Wir nennen es nicht Diabetes-Umkehrung, denn das könnte so klingen, als wäre es dauerhaft, und es gibt keine Garantie, dass Ihr Diabetes für immer verschwunden ist.
Aber ja, es kann möglich sein, Ihren Typ-2-Diabetes in Remission zu bringen. Das ist der Fall, wenn Ihre Blutzuckerwerte unter dem Diabetesbereich liegen und Sie keine Diabetesmedikamente mehr einnehmen müssen. Das könnte lebensverändernd sein.
Wie kann man Diabetes rückgängig machen?
Die stärksten Beweise, die wir derzeit haben, deuten darauf hin, dass Typ-2-Diabetes hauptsächlich durch Gewichtsabnahme in Remission gebracht wird. Eine Remission ist wahrscheinlicher, wenn Sie so schnell wie möglich nach der Diabetes-Diagnose Gewicht verlieren. Wir wissen jedoch von Menschen, die ihren Diabetes 25 Jahre nach der Diagnose in Remission gebracht haben.
Wenn Sie übergewichtig sind, ist es wahrscheinlicher, dass Ihr Diabetes in Remission geht, wenn Sie nach der Diagnose so schnell und sicher wie möglich eine beträchtliche Menge an Gewicht verlieren – 15 kg (oder 2 stone 5lbs).
Es ist wichtig zu wissen, dass nicht jeder, der so viel Gewicht verliert, in der Lage sein wird, seinen Diabetes in Remission zu bringen. Aber 15 kg zu verlieren bringt viele gesundheitliche Vorteile mit sich, auch wenn Sie nicht in Remission gehen. Die Forschung zeigt, dass die Unterstützung, nur 5 % Ihres Körpergewichts zu verlieren, enorme Vorteile für Ihre Gesundheit haben kann. Zusätzliches Gewicht zu verlieren kann zu:
– weniger Medikamenteneinnahme
– besseren Blutzuckerwerten
– einem geringeren Risiko für Komplikationen führen.
So funktioniert das Ganze.
Warum geht es darum, Gewicht zu verlieren?
Nun, unsere Wissenschaftler glauben, dass die Speicherung von zu viel Fett in der Leber und der Bauchspeicheldrüse die Entwicklung von Typ-2-Diabetes beeinflusst und dass der Verlust dieses Fetts helfen kann, Ihren Diabetes in Remission zu bringen.
Wie kann ich abnehmen?
Einige Menschen haben durch eine Umstellung ihres Lebensstils und ihrer Ernährung oder durch einen chirurgischen Eingriff zur Gewichtsreduktion (genannt bariatrische Chirurgie) eine beträchtliche Menge an Gewicht verloren und ihren Diabetes in Remission gebracht.
Eine spezielle Diät für Menschen mit Diabetes oder solche, die eine Umkehrung des Diabetes anstreben, gibt es nicht. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren – aber keine Diät, die für alle passt. Wir wissen, dass einige Menschen ihren Diabetes in Remission gebracht haben, indem sie mit der Mittelmeerdiät oder einer kohlenhydratarmen Diät abgenommen haben. Wir haben viele Informationen, Mahlzeitenpläne und Rezepte, um Ihnen zu helfen, den besten Ansatz für Sie zu finden.
Was ist Ihre Geschichte?
Wenn Sie versuchen, zusätzliches Gewicht zu verlieren, oder eine Remission anstreben, würden wir gerne von Ihnen hören. Teilen Sie uns Ihre Geschichte mit.
Unsere Forschung zur Diabetes-Remission
Eine von uns finanzierte Studie namens DiRECT untersuchte die Remission von Typ-2-Diabetes durch ein kalorienarmes Diät-Gewichtsmanagement-Programm. Erfahren Sie mehr über die Studie und halten Sie sich über unsere Remissionsforschung auf dem Laufenden.