Wenn es um eine Ursache wie Ballenzehen geht, sind diese oft mit dem Fußtyp verbunden, was bedeutet, dass eine Beratung über den Fußtyp und die mögliche Rolle von Fußverstärkung oder Orthesen wichtig sein kann. Wenn Sie Ihren Füßen nicht die richtige Unterstützung geben, ist das ein großer Risikofaktor für seitliche Fußschmerzen, zusammen mit anderen Arten von Schmerzen und Verletzungen.
Wenn Sie unter seitlichen Fußschmerzen leiden, ist hier ein Blick auf Ihre Optionen für sowohl kurzfristige als auch langfristige Linderung.
KURZFRISTIGE LÖSUNG
Wie bei den meisten Fällen von Schmerzen ist das schnellste Mittel gegen seitliche Fußschmerzen, den Fuß zu entlasten und ihm Ruhe zu gönnen. Erinnern Sie sich an die RICE-Methode, die besagt, dass Sie den Fuß ausruhen, vereisen, komprimieren und hochlagern sollen.
Wenn Ihre seitlichen Fußschmerzen leicht sind, können Sie auch rezeptfreie Schmerzmittel einnehmen, um die Beschwerden zu lindern. Dies sollte auch helfen, Schwellungen und Entzündungen zu reduzieren.
Während diese Lösungen kurzfristige Erleichterung bieten, beheben sie nicht das Problem und die meisten Fälle von seitlichen Fußschmerzen gehen nicht von alleine weg. Die meisten Fälle von seitlichen Fußschmerzen verschwinden nicht von alleine. Vielmehr muss die zugrundeliegende Erkrankung diagnostiziert und behandelt werden, um eine langfristige Linderung zu erreichen.
Langfristige Linderung und Vorbeugung
Die zugrundeliegenden Erkrankungen, die seitliche Fußschmerzen verursachen, beginnen typischerweise sehr allmählich und verschlimmern sich mit der Zeit, wenn sie unbehandelt bleiben. Aus diesem Grund sollte eine professionelle Diagnose der erste Schritt sein, um Linderung zu finden. Bestimmte genetische Faktoren oder Aktivitäten können es jedoch erforderlich machen, dass Sie auch vorbeugende Maßnahmen ergreifen, um sicherzustellen, dass Sie in Zukunft keine seitlichen Fußschmerzen haben.
Da schlechtes Schuhwerk eine Hauptursache für mehrere Bedingungen ist, die zu seitlichen Fußschmerzen führen, ist die Verwendung einer strukturierten Einlegesohle eine wichtige vorbeugende Maßnahme, die Sie ergreifen sollten.