Schalten Sie eine beliebige TV-Show, das Radio oder Ihren Twitter-Feed ein, und die Botschaft ist klar: Wenn Sie in einer Beziehung sind, sollten Sie heißen, umwerfenden, auf-den-Tisch-Sex haben … die ganze Zeit.
Doch Untersuchungen zeigen, dass 10 bis 20 Prozent der romantischen Beziehungen in den Vereinigten Staaten „sexlos“ sind, so Robert Epstein, PhD, ein in San Diego ansässiger Forschungspsychologe und Gründer und emeritierter Direktor des Cambridge Center for Behavioral Studies in Beverly, Massachusetts. Das sind etwa 40 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten.
Und das könnte eine Unterschätzung sein, weil die Menschen nur ungern zugeben, dass sie keine sexuellen Beziehungen haben. Aufgrund der Besessenheit der Gesellschaft von Sex schämen sich manche Paare, zuzugeben, dass sie kein bestimmtes Maß an sexueller Häufigkeit oder Befriedigung erleben.
Eine Umfrage ergab, dass 30 Prozent der männlichen Teilnehmer in ihren 40ern und 34 Prozent in ihren 50ern, die in einer Beziehung waren, im letzten Jahr keinen Sex hatten. Bei den Frauen in den 40ern und 50ern berichteten etwa 21 Prozent, dass sie im letzten Jahr keinen Sex mit ihrem Partner hatten.
Was ist also wirklich los in Amerikas Schlafzimmern?
Was bedeutet „sexlos“ wirklich
Technisch gesehen wird eine sexlose Beziehung definiert, wenn ein Paar weniger als einmal im Monat oder weniger als 10 Mal im Jahr Sex hat, sagt Dr. Epstein.
Was bedeutet das für Ihre Beziehung? Eines ist sicher – es bedeutet nicht, dass es Ihrer Beziehung an Liebe mangelt, sagt Jennifer Freed, PhD, Ehe- und Familientherapeutin in privater Praxis in Santa Barbara, Kalifornien. Sie schätzt, dass etwa 5 bis 7 Prozent der Paare, die sie in ihrer Praxis sieht, in ihren sexlosen Ehen vollkommen glücklich sind.
Wenn Sie in einer sexlosen Beziehung sind, sollten Sie sich vor allem folgende Frage stellen: Sind Sie und Ihr Partner zufrieden damit, keinen Sex zu haben?
Sind sexlose Ehen immer eine schlechte Sache?
Beziehungen verlieren den Sex-Faktor auf verschiedene Weise. Es kann sein, dass beide Partner einen sehr geringen Sexualtrieb haben und sich dafür entscheiden, nicht so oft Sex zu haben. Manchmal kommt aber auch das Leben in die Quere: Die sexuelle Befriedigung eines Paares kann durch eine Schwangerschaft oder ein neues Baby, gesundheitliche Probleme oder das Altern im Allgemeinen gestört werden.
Epstein erinnert sich an einen Psychologieprofessor, der Folgendes sagte: Wenn der Sex gut ist, macht er 5 Prozent der Ehe aus, aber wenn er schlecht ist, macht er 95 Prozent der Ehe aus. „Der Schlüssel ist zu verstehen, was gut und schlecht ist“, sagt er. Gut bedeutet, dass die sexuellen Bedürfnisse jedes Einzelnen befriedigt werden. Schlecht bedeutet, dass die Bedürfnisse von mindestens einer Person nicht erfüllt werden.
Wenn beide Mitglieder des Paares einen sehr geringen Sexualtrieb haben und ihre Bedürfnisse erfüllt werden, dann können sie eine vollkommen glückliche, sexlose Ehe führen, sagt er.
Wenn es einen physischen Grund für den Mangel an Sex gibt, wie zum Beispiel ein gesundheitliches Problem, und beide Mitglieder des Paares sich darauf geeinigt haben, dass sie mit ihrer Rate an sexueller Aktivität als Ergebnis in Ordnung sind, können sie auch glücklich sein. Schließlich können Paare sich umarmen, kuscheln, Händchen halten, sich gegenseitig den Rücken massieren, löffeln und auf andere Weise intim sein.
Probleme treten auf, wenn es ein Ungleichgewicht gibt. Das kann passieren, wenn ein Partner einen niedrigen und der andere einen hohen Sexualtrieb hat – auch wenn beide mit einem ähnlichen Sexualtrieb begonnen haben und sich dann die sexuellen Befriedigungsbedürfnisse des einen geändert haben, oder wenn ein Partner ein gesundheitliches Problem entwickelt, wie z.B. Inkontinenz, das ihn dazu bringt, den Sex zu scheuen, und der andere Partner mit der Veränderung nicht glücklich ist.
Nicht sehr überraschend sind viele Menschen in sexlosen Beziehungen nicht glücklich. Nach vorläufigen Daten, die Epstein von 3.000 Menschen in den USA und Kanada gesammelt hat, geben 4,8 Prozent der Männer an, einen niedrigen Sexualtrieb zu haben, und mehr als doppelt so viele – 10,8 Prozent – der Frauen sagen, dass sie das tun.
„Das ist ein großer Unterschied“, sagt Epstein. „Das deutet darauf hin, dass Frauen im Allgemeinen mit Männern zusammen sind, die einen höheren Sexualtrieb haben.“
Was sollten Sie gegen Ihre sexlose Beziehung tun?
Wenn Sie sich fragen, wo Ihre Beziehung hingehört, machen Sie einen von Epsteins Forschungstests online auf arewegoodtogether.com oder myloveskills.com.
Sexlose Beziehungen sind nichts, was Paare anstreben sollten, sagt Epstein. Sexuell intim zu werden, ist gut für die emotionale Bindung und großartig für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Es verbrennt Kalorien, stärkt das Immunsystem, hat kardiovaskuläre Vorteile, hebt die Stimmung und fühlt sich gut an.
Aber Paare sollten auch nicht das Gefühl haben, sich mit dem Hollywood-Standard sexueller Befriedigung oder Leistung messen zu müssen, sagt Freed. „
Wenn Sie sich Sorgen um den Zustand Ihres Sexuallebens machen, finden Sie in unserem Sexual Health Center weitere Informationen zu Therapien, Behandlungen und Möglichkeiten, die Dinge aufzupeppen.