Es ist nicht einfach, wenn man als Mutter krank ist. Man kann sich weder krank melden noch einen Tag freinehmen. Aber wenigstens gibt es einen Punkt, den Sie von Ihrer Sorgenliste streichen können: Wenn es darum geht, Ihr Baby zu stillen, sind Sie auf der sicheren Seite.
Es ist sicher und sogar vorteilhaft, weiter zu stillen, wenn Sie eine Erkältung oder Grippe haben. Hier erfahren Sie, was Sie über das Stillen bei Krankheit wissen sollten, einschließlich rezeptfreier Medikamente, die Sie während des Stillens unbedenklich einnehmen können.
Ist es sicher zu stillen, wenn ich krank bin?
Ja, es ist immer noch sicher zu stillen, wenn Sie sich nicht wohl fühlen. Muttermilch ist immer noch die gesündeste Nahrungsquelle für Ihr Baby und versorgt es gleichzeitig mit Antikörpern und anderen immunologischen Faktoren, die dazu beitragen, dass Ihr Kleines nicht krank wird. Wenn Sie zu krank sind, um zu stillen, hat abgepumpte Muttermilch die gleichen Vorteile – wählen Sie einfach eine gesunde Betreuungsperson, die Ihrem Baby ein Fläschchen gibt.
Selbst bei COVID-19, der durch das neuartige Coronavirus verursachten Krankheit, deuten unsere besten Erkenntnisse darauf hin, dass Muttermilch die sicherste Art ist, Babys zu ernähren. Wenn Sie symptomatisch sind oder eine aktive Infektion haben, können Sie trotzdem abpumpen und Ihr Baby von einer gesunden Betreuungsperson füttern lassen, bis Sie die Freigabe zum direkten Stillen erhalten haben. Diese Entscheidung sollten Sie in Zusammenarbeit mit Ihrem Arzt und Ihrer Stillberaterin treffen.
Gehen Krankheiten durch die Muttermilch?
Erkältungs- und Grippeviren gehen nicht durch die Muttermilch. Bestimmte schwerwiegendere Krankheiten wie HIV, HTLV-1 oder Brucellose (eine seltene bakterielle Infektion) gehen in die Muttermilch über, und Sie sollten mit Ihrem Arzt sprechen, wenn diese Krankheiten bei Ihnen diagnostiziert wurden.
Beeinflusst die Krankheit meine Milchmenge?
Das kann der Fall sein, besonders wenn Sie nicht so viel stillen oder abpumpen wie sonst, weil Sie sich nicht gut fühlen. Aber ein Rückgang Ihres Milchvorrats ist wahrscheinlich nicht von Dauer. Ein paar Tage krank zu sein, ist nur ein kleines Hindernis, wenn es um das lange Stillen geht. Stillen Sie also weiter, wenn Sie sich dazu in der Lage fühlen, und pumpen Sie so oft wie möglich ab.
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Wie kann ich mein Baby vor einer Erkältung schützen?
Es gibt ein paar grundlegende Vorsichtsmaßnahmen, die Sie ergreifen können, um Ihr Kleines gesund zu halten:
- Wenn Sie eine Betreuungsperson arrangieren können, die Ihnen bei der Pflege Ihres Kindes hilft, während Sie krank sind, kann es sich lohnen. Lassen Sie sich von Ihrem Partner oder anderen Familienmitgliedern beim Wickeln, Spielen, Baden und Zubettgehen helfen, und versuchen Sie nicht, alles selbst zu machen – Sie brauchen Ruhe, um gesund zu werden!
- Bedecken Sie Mund und Nase mit einem Taschentuch, wenn Sie husten oder niesen, und tragen Sie einen Mundschutz, wenn Sie Ihr Baby halten.
- Waschen Sie Ihre Hände mit warmer Seife und Wasser, nachdem Sie gehustet oder geniest haben und besonders, wenn Sie mit der Milchpumpe hantieren.
- Verwenden Sie ein Desinfektionsmittel für Oberflächen, um die Verbreitung von Krankheiten zu vermeiden.
- Sein Sie aufmerksam: Wenn Sie bemerken, dass Ihr Kind Fieber hat, Atemprobleme wie flache oder langsame Atmung aufweist oder weniger ansprechbar ist als normal, suchen Sie sofort Ihren Arzt auf.
Vergessen Sie nicht, dass die Grippeimpfung eine der besten Waffen ist, um Ihren ganzen Haushalt gesund zu halten. Werdende Mütter sollten sich während der Schwangerschaft gegen Grippe impfen lassen, um sich und ihr Neugeborenes bis zum sechsten Monat zu schützen, und Babys sollten sich nach dem sechsten Monat gegen Grippe impfen lassen. Jeder, der sich in der Nähe Ihres Kindes aufhält – einschließlich Partner, Betreuer und Familienmitglieder – sollte sich ebenfalls impfen lassen.
Welche Medikamente kann ich während der Stillzeit einnehmen?
Nahezu jedes rezeptfreie Medikament enthält eine Warnung für stillende Mütter, daher ist es am besten, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie irgendwelche Medikamente einnehmen. Dennoch sind viele Medikamente in der Stillzeit unbedenklich. Dazu gehören (aber nicht ausschließlich):
- Acetaminophen (Tylenol)
- Ibuprofen (Advil, Motrin)
- Antihistaminika (wie Claritin; Benadryl ist auch sicher, kann aber Schläfrigkeit beim Säugling verursachen)
- Abschwellende Mittel (Afrin, Allegra usw.), aber nicht solche, die Pseudoephedrin enthalten, da dies die Milchversorgung beeinträchtigen kann
- Die meisten Antibiotika, aber stellen Sie sicher, dass Sie diese mit Ihrem Gynäkologen besprechen, bevor Sie damit beginnen, und informieren Sie den verschreibenden Arzt, dass Sie stillen.
Welche Medikamente sind in der Stillzeit unsicher?
Einige Medikamente können in der Stillzeit schädlich sein. Dazu gehören unter anderem:
- Pseudoephedrin, ein Antihistaminikum (Sudafed, das die Milchproduktion verringern kann)
- Hochdosierte Vitamine und bestimmte Nahrungsergänzungsmittel
Sichere Erkältungsmedikamente für stillende Mütter
Zu Beginn sollten Sie sich so viel wie möglich ausruhen, wenn Sie mit einer Erkältung zu kämpfen haben – es geht darum, Ihrem Immunsystem eine Chance zu geben, sich zu wehren. Diese Mittel können ebenfalls helfen:
- Tanken Sie Vitamin C. Lebensmittel wie Orangen, Mandarinen, Grapefruit, Erdbeeren, Melone, Kiwi, Mango, Tomaten, Paprika, Papaya, Brokkoli, Rotkohl und Spinat können Ihr Immunsystem stärken.
- Tanken Sie Zink. Lebensmittel wie Truthahn, Rindfleisch, Schweinefleisch, gekochte Austern, Eier, Joghurt, Weizenkeime und Haferflocken sind reich an Zink und können ebenfalls helfen, die Immunität zu stärken.
- Bleiben Sie hydratisiert. Trinken Sie viel Wasser oder warme, beruhigende Getränke wie Tee und Brühe, um hydratisiert zu bleiben, während Sie krank sind. Dies kann dazu beitragen, dass die Krankheit schneller vorübergeht.
- Schalten Sie einen Luftbefeuchter ein. Trockene Luft kann Ihren Husten verschlimmern. o Die Verwendung eines Luftbefeuchters mit kühlem Nebel, um die Luft in Ihrem Zuhause feucht zu halten, kann helfen, den Husten zu lindern.
- Versuchen Sie Kochsalzlösung. Befeuchten Sie Ihre Nasengänge mit salzhaltigen Tropfen, Sprays oder Spülungen.
- Wählen Sie sichere Medikamente. Zu den Erkältungsmedikamenten, die Sie während der Stillzeit unbedenklich einnehmen können, gehören viele abschwellende Mittel (außer solchen, die Pseudoephedrin enthalten) sowie Schmerzmittel wie Paracetamol (Tylenol) und Ibuprofen (Advil, Motrin). Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Erkältungsmedikamente einnehmen, um zu sehen, was er empfiehlt.
Passen Sie gut auf sich und Ihr stillendes Baby auf, und fühlen Sie sich bald besser!