Die Eizellqualität ist einer der wichtigsten Faktoren dafür, ob eine Frau schwanger werden kann, aber es ist ein Thema, über das viele erst dann nachdenken, wenn sie bereits damit kämpfen, schwanger zu werden. Eine schlechte Eizellenqualität wird durch eine verminderte Eierstockreserve verursacht und ist eine der häufigsten Ursachen für Unfruchtbarkeit, besonders bei Frauen über 35.
Die Eizellenqualität ist wichtig, weil sie die Qualität der Embryonen bestimmt. Eine schlechte Eizellenqualität steht in engem Zusammenhang mit Chromosomenanomalien im Embryo, auch Aneuploidie genannt. In einigen Fällen kann Aneuploidie zu Geburtsfehlern führen, häufiger jedoch zu Fehlgeburten, oft in einem so frühen Stadium, dass die Frau nicht einmal weiß, dass sie schwanger war.
Bei der IVF können Probleme mit der Eizellenqualität dazu führen, dass sich die entstehenden Embryonen nicht einnisten oder dass die Eizellen überhaupt nicht befruchtet werden. Egal, ob Sie versuchen, selbst schwanger zu werden oder sich auf eine IVF-Behandlung vorbereiten, wie können Sie sicherstellen, dass Ihre Eizellen so gesund wie möglich sind?
Werfen Sie einen Blick auf Ihre Lebensgewohnheiten.
Während es derzeit keine klinisch bewiesenen Möglichkeiten gibt, die Eizellenqualität zu verbessern, wenn sie einmal begonnen hat, sich zu verschlechtern, haben Forscher erforscht, wie Lebensgewohnheiten einen signifikanten Einfluss auf die reproduktive Gesundheit im Allgemeinen haben können. Es gibt noch keine schlüssigen Erkenntnisse darüber, welche Art von Ernährung oder Bewegung speziell für die Eizellenqualität am besten ist, aber gesunder Menschenverstand und Selbstfürsorge werden einen großen Beitrag dazu leisten, dass Ihr Körper als Ganzes mit seinem maximalen Gesundheitspotenzial funktioniert. Sie sind mehr als nur Ihre Eizellen. Sie haben es verdient, sich gesund zu fühlen, für sich selbst und damit Sie bereit sind, eine Schwangerschaft herbeizuführen, wenn sie kommt.
Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, ist es eine gute Idee, Entscheidungen zu treffen, „als ob“ Sie bereits schwanger wären. Essen Sie eine ausgewogene, gesunde Ernährung mit viel Eiweiß, vermeiden Sie Lebensmittel, die bekanntermaßen viele Giftstoffe enthalten, verzichten Sie auf Nikotin, Alkohol und Koffein und gönnen Sie sich Zeit für regelmäßige, sanfte Bewegung.
Die Aufforderung, sich zu entspannen, kann ärgerlich sein, wenn man mit Unfruchtbarkeit kämpft, aber Stress zu reduzieren, wo immer Sie können, hat tatsächlich gesundheitliche Vorteile. Stress löst physiologische Reaktionen im Körper aus, die ein nicht gerade ideales Umfeld für Ihre Eizellen schaffen können. Machen Sie sich keine Gedanken darüber, wie Sie jeglichen Stress vermeiden können: Das ist nicht möglich und Stress über Stress ist ein Teufelskreis. Aber geben Sie sich Werkzeuge in die Hand, um damit umzugehen, wenn er auftaucht. Meditation, Entspannungstechniken und die Unterstützung von Freunden, Familie und Fachleuten können Ihnen wirklich helfen, die schwierigen Zeiten zu überstehen.
Ziehen Sie ergänzende Therapien in Betracht.
Nichts ersetzt eine Beratung durch einen qualifizierten Reproduktionsmediziner, aber viele Frauen finden, dass ergänzende, alternative Therapien und Behandlungen ihr Wohlbefinden steigern, während sie versuchen, schwanger zu werden. Massage, Akupunktur und Kräutermedizin sowie Nahrungsergänzungsmittel können dazu beitragen, eine optimale Umgebung für Ihre Eizellen zu schaffen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um sicherzugehen, dass es keine potenziell schädlichen Wechselwirkungen zwischen den Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln gibt, die Sie einnehmen, und den verschriebenen Medikamenten.
Zögern Sie nicht, zu einem „Eizellen-Checkup“ zu gehen.
Wenn eine Frau geboren wird, enthalten ihre Eierstöcke bereits ein Leben lang Eizellen. Im Laufe der Jahre nimmt die Anzahl dieser Eizellen ab, und die Qualität der Eizellen beginnt zu sinken, meist in den frühen Dreißigern. Dieser Rückgang beschleunigt sich in den späten Dreißigern und frühen Vierzigern und setzt sich fort, bis sie schließlich das Ende ihrer fruchtbaren Jahre erreicht.
Eine frühzeitige und regelmäßige Überwachung Ihrer Eizellqualität und -quantität ist wichtig. Zu warten, bis Sie bereits Probleme haben, kann bedeuten, wertvolle Zeit zu verlieren. Der Besuch einer Fruchtbarkeitsklinik für diese Tests ist ein relativ kostengünstiger und unverbindlicher Weg, um eine genaue Momentaufnahme Ihrer Fruchtbarkeit zu einem bestimmten Zeitpunkt zu erhalten, und kann Ihnen helfen, Entscheidungen zu treffen, während Sie sich vorwärts bewegen. Ist es ein guter Zeitpunkt, Ihre Eizellen einzufrieren? Was sollte Ihr Zeitplan für die Empfängnis sein? Brauchen Sie wahrscheinlich assistierte Reproduktionstechnologien (ART), um schwanger zu werden?
Ihr Fruchtbarkeitsexperte kann Ihnen helfen, diese Fragen mit ein paar relativ einfachen Tests zu beantworten:
- Antralfollikel-Zahl (Ultraschall). Antralfollikel sind kleine Eierstockfollikel, die mit Hilfe eines Ultraschalls gesehen (und gezählt) werden können. Durch Zählen der sichtbaren Antralfollikel kann der Arzt vorhersagen, wie viele Primordialfollikel (mikroskopisch kleine Follikel, die jeweils ein unreifes Ei enthalten) eine Frau wahrscheinlich hat. Mehr Follikel bedeuten eine höhere ovarielle Reserve.
- Tag 3 FSH (Bluttest). Das follikelstimulierende Hormon (FHS) ist eines der wichtigsten Hormone für den Eisprung. Es wird von der Hypophyse produziert und regt die Follikel in Ihren Eierstöcken an, zu reifen und eine Eizelle freizusetzen, wenn Sie den Eisprung haben.
Die Messung des FSH-Spiegels zu Beginn des Menstruationszyklus ermöglicht es den Ärzten, zu sehen, wie hart Ihr Körper daran arbeitet, den Eisprung zu ermöglichen. Ihr Körper produziert immer mehr FHS, bis Sie einen Eisprung haben: Wenn Sie keinen Eisprung haben, bekommt Ihre Hypophyse nicht die Nachricht, die Produktion zu stoppen, und die FHS-Werte in Ihrem Körper steigen. Das bedeutet, dass hohe FSH-Werte in der Regel auf eine verminderte ovarielle Reserve hinweisen.
- AMH (Bluttest). AMH, oder Anti-Mullerian-Hormon, wird von kleinen Eierstockfollikeln in frühen Wachstumsstadien produziert, die sich vom mikroskopischen Urzustand in das Stadium bewegen, in dem sie das Potenzial haben, Eier zu produzieren. Das Testen des AMH-Spiegels sagt nicht viel über die Qualität der Eizellen aus, kann aber anzeigen, ob eine Frau noch einen großen Pool an wachsenden Follikeln hat, was bedeuten kann, dass sie wahrscheinlich mehr lebensfähige Eizellen produzieren wird.
Verbessern Sie Ihre Eizellqualität.
Jede Frau ist einzigartig, und es gibt keine Möglichkeit, mit Sicherheit vorherzusagen, wann bei einer Frau eine verminderte Eierstockreserve eintritt. In seltenen Fällen kann eine Frau bereits mit Anfang 20 ein vorzeitiges Versagen der Eierstöcke erleiden, während am anderen Ende der Skala eine besonders fruchtbare Frau vielleicht erst mit Anfang 40 einen signifikanten Rückgang erlebt.
Die einzige Möglichkeit, herauszufinden, wo Sie auf dem Spektrum liegen, ist, einen Reproduktionsendokrinologen aufzusuchen und um Tests zur Bestimmung Ihrer Eierstockreserve zu bitten. Da diese Tests diagnostisch sind, besteht eine gute Chance, dass sie von der Versicherung übernommen werden. Die Überprüfung Ihrer Eizellengesundheit kann Ihnen Sicherheit geben und Ihnen helfen, zu verstehen, wo Sie mit der ovariellen Reserve und der Eizellenqualität stehen, wenn Sie bereit sind, schwanger zu werden.
