Olivenöl und Olivenblattextrakt „sind beides Produkte der Olivenpflanze, aber die Blätter enthalten viel höhere Konzentrationen der therapeutischen Substanz Oleuropein als in der Frucht, aus der das Öl gewonnen wird“, sagt Charles Passler, DC, ein Ernährungsberater und Life Coach. Oleuropein ist ein Immunstärker mit entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften“, sagt er.
Es gibt laut Dr. Passler drei Möglichkeiten, OLE zu sich zu nehmen: in Form von Nahrungsergänzungsmitteln, in einem Tee oder topisch in einer Creme. Eine Pille, Kapsel oder Tinktur bietet die höchste Dosierung von Oleuropein. Tees hingegen „dienen hauptsächlich der Krankheitsvorbeugung, da ihr Gehalt an Oleuropein in der Regel viel geringer ist als in Nahrungsergänzungsmitteln“, sagt Dr. Passler; er sagt jedoch, dass der Ersatz Ihres grünen Tees durch Tee mit Olivenblattextrakt immer noch von Vorteil ist, da er die doppelte Menge an Antioxidantien enthält. Und wenn Sie mit einer Wunde, Akne oder gereizter Haut zu tun haben, sagt Dr. Passler, dass eine topische OLE-Creme hilfreich sein kann.
Aber bevor Sie irgendwelche neuen Behandlungen oder Ergänzungsroutinen beginnen, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt.
Nachfolgend finden Sie 8 Vorteile von Olivenblattextrakt, die Sie kennen sollten.
1. Olivenblattextrakt bekämpft Entzündungen
Eine Reihe von Studien, die zunächst an Mäusen und dann an Menschen durchgeführt wurden, haben ergeben, dass Oleuropein wichtige entzündungshemmende Eigenschaften besitzt. Und da Entzündungen für eine ganze Reihe von körperlichen und geistigen Gesundheitsproblemen verantwortlich sind, ist dies ein großer gesundheitlicher Vorteil.
2. Aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften kann es helfen, Arthritis zu behandeln
„Studien haben gezeigt, dass Oleuropein helfen kann, rheumatoide Arthritis (RA) zu verhindern, und auch hilfreich sein kann bei der Behandlung von Schmerzen und Beschwerden sowohl bei Osteoarthritis als auch bei RA“, sagt Dr. Passler. Das liegt daran, dass OLE entzündungshemmend wirkt und Arthritis im Wesentlichen eine Entzündung der Gelenke ist.
3. OLE könnte eine Rolle bei der Krebsprävention spielen
„Die antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften von Olivenblattextrakt scheinen eine Rolle bei den Ergebnissen mehrerer Tierstudien zu spielen, die zeigen, dass es eine Vielzahl von Krebsarten (Brust, Prostata, Blase und Haut) verhindern kann“ sagt Dr. Passler. Es muss noch mehr geforscht werden, um festzustellen, wie und in welchem Ausmaß OLE eine Rolle bei der Krebsprävention spielt.
4. Es könnte auch helfen, den kognitiven Verfall zu verhindern
„Tierversuche haben angedeutet, dass Oleuropein helfen kann, die Entzündung im Gehirn zu reduzieren, die mit Alzheimer und Parkinson in Verbindung steht“, sagt Dr. Passler. Oleuropein hilft, einen Prozess zu fördern, der für die Bekämpfung von Indikatoren und möglichen Ursachen des kognitiven Verfalls verantwortlich ist.
5. Regelmäßig eingenommen, kann OLE helfen, Ihren Blutdruck zu senken
Eine weitere Möglichkeit, wie Olivenblattextrakt Ihre allgemeine Gesundheit fördert, ist die Senkung Ihres Blutdrucks, wie eine Studie aus dem Jahr 2017 herausfand. Ein niedrigerer Blutdruck senkt Ihr Risiko für ein kardiovaskuläres Ereignis wie einen Herzinfarkt oder Schlaganfall. Es war eine kleine Studie, die nur an Männern durchgeführt wurde, aber ihre Ergebnisse waren genug, um weitere Forschung lohnenswert zu machen.
6. Es ist gut für die Herzgesundheit
Die gleiche Studie fand heraus, dass OLE vorteilhaft sein könnte, wenn es um die Bekämpfung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen geht. „Es wurde gezeigt, dass Verbindungen in Olivenblättern helfen, die Bildung von arteriellen Plaques zu verhindern, die mit Herzinfarkten und Schlaganfällen in Verbindung stehen“, sagt Dr. Passler.
7. Es ist hilfreich bei der Vorbeugung von Diabetes
„Studien haben eine signifikante Reduktion von erhöhtem LDL-Cholesterin, Blutzucker und Hämoglobin A1C bei Diabetikern gezeigt, die Olivenblattextrakt einnahmen“, sagt Dr. Passler. „Fortgeschrittene Glykationsendprodukte sind eine Verbindung, die zu Diabetes führt. Die Studie fand heraus, dass Olivenblattextrakt in der Lage ist, die Bildung dieser schädlichen Verbindung zu verhindern.
Der Extrakt beeinflusst auch die Art und Weise, wie Ihr Körper mit Zucker interagiert – er kontrolliert den Blutzuckerspiegel im Körper und hat hyperglykämische Effekte, was bedeutet, dass er Ihren Blutzucker davon abhält, in die Höhe zu schnellen.
8. Er kann Ihre Energie erhöhen
Eine weitere vorteilhafte Verbindung, die im Olivenblattextrakt gefunden wurde, ist die Oleanolsäure. Diese Säure interagiert mit Gallensäuren auf eine Art und Weise, die den Stoffwechsel erhöht, die Schilddrüse ankurbelt und letztendlich zu mehr Energie führt, wie eine Studie aus dem Jahr 2006 ergab.
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