Sind Sie schuldig, mit Ihrem Rücken zu knacken? Manchmal gibt es nichts Befriedigenderes als das Lösen von Verspannungen, gefolgt von diesem kleinen „Plopp“. Aber es stellt sich heraus, dass das knackende Geräusch, das Sie erleben, von Gasansammlungen aus der Gelenkflüssigkeit in Ihren Gelenken kommt, die auf plötzliche Kraft reagieren. Der Drang zu knacken kommt wahrscheinlich daher, dass Ihre Gelenke nicht mehr richtig ausgerichtet sind oder in ihren Bewegungen eingeschränkt sind, was sich auf die Umgebung auswirkt.
Northwestern Medicine’s orthopädischer Chiropraktiker David W. Flatt, DC, erklärt: „Wenn Gelenkeinschränkungen bestehen, ist es üblich, dass sich die umliegenden Muskeln um diese Region herum anspannen, was leider die Steifheit erhöht.“ Die Bewegung, die beim Knacken des Rückens entsteht, löst diese Verspannung, was zu einem angenehmen Gefühl führt.
So toll es sich auch anfühlen mag, es ist wichtig, das Knacken des Rückens den Profis zu überlassen. Wenn Sie Ihren Rücken selbst knacken, könnten Sie Ihre Rückenprobleme sogar verschlimmern und mehr Schmerzen, Muskelverspannungen oder Verletzungen verursachen. Fachleute können besser bestimmen, wie Sie Ihre Wirbelsäule mit der richtigen Kraft manipulieren können, ohne zusätzlichen Schaden zu verursachen. Sie können auch alle zusätzlichen Probleme ansprechen, die Sie haben könnten.
In der Zwischenzeit können Sie die Rückenschmerzen lindern, indem Sie Kälte- und Wärmepackungen auf den Bereich legen. Sanfte Dehnungen können ebenfalls helfen. Wenn Sie weiterhin Beschwerden verspüren, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, der Ihnen helfen kann, die für Sie richtige Behandlung zu finden.