So fühlt sich Ben jetzt noch schlechter. Später an diesem Tag, als er einen Berater aufsucht, sprechen sie über sein Hausaufgabenproblem mit dem Ziel, Ben ein gutes Gefühl zu geben, in der Hoffnung, dass er die Arbeit macht, wenn er sich besser fühlt. Als Ben aus dem Büro des Beraters geht, fühlt er sich gut. Aber innerhalb von 30 Minuten, als er seine naturwissenschaftlichen Hausaufgaben nicht abgibt, ist er wieder frustriert und wütend. Als er nach Hause geht, hat er nichts Neues gelernt, und der Kreislauf beginnt von neuem.
Aber das Kind, das seine Hausaufgaben gemacht hat, hat allen Grund, sich gut zu fühlen. Es hat etwas gemeistert. Es ist seiner Verantwortung gewachsen. Und so macht es, wenn es nach Hause geht, wieder seine Hausaufgaben. Er mag nicht verstehen, wie mächtig seine Handlungen sind, aber er lernt erfolgreiche Gewohnheiten, die das Selbstwertgefühl fördern.
Die Bedeutung von Unabhängigkeit für das Selbstwertgefühl
Je mehr Menschen lernen, unabhängig zu sein und Dinge selbstständig zu tun, desto höher wird ihr Selbstwertgefühl sein und desto besser werden sie sich fühlen.
Ich glaube, dass Unabhängigkeit eine der wichtigsten Eigenschaften ist, die ein Kind haben kann. In der Tat, wenn man Kinder mit einem soliden Selbstwertgefühl testen würde, würde man feststellen, dass sie eine hohe Punktzahl bei der Unabhängigkeit und eine hohe Punktzahl bei den Problemlösungsfähigkeiten haben.
Aber nicht alle Eltern erkennen das, weil ihnen niemand diese Wahrheit sagt. Unabhängigkeit ist eine der wichtigsten Eigenschaften, die ein Kind im Leben erwerben kann, und Eltern sollten dabei helfen, diese Unabhängigkeit aufzubauen.
Erziehen Sie das Kind, das Sie haben, nicht das Kind, das Sie gerne hätten
Wenn Sie ein Kind mit geringem Selbstwertgefühl oder mit Verhaltensauffälligkeiten oder sozialen Problemen haben, müssen Sie vielleicht andere Erziehungsmethoden entwickeln als die, die Sie bisher angewendet haben.
Zu Beginn des Lebens eines Kindes haben Eltern oft ein Idealbild davon, wie es sein wird. Zum Beispiel denken sie vielleicht, dass es ein guter Sportler sein wird, beliebt ist und gut in der Schule abschneidet. Die Eltern verstehen, dass ihr Kind sich von Zeit zu Zeit daneben benehmen kann, aber sie erwarten, dass ihr Kind verantwortungsbewusst ist.
Aber wenn sich das Kind nicht so entwickelt, versuchen viele Eltern immer noch, das Kind zu erziehen, das sie gerne hätten, anstatt das Kind zu erziehen, das sie haben.
Wenn Ihr Kind ein geringes Selbstwertgefühl hat, geht es nicht darum, was Sie als Eltern sagen können. Die Wahrheit ist, dass Sie nicht eine einzige Sache sagen können, um ihre Situation zu verbessern. Stattdessen müssen Sie einen organisierten Ansatz haben, wie Sie Ihrem Kind helfen, mit seinem mangelnden Selbstwertgefühl umzugehen – denn das ist ein Problem, das es im Leben lösen muss, genauso wie pünktlich nach Hause zu kommen und grundlegende Pflichten zu erfüllen.
Die nächste Frage lautet also: „Was sollte meine Rolle sein?“ Ich unterrichte Eltern seit langem über die drei entscheidenden Rollen, die sie spielen sollten, um ihren Kindern zu helfen, sich selbst positiv zu sehen. Sie sind die Rolle des Lehrers, die Rolle des Coaches und die Rolle des Grenzsetzers.
Die Rolle des Lehrers
Die Rolle des Lehrers ist genau das, wonach es klingt – Sie bringen Ihrem Kind bei, wie man Probleme löst. Wenn Sie also sehen, dass Ihr Kind sich nicht gut fühlt, ist der erste Schritt, ihm zu helfen, herauszufinden, was die Ursache für den Mangel an Selbstwertgefühl ist. Sie können ein Problem nicht lösen, wenn Sie es nicht genau identifizieren. Wenn Ihr Vergaser kaputt ist und der Mechaniker sagt, es sei ein Kolben, werden sie Ihr Auto nicht reparieren können.
Der erste Schritt in der Rolle des Lehrers ist es, Ihrem Kind zu helfen, das Problem zu definieren. Sie suchen nicht nach einer Antwort wie: „Ich hatte eine schwierige Zeit, als ich drei Jahre alt war.“ Sie wollen herausfinden, was jetzt los ist, was heute passiert ist. Sind sie mit einer Aufgabe in Verzug? Hat jemand in der Schule auf ihnen herumgehackt? Oder haben sie etwas getan, wofür sie sich schämen? Dann sollten Sie herausfinden, was sie tun müssen, um das Problem anzugehen.
Der zweite Schritt besteht darin, Ihrem Kind zu helfen, herauszufinden, wie es dieses Problem lösen kann. Zum Beispiel, indem Sie Ihrem Kind beibringen, was man tut, wenn jemand „Nein“ sagt. Oder was zu tun ist, wenn man im Unterricht eine falsche Antwort gibt und sich deswegen dumm fühlt.
Das sind häufige Probleme für Kinder. Das Gefühl von geringem Selbstwert ist selbst ein Problem. Kinder müssen lernen, diese Probleme zu lösen und die Emotionen, die sie begleiten, zu beherrschen. Wenn sie das können, während sie aufwachsen, werden sie größere und größere Probleme lösen, was das Selbstvertrauen noch mehr stärkt.
Die Coaching-Rolle
Die Coaching-Rolle beinhaltet, dass Sie Ihr Kind mit den Fähigkeiten coachen, die es bereits hat, so wie es ein Fußballtrainer tun würde.
Wenn Ihr Kind zum Beispiel eine schwierige Zeit durchmacht oder eine neue Aufgabe lernt, die sich als Herausforderung für es erweist, versuchen Sie es zu coachen, indem Sie Dinge wie die folgenden sagen:
„Du hast diese Art von Problem schon einmal gelöst. Du wirst es wieder lösen.“
Oder,
„Was hast du beim letzten Mal gemacht, das damals für dich funktioniert hat?“
Und natürlich eines der wichtigsten Dinge, die Sie Ihr Kind überhaupt fragen können:
„Wie kann ich dir helfen? Was würdest du jetzt von mir hilfreich finden?“
Diese Aussage gibt dem Kind ein Gefühl der Kontrolle. Und wenn es sagt: „Es wäre hilfreich für mich, wenn du mich in Ruhe lassen würdest“, können Sie mit:
„Okay, aber du weißt, wo ich bin, wenn du darüber reden willst.“
Wenn Ihr Kind nicht um Hilfe bittet, woher wissen Sie dann, ob Ihr Kind über das Problem sprechen muss? An seinem Verhalten und seiner Einstellung. Wenn Kinder sich weigern, über ein Problem zu sprechen, sondern sich aufführen, muss dieses Verhalten in Frage gestellt und das Problem angesprochen werden.
Die Rolle des Grenzensetzens
Grenzen zu setzen ist eine der wichtigsten Rollen eines Elternteils. Die Grenzen für Ihr Kind sollten sehr klar sein, auch wenn es Probleme mit dem Selbstwertgefühl hat. So können Sie sagen:
„Es tut mir leid, wenn du traurig oder frustriert bist oder dich gerade nicht gut fühlst, aber wir werden die Tatsache nicht aus den Augen verlieren, dass du deine Hausaufgaben machen musst. Das ist dein Job.“
Oder:
„Es tut mir leid, dass du dich so fühlst, aber du kannst deinen Ärger und Frust nicht an deiner Schwester auslassen.“
Geben Sie Ihrem Kind angemessene Konsequenzen, aber arbeiten Sie mit ihm daran, zu lernen, wie es das Problem, das es blockiert, lösen kann.
Die traurige Tatsache ist, dass viele Kinder, die keine angemessenen Grenzen für ihr Verhalten gesetzt bekommen, ausrasten und ihr geringes Selbstwertgefühl und ihre Gefühle der Wertlosigkeit an anderen auslassen. Ohne Grenzen und Konsequenzen – ohne dieses Gleichgewicht von Verantwortung und Rechenschaftspflicht – fühlen sich Kinder vielleicht nie gezwungen, sich zu ändern. Infolgedessen bleiben sie dabei hängen, ihre Gefühle an anderen auszulassen, was ihr Problem nicht löst.
Ohne Grenzen und Konsequenzen wird das Fehlverhalten zu ihrer Problemlösungsstrategie. Mit anderen Worten: Sie gehen mit ihren Problemen um, indem sie sich daneben benehmen und andere angreifen.
Fazit
Ja, Kinder mit geringem Selbstwertgefühl fühlen schwierige Gefühle – aber das tun alle anderen auch, die ganze Zeit. Als Elternteil ist es Ihre Aufgabe, ihnen beizubringen, wie sie mit ihren Gefühlen so gut wie möglich umgehen können.
Für das Kind, das sich daneben benimmt, muss ein Hauptziel akzeptables Verhalten sein, egal wie es sich fühlt und egal, ob es Medikamente nimmt oder eine Behinderung hat. Wenn sie nicht lernen, Probleme effektiv zu erkennen und zu lösen, wird das unangemessene Verhalten weitergehen und Konsequenzen für ihr ganzes Leben haben.
Wenn Sie sich umschauen, werden Sie Erwachsene sehen, die scheinbar gut im Leben zurechtkommen, und Sie fragen sich vielleicht, was ihr Geheimnis ist. Hier ist die Wahrheit: Sie haben immer noch eine Menge Probleme, aber sie akzeptieren, dass Probleme ein Teil des Lebens sind.
Sie haben auch eine Art und Weise, Probleme zu bewältigen und zu lösen, die funktioniert. Wenn Sie Ihrem Kind beibringen können, zu akzeptieren, dass das Leben Probleme hat, und ihm Wege aufzeigen, mit diesen Problemen umzugehen, wird es viel mehr Seelenfrieden und Selbstwertgefühl haben.