Guinguette Marais Poitevin

Wenn es um Kräuter geht, ist Rosmarin so ziemlich die Königin von ihnen allen wegen der vielen gesundheitlichen Vorteile, die es bietet. Und es scheint, als ob die Menschheit seit jeher in dieses Geheimnis eingeweiht war und seine Vorteile erntete, denn Rosmarin wurde von den alten griechischen, römischen und ägyptischen Zivilisationen als heilig angesehen.

Faszinierend, nicht wahr? Lassen Sie uns also einen Blick auf all die wunderbaren Möglichkeiten werfen, wie wir von diesem Wunderkraut und seinem ätherischen Öl profitieren können.

Inhaltsverzeichnis

• Was ist Rosmarinöl?
• Rosmarin Nährwertprofil
• Was sind die Vorteile von Rosmarinöl?
• Best Rosemary Oil Uses
• What Are Some Interesting Facts About Rosemary Oil?
• Where To Buy Rosemary Oil
• What Are The Side Effects Of Rosemary Oil?

Was ist Rosemary Oil?

Zugehörig zur Familie der Minzgewächse (Lamiaceae), ist Rosmarin (Rosmarinus officinalis) ein aromatisches, immergrünes Kraut, das im Mittelmeerraum und in Asien vorkommt. Es hat nadelartige Blätter und seine Blüten können rosa, weiß, lila oder blau sein. Da er hübsch aussieht, wird er häufig als Zierpflanze verwendet.

Rosmarin nimmt aufgrund seines wunderbaren Dufts und seines einzigartigen bitteren Geschmacks einen besonderen Platz in der Gourmetküche ein, besonders bei Gerichten, die jede Art von gebratenem Fleisch enthalten. Aber es ist das ätherische Öl, das aus den Blättern des Rosmarins gewonnen wird, das sein Pièce de Résistance ist.

Das ätherische Öl des Rosmarins enthält eine Menge nützlicher Komponenten wie 1,8-Cineol, Alpha-Pinen und Kampfer. Diese verleihen ihm seine entzündungshemmenden, antibakteriellen, antimykotischen, schmerzlindernden und schleimlösenden Eigenschaften und helfen, eine bessere Verdauung, Durchblutung und Atmung zu fördern. Lassen Sie uns einen genaueren Blick darauf werfen, welche anderen wunderbaren Nährstoffe dieses ätherische Öl beherbergt…

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Rosmarin Nährwertprofil

Das ätherische Öl des Rosmarins wird durch Wasserdampfdestillation aus frischen blühenden Spitzen gewonnen, die 1-2% Öl ergeben. Dieses Öl enthält eine breite Palette von Inhaltsstoffen und Antioxidantien. Seine wichtigsten chemischen Komponenten sind α-Pinen, Borneol, β-Pinen, Kampfer, Bornylacetat, Camphen, 1,8-Cineol und Limonen. Der Nährwert von Rosmarinkraut wird in der folgenden Tabelle erläutert.

Wie Sie sehen können, sind das Rosmarinkraut und sein ätherisches Öl vollgepackt mit erstaunlichen Nährstoffen. Das kann nur eines bedeuten – sie bieten eine Vielzahl von Vorteilen für Ihre Gesundheit, Haut und Haare.

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Was sind die Vorteile von Rosmarinöl?

Rosmarinöl ist eine dieser einzigartigen Zutaten, die nicht nur Vorteile für Ihre körperliche Gesundheit bieten, sondern auch Wunder für Ihre geistige Gesundheit wirken. Von der Linderung von Schmerzen über die Unterstützung der Verdauung bis hin zur Reduzierung von Angstzuständen deckt Rosmarinöl so ziemlich jede Basis ab. Lassen Sie uns einen Blick auf alle Vorteile werfen, die es im Detail zu bieten hat.

1. Stärkt das Immunsystem

Wenn es darum geht, Ihren Körper vor Krankheiten zu schützen, sind Antioxidantien eine Ihrer größten Waffen. Rosmarinöl enthält Myrcen, eine Chemikalie, die als starkes Antioxidans wirkt und freie Radikale zur Strecke bringt, die Ihre Zellen schädigen und eine Reihe von Infektionen und Krankheiten verursachen können. Daher kann das regelmäßige Inhalieren von Rosmarinöl helfen, Ihr Immunsystem zu stärken (1).

2. ist entzündungshemmend

Leiden Sie unter Schmerzen, die nie zu verschwinden scheinen? Dann ist es an der Zeit, dass Sie diese Bereiche mit ätherischem Rosmarinöl massieren. Dieses Öl wirkt stark entzündungshemmend, da es α-Pinen enthält, das Schwellungen und Schmerzen lindert (2).

3. Fördert die Verdauung

Das mag für Sie etwas seltsam klingen, aber wenn Sie Ihren Bauch und Ihre Fußsohlen mit Rosmarinöl einreiben, kann das tatsächlich die Verdauung fördern. Wie, fragen Sie? Weil Rosmarinöl die Qualität der Magensäuresekretion und das Volumen der von der Leber produzierten Galle verbessert – zwei Komponenten, die für eine gute Verdauung notwendig sind. So kann es helfen, Verstopfung, Magenkrämpfe, Blähungen, Flatulenz (ja, ich meine Furze) und Symptome von Dyspepsie (3) zu lindern.

4. lindert Muskel- und Gelenkschmerzen

Wenn es um die Bekämpfung von Schmerzen geht, ist Rosmarin aufgrund seines Gehalts an 1,8-Cineol, Alpha-Pinen und Kampfer so etwas wie eine dreifache Bedrohung. Er ist ein Analgetikum (lindert Schmerzen), ein Entzündungshemmer (reduziert Schwellungen) und ein Antinozizeptivum (blockiert das Schmerzempfinden). Daher wird es traditionell verwendet, um Muskelschmerzen, Gelenkschmerzen, Verstauchungen und die Symptome von Arthritis und Rheuma zu lindern. Obwohl Rosmarinöl von der deutschen Kommission E für die Behandlung dieser Erkrankungen zugelassen ist und diese Wirkungen bei Ratten nachgewiesen wurden, gibt es keine schlüssigen wissenschaftlichen Beweise dafür, dass es dies beim Menschen tut (4), (5).

5. Erhöht die Durchblutung

Die topische Anwendung von Rosmarinöl verbessert nachweislich die Blutzirkulation in diesem Bereich (6). Eine verbesserte Blutzirkulation kann eine Reihe von anderen Vorteilen bieten, wie z.B. die Linderung von Schmerzen und die Unterstützung einer schnellen Blutgerinnung, was wiederum die Wundheilung beschleunigen und das Haarwachstum fördern könnte.

6. Heilt Kopfschmerzen

Sind häufige Kopfschmerzen und Migräne der Grund dafür, dass Sie Schule/Arbeit verpassen? Dann brauchen Sie nur ein paar Tropfen Rosmarinöl zwischen Ihren Handflächen zu verreiben und sie über Nase und Mund zu streichen. Die schmerzlindernde Eigenschaft dieses potenten ätherischen Öls hat sich als sehr effektiv bei der Reduzierung von Kopfschmerzen erwiesen (7).

7. Hilft bei Husten, Erkältung und Grippe

Zeit für ein kleines Quiz. Was ist der gemeinsame Faktor zwischen Husten, Erkältung und Grippe? Jepp, sie werden alle durch bakterielle oder virale Infektionen verursacht. Ätherisches Rosmarinöl wirkt, wenn es eingeatmet wird, als starkes antibakterielles Mittel und bekämpft diese Infektionen (8).

8. Hilft, die Atmungsaktivität zu verbessern

Wenn Sie durchatmen wollen, ist es an der Zeit, dass Sie eine Flasche ätherisches Rosmarinöl in die Hand nehmen. Es hat sich gezeigt, dass dieses kraftvolle Öl eine signifikante Erleichterung bietet, wenn es um Atemwegserkrankungen geht (9).

Das Eukalyptol (1,8-Cineol) und der Kampfer, die im Rosmarinöl enthalten sind, helfen, die Bronchien in der Lunge zu erweitern und einen besseren Luftstrom zu ermöglichen. So hilft es bei einer Reihe von Atemwegsproblemen, wie z.B. der Befreiung der Brust und der Nasenverstopfung, der Reduzierung von Husten, Schnupfen und Halsschmerzen und der Behandlung von Symptomen von Allergien der Atemwege und Sinusitis. Rosmarinöl besitzt auch eine krampflösende Eigenschaft (lindert Muskelkrämpfe), die gut bei der Behandlung von Bronchialasthma funktioniert.

9. Senkt Stress

Wenn Sie sich gestresst fühlen oder diesen nur allzu bekannten „Kampf-oder-Flucht“-Drang haben, ist es nichts anderes als das Hormon Cortisol, das in Ihrem Körper ausgeschüttet wird. Jeder, der unter chronischem Stress leidet, kann einen Überschuss an Cortisol in seinem Körper haben, der das empfindliche hormonelle Gleichgewicht ruinieren und den normalen Stoffwechsel stören kann, was wiederum den Weg für eine Reihe anderer Krankheiten frei macht. Aber es gibt eine gute Nachricht! Es wurde festgestellt, dass das Riechen an Rosmarinöl den Cortisolspiegel im Speichel signifikant reduziert (10). Wenn Sie also das nächste Mal das Gefühl haben, dass Ihnen der Stress des Alltags zu schaffen macht, gönnen Sie sich eine Aromatherapie mit Rosmarinöl.

10. Hilft, Krebs zu bekämpfen

Es wird derzeit viel geforscht, um die Wirkung von Rosmarinöl auf Krebs zu testen. Carnosol, ein Bestandteil von Rosmarinöl, hat besonders vielversprechende Ergebnisse bei der Krebsbekämpfung gezeigt (11). Umfangreiche Untersuchungen an Tieren haben auch die krebshemmende Wirkung von Rosmarinöl auf Dickdarm-, Bauchspeicheldrüsen-, Brust-, Prostata-, Gebärmutterhals-, Blasen-, Eierstockkrebs und Leukämie nachgewiesen (12). Es hat sich auch gezeigt, dass es die Ausbreitung von Leberkarzinomen hemmt und das Wachstum von Tumoren verlangsamt (13). Es ist jedoch noch ein langer Weg zu gehen, bevor eine unbestrittene Verbindung zwischen Rosmarinöl und seinen krebshemmenden Wirkungen gefunden wird.

11. Entfernt schlechten Geruch

Wir alle wissen, dass Rosmarinöl einen herrlichen Duft verströmt, der von keinem anderen Duft übertroffen wird. Aber was Sie wahrscheinlich nicht wussten, ist, dass es die flüchtige Verbindung Myrcen ist, die in diesem ätherischen Öl gefunden wird und ihm diesen angenehmen Duft verleiht. Rosmarinöl wird häufig in Raumerfrischern, Diffusoren und Duftkerzen verwendet, um schlechte Gerüche zu entfernen. Es wird auch in Kosmetika, duftenden Badeprodukten und Parfüms verwendet.

12. Verhindert Geschlechtskrankheiten

Rosmarin ätherisches Öl enthält zwei sehr wichtige Verbindungen – Beta-Pinen und Limonen – die antivirale Eigenschaften besitzen. Es wurde festgestellt, dass diese beiden Komponenten die Infektiosität des Herpes-Virus um erstaunliche 100 % reduzieren, wenn sie in-vitro getestet wurden (14). Allerdings müssen noch umfangreiche Forschungen durchgeführt werden, um zu sehen, wie effektiv das Öl wäre, wenn es inhaliert oder topisch verwendet wird, um tatsächlich die Symptome und die Infektiosität von STDs in einem realen Szenario zu reduzieren.

13. Fördert die Mundgesundheit

Ein halber Teelöffel Rosmarinöl, gemischt in einer Tasse destilliertem Wasser, wirkt wie eine ausgezeichnete Mundspülung. Die antibakterielle Aktivität von Rosmarinöl hilft, Karies, Zahnfleischentzündungen und Plaquebildung zu verhindern. Es beseitigt sogar das Bakterium Streptococcus sobrinus, das sich in Ihren Zahnhöhlen einnistet und eine Hauptursache für Karies ist (15).

14. Unterstützt die Entgiftung der Leber und verbessert die Funktion der Gallenblase

Mehrere Forschungsstudien haben bewiesen, dass die antioxidative Eigenschaft von Rosmarinöl bei der Heilung verletzter Leberzellen bei Ratten hilft und auch die Ausbreitung von Krebszellen in Leberzellen in-vitro stoppt (16), (17). Es ist auch bekannt, dass das Einatmen von Rosmarin die Produktion und Speicherung von Galle in der Leber und der Gallenblase reguliert und so die Funktion des Verdauungssystems verbessert.

15. Verbessert die kognitive Funktion

Wenn Sie sich das nächste Mal beim Lernen für eine Prüfung ablenken lassen oder sich einfach nicht auf die anstehende Arbeit konzentrieren können, inhalieren Sie etwas Rosmarinöl oder geben Sie ein paar Tropfen davon in Ihren Raumdiffuser. Es hilft nicht nur, die Konzentration zu verbessern, sondern ist auch großartig, um das Gedächtnis zu stärken (18).

16. Hilft, nervöse Anspannung und Müdigkeit zu reduzieren

Das Einatmen von Rosmarinöl, wenn Sie sich müde oder angespannt fühlen, wirkt wie ein Stimulans und hilft, Ihren Blutdruck, die Herzfrequenz und die Atemfrequenz zu erhöhen. Das wiederum hilft Ihnen, sich frischer und energiegeladener zu fühlen (19).

17. Wirkt als Antidepressivum

Eine weitere großartige Möglichkeit, wie Rosmarinöl die mentale Gesundheit fördert, ist die Wirkung als Antidepressivum. Das Carnosol und die Betulinsäure, die in Rosmarinöl enthalten sind, haben bei Ratten eine antidepressive Wirkung hervorgerufen (20). Aromatherapie mit Rosmarinöl hilft auch Menschen zu entspannen und behandelt Symptome der Depression (21).

18. Hilft bei der Linderung von Angst

Hier sind ein paar tolle Neuigkeiten für alle nervösen Testteilnehmer da draußen! Eine Forschungsstudie hat gezeigt, dass das Inhalieren von Rosmarinöl vor einer Prüfung hilft, Prüfungsstress und das allgemeine Angstniveau bei Krankenpflegeschülern zu reduzieren (22).

19. Reduziert Akne und bekämpft Anzeichen des Alterns

Die topische Anwendung von Rosmarinöl wurde gefunden, um die durch Akne verursachten Entzündungen zu reduzieren (23). Aber das ist noch nicht alles! Es reduziert auch Schwellungen unter den Augen und verbessert die Durchblutung, um Ihnen strahlende Haut zu verleihen. Zusätzlich kämpft es gegen Sonnenschäden und Schäden durch freie Radikale und strafft Ihre Haut, um Zeichen der Hautalterung zu bekämpfen (24).

20. Verbessert die Haargesundheit

Verabschieden Sie sich von all Ihren Haar-Sorgen mit Rosmarinöl. Es haucht dünner werdendem Haar neues Leben ein, verleiht Ihnen dickere Locken und hilft gegen Schuppen (25). Zusätzlich wurde festgestellt, dass dieses ätherische Öl das Haarwachstum stimuliert und Alopezie behandelt (26).

21. Wirkt als Mücken- und Insektenschutzmittel

Ständig von Mücken und anderem Ungeziefer belästigt? Nun, ich sage, nicht mehr! Ätherisches Rosmarinöl enthält Limonen und Kampfer, die bei der Abwehr aller Arten von Insekten, insbesondere von Moskitos, Wunder wirken (27).

Sie sehen also, Rosmarinöl bietet eine ganze Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, was nur die Frage aufwirft, wie man es verwenden soll? Nun, im Folgenden finden Sie einige der besten Möglichkeiten, Rosmarinöl zu Ihrem Vorteil zu nutzen.

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Best Rosemary Oil Uses

• To Clear Out Phlegm: Rosmarinöl wirkt als ausgezeichneter Schleimlöser. Reiben Sie einfach ein paar Tropfen zwischen Ihren Handflächen und halten Sie sie für ein paar Minuten über Mund und Nase, um den Schleim aus Ihrer Brust zu vertreiben.

• Für dickes Haar: Wir wissen bereits, dass Rosmarinöl ein Geschenk des Himmels für Menschen mit dünnem Haar ist. Aber wenn Sie seine haarverdickenden Eigenschaften noch verstärken wollen, fügen Sie einfach ein paar Tropfen ätherisches Rosmarinöl zu einem Esslöffel Rizinusöl und zwei Esslöffeln Kokosnussöl hinzu und massieren Sie es in Ihr Haar ein.

• Fördert die Gesundheit der Prostata: Die entzündungshemmende Eigenschaft von Rosmarinöl wirkt sich hervorragend auf die Gesundheit der Prostata aus. Fügen Sie einfach ein paar Tropfen ätherisches Rosmarinöl zu einem Teelöffel eines beliebigen Trägeröls hinzu (Kokosnuss- oder Olivenöl sind gute Optionen) und reiben Sie es unter den Hoden ein.

• Lindert Muskel- und Gelenkschmerzen: Lassen Sie die krampflösenden und entzündungshemmenden Eigenschaften des ätherischen Rosmarinöls auf Ihren Muskelkater und Ihre Gelenkschmerzen einwirken. Mischen Sie je ein paar Tropfen Rosmarin- und Pfefferminzöl mit einem Teelöffel Kokosöl. Massieren Sie dieses Gebräu ein paar Minuten lang auf die Problemzonen, um die Schmerzen zu lindern.

• Ätherisches Öl Diffuser: Das angenehme Aroma von Rosmarinöl kann bei einer Reihe von Atemwegsproblemen wie Asthma, Bronchitis, Nasennebenhöhlenentzündung und verstopfter Nase bei einer Erkältung Linderung verschaffen. Fügen Sie einfach 5 oder mehr Tropfen Rosmarinöl zu Ihrem Raumdiffusor oder Verdampfer hinzu.

Wollen Sie ein paar Trivialitäten, die Sie bei der nächsten Hausparty ach so wissend aussehen lassen? Dann sind hier einige interessante Fakten über Rosmarinöl für Sie.

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Was sind einige interessante Fakten über Rosmarinöl?

Neben einer Reihe von geistigen und körperlichen Vorteilen für die Gesundheit, ist Rosmarin eine ziemlich interessante Pflanze in Bezug auf ihre Herkunft und Verwendung. Hier sind ein paar interessante Leckerbissen:

• Der Name Rosmarin stammt von dem lateinischen Wort rosmarinus, was „Nebel des Meeres“ bedeutet. Das liegt wahrscheinlich daran, dass er nicht viel Wasser zum Wachsen braucht und von der Feuchtigkeit, die das Meer liefert, leben kann. Das erklärt, warum er an der Mittelmeerküste so gut wächst.
• Eine Rosmarinpflanze kann bis zu 5 Meter hoch werden, was ziemlich erstaunlich ist, wenn man bedenkt, dass es sich um einen Strauch handelt.
• Rosmarin wird seit alten Zeiten als Symbol des Gedenkens verwendet und auf Gräber gestreut.
• Rosmarin wurde im Jahr 2000 von der International Herb Association zum ‚Herb Of The Year‘ erklärt. (Ehrlich gesagt, bin ich mehr von der Tatsache überrascht, dass es so etwas wie eine International Herb Association gibt. Und, falls Sie sich wundern, das Kraut des Jahres 2018 ist Hopfen.)
• Diese süße Pflanze gilt seit langem als Symbol der Treue und als gutes Omen für die eheliche Bindung. Aus diesem Grund wurden Rosmarinzweige zu einem Kopfschmuck verarbeitet, den die Braut trug, während der Bräutigam einen Zweig auf der Brust trug.

Nun, das war doch mal ein schönes Futter für Ihr Gehirn, oder? Das Einzige, was Sie jetzt noch wissen müssen, ist, wo Sie ätherisches Rosmarinöl kaufen können. Nun, lesen Sie einfach weiter…

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Wo kann man Rosmarinöl kaufen

Sie können ätherisches Rosmarinöl in Ihrer örtlichen Drogerie oder auf jeder größeren Online-Shopping-Seite kaufen. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie sich zuerst die Tests auf dem Öl ansehen, um sicherzustellen, dass es von hoher Qualität ist.

Nun können Sie so viel Bio-Rosmarinöl kaufen, wie Sie wollen, um alle chemischen Konservierungsstoffe der Welt zu vermeiden, aber Sie können immer noch eine unerwünschte Reaktion darauf erleben, einfach wegen all der flüchtigen und starken Chemikalien, aus denen es besteht. Also, klären Sie sich selbst ein bisschen auf, indem Sie sich über die Vorsichtsmaßnahmen für Rosmarinöl informieren.

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Was sind die Vorsichtsmaßnahmen für Rosmarinöl?

Ja, Rosmarin ist ein wahres Wunderelixier, das viele gesundheitliche Vorteile bietet. Allerdings gibt es noch ein paar wichtige Dinge, die Sie beachten müssen, wenn es um seine Nebenwirkungen geht. Hier ist, was Sie wissen müssen:

• Es wird immer empfohlen, Rosmarinöl zu verdünnen oder es mit einem Trägeröl zu verwenden, weil die Anwendung direkt auf der Haut in seiner konzentrierten Form berichtet wurde, um Dermatitis zu verursachen.
• Wenn Sie Epileptiker sind, ist es am besten, dass Sie vermeiden, Rosmarinöl zu verwenden, da es bekannt ist, um Anfälle zu verursachen und zu verschlimmern.
• Rosmarinöl kann das Risiko von Blutungen und Blutergüssen bei Menschen mit Blutungsstörungen erhöhen.
• Die Einnahme großer Mengen Rosmarin oder seines Öls durch schwangere Frauen kann möglicherweise eine Fehlgeburt verursachen. Daher ist es am besten, dass schwangere und stillende Frauen es vermeiden.

Wer hätte gedacht, dass eine winzige Flasche ätherisches Rosmarinöl eine ganze Welt von gesundheitlichen Vorteilen bieten kann? Wenn Sie Ihre Erfahrungen mit diesem Wunderöl teilen möchten oder ein gesundheitliches Problem haben, von dem Sie denken, dass es damit gelöst werden könnte, lassen Sie es uns in den Kommentaren unten wissen.

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Expertenantworten für Leserfragen

Wie wirkt Rosmarinöl?

Rosmarinöl wirkt durch Inhalation, wenn man es einem Raumdiffusor oder Verdampfer hinzufügt. Sie können es auch topisch verwenden, indem Sie ein paar Tropfen in Ihr Badewasser geben oder als Massageöl mit einem Trägeröl mischen.

Wie stellt man Rosmarinöl her?

Sie können das ätherische Öl von Rosmarinöl nicht zu Hause extrahieren. Sie können jedoch Rosmarinöl herstellen, indem Sie ein paar Zweige getrockneter Rosmarinblätter in eine mit Olivenöl gefüllte Glasflasche geben. Verschließen Sie den Deckel fest und stellen Sie diese Flasche für zwei Wochen an einen warmen, dunklen Ort, bevor Sie sie verwenden.

Welche Öle passen gut zu Rosmarinöl?

Rosmarinöl lässt sich gut mit einer Vielzahl anderer ätherischer Öle wie Wildorange, Zitrone, Jasmin, Lavendel, Weihrauch, Pfefferminze, Basilikum und Eukalyptus mischen.

Welches Rosmarinöl ist gut für die Haare?

Jedes reine und organische Rosmarinöl ist gut für die Anwendung im Haar, wenn es mit einem Trägeröl wie Jojoba- oder Mandelöl kombiniert wird.

Hilft Rosmarinöl beim Haarwachstum?

Ja, Rosmarinöl hilft beim Haarwachstum, da es die Durchblutung der Kopfhaut anregt.

1. „Antioxidative Aktivitäten von Rosmarin (Rosmarinus Officinalis L.) Extrakt, Schwarzkümmel (Nigella sativaL.) ätherisches Öl, Carnosinsäure, Rosmarinsäure und Sesamol.“ Akdeniz University, Turkey.
2. „Anti-inflammatory and antinociceptive effects of Rosmarinus officinalis L. essential oil in experimental animal models.“ State University of Maringá, Brasilien.
3. „Aromatherapy: Essential Oils for Vibrant Health and Beauty“ Roberta Wilson, USA.
4. „Rosemary.“ University Of Maryland, USA.
5. „Hydroalkoholischer Extrakt aus Rosmarin (Rosmarinus officinalis L.) und sein Inhaltsstoff Carnosol hemmen Formalin-induzierte Schmerzen und Entzündungen bei Mäusen.“ Azad Islamic University, Iran.
6. „Untersuchungen zu den spezifischen Wirkungen von Rosmarinöl auf der Rezeptorebene.“ Med. Universität Plovdiv, Bulgarien.
7. „Effects of Aromatherapy in blending oil of Basil, Lavender, Rosemary, and Rose on Headache, Anxiety and Serum Cortisol level in the Middle-Aged Women.“ Korean Society of Biological Nursing Science, Südkorea.
8. „In vitro antibacterial activity of some plant essential oils.“ Loyola College.
9. „Pharmakologie von Rosmarin (Rosmarinus officinalis Linn.) und seine therapeutischen Potentiale.“ Al-Fateh University of Medical Sciences, Libya.
10. „Riechen an Lavendel und Rosmarin erhöht die Radikalfängeraktivität und senkt den Cortisolspiegel im Speichel.“ Meikai University, School of Dentistry, Japan.
11. „Carnosol: ein vielversprechender Anti-Krebs- und Anti-Entzündungswirkstoff.“ University of Illinois at Chicago, USA.
12. „Anticancer Effects of Rosemary (Rosmarinus officinalis L.) Extract and Rosemary Extract Polyphenols.“ Brock University, Kanada
13. „Superkritische Rosmarinextrakte, ihre antioxidative Aktivität und Wirkung auf die Progression von Lebertumoren.“ Universidad Autónoma de Madrid, Spanien.
14. „Antiviral activity of monoterpenes beta-pinene and limonene against herpes simplex virus in vitro.“ University of Medical Sciences, Iran.
15. „In vitro inhibitorische Effekte von Rosmarin-Extrakten auf Wachstum und Glucosyltransferase-Aktivität von Streptococcus sobrinus.“ Yuanpei University, Taiwan.
16. „Antioxidative Aktivität von Rosmarin (Rosmarinus officinalis L.) ätherischem Öl und sein hepatoprotektives Potential.“ Universität Novi Sad, Serbien.
17. „Antiproliferative, schützende und antioxidative Wirkungen von Artischocken-, Löwenzahn-, Kurkuma- und Rosmarinextrakten und deren Formulierung.“ Università G. d’Annunzio Chieti-Pescara, Italien.
18. „Aromen von ätherischen Rosmarin- und Lavendelölen differenzieren Kognition und Stimmung bei gesunden Erwachsenen.“ University of Northumbria, UK.
19. „Effects of Inhaled Rosemary Oil on Subjective Feelings and Activities of the Nervous System.“ Chulalongkorn University, Thailand.
20. „Antidepressive Effekte von Fraktionen, ätherischem Öl, Carnosol und Betulinsäure, isoliert aus Rosmarinus officinalis L.“ Universidade Federal de Santa Catarina, Campus Universitário, Brasilien.
21. „Depression.“ University of Maryland, USA.
22. „The Effects of Lavender and Rosemary Essential Oils on Test-Taking Anxiety Among Graduate Nursing Students.“ Florida Atlantic University, USA.
23. „Rosmarinus officinalis Extract Suppresses Propionibacterium acnes-Induced Inflammatory Responses.“ Taipei Medical University, Taiwan.
24. „Skin Rejuvenation: The Use of Rosemary from Food to Face.“ Southwest Institute Of Natural Aesthetics, USA.
25. „Aromatherapy Handbook for Beauty, Hair, and Skin Care.“ Keller, E. USA
26. „Randomisierte Studie zur Aromatherapie. Erfolgreiche Behandlung von Alopecia areata.“ Aberdeen Royal Infirmary, Schottland.
27. „Mosquito repellent activity of essential oils of aromatic plants growing in Argentina.“ Universidad Nacional de Córdoba, Argentinien.

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Arshiya Syeda

Arshiya Syeda ist Redakteurin und zertifizierte Beraterin. Schon immer eine Liebhaberin des geschriebenen Wortes, war sie in den Redaktionsausschüssen ihrer Schul- und College-Newsletter tätig. Das Schreiben von Artikeln über Frisuren, Haarpflege und Ernährung half ihr, ihre Liebe zum Lesen, Schreiben und Recherchieren zu verbinden. Als Redakteurin hilft sie ihren Teammitgliedern, ausgefeilte und akribisch recherchierte Inhalte zu liefern. Arshiya spricht fließend Englisch, Urdu und Hindi und strebt danach, eine Mehrsprachlerin zu werden, indem sie Deutsch lernt und sich selbst die Amerikanische Gebärdensprache (ASL) beibringt.

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